Anotusi
- O ai e tuʻuaʻia i le faʻaletonu i se alofa fealofani?
- Matou te fiafia e suʻe le 'oti vao e faʻapena uma ai tuʻuaiga
- E faigofie atu ona aʻafia nai lo le taliaina o sau oe faʻaletonu
- Malamalama o 'oulua uma e tutusa matafaioi i le faʻaletonu
Le aoga ile fealofani alofa? O ai la e tuuaʻia? E tupu i taimi uma, pei o se mea moni faʻaletonu i alofa fealofani e masani ona tatou maua ai le maualuga teteʻa fua i Amerika. O le faʻaletonu e mautinoa lava amata amata i luma o le teteʻa taualumaga.
O ai e tuʻuaʻia i le faʻaletonu i se alofa fealofani?
Lenei tatou te talanoa e uiga i le le atoatoa i le alofa fegalegaleaiga ma le tiutetauave e sau pe a tatou taumafai e suia a tatou taimi nei ma taimi ua tuanaʻi mamanu o le alofa. E faigata sootaga. Poʻo a lava mea e te faitau ai i mekasini lauiloa, lelei mafaufauga tusi. Fegalegaleaiga e galue malosi. Le mea sili pe a fai e te manaʻo i se mea lelei. E pei lava o le i ai o se sili tino o se galue malosi lava.
Afai la o loʻo e i ai i se mafutaga faigata, o ai e mafua ai mo le faʻaletonu i lou alofa olaga? Tusa o le fa tausaga talu ai, na sau ai se ulugaliʻi i loʻu ofisa ona ua lata i le teteʻa. O le toʻalua o se tagata faʻaalu tupe, ma taitai atu ai i latou i le faʻaletonu o mea tautupe, ma sa inu tele le tane i faaiuga o vaiaso mo lona fiafia i ai.
Matou te fiafia e suʻe le 'oti vao e faʻapena uma ai tuʻuaiga
Ma na latou o mai i le taumafai e iloa po o ai na mafua ai mo le mafutaga. Ioe, o le mea lena matou te fiafia e fai. Saili le 'oti vao. Ma ina ua maeʻa le fa vaiaso o le galulue faʻatasi, na ou sau ia i latou ma le faʻaiuga o le faaiuga lava e tasi na ou sau ai i ulugaliʻi uma o loʻo tauivi ma lo latou alofa olaga. E leai se tasi o oe na aafia ai, ma e le o oe foi o le autu o le faafitauli.
Na latou tilotilo mai ia te aʻu pei o 17,000 oʻu ulu. "O le a le uiga o lau tala?", O le tala lea a le faletua. "O laʻu tupe faʻaalu e leai se mea e faʻaleagaina ai le ma faiā a o inu i le faʻaiuga o le vaiaso."
“Faʻalogo mai, o outou aliʻi na 15 tausaga o faʻatasi, ma le 10 o na 15 tausaga, ua outou matua fenumiai lava. Le faʻatuatuaina e le tasi le isi. Faatumuina i le le fiafia. E i ai sau masina pe lua pe tolu masina e pei ona e taʻu mai ia te aʻu poʻo fea na lelei mea ae e 12 masina i le tausaga, o lona uiga o le isi iva masina susuina. O au upu na, ae le o saʻu upu. Ae o le mea moni lava, mo o oulua uma e nonofo faʻatasi mo lenei taimi umi i se faʻaletonu sootaga, fai mai o oulua uma 50% tiutetauave mo le le atoatoa o loʻo e lagonaina nei, ma na lagonaina i taimi ua tuanaʻi. "
E faigofie atu ona aʻafia nai lo le taliaina o sau oe faʻaletonu
Afai o ni tagata se toʻalua o loʻo tauivi i le alofa, faʻaauau pea ona nonofo e aunoa ma le aʻapa atu mo le malosi, taimi umi fesoasoani fesoasoani, ia o laʻua uma e tutusa faaletonu i le itu o fegalegaleaiga. Lenei, o se tala lelei lenei, aua e le mafai ona tusi lou lima ma tuʻuaʻia le 'ava malosi pe a e faʻatagaina i latou e ala i le tumau i le mafutaga mo le 15 tausaga. Ma faʻapena foi, oe le mafai ona tuʻuaʻia le tagata faʻaalu lagona o loʻo faʻamamaina au teuga tupe, aua na e nofo faʻatasi ma i latou mo le tele o tausaga i luga o tausaga a o latou faʻatinoina i a latou lava vaisu.
Na ave lava lenei ulugaliʻi, ina ua amata ona ou galulue tasi ma latou, o le isi fa vaiaso ae latou te leʻi malamalama i le mea sa ou fai atu ai. Ma le mafuaʻaga mo lena? E sili atu ona faigofie le avea ma se tagata aʻafia, e poloketi o le faʻafitauli i le mafutaga o le paʻaga, ae le o matou lava.
Malamalama o 'oulua uma e tutusa matafaioi i le faʻaletonu
Ae seʻi ou toe faʻatauaina lenei mea aua e taua mo tagata uma ona matua ave ma talia. Afai o loʻo e i se faʻalapotopotoga umi e le maloloina, e tutusa uma o oulua tiute i le faʻaletonu, e leai seisi e sili atu lona leaga nai lo leisi.
Atonu e iai sau 'ava malosi, o loʻo ia te oe le faʻalagolago ia te oe lava e fefe i le vaʻa ma faʻatulaga ni tuaoi ogaoga ma ni faʻalavelave.
Oe ono i ai le faʻaalu lagona, o ai ma se codependent, i le tutusa tulaga, fefe e lulu le vaʻa ma faʻamutaina le valea. Ma aʻo ou faʻaauau pea ona galulue ma le ulugaliʻi i luga, na la faia se suiga maoaʻe. Na faʻaiʻuina ile tusa ma le 12 masina o galuega, ae na mafai ona tuʻuʻese lo latou ita, le fiafia, faʻasauā ma tuʻuaiga, talia a latou lava faʻaletonu i le va fealofani ma iu ai ina toe aumai ile sikuea tasi, soifua maloloina, faʻaaloalo ma le alofa. Sa aoga le galuega, sa aoga le taumafai, ma e mafai ona e maua le tutusa.
Mulimuli aveese
O le taimi lava e te tuʻuina ai i se taimi talafeagai ma se fesoasoani, oe ono ono oʻo foi i le faaiuga o le mafutaga na i ai le aso faʻamuta na lua le amanaʻiaina, ma e tatau ona faʻamutaina i tausaga ua mavae, ma ua e faia le filifiliga nei e alu ese ma le faʻaaloalo, talosia ia e aʻoaʻoina mai lenei poto masani ina ia e le toe faia. Po o le a lava le auala, oe manumalo uma i le alofa.