7 Auala e Aloese ai mai Feteʻenaʻiga Faʻafitauli I le Lokaina

Anotusi

• 1. Faʻaavanoa se taimi mo fesoʻotaʻiga malamalama
• 2. Fausia ma faaaloalo i tuaoi
• 3. Fai se taimi mo le tasi ma le isi
• 4. Faʻatulaga taimi naʻo oe le taimi
• 5. Aʻo e faʻamatuʻu
• 6. Ia e mataala i au amioga faʻasoesa
• 7. Faʻailoa lou fiafia i lau paʻaga

Coronavirus loka i le lalolagi atoa ua matua suia lava le malosiaga o a tatou sootaga. I le taimi muamua, tagata faʻafiafiaina le manatu o le lokaina i le fale ma a latou paʻaga poʻo aiga. Peitai, i totonu o vaiaso, o le manaia o le faʻaaluina o le tele o taimi faʻatasi na suia e lagona o le lelava. Na amata ona le fiafia tagata ma o iina na amata ai finauga finauga. Aʻo leʻi lokaina, pe a fai matou te popole, e mafai ona na ona matou o i fafo i le faletaʻalo e feula ni ausa.

Lenei, o tagata ua faʻatoʻa avea ma ulugaliʻi ulugaliʻi ma e finau i aso uma i se mafutaga. O le alu atu i fafo ua le toe avea ma filifiliga, lea tatou te lagona ai le le fiafia, ma le popole. O tulaga maualuga ia o le popolevale e mafua ai finauga i sootaga. E iʻu ai ia matou sasaina ia matou paga, ma oʻo atu ai i finauga faifai pea.

Ma, faʻafefea ona e feagai ma finauga i nei taimi faigata?

Ia, afai o loʻo e sailia ni auala e aloese ai mai finauga pe taofi le fefinauaʻi ma lou toʻalua, ua matou i ai iinei e fesoasoani ia te oe i le faʻafefea ona taulimaina finauga finauga.

Nei o 7 fesoasoani mo pe faʻafefea ona aloese mai finauga i le taimi o le lokaina.

1. Faʻaavanoa se taimi mo fesoʻotaʻiga malamalama

A e mautinoa o lau manatu o le "saʻo," oe ono le amanaʻiaina le mea o fai mai lau paʻaga ae nai lo le faʻatali mo latou e maeʻa ina ia mafai ona e talanoa. O le mea lea e sau ai i totonu fesoʻotaʻiga mataalia a o faʻalauiloaina le mafaufau i au talanoaga. Lona uiga ia e faʻalogo faʻamalosi i lau paʻaga ma tatala pea i isi manatu o manatu.

Ma, faʻafefea ona taofia le fefinauaʻi i se mafutaga?

Faʻaavanoa se taimi mo fesoʻotaʻiga malamalama. Afai e te mauaina o oulua uma e masani ona talanoa i le tasi ma le isi o le a mafua ai feʻeseʻeseaʻiga, faʻaaoga le timer i le taimi o au matata eseese faʻatalanoaga faʻamalositino. Lenei o le a mautinoa ai o oulua uma maua se avanoa e tautala ai e aunoa ma se faʻalavelave, e aofia ai foliga le lelei o foliga e aofia ai mata lola ma ulagia.

2. Fausia ma faaaloalo i tuaoi

O le faʻamaʻi ua suia le lalolagi pei ona tatou iloa, ma o tatou taimi masani ua alu mo le togi. Fausia se polokalame fou a le aiga faʻavae i galuega galuega, ma feʻau i le fale, ma tiute. Faʻatulaga ni falefaigaluega taʻitasi i vaega eseʻese o lou fale ina ia tofu outou ma se nofoaga filifilia e mafai ai ona e taulaʻi atoa i ai galuega.

Afai o loʻo oulua faigaluega uma mai le fale a o vaʻaia lau fanau, o le a manaʻomia le faia o sau faʻavasega mo taimi o suʻesuʻega a lau fanau. Taʻitasi outou o le a feauauai ma le tausiga o tamaiti ao isi galuega.

Faʻaaloalo le tasi i le isi avanoa, ma taimi ma ia mautinoa e te le faʻalavelave i lau paʻaga i taimi o latou itula faigaluega. O mea e faʻalavelave i taimi uma ma faʻalavelave i taimi faigaluega e faʻalavelave ma lelei le galue. O faʻalavelave e ono iʻu foʻi ia te oe ma lau paʻaga o loʻo i le pito e ono faʻaoso ai le misa.

3. Fai se taimi mo le tasi ma le isi

O loʻo oulua 24X7 ona o le loka. Ma oe ono le iloa o oulua uma e manaʻomia le faʻaavanoaina o taimi mo le tasi ma le isi. O le tele o taimi e te faʻaaluina ma lou toʻalua e faʻatatau i se sini masani, pe o le vaʻaia o le vaʻavaʻaia o tamaiti pe faʻatautaia faʻatasi feʻau a le fale.

O se tasi o fesoasoani finau finau o le tuʻuina i le tasi ma le isi taimi. Faʻaavanoa taimi mo le tasi ma le isi ina ia mafai ai ona faʻaalu le taimi e faʻamalosia ai lau noataga ma faʻamalosi mai le tasi i le isi. Afai e le manaʻomia e lau fanau le vaʻavaʻaiga faifai pea, e mafai foʻi ona e fiafia faʻatasi i le po faʻatasi i le vaiaso.

