3 Auala e Atinaʻe ai Vavalalata i Lau Faaipoipoga

Anotusi

• 1. Fesoʻotaʻi mo fesoʻotaʻiga ae le o le faʻatonutonu:
• 2. Faʻaalia mea o loʻo tupu mo oe:
• 3. Ia fia iloa:

"E tatau ona e alofa i se auala e lagona ai e le tagata e te alofa i ai lagona saoloto" -Thich Nhat Hanh

Ou te talitonu tatou te moomoo uma mo se vavalalata vavalalata. Ou te talitonu foi o loʻo matou fefefe i le vaivai e manaʻomia e atiaʻe ai sea poto masani i a matou fegalegaleaiga.

O le le malamalama i se auala e puipuia ai tatou lava mai le vaivai, e sau mai le fefe i le faʻamasinoga, fefe i le teʻena, fefe i le maasiasi, ma i le loloto loloto-mataʻu i le oti. "Afai e te le fiafia ia te aʻu ma faʻasese aʻu, atonu o le a ou oti," pe "Afai ou te tuu oe i totonu ma e oti, o le a ou le ola mai lena leiloa," o lua muamua mataʻu e mafai ona aveina le le malamalama ai tagata mafuaʻaga, uunaiiga, ma mafaufauga i fegalegaleaiga lautele ma fesoʻotaʻiga.

Aua e leai ni faʻamaoniga o lau paʻaga e le tuʻulafoaia oe pe a e faʻaalia lau mea moni. Tagata le le iloa taofiofia latou lava i totonu o se atigipusa e faʻafiafia ai a latou paʻaga. O lenei atigipusa e le gata naʻo lou tuputupu aʻe ma lou tuputupu aʻe, ae o se taumafaiga e faʻatonutonu le vavalalata o loʻo e manaʻomia. A e taofia lau mea moni, faitio i lau paʻaga (tusa lava pe o se "tausuaga"), foaʻi ma le faʻamoemoe poʻo se aiaiga, teteʻe lagolago, e le fesuisuiaʻi i ou manatu, taumafai e avea le tagata e te manatu o lau paʻaga manaʻo, ma / pe le tali mai tiga o lau paʻaga, manaʻoga, ma manaʻoga, o loʻo e taumafai e faʻatonutonu lau va fealoaʻi e puipuia oe lava mai le vaivai.

O leisi itu o lenei tulaga o le faʻatonutonu o faʻaaliga. A e uʻuina ou manatu o lau paʻaga, le auala e te manaʻomia ai se malosi e taʻalo ai, poʻo le auala e te manatu ai o lou olaga faʻatasi e tatau ona, oe o loʻo taumafai e faʻatonutonu lau faʻaipoipoga nai lo le faʻataʻitaʻia. O lau va fealoaʻi e sili mamao atu loloto, suia, ma suavai ona o le maʻaʻa aitia matou masani ona taofi e uiga ia matou lava, isi, ma le olaga lava ia.

Ua taʻu mai ia i matou o le noataga o le faʻaipoipoga e tatau ona le motusia, o le 50% oe teteʻa ua le manuia ma i latou e nonofo faʻatasi o se manuia. Ua taʻu mai ia i matou o se ulugaliʻi o le a tatou faia se vavalalata vavalalata e tu i le tofotofoga o taimi ma o le a tatou matua faʻamalieina i la tatou sootaga ma le tagata tatou te filifilia o la tatou paʻaga i le olaga. Ma na matou o faʻatasi, o ni tagata le atoatoa e toʻalua, o le toʻatele o tatou e faʻapipiʻi manuʻa mai le taimi o tamaititi (faʻafuaseʻi, 47% o tatou e faʻapipiʻi manuʻa, lea e toeititi tutusa ma le teteʻa fua), manaʻo e fausia se mea tatou te fefefe tele ia tatala moni lava i.

