Anotusi
- E tatau ona ma motusia ma ia?
- A e manaʻomia moni e motusia ma lau uo tama
- Faʻafefea ona motusia ma lau uo tama - 4 faigata tulaga
- 1. Faʻafefea ona motusia ma se aliʻi e alofa ia te oe
- 2. Faʻafefea ona motusia ma se tamaloa e te alofa i ai
- 3. Malepe ae o loʻo lua fealofani pea
- 4. Faʻafefea ona teteʻa ma se uo tama tumau
- Na ma valea ma laʻu uo tama - a o le a nei?
A o oe mafaufau pe faʻafefea ona teteʻa ma lau uo tama, o le fesili mumu o le - o le a le mea na malosi ai lau faiā?
I se isi faaupuga, na faʻafefea ona lua fealofani? Sa lua fealofani? O loʻo lua fealofani pea? O le a le mea na tupu?
O nei mea taua uma o le a aʻafia ai le auala o le a e teteʻa ai ma lau uo tama, e pei ona o le a faʻaalia atu ia te oe i lenei tusitusiga.
E tatau ona ma motusia ma ia?
Tele fafine i fafo atu na o latou aso e pei ona masani ai, a o le le mautonu se fesili e manatua i o latou mafaufau - pe tatau ona na o le ma valea ma ia? Ae, o le motusia ma se uo tama tumau e le faigofie e pei ona foliga mai.
Tasi e ono faʻamoemoe o le a manino pei o le aso pe a e teteʻa ai ma lau uo tama. Ae e masani ona leai. E iai le mafaitaulia tulaga eseese pe a na o oe e le mautinoa pe malepe ma lau uo tama pe leai.
A faʻapea o loʻo e i ai i se faiʻaga umi ma e sologa lelei, e ui lava ina mago lagona, atonu e te manatu o le teteʻa ma lau uo tama o se gaioiga faʻamalosi.
E i ai foi sootaga faʻasusu i le alofa ma tuinanau, ae mea i fafo atufai latou lē mafai. Poʻo, oe ono i ai i se faʻasaua sauā ma e te le iloa pe faʻafefea ona tuʻua lau uo tama saogalemu.
A e manaʻomia moni e motusia ma lau uo tama
Tusa lava poʻo le a lou tulaga faʻapitoa ono i ai, o loʻo i ai ni nai faʻailoga mautinoa e tatau lava ona e momotu ma lau uo tama.
E pei ona tusia e Randi Gunther of Psychology i le aso. tele sootaga tatau iʻu moni.
Ole lisi mulimuli lea ole faʻailoga -
- Uma paaga ua uma tofotofoina mea uma,
- Latou te le iloa pe aisea na sese ai, ma
- Ua fiu i latou e taumafai.
I lena tulaga, tusa afea e te alofa pea lau uo tama, oe tatau ona teteʻa ma ia. E ui lava atonu e te musu e faʻatiga ia te ia ma oe foi, malepe o le mea saʻo e fai, aua o le a tuʻu uma ai saoloto e saili le alofa ma le fiafia i se isi mea.
Ma, i lenei taimi, ua taimi e mafaufau ai i auala e momotu ma lau uo tama i se faʻaaloalo ma le agalelei auala.
Faʻafefea ona motusia ma lau uo tama - 4 faigata tulaga
1. Faʻafefea ona motusia ma se aliʻi e alofa ia te oe
O le tulaga lea e ono mafua ai ona e lagona le tausalaina sili ona oʻooʻo o tagata uma.
Ae, afai na e faia ou mafaufauga ma filifili e te manaʻo oe mai fafo o le mafutaga, o le mea saʻo e fai o le faʻailoa i lau uo tama lau filifiliga ise taimi vave.
O le mea autu o le faʻaaogaina o le "I" faʻamatalaga. Lenei e faia ia fai ia ia malamalama lena oe pea faaaloalo ma faapelepele ia te ia, ae o oe e te manaʻo e alu i luma.
Ia sauni e tali uma o ana (masani ona le toʻafilemu) fesili ma faia ma le faʻamaoni ae le o le saua.
2. Faʻafefea ona motusia ma se tamaloa e te alofa i ai
Malepe ae o loʻo e alofa pea i se aliʻi atonu o le mea sili ona faigata e fai. Ae ua tatou malamalama i lena e tele mafuaaga mo sea faaiuga.
Afai ua e faia lau filifiliga, o lona uiga o le taimi e tipi ai i le tuli.
Faʻafefea ona tuʻua se tamaloa e te alofa i ai? O le auala lava e tasi e te 'aveʻesea ai se faʻaili-fesoasoani. Fai ma le naunautai, iloa o le mea sili ona lelei e fai, ma aua le toe tepa i tua. O le mea taua o le aua le toe aapa atu ia te ia pe a maeʻa ona e vaevaeina.
3. Malepe ae o loʻo lua fealofani pea
O le malepe a o e alofa pea o le tasi i le isi o le tuʻufaʻatasia o lua muamua faigata tulaga.
E masani lava o le tulaga i sootaga mamao, poʻo tulaga pe a faaipoipo se tasi o outou, pe o le a e alu i le matua eseʻese lava olaga faʻasinoga. I soo se tulaga, usitaʻia mea uma na fai mai muamua, ma ia saunia mo se vaitaimi o faigata mo mea uma e lua.
Maua se malamalama o ona lagona, eseʻesega tali atu, ae ave ia oe lava ia avea ma papa e taʻitaʻia le gaioiga agaʻi i le faʻamalologa.
4. Faʻafefea ona teteʻa ma se uo tama tumau
O le teteʻa ma se uo tama tumau e masani lava a iʻuga o lagona faʻanoanoa ma fiu i le mafutaga.
E leai se mea e lagona ai le tausalaina.
Tele paʻaga umi naʻo le faʻatuputeleina o le tasi i le isi i auala 'eseʻese. Ma, ua oʻo i le taimi e alu ai i luma.
O le filifiliga e tatau ona faia o le faia lea o se fuafuaga pe faʻafefea ona lafoa uma masaniga e fesoʻotaʻi ma le va ma fausia se fou, vavaeʻese olaga mo oe.
Na ma valea ma laʻu uo tama - a o le a nei?
Tusa lava poʻo le a lau tala ma le tulaga lelei o lau va fealoaʻi (poʻo le le lava), oe tatau i taimi uma talepe ese ma lau uo tama faʻaaloalo. Aisea? Aua e fai ma sui o oe, ae le o lau vavalalata.
Afai na e alu ese mai le va ma le sitaili, e te mafaia taumafaiga i luga i lou olaga fou ma le mitamita ma le agalelei. Ma, tuʻuina ia oe lava taimi e faʻamalolo ai, ona tatala lea o lou faitotoʻa i soʻo se mea e sosoʻo mai i lou olaga!