4. Faʻatulaga taimi naʻo oe le taimi

Ole tausiga o lau fanau ma lau paga e taua ae aua le faʻatamala oe ile faiga. A finau pea ulugaliʻi, ma o nei finauga finauga faʻateleina ma le taimi, e manaʻomia mo le faʻaaluina na o taimi. Na te tausia sootaga maloloina.

Faʻatulaga sina taimi toʻatasi aso taʻitasi uma pe faʻalua i le aso, pe a mafai. Faʻaaoga le taimi lenei e faitau ai se tusi, mafaufau loloto, faʻalogologo i musika pe faʻafiafiaina i se taimi umi i totonu o lau tapu taele.

O le faʻaaluina o le taimi na o oe e avatua ia te oe se avanoa mo oe lava mafaufauga, ma fesoasoani ia te oe e iloa ai vaega o ou uiga e ono avea faʻalavelave i le lua va ma lau paʻaga. E taua tele le tausiga o oe lava i nei taimi faigata aua e faʻatagaina ai oe ona malolo, de-stress ma faʻapea, aloese mai finauga vavalalata.

5. Aʻo e faʻamatuʻu

O le vavalalata lautele o le taimi nei o le "masani" fou ae o loʻo tatou tauivi pea e feagai ma suiga uma na tatou maua talu mai le lokaina. O le le mautonu i taimi uma faʻatasi ai ma le fefe ma le popole e mafai ona afaina ai tatou, ma o nisi taimi tatou te ave ai le faʻamamafa i luga o a tatou paʻaga. Matou te puʻeina i latou mo le laʻititi o mataupu, ma e le umi ae matou pauu atu i se faʻataʻitaʻiga o faʻaauau fefinauaʻiga, lea e ono mafua ai se vevesi i le lua va.

Aʻoaʻo e faʻamama mea laiti. Aua le taofia ita ma aua le taofia togi. Pau lava lea o le auala e taofi ai se finauga i le va feagai, ma galue agaʻi i se fusi malosi ma fiafia.

6. Ia e mataala i au amioga faʻasoesa

O mea le fiafia i aso uma e pei o le faleuila fale e masani ona i luga, o le faʻaputuina o lavalava palapala i luga o le foloa, o le avanoa susu atigipusa i totonu o le pusaaisa mafai foi ona faʻatupuina feutanaiga finauga, aemaise lava i taimi o le popole. Lenei masani lava ona taʻitaʻia ai i le tasi-faʻatuina i luga ma tit-mo-tat amioga, lea o le a mafua ai i le fusuʻaga faifai pea.

Fai se talanoaga matala ma lau paga e uiga i ou mausa e faʻasoesa ia i latou faʻapea foʻi ma a latou masani e faʻasoesa ia te oe. Talanoaina auala e mafai ai ona foʻia nei mea, aemaise pe a fai o nei masani e aʻafia ai la oulua va.

7. Faʻailoa lou fiafia i lau paʻaga

O le faamemelo o se tasi o mea sili ona taua ae masani ona le amanaʻiaina o se soifua maloloina. A aunoa ma le fefaʻaaloaloai ma le faʻaaloalo, o noataga o loʻo taofia ai faʻatasi oe o le a amata ona faʻavaivaia i le alu o le taimi. O le le faʻamatalaina o lau faʻamemelo e mafai ai ona lagona e lau paʻaga le amanaiaina, lea e mafai ona oʻo ai i le oona, ma le femisaaʻi.

Faʻamaonia faʻamaonia le uiga, ma faʻamalosia le tagata ia avea ia sili atu nai lo latou. O le ata o loʻo i lalo ua faʻailoa mai ai nisi o tulafono faʻaauro o le faʻafetaia. Ina ia mafai ona faʻapitoa i lau faʻamalo, e tatau ona e sailia e uiga i le tagata lava ia e te manaʻo e faʻamalo. Tagaʻi ane:

O ulugaliʻi e faʻaalia lo latou faamemelo i se tulaga masani ua fai ma masani le matauina o le lelei ia latou paʻaga. O le faʻamalo atu i lau paʻaga i lo latou tulaga manuia o loʻo atagia mai ai foʻi lou mitamita i a latou agavaʻa, ae o le isi itu fesoasoani e faʻamalosia ai lo latou lava talitonuina ma faʻaleleia la latou lava faʻatagata.

O lenei lokaina tele poses le tele o luitau, aemaise lava ia tatou sootaga. O le laʻasaga muamua i le faʻamalosia o la matou vaʻaia o le faʻailoa lea o le taimi puʻupuʻu ma taimi umi aʻafiaga o le lokaina i luga o matou lagona maloloina. Afai na fai mai lau paʻaga ua e faʻaitaita ma itaita, aua le na ona e lafoa lenei mea o se mea taua, ae vaʻai i totonu ia te oe ma malamalama i le mafuaʻaga o le faʻafitauli. Manatua o lau paʻaga e le o sau paʻaga ia e galulue faʻatasi e saili fofo ma tuʻu le taimi ma taumafaiga i le faʻatumauina o lau va fealoaʻi.