Anotusi
- 1. E le tau manaʻo le tasi i le tasi e fealofani
- 2. A faʻapea o ia / ia e alu i le fale i le 11 i le po, aua le lokaina le faitotoʻa o le potumoe seʻi 1:00
- 3. E na o le tasi le mea e tatau ai ona e ee i le tasi ma le isi pe a mu le fale pe ova foi le leo o le musika
- 4. Aua neʻi e alu e moe ma le ita - e aoga le nofo i luga ma tau
- 5. Tausia le mama o fusuaga ma ia leaga le feusuaiga!
O le faaipoipo e le tatau i taimi uma ona ogaoga. E le tatau foi ona manatu faatauvaa le ulugalii pe fiu foi. O se olaga fiafia fiafia e le sau mai loimata poʻo le ita - e sau mai le 'ata ma le alofa!
1. E le tau manaʻo le tasi i le tasi e fealofani
O le faʻaipoipoga e mafai ona faigata i nisi taimi, o lea e taua ai le manatua e ui e tatau ona fealofani i taimi uma, o le fealofani o le tasi i le isi e le o se mea sili na manaʻomia. E i ai taimi pe a fealofani tasi foliga mai faigata tele ona faʻatautaia. O taimi ia e taua ai ona manatua le mafuaʻaga na e filifilia ai lou toʻalua, ma mafuaʻaga na e filifilia ai i lea aso ma lea aso e avea ma paʻaga. E leai se mea e manaʻomia, peitaʻi, e tatau ona e fiafia i lau paʻaga. E i ai taimi e te feita ai le tasi i le isi pe feita ai le tasi i le isi i le tulaga o le sili atu nai lo le ita. Manatua pea le alofa, ma tumau ai pea e ui i luʻitau!
2. A faʻapea o ia / ia e alu i le fale i le 11 i le po, aua le lokaina le faitotoʻa o le potumoe seʻi 1:00
O le lokaina o le faitotoʻa o le potumoe e foliga mai o se faʻasalaga mataga i nisi. Atonu e le o oe o se tane poʻo se ava e ono faʻaaogaina o lenei ituaiga metotia, ae mafai ona matua aoga, aemaise lava mo na taʻitoʻalua o loʻo toe solitulafono. O tama i le po poʻo teine i le po e leʻo se mea leaga, e tatau ai. Ae afai e tuai ona e alu i fafo ua solia ai le faʻatuatuaina o lau paʻaga, e mafai ona avea ma se mataupu. Ae ia manatua i taimi uma, peitaʻi, o le tele o taimi e alu le taimi pe a e faʻafiafia ia te oe lava. I le avea ai o le toʻalua o loʻo nofo i le fale e faʻatali, aua neʻi galo lenei mea ma ia matua faʻaeteete lava e tuʻuina atu i lou toʻalua se taimi onosaʻi. O lenei faʻamalama o le a faʻafilemu ai lou mafaufau faʻapea foi ma le tuʻuina atu i lou toʻalua sina fetuutuunai i le sau i le fale i se itula lelei.
3. E na o le tasi le mea e tatau ai ona e ee i le tasi ma le isi pe a mu le fale pe ova foi le leo o le musika
E le o po se lilo i le ulugaliʻi e misa ma misa. O nei feeseeseaiga e mafai ona avea ma aveʻesea ma faʻateleina i le tulaga o paʻaga uma o feei ma e le faʻalogo foi. E ui o lenei atonu o se lelei cathartic faʻasaʻolotoina mo se toʻatasi pe o oulua uma, i le e le o le sili ona fesoasoani i se fofo. Afai o lau sini o le aapa atu i se fofo, tausisi le tulafono lautele o le ee e faasao mo afi ma leotele musika. Afai o lau faʻaipoipoga e aʻafia ai fanau, e taua le iloa faʻafefea ona feeseeseai i luma o lau fanau ae aua le soʻona mamao. E iai se aoga i lau fanau ile vaʻai i auala e mafai ai e oe ma lou toʻalua ona fetuʻunaʻi. Ae o se finauga e vave faʻateleina i le tulaga o le ee e le o se taimi aʻoaʻoina. Ia mataala i lau leo ma le leo, aemaise i luma o lau fanau.
4. Aua neʻi e alu e moe ma le ita - e aoga le nofo i luga ma tau
Tautala ile taua, fai mai le muagagana tuai, aua neʻi e moe ita. E tusa ai ma le siʻuleo o lenei muagagana tuai, e taua foʻi le matauina e aoga le nofo i luga ma fusuʻaga pe afai o le mea lena lua te manaʻomia e lua i lena taimi. E i ai taimi e manaʻo ai le toʻatasi poʻo le toʻalua foʻi e momoe, ma e leai se mea e leaga ai. Ae e taua foʻi le talanoa e faʻatatau i se fetuʻunaʻiga ma se faʻaiuga e tatau ona faia, pe afai e le aoga le finauga pe a oʻo ina lua maua se moe lelei i le po. O le mea sili ona taua e fai pe a filifili pe e te alu i le moega ita pe o le fausiaina o le fealofani malamalama i le va o o lua.E le gata ina faʻatagaina oe e lagona le toʻafilemu i soʻo se tulaga e te ono finau ai, ae o le a faʻatagaina ai foʻi oe e malolo ma le mautinoa e leai se finauga e aoga mo le soifua maloloina o lau mafutaga.
5. Tausia le mama o fusuaga ma ia leaga le feusuaiga!
A maeʻa le fusuʻaga, poʻo se faʻaiuga foi o le misa, atonu e te maua taimi o tuinanau faʻamalosi tino faʻatasi. E le o se leaga lenei mea! Toe foʻi i le pito muamua, o le mafai ona finau ma oʻo atu i se iʻuga e faʻatagaina ai oe e iloa o le soifua maloloina o lau mafutaga e sili ona taua. E leai se mea taua e finau ai e lava lona aoga e leiloa ai soʻotaga vavalalata e te fefaʻasoaaʻi ai.