Anotusi
- 1. Fuafua taumafataga mo le vaiaso a sau
- 2. Kuka mo le tasi ma le isi ma faaeteete i le 'ai i fafo
- 3. Fuafua faatasi taimi e le faataamilo i le 'ai
- 3. Faʻatulaga lau taimi faʻamalositino ma aua le faʻaleaogaina
- 4. Aʻo faʻatasi e fai faʻatasi ni gaioiga fou, sogasoga ma maloloina
- 5. Seti ni sini faapitoa
- 6. Avea le tasi ma le isi sili pele ili ma lagolago
Pe oe faʻatoa faʻaipoipo pe faʻaipoipo mo sina taimi, o le faʻamalositino o se luʻi pea.
O se tasi o auala mautinoa e maua ai se faʻaipoipoga lelei o le faʻaaogaina o metotia lelei mo faʻaipoipoga ma mulimulitaʻi i fautuaga lelei a le faʻaipoipoga.
Ae ui i lea, avanoa ua e faʻatagaina ni mea e seʻe teisi talu ona e faʻaipoipo, ma ua oʻo nei i le taimi e toe amata toso ai i ou manava.
O le mea sili e uiga i le faʻaipoipoga o le toʻalua o outou, o lea e te le tau faia na o oe.
O le fausiaina o se faʻaipoipoga e aoga tele e manaʻomia le galue malosi ma le mafaufau i auala e faʻatino ai lau faʻaipoipoga ia galue lelei.
Aisea e le faʻafesagaʻi ai ma le luitau faʻamalositino faʻatasi ma fesoasoani le tasi i le isi ia maua le faʻamalieina o le mauaina o se fiafia ma le maloloina faʻaipoipoga.
Tau mafaufau poʻo a sitepu e faʻaleleia atili ai lau faʻaipoipoga?
Faʻataʻitaʻi laʻasaga lelei ia e fitu e faʻaamalositino maloloina ai oe e amata i se amataga lelei e faʻaleleia ai lau faʻaipoipoga. E mafai ona e faʻafetai ia matou i se taimi o mulimuli mai, mo le tufaina atu o nei fesoasoani sili ona lelei e faʻamalosia ai lau faʻaipoipoga.
O auala mamana e faʻamalosia ai le faʻaipoipoga
1. Fuafua taumafataga mo le vaiaso a sau
Fai mai le muagagana a e toilalo e fuafua, ua e fuafua e le manuia. O fesoasoani mo se faʻaipoipoga maloloina e aofia ai le fuafuaina ma le totoʻa.
E moni lenei mea pe a oʻo mai i le taumafaina o meaʻai maloloina. O le mafaufau i luma e fesoasoani ia te oe e 'aloʻalo ai i le filifiliga mulimuli-minute e puʻeina se mea vave ma le maloloina.
Afai na e fuafuaina ma le faʻaeteete meaʻai mo le vaiaso ma faʻatau uma mea aoga i luma o le taimi, o le a mafai ona e vaʻavaʻai i luma i le aso atoa i se taumafataga maloloina, nai lo le tauivi e tali lena fesili i aso uma "o le a le mea e fai ai le afiafi" fesili pe a e sau i le fale .
E masani lava o le vaega faʻatulagaina mafai ona avea ma sili luitauina vaega, o lea o iina e mafai ai ona tuʻu faʻatasi o outou ulu ma o mai ma suamalie ma lelei mea taumafa e ofi uma ai o outou tofo.
O lenei mea o le a alu mamao i le tausiga o se faʻaipoipoga malosi. O se lelei auala e tumau fesoʻotaʻiga i le vaiaso atoa foi.
2. Kuka mo le tasi ma le isi ma faaeteete i le 'ai i fafo
Tatou vaʻai i ai, kuka i aso taʻitasi uma mafai ona avea ma feʻau, aemaise lava pe a e sau i le fale lelava ina ua mavae se aso umi i le galuega.
Afai la e te tufaina le kuka, e te fiafia i aso lua uma e malolo ai, ma e te vaʻavaʻai atu i luma i soʻo se mea o le a sauniuni e lou toʻalua.
Ioe, atonu e te fiafia e 'ai i fafo i taimi, ae ia faʻaeteete neʻi avea lenei mea ma se' alofaga masani peʻa e te le manaʻo e kuka.
O le 'ai i fafo e mafai ona avea ma se mea aoga tele, ma e oʻo lava i lena taimi, e mafai ona e mataala i le mea e te okaina ina ia aua neʻi toe maua mai le pesky pauna na na o oe mafai ona faʻamaligiina.
3. Fuafua faatasi taimi e le faataamilo i le 'ai
O le faʻatasia o se ulugaliʻi e le masani ona uiga o le 'aʻai faʻatasi. O se soifua maloloina faʻaipoipoga e le faʻatapulaʻaina i le 'ai i fafo i aso tafaoga i fale mananaia.
Mafaufau i mea e te fiafia e fai, o le a e nofoia ai oe i isi auala, a le o le tino poʻo le mafaufau. O ni faʻataʻitaʻiga atonu o le alu faʻatasi mo savaliga, tietie uila, pe aau.