I se taumafaiga ia lagona le saogalemu, matou pipiʻi i le tasi tagata o lo matou tagata, ma matou taumafai e faʻatonutonu lena tagata ma le malosi i le va fealoaʻi. Ona o le masani ai le le tumau o fegalegaleaiga a tagata, o le leai se aoga tatou te lagona ai e tauia e ala i le taumafai e saili ni eleele, taumafai e saili se tumau.

O le mea lea ou te taʻua ai le faʻaipoipoga o se pepelo: Aua o le tala ua faʻatau atu e uiga i le faʻaipoipoga ua taʻu mai ai ia i tatou ua tatou maua le puipuiga mai la tatou paʻaga, o le a tatou fausiaina se olaga faʻatasi e onosaia faigata, ma afai tatou te nonofo faʻatasi tatou te manuia . O le tala e le aofia ai le atinaʻeina o lo tatou lava malamalama, o le faʻamaloloina o tatou lava manuʻa, poʻo le le tumau o le olaga ma le va fealoaʻi.

Pe a o mai ni tagata se toʻalua i le faʻaipoipoga sili atu tuuto i le tausiga o la laʻua tagata mo le totoe o lo la olaga o lo o la tatala i le tuputupu aʻe ma le tuputupu aʻe, ae o le alofa e mafai ona faʻafaigofie afu. O le fesuiaʻi o le tusitusiga tuai mai le "Seʻia oʻo i le oti tatou vaeluaina" i le "O le a tatou vaʻaia le mea e tupu a o tatou tuputupu aʻe ma faʻasolosolo faʻatasi," o se pito o le toʻatele e fefefe e fusi. Peitai, ou te fai atu ia te oe e mafaufau i le avanoa pe a e laa i fafo atu o lau atigipusa ma taofi le taumafai e tuʻu lau paʻaga i totonu o se atigipusa ona mafai moni lea ona e mauaina le loloto o le vavalalata vavalalata na e manaʻomia mo lou olaga atoa.

Soʻo se taimi tatou te faʻalagolago tele ai i seisi tagata mo lo tatou mautu, ua mautinoa tatou e faʻasolosolo vave le tatou lalolagi. Vaʻai i seisi tagata mo le puipuiga o loʻo iai se talitonuga masani o oe e vaevaeina pe le atoa i totonu o oe lava. Afai e te paʻu faʻataʻamilomilo lau pule silisili ese ma le atoa, taumafai e faʻatonutonu oe lava, lau paʻaga, ma lou malosi, mulimuli ane ua e leiloaina lou lava tuputupu aʻe, evolusione, ma le soifua maloloina ma oe taofi le vaʻaia o lau paʻaga i tua atu o lau vavalalata ma au manaʻoga.

E faʻapefea ona feiloaʻi le tasi ma le isi mai lou atoa, ia ogatasi ma lau pule silisili oe lava oe lau faʻamaoni o loʻo amio saʻo ia te oe? Faʻafefea e ofo atu lau mea moni ma le umiaina ma le faʻaeteete, ae le o taumafai e faʻafoe pe faʻafefea ona taunuʻu i le isi? Faʻamata o le a se lagona i le tu ai i lau eleele paia, e aunoa ma le paʻuʻu i lalo poʻo le faʻafefeteina, ma tatala pea i lou vaivai?

Lenei tulaga o le vavalalata i lau faʻaipoipoga manaʻomia le lototele, saogalemu, ma maoae lava-iloa oe lava. Nei o tolu tomai e te manaʻomia e galueaina mo lenei loloto o le fesoʻotaʻiga i au sootaga:

1. Fesoʻotaʻi mo fesoʻotaʻiga ae le o le faʻatonutonu:

O le taofiofia o le faʻamoemoe ina ia fesoʻotaʻi au upu nai lo le faʻaleagaina o le muamua sitepu i le fausiaina o lagona vavalalata. O a 'upu e malosi tele: E mafai ona faʻaleagaina e le tasi le isi pe faʻamalamalama e le tasi le isi. E mafai ona latou taofia se puipui i le va o oe pe tatala oe ma faʻafesoʻotaʻi. Latou mafai ona taufaʻafefe pe faʻafailele se aganuʻu o le saogalemu.

