17 Faʻamatalaga i luga o auala e foʻia ai faʻatuatuaga Mataupu i Fegalegaleaiga

Tusitala: John Stephens
Aso O Foafoaga: 26 Ianuari 2021
Faafouga Aso: 1 Iuli 2024
Anonim
17 Faʻamatalaga i luga o auala e foʻia ai faʻatuatuaga Mataupu i Fegalegaleaiga - Psychology
17 Faʻamatalaga i luga o auala e foʻia ai faʻatuatuaga Mataupu i Fegalegaleaiga - Psychology

Anotusi

O le faʻavae o soʻo se faiā o le talitonuina. O le talitonuina o le mea taua taua e taofia le faiā vavalalata ma aumaia ia i tatou le malosi e lagolago ai le tasi i le isi e ala i mafiafia ma manifinifi. A i ai ni faʻatuatuaga mataupu i se mafutaga, e i ai le atoa malepelepe o fesoʻotaʻiga faʻapea foi ma le alofa.

Afai e te feagai ma ni mataupu i la oulua va, e taua le galue agai i le toefausiaina o le talitonuina i la oulua sootaga.

O le a le le talitonuina i fegalegaleaiga?

Le talitonuina i sootaga e mafai ona taʻua o le naunautaiga, fefe, po o le mafaufauina o le paaga ei ai ni mafuaaga e le pa'ū i lalo o le malamalama lelei pe a oʻo mai i le mafutaga.

O le le lava o le talitonuina ma le talitonuina i le paʻaga ma le fefe i mea mataʻutia e atili faʻaosofia ai le le mautonu ma mafaufauga le lelei i le isi paʻaga soifua maloloina. O le le talitonuina o se mea e faʻaaoga e le tagata e 'alo ese ai mai se mea e ono faʻatamaʻia ai le mafutaga.


O fea e sau ai mataupu faʻatuatuaina?

E ono i ai ni mafuaʻaga mo le faʻaitiitia o le talitonuina i le mafutaga. E mafai ona mafua mai i nisi taimi o tamaiti poʻo le le faʻamaoni mataupu i taimi ua tuanaʻi. O le tele o le le talitonuina mafai faʻalagolago i le poto masani ono feagai se paʻaga poʻo le tulaga o masalosaloga ono maua e se paʻaga i le isi.

Faʻapea foi, soʻo se ituaiga o teʻena i taimi ua tuanaʻi, a le mai le aiga, agafesoʻotaʻi pe a le tagata lava ia mafai ona mafua ai faigata o le faʻatuatuaina o tagata matua. E le gata i lea, o faigata mea tutupu i le olaga, maʻi, gaoi, toʻesea o se pele e mafai foi ona avea ma mafuaʻaga o le faʻatuatuaina mataupu i le paʻaga.

Faailoga o le talitonuina mataupu i se mafutaga

O le le lava o le talitonuina i le mafutaga e ono afaina ai le olaga. Afai o lau paʻaga i ai faʻatuatuaina mataupu, e mafai ona aumaia le leaga le soifua maloloina i le mafutaga.

Talu ai o le talitonuina o le faʻavae o soʻo se faiā, o aʻafiaga o le leai o se talitonuina i se mafutaga e mafai ona mataʻutia.

Afai e te le o mautinoa e uiga i lau paʻaga i ai le faʻatuatuaina mataupu pe ono i ai isi faʻafitauli latou ono feagai, i lalo ni nai faʻailoga e fesoasoani ia te oe ia nofouta i lau paʻaga mafatia mai le le talitonuina.


  • Faʻatali pe manatu faʻalata
  • Tuua toʻatasi ma le faʻanoanoa
  • Avea ma soʻona puipuia mo le paʻaga
  • Fefe neʻi lafoai
  • Schizophrenia
  • Amio leaga
  • Puipuiga
  • Le fuafuaina ma le faʻamamao mai tagata
  • Faʻaitiitia le mafanafana

17 fesoasoani ile auala e faʻatoʻilaloina ai faʻatuatuaga mataupu i fegalegaleaiga


Ma, faʻafefea ona pasi le faʻatuatuaga mataupu?

