Anotusi
- O mea i totonu o le fusuʻaga a se ulugaliʻi e laʻititi lona taua nai lo le faiga
- Faʻaalia
- O nai amioga autu:
- Faʻamataʻu
- O nai amioga autu:
- Faʻasaua malosi
- Gauaʻi
- Manipulative
- O nai amioga autu:
- Amataina le gaioiga o sili atu fesoʻotaʻiga
O se tasi o faitioga masani a ulugaliʻi o le latou le fesoʻotaʻi. Ae o le mea moni, o le latou le o fesoʻotaʻi, o loʻo latou faia i le le aoga ma le maloloina auala.
Latou te fetogia i maʻa, tusi o latou lima ma e faitio ia latou paʻaga poʻo paʻaga. Latou te le faʻalogo. Latou te faʻalogo e tali atu i le latou puipuiga. Na latou mau i talanoaga faʻataʻamilomilo e leai se mea e tuʻua ai tagata taʻitasi ua le fiafia, lelava, ma le faʻaaloalo, lagona atili mai a latou paʻaga poʻo paʻaga.
E foliga masani uma, a ea?
O mea i totonu o le fusuʻaga a se ulugaliʻi e laʻititi lona taua nai lo le faiga
Tagata talitonu o le aano (tupe, feusuaiga, galuega i le fale) pe a fai o le mea moni o mamanu e faaauau pea ona toe faia latou lava pea, faatasi ai ma le leai o se alofa ma le faaaloalo latou te lagonaina uma.
I le tatalaina ulugaliʻi o maʻa ua lelei aʻoaʻoina o faʻafesoʻotaʻiga, o la latou auala o fesoʻotaʻiga e muamua talanoaina.
Matou te suʻesuʻe pe faʻafefea ona fausia ma faʻamalosia a latou sikaili. Ma le mea lea, muamua suiga sau mai muamua malamalama tagata taʻitasi fesoʻotaʻiga sitaili ma fesoasoani ia latou iloa a latou sitaili. Ma, latou mafai amata ona tuʻufaʻatasia maloloina soifua maloloina tomai ma metotia e fausia ai eseʻese talanoaga e ono iu ai a latou mataupu ma maua ai latou 'unstuck.'
O le a lau auala fesoʻotaʻiga?
Faʻaalia
Lenei faiga sitaili e faʻavae i luga o le maloloina ma maualuga-manatu o le tagata ia te ia lava.
O le sili ona aoga ituaiga o fesootaiga. O le sitaili e mananao tagata ia i ai, e ui o le sili ona le masani ai. E mafai e le tagata ona faʻaaogaina o latou leo i ni auala lelei, faʻatonutonu o latou lagona, leo, ma le mimigi.
E i ai lo latou talitonuga e faʻafesoʻotaʻi i auala o le a faʻasalalau atu ai a latou feʻau e aunoa ma le faʻaaogaina o mafaufau poʻo ni togafiti. Latou te mafaia ona seti maloloina ma talafeagai tapulaʻa ma le faʻatagaina e tuleia i tua atu o latou tapulaʻa ona o se tasi manaʻo se mea mai ia latou.
O nai amioga autu:
- Ausia ni sini e aunoa ma le faatiga i isi
- E faʻaalia i agafesootai ma lagona
- Fai a latou lava filifiliga ma tali atu mo latou, lelei pe leaga
- E tuusaʻo i fesootaiga
Faʻamataʻu
O lenei ituaiga fesoʻotaʻiga e faatatau uma i le manumalo, e masani ona totogi e seisi.
Latou te amio e pei o latou manaʻoga e sili atu le taua ma latou faʻailoa atu i le isi tagata. Latou te lagona e tele a latou aia tatau ma fai so latou sao i le mafutaga. O le le lelei o lenei sitaili e faapea e le gata e le aoga, ae talu ai e tele naua le ova o leo, o le tagata i luga o le mauaina iuga o lo o pisi tele tali atu i le auala o loʻo momoli ai le feau.
O nai amioga autu:
- E te manaʻo e manumalo i soʻo se tau pe i seisi tau a seisi
- Ua soona tali atu, ua taufaamataʻu, leo tele ma le ita i isi
- Manaʻomia, saua, ma le taufaʻamataʻu
- Le soʻosoʻosoʻoga, Lē fiafia ma fia tauimasui
Faʻasaua malosi
O se auala lea e fesoʻotaʻi ai tagata e 'faʻasauā'. Latou te le faʻasoa mai ni o latou lagona moni. Latou te foliga mai soʻona pasiā, ae o le mea moni o loʻo faʻatinoina lo latou ita i ni auala tuusao, o loʻo galulue i tua o vaaiga.