Tusa lava pe e te manaʻo i se mea aoga, fesili i se auala e te maua ai lagona sili fesoʻotaʻiga ma laʻititi pei o oe o faia se manaʻoga poʻo le tuʻuina atu o faʻatonuga mafai ona suia lemu lau vavalalata faʻasolosolo taimi. E masani ona ou fai atu i ulugaliʻi matou te faigaluega ma “A o e tau e uiga i ipu, e le faatatau i ipu.” O le mea lea e fai atu afai o loʻo e le fiafia i lau paʻaga ona o le le fesoasoani tele, tausolomua i le fale, poʻo le teteʻe e uiga i le tele o lau ofo i le fale, oe o loʻo taumafai e faʻatonutonu amioga a le isi tagata.

Afai o loʻo e pipii atu i le iʻuga o le fesoʻotaʻiga, o lona uiga o loʻo e fesoʻotaʻia se mea e vaʻai ai lau paʻaga e vaʻai i ou manatu poʻo le faia o le mea e te manaʻo ai, ona e taumafai lea e faʻatonutonu lau paʻaga. Ina ia faʻailoa manino, e leai seisi e manaʻo e taʻu atu ia te ia le mea e fai ma se tit-for-tat tally o ai na faia le mea, o lenei o le a le faia ia atili ai ona e lagona fesoʻotaʻi.

Mo isi mataupu e molia, pei o se finauga e masani pe na e umi na aoina ita ma faʻamaoniga faasaga i lau paʻaga mo se taimi umi, oe ono ono faʻailoa mai i lau tala ma talitonu o loʻo e taofia le moni o le mea na tupu poʻo le a alu pea ma lau paʻaga. Afai e te fesoʻotaʻi mai lenei nofoaga, oe o loʻo vaʻaia le tulaga mai se tapulaʻa vaʻaiga ma o le a mautinoa le aveʻesea oe mai le fesoʻotaʻiga ma fofo. Faʻamamaina lau uʻuina o lau tala ma manatua o 'oulua uma saofaga e foafoa ai se fesoʻotaʻi malosi. Foi mai i lau faʻamoemoe mo fesoʻotaʻiga, manatua o loʻo lua manaʻo uma e lagona le vavalalata pe a maeʻa le fesoʻotaʻiga. Faʻatagaina au upu e faʻalauteleina le vavalalata e te manaʻo ai. Masalo ole mea pito sili lea ona vaivai ile gaioiga uma.

2. Faʻaalia mea o loʻo tupu mo oe:

A o e fesoʻotaʻi mo fesoʻotaʻiga, o le sili ona tuʻufaʻatasia mea e mafai ona e faia o le faʻasoa ma lau paʻaga e uiga i le mea o loʻo tupu ma oe. O le agavaʻa o le faʻaalia o lou poto masani o se tasi e manaʻomia e faʻataʻitaʻi ma galueaina i le aluga o taimi. E ui e faigofie mo nisi nai lo isi, ae le masani ona tatou tautatala i se gagana e faʻaalia ai lo tatou lalolagi i totonu ia i latou o siomia i tatou.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e fesili mai laʻu paga ia te aʻu pe aisea ou te galue tele ai, e mafai ona ou faigofie ona puipuia ma taofi se tala o le faʻamasinoga ma le maasiasi e aunoa ma se loloto faʻaalia. Afai e fai mai laʻu paga, "Ou te lagona le tuua toʻatasi ma ei ai sina faanoanoaga e uiga i le laʻititi ou te vaai ai ia te oe. I le taimi nei, e foliga mai o loʻo e galue atili, ma o loʻo ou mafaufau pe o e aloʻese mai ia te aʻu, ”Ua ou suʻesuʻe loloto i le lalolagi a laʻu paʻaga ma o le a le autu o le tala ua ou galue ai tele. Afai o le muamua auala (aunoa ma le faʻaali) na taʻua ma o loʻo ou taofiaina a o ou faia se mea sese, matou te lagona le laʻititi fesoʻotaʻiga, e le o le mea moni lea e manaʻomia e laʻu paʻaga. Afai o le auala lona lua (ma le faʻaali) ofoina mai, ou te iloa o laʻu paʻaga manaʻomia tele taimi ma aʻu ma e manaʻo foi i nisi o laʻu mataʻina.