Nei o 17 faigofie fesoasoani e mafai ona e mulimuli ai ina ia le gata faʻatoʻilaloina le le faʻatuatuaina pe faʻatuatuaina mataupu i vavalalata ae ia mautinoa ua toe foʻi i le masani ai.

E mafai ona e galue ile faʻatuatuaina o faʻafitauli ile fesoʻotaʻiga ma nei laʻasaga saʻo mo se feagaiga uʻumi ma sili atu ona fiafia.

1. Tepa i tua i taimi ua tuanaʻi

Tele tagata taʻitasi le amanaʻiaina faʻatuatuaga mataupu. E le o le tali lea.

O se tasi o auala muamua o auala e foʻia ai le faʻatuatuaina o mataupu o le sailia lea o le autu mafuaʻaga na faʻatagaina ai le faʻatuatuaina mataupu e tolotolo i totonu o lau va fealoaʻi.

Mo se faʻataʻitaʻiga, Faʻatusatusaina suʻesuʻega faʻaalia ai tagata o eseʻese tausaga taua tautinoga ma talitonuina i fegalegaleaiga ese. Faʻatasi ai ma i latou ua matutua 65 pe sili atu, 35% mafaufau faʻaipoipoga o le sili taua faʻailoga o tautinoga, ae naʻo le 12% o le 16-24 tausaga le matutua na malilie.

Ma o suiga i le sosaiete ono mafua ai se suiga i ou uiga agaʻi i fegalegaleaiga foi.

O le mafaufau ifo ia te oe lava e faigofie ona fai nai lo le faia.

O mea na tutupu e ono faʻamauina lelei i lou taimi ua tuanaʻi. Ole mafuaʻaga lena e tatau ai ona e mafaufau loloto i ou mafaufauga ma mea e te manatuaina ina ia mafai ai ona iloa e uiga i le autu mafuaʻaga.

Na o le tasi le taimi e mafai ai ona e faia lena mea, e mafai ona e uia laʻasaga saʻo e faʻatoʻilalo ai nei faʻatuatuaga mataupu.

2. Sulu le lagona malamalama

Ina ia foia le masalosalo i se mafutaga, ia magafagafa i lau paʻaga. Afai e te agaalofa ia i latou, o le a saunia ai se auala mo lau paʻaga e faʻamatuʻu atu ai le mafatiaga ma faʻailoa atu ia te oe le mea tonu o faʻaosoina se amioga.

Ma, ia malamalama ma agaalofa ina ia mafai ona fausia atili faʻatuatuaina i le sootaga.

3. Fesootaiga

Fesootaiga ma le tigaalofa o ki ia e foʻia ai le faʻatuatuaina mataupu i se mafutaga.

Oe tatau ona le gata fesoʻotaʻi ma lou toʻalua ae e tatau ona e malamalama i o latou lagona faʻapea foi ma o latou manatu. O le tele o au fesoʻotaʻiga ma o le tuusao o lau fesoʻotaʻiga ma lau paʻaga, o le faigofie foi lea mo oe e manumalo i au faʻatuatuaga mataupu.

E tatau ona faʻaalu sina taimi e toe fausia ai le lua va.

Seʻi vagana ua e lava onosaʻi ma ua e tuuto i le toefausiaina o la oulua va, o le a mafai ona e manumalo i le faʻatuatuaga mataupu. Faʻapea foi, tumau le faʻautauta ma lau paga e le o le tali lea. O le mea moni, e tatau ona faʻaalu se taimi faʻatasi ina ia malamalama ai i faʻafitauli ma manumalo ai.

