Anotusi
- 1. Malamalama i fetuunaiga
- 2. Faʻaali lagona ma ia vaivai
- 3. Faatuatua atoatoa i lou toʻalua
- 4. Faʻaalia le alofa faʻale tino- ia mafana!
- 5. Ia faaaloalo le tasi i le tasi
- 6. Ia talisapaia taimi ma taimi uma o lou taimi faʻaalu faʻatasi
- 7. Avea ma uo sili ona lelei
- 8. Avea lau ulugaliʻi faʻamuamua i le olaga
O se manuia faʻaipoipoga manaʻomia tele sili atu nai lo naʻo le alofa, tosina atu o le tino, ma masani masani. O le atoatoa faʻaipoipoga poʻo le mauaina masani o le atoatoa e pei ona toʻatele o tatou iloa e le moni. O ulugaliʻi tumau faʻaipoipoga manaʻomia taumafaiga e loloto atu nai lo le tuʻufaʻatasia o mea e fiafia iai.
O le faʻaipoipoga e faʻamalieina, tofotofoina, luʻiina ma faʻamalieina; o isi taimi uma i le taimi e tasi. O tali i se faʻaipoipoga tumau-e le masani ona tuʻusaʻo, aua o le faʻauiga o se faʻaipoipoga atoatoa e mafai ona ese mo tagata uma. Ae a oʻo loa i ulugaliʻi ua i ai faʻamalieina ma tumau ulugaliʻi, e i ai uiga e mafai e tagata uma ona faʻaaoga ia latou lava vafealoaʻi.
E te tau mafaufau pe faʻafefea e i latou na faʻaipoipo mo le 20+ tausaga tumau fiafia, alofa ma faʻamalieina? Faʻafefea e lenei ituaiga o faʻaipoipoga? Nei o 8 uiga o se tumau-faʻaipoipoga e mafai ona e faʻataʻitaʻia i le aso.
1. Malamalama i fetuunaiga
Soʻo se ulugaliʻi i ai o le ai ai feteʻenaʻiga poʻo ni ituaiga o faʻafitauli i totonu o la latou mafutaga. Nisi sili atu ogaoga nai lo isi. O le numera tasi mea e mafai ona toe faʻafetauia i le feagai ai ma faigata o le malamalama pe faʻafefea ona fetuunai. O le mafai ona foʻia faʻatasi faʻafitauli e taua tele i se faʻaipoipoga faʻapalepale. O lona uiga o le iloa o manaʻoga ma mea e ave i ai le faʻamuamua a lau paʻaga ma le isi itu e faʻamalamalama manino ai ma maua ni manatu tutusa. Aua le togiina i totonu le solo e na o le "aveese." O le fetuutuunaʻi moni o le nofo ma faʻalogo ma le mafaufau matala o le tasi i le isi seʻia oʻo i tagata taʻitoʻatasi lagona le faʻalogo ma malamalama, ona faia lea o le filifiliga faʻatasi.
2. Faʻaali lagona ma ia vaivai
Ua mavae atu aso na nana ai tamaloloa i o latou lagona. Malamalama ma le ogatasi ma ou lagona ma lagona mafai ona fesoasoani ia te oe faʻaalia le agaalofa i lau paʻaga i taimi o feteʻenaʻiga. I le faʻaalia o le agalelei i lau paʻaga, o loʻo e faʻaalia lou amanaʻia ma faʻaaloalo i lau paʻaga. O le vaivai o le mea lea e fesoʻotaʻi ai tagata ma fesoasoani e fausia le faʻavae faʻavae o se faiʻa tumau. Afai tatou te le vaivai, tatou te le fesoʻotaʻi. Ma afai matou te le fesoʻotaʻi, matou te le o i se fesoʻotaʻiga moni.
3. Faatuatua atoatoa i lou toʻalua
O le faʻatuatuaina o se faʻailoga taua lea o se faʻaulugaliʻi faʻaipoipo ma o se tasi o mea sili ona taua e tumau malosi i se faʻaipoipoga. Afai o le faʻatuatuaga ua malepe pe ua aveʻesea, galuega mo se taimi umi o le a tuʻuina i totonu e faʻaola ai le sootaga, ma le faʻatuatuaga ono le toe foʻi mai. Talitonuga e le na o le le faʻamaoni, ae o le iloaina o oe o saogalemu, o ou mafaufauga loloto loloto e puipuia, ma e tusa lava poʻo le a lou toʻalua o le ai ai iina e alofa ma lagolago oe i le lumanaʻi.