O lagona loloto ma lagona vavalalata vavalalata o le faʻavae mo manuia uma faiā. A e faʻatagaina lau paʻaga e vaʻai i totonu o lau lalolagi ma lau gagana, o le a e faigofie i se auala e faamamaluina le loloto o lau sootaga ma lou toʻalua.

Faʻaalia gagana e masani ona lagona le aʻoaʻoina, ona sosoʻo ai lea ma se faʻamatalaga. O le faʻamatalaga e masani ona taua i se gagana e iai lona pule i ou lava poto masani. Mo se faʻataʻitaʻiga, aua le faʻapea "Ua ou le fiafia ia te oe aua e te leʻi tolotolo faʻatasi ma aʻu i le po" poʻo le "E te faʻatupuina loʻu ita i taimi uma e te sioa ai i lau telefoni i le moega ae le o le faʻapipiʻiina aʻu." Tofi i nei lua fuaiupu o se lagona afai o le isi tagata amio i se auala faapitoa, oe o le a lelei. E leai se anaina i lena.

Nai lo lena, fai mai, "Ou te lagona le le fiafia ona ou te manao i sili atu paʻi tino ae ou te leʻi moe, ma ou te lagona e sili atu lou fiafia i lau telefoni nai lo le tatou i ai." O le gagana iinei ia oe lava lou le fiafia e pei o lau, ma o loʻo taofia ai foʻi lau tala e pei o sau lava tala. Lenei maua ai le leo i lou faʻatino mea moni aʻo tuʻuina lau paʻaga i totonu o lou totonu lalolagi.

3. Ia fia iloa:

Pe a faʻaosofia tagata, e faigofie lava ona latou o i se faʻataʻitaʻiga o le puipuia. A sau sau paʻaga ia te oe ma ni au tali e uiga i le auala na ia lagona ai ua tiga o ia i se mea na e fai atu ai pe na faia, oe ono taumafai e faʻamatala atu, taʻu atu ia i latou le sese o latou, pe aumaia se umi lisi o le auala na latou afaina ai oe. O lenei faʻataʻitaʻiga taofia tatou mai le vaivai ma le vavalalata.

A e puipuia oe lava i lau paʻaga, oe taofia le fia iloa e uiga i mea o loʻo latou feagai ma oe faia se pa i lau fesoʻotaʻiga. E ui ina faigata, ae taumafai e tatala pea i le fesoʻotaʻiga ma ia e maua i lou vaivai e ala i lou fia iloa.

“E foliga mai ua e matua ita lava ia te aʻu i loʻu taʻuina i lou tina o le ae sau e galue i le fanua mo ia. Taʻu atili mai ... "

Manatunatu i mea na e faʻalogo i ai, toefaaupu, ma fesili pe i ai se isi mea e mafai ona alu i se auala umi i le faafaileleina sootaga i le lotolotoi o se finauga. E manaʻomia le maualuga o le mataala, faʻamaoni i le fesoʻotaʻiga, ma tulafono faʻatonutonu ina ia i ai i lenei ituaiga o talanoaga ma le tasi. A o e tuputupu aʻe ma tuputupu aʻe faʻatasi, o lenei ituaiga o fesoʻotaʻiga suia le maʻaʻaʻa ma le maaʻa i le sologa lelei ma fetuʻutuʻunaʻi.