![Automassaggio dei piedi. Come massaggiare piedi e gambe a casa.](https://i.ytimg.com/vi/Xy4A7Iebtv0/hqdefault.jpg)
Anotusi
- 1. Faʻataʻitaʻi
- 2. Fai ia lava suʻesuʻega
- 3. Ia e malamalama ma lau paga
- 4. Taulaʻi atili i uiga lelei
- 5. Fausia se siosiomaga lagolago fale
Oe i fafo i nofoaga faitele fiafia i se manaia 'aiga pe a faʻafuaseʻi lau paʻaga fai mai pe faia se mea latou te ono le maua ni nai tausaga pe oʻo foi masina ua tuanaʻi.
Lenei e noatia e tuua oe flustered ma oe ono manatu lou toʻalua ono faia lenei e aunoa ma le po oe ono le toe alofa ia te oe ae o le avanoa e i ai o latou amioga le atoatoa.
O faʻaletonu o amioga poʻo faʻalavelave faʻaletonu o amioga e sili ona masani ai talavou ae o loʻo taatele foʻi i tagata matutua afai e le togafitia e ono mataʻutia.
O faʻaletonu o amioga e aofia ai le tele o faʻamaʻi o le mafaufau e pei o le popolevale, faʻanoanoa, ADHD, Schizophrenia ma isi.
O le luitau sili e te ono feagai o le taumafai lea e faʻailoa amioga fai soo e vaʻai ai pe o le a le latou mafatiaga mai.
E fesoasoani lenei mea ia te oe e le gata ina e malamalama ai i lau tala e fai ma le amio i luma o seisi o loʻo maua i se faʻaletonu o le mafaufau ae mafai foi ona e fesoasoani i lou toʻalua e faʻafetauia lelei.
Nei o auala e lima e fesoasoani ai i lou toʻalua faʻafetauia ma se amioga faʻaletonu:
1. Faʻataʻitaʻi
E faigata ona filifili poʻo a metotia e faʻaaoga ma pe faʻapefea ona fesoasoani i se paʻaga o loʻo feagai ma faʻafitauli tau le mafaufau peʻa e te le o iloa poʻo le a le faʻamaʻi latou te ono tigaina ai.
E le gata ina le fiafia lenei mea mo oe ae o lou toʻalua foʻi. O le filifiliga pito sili ona lelei o le sailia o se fesoasoani mai se fomaʻi e fesoasoani faʻataʻitaʻia lelei le faʻafitauli ma oʻo atu ai i le aʻa mafuaʻaga nai lo le faʻatali mo foliga vaaia o le a pa.
Avanoa o lo oe faia sili atu leaga nai lo le lelei e ala i le tolopoina o se vave iloa.
2. Fai ia lava suʻesuʻega![](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/5-Ways-to-Help-Your-Spouse-Cope-Through-a-Behavior-Disorder-1.webp)
Afai o loʻo pagatia lau paʻaga mai amioga faʻaletonu, pei o le popole poʻo le faʻanoanoa, e taua mo oe le aʻoaʻoina muamua o oe i ai.
Maua se malamalama maeʻaeʻa o faʻailoga ma pe o le a le mafuaʻaga o lou toʻalua faʻamalie ai i se auala faapitoa faʻapea foi poʻo a taimi poʻo tulaga e atili ai ona faʻaosoosoina na lagona.
O le faʻaoso vaega e ono eseese mai le tasi tagata i le isi ma talu ai o se paʻaga e latalata nai lo se isi lava, e le tatau ona faigata tele mo oe e talanoa i lau paʻaga ma ia avea ma sina matau.
Mo tagata e iai le faʻanoanoaga, e tatau ona e malamalama atonu e tele ni aso lelei latou te maua ae e ono toe afaina ai foʻi i le faʻanoanoa. Nei ma luga o mea tutupu i nisi taimi e faigata ona malamalama i ai pele.
3. Ia e malamalama ma lau paga![](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/5-Ways-to-Help-Your-Spouse-Cope-Through-a-Behavior-Disorder-2.webp)
E ui lava ona faigata tele ma foi lava faʻavaivai e nonofo ma se paʻaga ua le toe lagona le tutusa ma masani ona faʻalavelave ma toesea, ia manatua i taimi uma latou te le o taumafai e faʻatiga oe i le mafuaʻaga ma e le o lenei ona o oe.
Atonu o lou toʻalua e pito i sili ona laʻititi i le olaga ma e ui e foliga mai o loʻo latou taumafai e tuleia oe, nai lo le tuʻiina o latou i luga i taimi uma fautuaga le tumau taumafai e faʻalogo ia latou i fafo ma faʻanoanoa.
Aua neʻi faʻaleaogaina o latou lagona pe faia ia latou lagona e pei o loʻo i totonu uma o latou ulu.
Oe le iloa, pe o le a le tele oe ono iʻu fesoasoani i latou i le avea ma se lelei faʻalogologo.
O le isi auala lelei e fesoasoani ai i lau paʻaga e faʻamalolo o le latou faʻaaogaina lea o telemedisin platform.
4. Taulaʻi atili i uiga lelei
O le feutanaʻi ma se tasi o loʻo i ai ni faʻafitauli tau soifua maloloina o le mafaufau e mafai foi ona matua faʻaalu mo oe ma e leai se afaina o le lagona e pei o le manaʻomia se malologa mo oe lava.
A oʻo mai se taimi faapena, taumafai e taulaʻi atili i uiga lelei o lau paga ma mea e manatuaina mo se manava o le ea fou.
5. Fausia se siosiomaga lagolago fale![](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/5-Ways-to-Help-Your-Spouse-Cope-Through-a-Behavior-Disorder-3.webp)
Ia lagolago i taimi uma i filifiliga a lou toʻalua pe a le foliga mai e leaga ma le maloloina. Uunaia a latou tuʻinanauga atisi ma o latou manaʻoga e saili togafitiga.
Fausia se lelei soifua maloloina siʻosiʻomaga e te amanaʻia ai a latou taumafaiga i lea aso ma lea aso ma faia ia latou lagona lelei e uiga ia i latou lava.
Pau a le mea e fai o sina taumafaiga ma se tele o le alofa.