4. Faigamalaga faatasi

Afai i le lalolagi vevesi i aso nei, oe le mafai ona maua se taimi e faia ai lena, faia o se malologa po o se tafaoga o le sili ona lelei filifiliga mo oe e toe fesoʻotaʻi ai. Lenei faʻatagaina oe e alu ese mai mea e ala i le faʻaaluina o sina taimi ma le tasi ma le isi

Lenei o le a avatua foi ia te oe ni avanoa e talanoaina ai mataupu e uiga i le auala e manumalo ai i le faʻatuatuaina mataupu.

E tatau ona e mautinoa i taimi uma oe feagai ma le tasi mataupu i le taimi pe a e taumafai e faʻatoʻilaloina faʻatuatuaina mataupu i lau va fealoaʻi.

5. Talitonu ia te oe lava

Afai o loʻo feagai lou mafatiaga ma mafatiaga, e mautinoa lava o le a le mautinoa lou mautinoa.

E manaʻomia ona e manatua afai e te le o lava le malosi i nei taimi faigata, o le a le mafai ona e fonofono lau faigauo. Oe tatau ona le gata talitonu ia oe lava ae ia faʻaosofia le isi tagata e faʻasaʻo mea saʻo.

Seʻi vagana ua mafai ona e talitonu o mea e mafai ona faʻaleleia atili, o le a mafai ona e faʻatalitonu isi e tatau foʻi ona latou tuʻuina se fana e manumalo ai i nei mataupu. Ole mafuaʻaga lena e tatau ai ona e 1 galue ile fausiaina o lau oe faʻatuatuaga ma mulimuli ane faʻatalitonu lau paʻaga e te galulue faʻatasi ma oe e toe fausia le va fealoaʻi.

Afai e te le o lava le mautinoa, o le a faigata ia oe ona faʻaalia le tigaalofa ma le alofa i lau paʻaga. O le a le mafai ona e tumau onosaʻi lava e maitauina laʻititi faʻaleleia atili i la oulua va.

O tagata e maualalo lou mafaufau ia latou paʻaga ia le tali lelei nai lo tagata e maualuga lo latou talitonuga.

O le mafuaaga lena e faʻatoʻilaloina ai faʻatuatuaga mataupu ma lau paʻaga e ala i le mautinoa ma aua le mou ese le faʻaaloalo mo oe lava i le feagai ai ma na taimi faigata.

6. Faamaoni ia te oe lava

O le taimi lava e te fesoʻotaʻi ai ma lau paʻaga, o le a mafai ona e malamalama i le saʻo tonu o le tulaga. Oe tatau ona faʻaaloalo i lagona o lau paʻaga nai lo le taumafai e faʻatumauina lau filifiliga ia i latou.

Tele taimi, o le alu i luma o le mea sili ona lelei e filifili mo. E le o lona uiga e tatau ona e taofia le foia o mataupu ae le tumau i luga o mataupu e afaina ai lau vaʻaiga e le o le tali foi.

Ina ia foia faʻafitauli talitonuina ma lou toʻalua, oe tatau ona galulue ma lau paʻaga ina ia mafai ai ona faia le sili sitepu i luma ma faʻaleleia le va fealoaʻi.

7. Siaki pe leai se mea e popole ai

Seʻi oʻo mai i le taimi nei, o sitepu uma na matou talanoaina e faʻatagaina ai oe e toe faʻaleleia lau va fealoaʻi. Ae ui i lea, e le o lona uiga e tatau ona e tauaso i le ono mafai o se faʻaipoipoga paʻaga. E tatau ona e faʻamaonia pe o faʻamaoni lau paʻaga ia te oe pe leai.

Atonu e te tau mafaufau pe faʻafefea ona e faia lena mea.

O le faigofie auala e faia ai o le siakiina o le telefonipoto o lau paʻaga. E tatau ona e malamalama e uiga i ai ma tuu latou latou siaki foi oe.

I le tulaga, oe o loʻo taumafai e faʻamaonia soʻo se numera telefoni, oe mafai ona filifilia se toe fesuiaʻi telefoni vaʻai auaunaga e siaki le faʻailoga i tua atu o numera telefoni. Lenei o le a faʻaumatia ai iota taʻitasi uma o le masalosalo.

