Anotusi
Ina ua maeʻa vaiaso le tumau o malutaga i le nofoaga, ua amata ona amata paʻu crusty lau paʻaga faataamilo i pito. Ua le toe tafi. Ua le o toe faia se laei.
O le mataupu o le alofa tumau tumau lagona leiloa leiloa, ma atonu e te le o toe lagonaina le vave alofa faʻapea foi mo lau paʻaga.
E leai se isi o outou na taʻele i aso, ma o loʻo matua mafaufau loloto pe faʻataʻitaʻi le "No Poo Metotia" o le tanuina o le shampoo atoa ma fufuluina i se fesuiaiga malu, pei o le apple cider vineka poʻo le soda.
Mauaina vave le alofa
E 'aloʻese ou mata i lau savaliga i aso uma, ma, i le faʻaaogaina o le vaogagana o le coronavirus, ua e filifili ai e "mamao le va fealoai" e ala i le savali i le ogatotonu o le auala, ono futu le va mai le tagata pasi ane i luga o le auala savali. O moto, oso o suilapalapa, ma fusi-itu e leai se fesili!
O lau paʻaga i le fale e "sefe," ae o le auga o le opoina o i latou ua leiloa lana apili. Nai lo lena, liliu lou mafaufau i le kesia i le faleoloa mo sina vave alofa.
O le tiʻetiʻe faʻatasi i se vaʻalele i Jamaica, ina ua le mautinoa le COVID-19, faʻafuaseʻi lava ona pei o se manatu faʻaosofia. Ae, faatali mo se minute. Le kesia i le faleoloa?
O le a le mea na ia mauaina o lau paʻaga i le fale ua le maua? Ae faʻapefea le aitia o le alofa i le olaga atoa ma le folafolaga o se mafutaga tumau na e faia ma lou toʻalua?
Aveese mai le alofa vave
O le a se mea e mafai e le alofa vave ma le kesia ona aʻoaʻo mai ia tatou e uiga i le alofa tumau? O le mea muamua e faia e le kasia uo faʻauo pe a faʻalatalata atu i ai le tagata faʻatau 'Faʻaaliga.'
La latou 'ataʻata ma mata faʻasino faʻasino ia oe atonu e lava e faʻaosofia ai se tosina. O tagata e masani lava faʻaagafesootai; matou te fia vaʻaia. O le fesoʻotaʻiga ma isi "o le mea faigofie lava ua fausiaina i tatou e faia, ma tatou te faia e aunoa ma le taumafai e faia ..." (Mitchell, 2002, i. 66).
Psychologists o loʻo suʻesuʻe sootaga ua leva ona matauina pe faʻafefea ona le mafai e tamaititi le faʻamafanafanaina pe a taofi e matua le fiafia e ala i le vaʻai solo ia latou ma le "foliga foliga" (Tronick, 2009).
Matamata i lenei vitio mo le faia pea o faʻataʻitaʻiga:
Ia, a e sau i le faitotoʻa mai lau savali, aua le na o le alaga “Ua ou i le fale!” ma tamoe i lau komepiuta. Faʻasilasilaga lau paʻaga Suʻe i latou, vaʻai io latou mata, ma ataata!
Pei o se "faʻasolosolo uiga ese loop" (Mitchell, p.76), lea o tatou lotoifale ma fafo atu poto masani o loʻo toe fesuiaʻi e le tasi ma le isi, pe a e ataata i lau paʻaga, e le gata o le a latou lagonaina le fesoʻotaʻiga.
O le mea moni, a latou toe ataata mai, oe o le a lagonaina ai foi.
O le isi mea e fai e lau kasia uo o le 'talanoa ' mo oe. Faapitoa, o le a ia fai se fesili. "O le a sou manatu e uiga i le spam hummus?" poʻo le "O faʻafefea ona e tumau maloloina i le taimi o le COVID-19?"
Pei o le maitau, o le faia o fesili o se faigofie auala e lagona fesoʻotaʻi ai. O ulugaliʻi faʻapitoa mo togafitiga o Julie ma John Gottman na atiaʻe le uiga o le "Love Maps."
Na faʻaalia i le suʻesuʻega a le Gottmans, o ulugaliʻi faʻautauta, na atiaʻe se “faʻafanua” o la latou va ma lona talaʻaga - o se tasi e aofia ai atugaluga, mea e fiafia iai, o mea na tutupu, ma mea moni. (Gottman & Gottman, 2019).
Na latou filifili e atiaʻe se faʻamalositino e fai ai e le ulugaliʻi fesili le tasi i le isi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le a le vaitau e te fiafia i ai? O le a lau miti o le ausiaina i le isi sefulu tausaga?
O le a lou tulaga sili ona e fiafia i ai mo le faia o le alofa? Ma, A uma ona e faʻailoa lau paʻaga ma lau ataata, fai atu ia i latou se fesili pe lua. Ma, vaʻai ia latou mataala ma faʻalogo ia latou tali.
O le soisoi ma le tuufesili o fesili e ono manumalo ai ia te oe i se faigamalaga faigamalaga i Jamaica ma lau uo faʻamasani tupe, ae atonu e le lava e lagolagoina alofa mo le olaga atoa.
Fautua mo faiā vavalalata
Mauaina o le alofa moni e sili atu faigofie pe a faʻatusatusa i le tausia o le sootaga mo le olaga. O lea la, o le a le mea e faʻamaʻaina ai se faiʻa?
E tumau feusuaʻiga tumau peʻa iai se fusi faʻalagona i le va o paʻaga.
Malamalama ma popole le tasi i le isi i se tulaga lagona faʻamalosia sootaga. Faʻailoaina mea e te lagona, mafai ona iloa mea e te lagona e aunoa ma le sili atu le malosi ia te oe, ma faʻasoa atu mea o e lagonaina i se isi tagata o se vavalalata aafiaga.
O le mafai ona "iloa le mea e lagona e se tasi ma ola ai ma ona taunuuga" o se faʻamoemoe e manatu nisi psychotherapists o le mafuaʻaga o psychotherapy (Jurist, 2018, i. x). O le lauiloa e mafai ona fesoasoani ia i tatou lagona le saogalemu ma le malupuipuia i feusuaʻiga vavalalata.
Ia, alu i luma, ma sui lau taulaʻiga mai vave alofa i le alofa tumau.
A maeʻa ona e ataata ma fesili i lau paga i ni nai fesili faʻaosofia, pe afai latou te le o maua i lalo o le quarantine, avatu ia i latou se opo lapoa, sloppy.
O le vave alofa mo se uo suʻesuʻe atonu e apili i nei aso, ae i se taimi mulimuli ane, o le taumafaiga i le alofa tumau e sili atu ona tauia.
Tusitusiga: Jurist, E. (2018) Manatu Lagona- Faʻaleleia o Mafaufauga i Psychotherapy. Niu Ioka; Gilford Press