4. Faʻaalia le alofa faʻale tino- ia mafana!
O le mea mulimuli e te manaʻo e tupu i lau faʻaipoipoga o le lagona e pei o oe o se potu potu. O le vavalalata faʻaletino o se faʻavae malosi mo se faʻaipoipoga fiafia ma o le mea e taofia ai lou fusia faʻalauteleina ma tuputupu ae a o alu le taimi. Fesoasoani vavalalata fesoasoani ia te oe lagona moni alofaina ma taliaina e lou toalua ma faaleleia le faamaoni, faamaoni, ma talisapaia le tasi i le isi. Fesoasoani vavalalata i le tino fesoasoani e faʻafesoʻotaʻi oe faʻatasi ma e lagona ai le manaʻo ma alofaina e lau paʻaga.
5. Ia faaaloalo le tasi i le tasi
Afai e te lagona le faʻaaloalogia e lou toʻalua ma le isi itu, o le a faʻateleina lou saogalemu ma le talitonuina i lau faʻaipoipoga. O le faʻaaloalo i lau paʻaga i taimi faigata ma i tulaga faigata (o loʻo i totonu ma fafo atu o le lua va fealoaʻi) e fesoasoani ai i lou toʻalua lagona le matua faʻafetaia ma alofaina. A tatou manatu mo isi, tatou faʻaali ia latou le faʻaaloalo. Afai la e te le faʻaaloalo i lau paʻaga o loʻo e lafoina le feau e te le amanaʻiaina i latou.
6. Ia talisapaia taimi ma taimi uma o lou taimi faʻaalu faʻatasi
O lona uiga ia faʻataʻitaʻia le mafaufau ma ia e iai. Atonu o le tuʻueseina o lau telefoni i taimi o taumafataga, 'aʻai faʻatasi e aunoa ma le TV ma talanoa e uiga i lou aso, tuʻuina atoa i lou toʻalua lou mafaufau peʻa faʻatasi ma faʻaali ia i latou o loʻo e i ai iina mo latou nai lo le naʻo le tino i o latou autafa. Faʻataʻitaʻi se faʻataʻitaʻiga: ave le laʻititi ifo o le 15 minute i aso taʻitasi o le 1 vaiaso e te i ai moni ma lau paʻaga - vaʻai le mea e tupu.
7. Avea ma uo sili ona lelei
O le iai o se faigauo mafana ma lou toʻalua o le faʻavae o se faʻaipoipoga fiafia. E te iloa le tasi i le isi sili atu nai lo oe ono iloa au uo vavalalata, mafai ona e talie le tasi ma le isi ma fiafia faʻamalosia o le taimi faʻafiafiaga, ma mafai ona fefaʻasoaaʻi le tele o manatuaga matagofie e pei ona faia e uo sili. I le avea ma uo a lou toʻalua, o le a e faʻamalosia la lua mafutaga mo se taimi umi ma o le a e iloa ai o le a oulua i autafa o le isi itu tusa pe o le a. Faʻasoa mea lilo, faamatala tala, talie faʻatasi, tagi faʻatasi ma suʻesuʻe faʻatasi.
8. Avea lau ulugaliʻi faʻamuamua i le olaga
Afai e te manaʻo i lau faʻaipoipoga ia toe malosi, e tatau ona e faʻamuamua lau faʻaipoipoga. O lou toʻalua e le gata o lau pele ae o lau paʻaga olaga ma o le a i ou autafa i lou olaga atoa. Se tasi na tuʻuina atu o latou ola ia te oe e tatau ona avea ma lau numera tasi faʻamuamua. I le faia o le tasi ma le isi o se faʻamuamua, o loʻo e faʻataʻitaʻia le faatufugaga o le fefaʻaaloaloai, i le taimi nei, ma isi uiga uma faʻamatalaina luga. Tusa lava pe o mai le fanau ma le "olaga" i le ata, o le faʻaauau pea ona avea lau ulugaliʻi o se faʻamuamua o se mea taua tele i se faʻaipoipoga tumau.