Anotusi
- 1. Faʻaalu se taimi mo oe
- 2. Fai se lisi
- 3. Toe fesoʻotaʻi ma lau lagolago lagolago
- 4. Alu lemu i le alofa
- 5. Talanoa ma lau paga
- 6. O lau paga e le o lou ex
- 7. Talitonu i ou lagona
- 8. Sui lau vaaiga
O sootaga e aafia ai tatou i se tulaga loloto, o lea e le o se mea e ofo ai a sese se sootaga, e mafai ona faafaigata ona faigofie ona aafia i se tasi fou ma amata fausia le talitonuina pe a maeʻa se vavalalata leaga sootaga. A faʻamavae lou paