Anotusi
- Togafitiga filemu e aunoa ma le alaga afitusi
- 1. Ia mautinoa ua latou iloa foi le faʻafitauli
- 2. Taʻutino lau vaega o le tausalaina
- 3. Faʻaaoga lou laulaufaiva ma fai atu
- 4. Ia mautinoa latou te le malamalama sese ia te oe
- 5. Faʻaalu sina taimi
- 6. Fesili atu mo se fesoasoani faʻapolofesa
- 7. Alofa i ou faʻafitauli
- Uo tama e le faʻamalieina ou manaʻoga
“Ou te le o talanoa atu ia te oe”
- “O le a le mea ua tupu?”
- / filemu /
- “O le a laʻu mea ua fai?”
- / filemu /
- “E mafai ona e faamatala le mea ua e tiga ai?”
- / filemu /
“Ou te le toe talanoa ia te oe, ua e faʻasala, ua e nofosala, ua e faʻatiga ia te aʻu, ma e matua le malie ma tiga tele mo aʻu ua ou tapunia mo oe auala uma i le faʻamagaloga!
“Aisea ou te galue ai i le ma va ma ae leai?
Aisea ou te laa ai i luma ma ua naʻo le nonofo i luga o a latou mataupu faʻavae ma le inoino, le amanaʻiaina le sootaga manaʻoga? "
A faʻapipiʻi lagona faʻagaeʻetia i lau paʻaga, pe a latou le toe faʻalogo ia te oe, pe a latou le amanaiaina oe ma le faʻafitauli lava ia, oe lagona atoatoa leai se fesoasoani, tuua toʻatasi, lafoa, ma teena e se paʻaga le lagolagoina.
Atonu e te lagona le le amanaʻiaina ma le ita, ma iloa ai le le mafai ona faʻamatala saʻo atu, le lagona o le gaogao, ma le le faʻaaloalo.
Ma afai na masani foʻi ona tuʻuina atu e ou matua le tasi i le isi i le taimi o feteʻenaʻiga ma finauga, o le avea o se paʻaga le lagolagoina o le tasi i le isi nai lo le galueina o mea i se vavalalata a o e tamaititi, e mafai ona e le mautonu, popole, ma e oo lava i le popolevale .
Togafitiga filemu e aunoa ma le alaga afitusi
Ou te le talanoa ia te oe → Ou te le amanaiaina oe → E te le i ai.
Ou te ee ma ee atu → Ua ou ita → Ua ou vaai ia te oe ma ou tali atu ia te oe → O loʻo e i ai.
O lenei polokalame e le o lona uiga e tatau ona e suia le le leoa i le tagi masusu ma mafaufau i ai o se galue i luga o au sootaga.
Peitai, o lona uiga o le o le le leoa togafitiga e masani ona sili atu le leaga nai lo le ita, alaga, misa ma finauga.
Pau lava le mea a e fesuiaʻi lagona - tusa lava pe lelei pe leaga - oe i se isi itu fesoʻotaʻi ma lau paʻaga.
Pau lava le mea a o e tautala pea - tusa pe o au talanoaga e I-totonugalemu pe mulimuli i tulafono mai tusi mafaufau - tusa lava, oe fesoʻotaʻi fesoʻotaʻiga.
I lea, e taua ai le fesoʻotaʻi faʻatasi i le faʻafitauli. Ae faʻapefea pe a le galue lau paʻaga i lau paʻaga? Faʻafefea pe a fai e i ai sau paʻaga le lagolagoina - se toʻalua poʻo se toʻalua e musu e fesoʻotaʻi.
Ma, faʻafefea ona faʻaleleia lau va?
Nei o 7 sitepu oe mafai ona faia e faʻamalosiau ai i lau paʻaga le lagolagoina e faʻafaigaluega a latou taimi ma taumafaiga i lau va fealoaʻi:
Pe a musu le tamaloa e talanoa e uiga i faafitauli
1. Ia mautinoa ua latou iloa foi le faʻafitauli
E foliga mai e valea ae o lau paʻaga atonu e le iloa e uiga i le faʻafitauli e te vaʻaia i le mafutaga.
Manatua, e eseese uma tatou ma o nisi mea e mafai ona le taliaina mo le tasi ae matua masani lava mo le isi.