Mulimuli ane, oe ma lau paʻaga mafai ona galulue agai i le toefausiaina o le vavalalata nai lo le taulaʻi i mea faʻalavelave ma masalosaloga.

8. Manatua le mea na e faʻatasia ai

Faʻafefea ona manumalo i faʻatuatuaga mataupu?

E tatau ona e manatuaina le mea na e tuʻufaʻatasia ai.

I taimi o le faʻanoanoa pe a le mafai ona e faʻatuatuaina lau paʻaga, e foliga mai o se galuega faigata le tuʻuina i le taumafaiga e faʻasaʻo mea saʻo.

E tatau ona e toe manatuaina le fiafia manatua na e maua faʻatasi. E tatau ona e maua le malosi mai nei manatuaina ina ia mafai ai ona tuʻu i totonu le taumafaiga e toe fausia la lua sootaga.

Seʻi vagana ua mafai ona e faʻaputuputuina na mafaufauga, e mafai ona e manumalo i le galuega maualuga o le toefausiaina o lau va.

9. Taimi lelei, lelei talanoaga

Mulimuli ae le o le mea sili, ina ia manumalo i le le lava o le talitonuina, oe tatau ona faʻateleina le taimi na e tuutoina i lau va fealoaʻi.

E tatau ona e malamalama o faʻafitauli na sosolo i totonu o la oulua mafutaga e na o le faʻaaluina i le faʻaaluina o se taimi lelei ma lou toʻalua ma faʻalogo lelei iai.

E tatau ona e manino ma tatala i lau fesoʻotaʻiga ina ia aloese mai soʻo se ituaiga o le le malamalama.

E pei ona matou taʻua i luga, afai e le mafai ona e faia lena mea i lou fale, o se mea lelei le faia o se tafaoga. Lenei o le a fesoasoani ia te oe i le kilia o mea i fafo.

Suiga o nofoaga malolo ma rejuvenates sootaga.

Tafaoga e le na o le filifiliga e faʻaalu lelei taimi ma lau paʻaga. Nisi o isi auala e mafai ona e faia aofia ai -

  • Faia o masani aso po
  • Matamata faʻatasi i tifaga
  • Alu mo uumi taʻavale
  • Tuliloaina faatasi o se mea fiafia

E tatau ona e manatuaina o lenei e le o se tasi-ese mea.

Mai ii, e tatau ona masani ona faʻaalu taimi tele faʻatasi ma fesoʻotaʻi i se sili atu auala lelei ina ia mautinoa ai o ia mataupu e le toe sosolo i totonu o la oulua va.

10. Faʻataʻitaʻi le faʻamagalo atu

Mo soʻo se sootaga e faʻatuatuaina ma faʻamalieina, o se tasi o auala o auala e manumalo ai i le faʻatuatuaina mataupu o le faʻamagalo ma mafaufau loloto.

Afai e te le o faʻataʻitaʻia le faʻamagaloina i le mafutaga, avanoa o le a liliu atu lau paʻaga sili ita ia te oe ma o le a faʻatagaina ai masalosaloga ma masalosaloga e tolotolo i totonu.

O le vitio o loʻo i lalo e avatua ni fesoasoani aoga e fiafia ai ile alofa ma faʻataʻitaʻi le faʻamagalo. Siaki atu:

11. Mafaufau i le mafuaaga i tua atu o le amio

Afai o lau paʻaga o loʻo i ai le faʻatuatuaina mataupu, nai lo le tali atu le lelei ia te ia i le taimi muamua, malamalama i le aʻa mafuaʻaga o ia.

Mo le faʻatoʻilaloina o faʻatuatuaga mataupu i fegalegaleaiga, malamalama i le mafuaʻaga ua mafua ai lau amio paʻaga pei o lena. Atonu o ni taimi ua teʻa trauma pe atonu na ia matauina se mea na mafua ai ona ia talitonu o loʻo ia te oe ni uiga leaga i le mafutaga.

