Anotusi
- 1. O loʻo e tagi faʻanoanoa ona ua leiloa
- 2. Faʻasoa lelei mea lelei
- 3. Tuʻu ese tamaiti mai ai
- 4. Nofo nofofua mo sina taimi
- 5. Liliu atu i punaoa lelei
- 6. Ave ma le tasi aso i le taimi
O le nonofo valavala ma lou toʻalua, pe a maeʻa le lua tausaga poʻo le 20 tausaga o le faʻaipoipoga, o se mea e tupu e tele lava ina tiga. E tauau ina aumaia i luga lagona o le tagata lava ia masalosalo, le mautonu ma le leiloa o oe lava ia. E le o se mea e le masani ai mo aʻu tagata faatau ona tau leotele leotele, "Ou te le toe iloa po o ai aʻu!", "Ou te lagona o se toilalo", "Ua ou lagona le matua leiloa ma le le mautonu ... ou te le iloa le mea ou ' e tatau ona ou faia ma o fea e alu i ai mai iinei! ”. O le leiloa o se paʻaga sa masani ai, e ui lava atonu sa oona ma tiga.
I lenei taimi, e taua le nofo ai pea ma ia e mataala i lau oe lava lagona faʻagaioiga i totonu, ma ia mafai ai ona vaʻaia ma malamalama i faʻamatalaga talafeagai ma lagolago o loʻo avanoa ia te oe. Ou te manaʻo e ofoina atu ni fesoasoani aoga ma le faʻaipoipoga faʻaipoipoga fautuaga mo ulugaliʻi o loʻo mafaufau e teteʻa, pe mo i latou e fou nofofua ina ua maeʻa i se vevesi sootaga.
1. O loʻo e tagi faʻanoanoa ona ua leiloa
O le mea muamua ou te taʻuina i laʻu tagata o loʻo teteʻa ma a latou paʻaga o loʻo latou faʻanoanoa - o loʻo latou faʻanoanoa i le maliu o le latou mafutaga; le leiloa o le la ulugaliʻi. E pei lava o le maliu o se pele, paʻaga i se mafutaga masani alu i le 5 laʻasaga o le faʻanoanoa, pei o o le a, ma tulimatai i luma a mafai ona. E fesoasoani ia e mataala i lenei gaioiga ma agamalu ia te oe lava. Faʻatagaina oe lava ia e faʻanoanoa ma iloa le tele o lagona e o ma faʻanoanoa ona o le leiloa o se mafutaga, pe o lau filifiliga e tuʻua le faʻaipoipoga poʻo se filifiliga lua.
2. Faʻasoa lelei mea lelei
E masani a o taimi e feitai ai se mafutaga, e masani ona manatua e paʻaga ia finauga talu ai nei, o feteʻenaʻiga, o manuʻa ma tiga na tuua ai se tofo leaga i o latou mafaufau. O se auala aoga e suʻea ai le tapunia o le lua faigauo pe a fai ua e filifili e vaelua ni auala, o le suʻesuʻeina o taimi lelei ma taimi le lelei i ou olaga faʻatasi. Lenei faʻamalositino fesoasoani e fausia ai se sili atu moni talaʻaga o lau va fealoaʻi, ma atonu e avatua ia te oe le malamalamaaga e uiga i lau oe lava vaʻaiga mamanu, le malosi o lau feteʻenaʻiga, ma le mea e masani ai ona e faʻalagona ai lagona i au fegalegaleaiga.
3. Tuʻu ese tamaiti mai ai
E mafai ona faʻafaigata mea pe a fai o le teteʻa faʻaipoipoga e aofia ai tamaiti ma le tausiga o mea. Faʻamanatu ia te oe lava i aso uma o lenei teteʻa e faatatau ia te oe ma lou toʻalua, ma o lenei e le suia ai le faʻafefea ona lua fesoʻotaʻi ma tamaiti. O nisi taimi, matua amata ona lagona le le mautonu e uiga i lo latou gafatia ma le agavaa o se matua, ma o lenei popolega avea le ituaiga o bashing le isi matua i luma o tamaiti. E taua tele lou faʻamautinoa atu i tamaiti e alofagia i latou uma e lua ma o lenei tuʻu eseʻesega e le o so latou sese i soʻo se auala. E manaʻomia e tamaiti le lagona o le saogalemu ma le saogalemu ma faʻamautinoaina o le a tausia i latou e ui lava i suiga o le puipuiga ma o latou matua. E alualu i luma tamaiti pe a manino o latou fausaga ma tuaoi, ma pe a fai o le siʻosiʻomaga o se tasi o le faʻaaloalo ma e faʻataʻitaʻia amio lelei.