Ave i lau mafaufau le latou faiga o mea taua, mafaufauga, ma le lalolagi ma alu i le sitepu 2.
2. Taʻutino lau vaega o le tausalaina
E lua e ave i le tango - o oulua uma e paʻaga i le faʻafitauli na tulaʻi mai.
Ma, ae e te leʻi amata leoina lau lisi o faitioga, taʻutino lau tele pe laʻititi lau faʻasalaga foi.
Fai atu ia i latou: “Ou te iloa ou te le atoatoa. Ou te taʻutino atu o aʻu o nisi taimi e manatu faʻapito / le mafaufau / faʻatino galuega. E mafai ona e taʻu maia ia te aʻu nisi mea na tiga ai oe? E mafai ona e faia se lisi o oʻu sese? ”
Lenei o le muamua sitepu i le vavalalata, faʻalauiloaina, ma le faʻatuatuaina i au sootaga.
Seʻi vagana ua amata ona e galue i au oe lava masei ma na maitauina e lau paʻaga lena, e mafai ona e fai atu ia latou e faʻasaʻo a latou amio foi ma tuʻu mai lau lisi o atugaluga.
Ma matamata:
3. Faʻaaoga lou laulaufaiva ma fai atu
Tele o tagata e le mafai ona fesili ma tautala mai. E tumu i latou i tala taufaʻafefe e mafai e a latou paʻaga ona mateia o latou mafaufauga ma lagona faʻaleoleo.
Peitaʻi, o le taʻalo i se taʻaloga taumatemate o le auala pito sili lea ona leaga e foia ai se feteʻenaʻiga pe faia ai so latou lelei. E masani ona faʻaiʻuina i se tasi lagona ia latou maua se paʻaga lagolago.
E le lava e faʻasoa ai ou faʻafitauli. E manaʻomia foʻi lou taʻu atu o le mea tonu a lau paʻaga e mafai ona fai e fesoasoani ai ia te oe:
AUA: “Ua ou faʻanoanoa” (tagi)
Ma, o le a le mea e tatau ona ou faia?
FAI: “Ua ou faanoanoa. E mafai ona e fusi maia aʻu? ”
AUA: "O la matou feusuaʻiga ua amata ona le fiafia"
DO: “O le ma feusuaʻiga e amata ona le fiafia i isi taimi. Tatou faia se mea e spice ai i luga? Mo se faʻataʻitaʻiga, na ou vaʻai ... "
4. Ia mautinoa latou te le malamalama sese ia te oe
Faʻafefea ona faʻalogo ma faʻalogo?
Faʻafefea ona mautinoa ua latou malamalama ia oe ma saʻo o latou lagona e uiga i ai?
Taumafai lenei metotia:
- Filifili se taimi talafeagai ma se nofoaga mo lau talanoaga. Le malulu o le ea ma lagona lelei e atoatoa.
- Fesili ia i latou pe ua latou sauni e talanoa.
- Taʻu uma ou popolega i se faʻatulagaina I-ogatotonu: "Ua ou le fiafia aua ... O lau gaioiga na fai na faamanatu mai ai ia te aʻu ... Ou te manao ia te oe e faia ... O le a ou maua ai le lagona ... ou te alofa ia te oe"
- Fesili nei ia i latou po o le a le mea na latou faʻalogo ai ma malamalama ai. Tuu latou e toe taʻu mai le mea na e fai mai ai. Oe mafai ona matua teteʻi i le mauaina i lenei taimi o se paʻaga le lagolagoina e mafai ona matua faʻauiga sese au upu uma.
Ua e fai mai: "E mafai ona e faʻaaluina se taimi tele ma aʻu?"
Latou te faʻalogo: "Ua ou le fiafia ma ou te tuuaia oe i le soona faaalu o le taimi i le galuega"
Ae e te leʻi faʻapea mai ma le faʻapea!
5. Faʻaalu sina taimi
A maeʻa se finauga poʻo le maeʻa o se talanoaga o lou faʻafitauli, faʻaalu sina taimi e toʻa ai, mafaufau loloto i ai, ae aua le faia se tala faʻatiga.
O le tali e masani ona aliaʻe mai se mafaufauga fua.
6. Fesili atu mo se fesoasoani faʻapolofesa
Ina ia mafai ona vaʻaia le tulaga mai seisi itu, aʻoaʻo ia malamalama oe lava, ia mataala i lagona o lau paʻaga, ia iloa le ala ma aʻa o se faʻafitauli.