Masalo e te fiafia e taʻalo faʻatasi i taʻaloga taʻaloga, faia o faʻataʻitaʻiga masalosalo, poʻo crosswords ma Sudoku. Ma le isi, e mafai ona e suʻesuʻeina ni mea malie malie ma fiafia i taʻaloga mo ulugaliʻi.
Nai lo le matamata i le TV poʻo se tifaga aʻo fai sina meaai mama i chips ma sukalati, faʻapefea ona tuʻu se toleniga DVD i luga ma faʻafiafia faʻatasi.
3. Faʻatulaga lau taimi faʻamalositino ma aua le faʻaleaogaina
A oʻo mai i le faʻamalositino, pei o le tele o mea, e le tupu lenei mea seʻi vagana ua e fuafuaina e faʻatulaga i totonu ma tausi i lau faʻasologa.
E toe oʻo mai foʻi i fuafuaga. Afai o le tumau malosi o se mea e faʻamuamua i lou olaga, o le a manaʻomia ai le faʻaaluina o le taimi ma taumafaiga.
E pei lava ona e le moemiti i le faʻaleaogaina o se pisinisi tofiga poʻo se 'aiga o le afiafi faatasi ma uo, aisea e tatau ai ona faʻaleaogaina lau masani taeao tamoe poʻo le aoauli faletaʻalo sauniga?
O i e mafai ai e paʻaga ona fesoasoani le tasi i le tasi ia tumau faʻamaoni ia latou polokalame faʻamalositino, aemaise pe a fai e faʻatasi. O lenei aʻoaʻiga o le a fesoasoani foi ia te oe e fausia ma faatumauina se faʻaipoipoga maloloina.
4. Aʻo faʻatasi e fai faʻatasi ni gaioiga fou, sogasoga ma maloloina
O le faʻaipoipoga sootaga o se lelei lelei tulaga mo le olaga atoa aʻoaʻoga. Ma, aveʻese lenei fautuaga i le auala e tausia ai se faʻaipoipoga malosi.
Mafaufau i mea na na e masani ona manaʻo e fai ae leai se avanoa. Atonu o lou avanoa lenei, ma o lenei ua i ai sau tagata faʻapitoa e faʻatasi ai.
Masalo e te manaʻo i taimi uma e aʻoaʻo tiʻetiʻei solofanua, poʻo siva faʻaonapo nei, alovaa, poʻo le aau loloto?
Poʻo le a lava, o le i fafo i le ea fou, faʻamalositino, ma le mauaina o le fiafia e mautinoa e aoga i lou olaga, soifua maloloina, ma le faʻaipoipoga.
5. Seti ni sini faapitoa
Sini e lelei mo le fuaina o lou alualu i luma ma tausia oe e faʻaosofia e tumau.
Ia mautinoa la ia e setiina sini faʻatulagaina pe a oʻo i lau faʻaipoipoga faʻamalositino. Atonu o lona uiga o le fuaina o oe lava masani pe atonu saini mo se taʻaloga taʻaloga e pei o le tamoʻe poʻo le triathlon.
O le auai i le kalapu taʻaloga e mafai ona sili atu i le lautele ma faʻamalositino.
Atonu e iai le kalapu i lou eria, faʻamoemoeina i lau taʻaloga e te fiafia iai, pe e te taʻalo volipolo, tenisi, tapolo, poʻo seisi lava taʻaloga.
6. Avea le tasi ma le isi sili pele ili ma lagolago
Tusa lava pe e te manaʻo i taʻaloga eseʻese, manatua o loʻo e i le 'au e tasi a o e faʻamalosiʻau le tasi i le isi.
Afai o loʻo tamoʻe lou toʻalua i se tuʻuga, ia e mautinoa o oe o loʻo i le tini laina talotalo lau fuʻa ma faʻatali ma lima tatala. A maua e lou toʻalua se sini e pei o le leiloa o ni pauna, ia mautinoa ia faʻamanatu ma faʻamalo.
Ma aua le faʻaletonu a latou taumafaiga i le faʻaosoosoina o meaai māmā o sukalati poʻo aisa kulimi.
A iai i lou toʻalua se vaivaiga faʻapitoa, saili ni auala e fesoasoani ai ia latou e mataala mo lena itu ma manumalo faʻatasi i faʻaosoosoga. I lenei auala, e mafai ai ona avea le tasi ma le isi fiafia sili ma lagolago, fesoasoani le tasi i le isi faʻatasi ai ma sitepu agaʻi i le maloloina faʻaipoipo faʻamalositino.
O fautuaga maloloina mo le faʻaipoipoga e pei o nei e mafai ona faʻaleleia atili ai le tulaga lelei o lau faʻaipoipoga ma faʻatagaina ai oe ona fiafia i le faigamalaga faigata ma lau paʻaga e tumau i le olaga atoa.
E ui e manaʻomia se taumafaiga, ae o nei fesoasoani pe a fai e sili atu lau faʻaipoipoga o le a tausia lau faʻaipoipoga fou ma faʻamalosia le faʻatuatuaina ma le alofa i lau paʻaga faʻaipoipoga.