4. Nofo nofofua mo sina taimi
A e faʻatoa nofofua mo le taimi muamua i lou olaga ina ua mavae le tele o tausaga, o se masani le lagona leiloa ma le le saogalemu. Tele taimi, tagata faʻatau e leʻi leva ona vavaeʻese mai a latou paʻaga lipoti lagona le maasiasi, maasiasi, ita, le mautinoa ma le le mautonu pe o le a latou tatau faia nei. E le fesoasoani foʻi le au faʻasalalau i le latou faʻauigaina o le mea lea manaʻomia (manuia, matagofie ma i se mafutaga) ma o le a le manaʻomia (mativa, le manaia ma nofotoatasi). O laʻu fautuaga o le tapeina o le aufaasālalau ma faʻafiafiaga le mafaufau ma liliu i totonu - atonu o le tausia o se tusi o aso taʻitasi masani masani, atofaina taimi mo filemu filemu mafaufauga ma lagona i ou mafaufauga, lagona ma manaʻoga. A e vave oso i totonu o se vaʻaiga fou, o se vave toe teʻi i le tiga o le nofofua, e masani ona tatalaina se Pandora pusa o fou faʻafitauli. E le gata i lea, ua e misia le avanoa taua e te nofonofo ai ma suʻea lou olaga, iloilo mea lelei ma mea le lelei ma vaega o lou lava tuputupu aʻe.
5. Liliu atu i punaoa lelei
Ina ia mafai ona fesoasoani ia te oe e onosaia le vave faʻafitauli o le nofotoatasi, e taua le faʻataʻamiloina o oe lava ia ma uo ma aiga o ni mea lelei ma lagolagoina aʻafiaga. Fai se taumafaiga e aapa atu i au uo ma faia faapitoa talosaga o le a ono aoga mo oe. O nisi taimi, uo lagona le le toʻa ma le le mautonu e fautua ni gaioiga pe atonu foi latou te le iloa pe o le a le sili e faamafanafana ai oe. Ae, latou te masani ona manaʻo e i ai iina mo oe, ae fefefe neʻi latou faia tala pe faia le mea sese. Nisi gaioiga faʻapitoa e mafai ona e fautuaina faia ma au uo o le a avea ma togafitiga - o le alu mo se sopoaga, 'aiga o le afiafi poʻo se tifaga; fuafuaina se ipu meaai i le fale; alu faatasi i se vasega faʻamalositino.
6. Ave ma le tasi aso i le taimi
Manatua ia nofo i le taimi nei ma ave tasi aso i le taimi. E masani lava mo le mafaufau ona tosina atu i mafaufauga faʻanoanoa pei o le, "o le mea lea o le a ou lagonaina mo aso o totoe o loʻu olaga!". Nisi o mea e mafai ona e faia e vaʻaia oe lava ma i ai i aso uma o le amataina o aso taʻitasi mafaufau loloto faʻamalositino e faʻatotonugalemuina oe lava, faia o se mausa e faʻamalositino i aso uma, aua o se masani ai faʻamama avega, auai i se lagolago kulupu mo talu ai nei vavaeʻese tagata , ma sailia faʻapitoa fesoasoani i le tulaga o psychotherapy e fesoasoani faʻagasologa ou lagona faʻanoanoa.
Ma, manava loloa, ma faʻamanatu ia te oe lava e le o tuʻua na o oe i lenei tauiviga. Ave se faʻasoa lelei o mea uma o loʻo i lau pulega, nofo ai pea ma mafaufau, ma faʻaaoga mea aoga lelei o loʻo avanoa ia te oe e fesoasoani ai ia malamalama i ou tiga ma mafatiaga.