Saili fesoasoani faʻapolofesa ina ia mafai ona galulue faʻatasi i lau va fealofani, tusa lava pe o oulua uma, poʻo se tasi o oulua lagona o loʻo i ai sau paʻaga le lagolagoina.
7. Alofa i ou faʻafitauli
Aua le fefe e taʻu atu o loʻo ia oe ni faʻafitauli i le lua mafutaga. E leai se manatu faʻafoliga ua lelei mea uma.
Soʻo se faʻafitauli o se faʻailo ua alu lou toʻalua i se isi tulaga - ma ua oʻo i le taimi e gaioi ai e fai lenei suiga, ua oʻo i le taimi e tali ai le fesili faʻanatinati ma alu ese mai lau sone faʻamafanafana.
I ai o se faʻafitauli e le avea oe leaga - e mafua ai ona e alualu i luma o se ulugaliʻi.
E musu le faletua e galue i le faʻaipoipoga
Nei o nisi fesoasoani i le faʻafefea ona faʻaola la oulua mafutaga ma faʻaaofia ai oulua i le tango.
- Aua le vave faia i faaiuga. Sili atu fesili ia latou i se leo le faʻaituau: "O le a le uiga o lau tala ...? E te manaʻo e taʻu mai lena mea ...? Seʻi tatou talanoaina ... "
- Aua le aveina i fafo i lau paaga. E leai se manaʻomia e soli i latou i totonu i le palapala. O le tiga e te faʻatupuina o le a faasolosolo ona tafiesea le mafanafana mai lau mafutaga.
- Tautalaga A inu lauti, i le moega, a o fufuluina le foloa, pe a uma feusuaiga. Talanoaina mea uma e faʻalavelave ia te oe.
- Aua le faʻatopetope i totonu o se asiosio o au fegalegaleaiga. Faʻaaloalo i lau oe lava avanoa ma tuʻuina atu sina saolotoga i lau paʻaga. O se pisinisi eseʻese, poʻo faʻafiafiaga, poʻo uo o se lelei auala e aloese ai le le soifua maloloina codependency.
- Aua le tatalaina le faitoto i le alaga "O le a ou alu". E ono afaina ai lau paʻaga naʻo uluaʻi taimi.
Uo tama e le faʻamalieina ou manaʻoga
E aoga i taimi uma le galue i luga o se vavalalata?
O a faʻailoga ua oʻo ile taimi e alu ai pe a le faʻamalieina e lau paʻaga ou manaʻoga?
O isi taimi, e le aoga le galue i luga o se mafutaga tusa lava pe o loʻo lua fealofani pea.
Afai e te malamalama o le vavaʻa o lou atinaʻe e mulimuli i faʻatonuga eseese, oe mafai ona faia se masani tatau faaiuga i tuʻu le avanoa i le tasi ma le isi e maua ai le fiafia, ae faʻatasi ma isi tagata ma isi nofoaga
O isi taimi, e mafai ona manino mai e te le o toe maua le malosi e tau ai mo lenei. Pe le toe i ai se manaʻo e faatasi ma se paʻaga le lagolagoina. Pe leai se mea o totoe e tau ai.
E lelei pe a latou:
- aua e te uaʻi atu ia te oe?
- alaga atu ia te oe pe taufaifai ia te oe?
- faʻaalu tele taimi ma itupa tutusa "naʻo uo"?
- aua le faʻalogo ia te oe ma aua le talanoa ia te oe?
- aua le taliina au fesili?
- mou atu mo ni nai aso ma fai mai sa na ona latou pisi?
- fai "E le mafai ona ou ola e aunoa ma oe" ma ina ua mavae sina taimi "Ou te le manaomia oe"?
- faaalu se taimi, talatalanoa, ma momoe ma oe ae aua le talanoa e uiga i lau va?
- manatu i ou foliga vaaia, lagona, lagona, mea fiafia, faʻaiuga i se uiga le fiafia?
Nai lo le fai o nei fesili, tali se tasi fesili. E lelei mo aʻu?
Afai e le afaina mo oe - mulimuli ia matou motugaafa ma tau mo au fegalegaleaiga. Afai e le lelei mo oe - na ona e alu.