Latou te lagona le le fiafia ma le le toe mafaia ma faʻaalia nei lagona i ni auala e iloagofie ma faʻavaivaia ai le mafuaʻaga o lo latou ita. Lenei masani lava iʻuga i sabotaging latou lava. O nai amioga autu:
- Faʻamataʻu sauā
- Faʻalili, faʻaʻoleʻole ma lagolagoina
- Faitatala
- Le faʻatuatuaina, faʻapiʻopiʻo ma lua foliga
Gauaʻi
O lenei auala fesoʻotaʻiga e taulaʻi i le faʻamalieina o isi i le le amanaʻiaina o oe lava.
Latou te 'aloese mai feteʻenaʻiga ma tuʻuina i luma mea manaʻomia o isi e pei o sili atu le taua o manaʻoga o le isi tagata. Latou te talitonu i le mea latou te ofa atu pales pe a faʻatusatusa i mea latou te mafai ona ofoina atu ma foaʻi i le sootaga. O nai amioga autu:
- Saili faigata i le aveina o tiute mo filifiliga
- Alu i fafo
- Lagona e pei o se tagata manua, tuuaia isi
- Faʻailoa manino, teʻena faʻamatalaga faʻamaoni
- Aloese mai le finauvale ma soʻona faia ma le le tatau faʻamalie atu
Manipulative
O lenei sitaili fesoʻotaʻiga e fuafuaina, fuafua, ma i taimi atamai. O i latou o ni manipulated master o loʻo atamamai i le aʻafia ma le faʻatonutonuina o isi tagata ma faʻaaogaina lenei mea i lo latou lelei.
Mafaufau i se mamoe i lavalava luko. O la latou savali autu o loo ufitia e a latou upu tautala, tuua ai se tagata le mautonu ma le iloa.
O nai amioga autu:
- Faitogafiti, ma faaaoga loimata loimata
- Fesili faʻaletonu mo manaʻoga e faʻamalieina
- Tomai i le faʻatosina poʻo le puleaina o isi i so latou lava lelei
- Faʻaosoina e isi lagona faʻamalosia poʻo le faʻanoanoa mo i latou
Amataina le gaioiga o sili atu fesoʻotaʻiga
O se tasi o auala e amata ai le gaioiga o le sili atu o fesoʻotaʻiga o le faʻaaogaina o le John Gottman's XYZ faʻamatalaga. E pei o lenei, 'a e faia X i le tulaga Y, ou te lagona Z. O se faʻataʻitaʻiga i le moni taimi o le a avea ma se mea faʻapenei. "A o matou talanoa e uiga i se mataupu, ma e faʻalavelave mai ia te aʻu pe tipi aʻu i le ogatotonu o le faʻasalaga, ou te lagona loʻu le aoga ma tuʻu i lalo.
I le faʻataʻitaʻiga lea (e masani ona tupu i ulugaliʻi) e te le o taʻuina i le tagata le mea o loʻo latou faia, ae leʻo faʻapea ou lagona. O le faia o lenei mea e fesoasoani e faʻaititia ai le avanoa o le taua faʻateleina ma fesoasoani i tagata taʻitasi e faifai lemu ina ia mafai ai ona latou mafaufau e uiga i mea o latou mafaufauina ma faʻamatala a latou mafaufauga i se faʻamoemoega ma le faʻamoemoe auala.
O le isi tagata na te iloa faʻalogo ma faʻalogo i le tala a le isi tagata ona toe faʻau lea. E tofu le tagata ma le avanoa e faʻamaonia ma faʻamanino ai le mea moni o fai mai e le isi tagata ae le o le mea e te manatu o fai mai ai - talu ai o lenei o se masani tele faʻafitauli.
O laʻu matafaioi o se fomaʻi o se tasi foi o puluvaga ma faufautua.
E le gata e tatau ona ou faʻalogo ma le totoʻa, ae ia toe mafaufau i tagata taʻitasi mea o loʻo ou lagonaina mo le manino. O ulugalii e o mai i togafitiga ona ua faaleaogaina le la sootaga. Latou iloa i luga o nisi tulaga, o soo se mea o latou faia, faigofie e le galue. Latou te iloa foʻi latou te manaʻomia le fesoasoani e toe faʻaleleia a latou va fealoaʻi.
Lelei mo i latou.
Ma, e tatau ona avea togafitiga e le gata fesoasoani ia latou faia lenei mea ae ia mautinoa latou te le toe faia faʻasolosolo a o latou alualu i luma i le togafitiga faʻagasologa. O laʻu matafaioi o se fomaʻi o se tasi foi o puluvaga ma faufautua. E le gata e tatau ona ou faʻalogo ma le totoʻa, ae ia toe mafaufau i tagata taʻitasi mea o loʻo ou lagonaina mo le manino.
E i ai se tasi o nei foliga masani? Suiga o lau auala fesoʻotaʻiga ma faia laʻasaga e aʻoaʻo pe faʻafefea ona lelei fesoʻotaʻiga, o le ki i le faʻaleleia atili o lau va fealoaʻi ma faʻatumauina ma lagolagoina lau va fealoaʻi i auala maloloina!