I soo se tulaga, oe tatau ona pipii faʻatasi ma i latou ma fofo le faʻafitauli ae le i faia soʻo se laʻasaga faigata.

12. Tafafao ma uo a le tasi ma le isi

Afai e masalosalo lau paʻaga ia te oe poʻo au uo, e sili ona faʻailoa i latou i lau paʻaga ina neʻi ia lagona o i ai ni puipui i le va o oulua. E mafai uma e oulua ona filifili e tafafao ma uo a le tasi ma le isi i taimi uma e aloese ai mai soʻo se leaga e tolotolo i totonu.

13. Faʻataʻitaʻi vaivaiga

Vulnerability o le ki vaega o le auala e foʻia ai le faʻatuatuaina mataupu ma e tatau ona faʻatautaia e aunoa ma le toilalo. E taua lou faʻavaivaia o oe i le faiā ma tuʻu au leoleo i lalo mo lau paʻaga ia mafai ona talitonu ia te oe.

I taimi, paʻaga fefefe vaivai ai tele latou filifili ai e le faʻaalia i latou ia latou paʻaga. Lenei faia isi pa i le mafutaga.

14. Tusi faatasi

Faʻatumauina se tusi faʻafetai mo le faʻafetai i le mea e gata ai le aso, o loʻo tusia uma ai i lalo mea e te fiafia tele iai i le aso atoa. Lenei o le a fesoasoani ia te oulua uma iloa le malosi o la oulua sootaga ma faia ia oulua uma lagona lelei o le tasi i le isi.

I le iuga, oe o le a vaʻaia faʻatuatuaina-fausiaina i le mafutaga i luga o se vaitaimi o taimi pe a maeʻa le faʻataʻitaʻiga.

15. Faʻalauiloa fefaʻatauaʻiga manino

O le le talitonuina e afua mai i masalosaloga e uiga i gaioiga a le paaga. O le mea lea, o le sili atu manino o oe i le mafutaga, o le sili atu o le a avea ma faʻatuatuaina i le va o oe ma lau paʻaga.

Ma, faʻalauiloa atu le tele transparency i le va fealofani pe a mafai. O le a fesoasoani ia te oulua uma faʻafailele le vaʻaia sili atu ma faʻaopopo le lelei.

16. Faʻatonutonu mea e faʻamoemoeina

Malamalama pe o le a le mea o loʻo faamoemoe iai lau paga mai ia oe i le mafutaga. O le tele o taimi nai lo le leai, atonu e ono tupu o loʻo i ai ni o latou vaʻaiga faʻamoemoeina e le o faʻataunuʻuina faʻateleina ma, na mafua ai le ita, ita, ma mulimuli ane, le talitonuina.

17. Maua fesoasoani faʻapitoa

Afai na e faʻataʻitaʻia uma auala ae o le mataupu e foliga mai e sosolo tele i le mafutaga, e sili ona lelei le faʻafesoʻotaʻi o se fomaʻi poʻo se faufautua faufautua ina ia mafai ai ona maua se fesoasoani ma faʻatuatuaina mataupu i se va fealofani ma faʻasaʻo mea saʻo.

Faatasi ai ma le sao metotia ma taialaina lagolago, o oulua lua mautinoa e maua se tali i sootaga faʻafitauli mataupu.

Ave ese

Mo le faʻatoʻilaloina le le talitonuina i se mafutaga, o sina laititi o le onosaʻi ma taumafaiga e mafai ona faia ni mea ofoofogia.

Afai la, afai ua afaina lau vaʻaia ona o le le lava o le talitonuina, e taua lou faʻaalu o le taimi ma taumafaiga e toe fausia ai.

I le tele o tulaga, e mafua ona o le le malamalama malamalama nai lo soo se mea ogaoga. O sina onosaʻi ma taumafaiga i lau vaega e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻamutaina le talitonuina o faʻafitauli ma o le a toe tupu olaola le mafutaga.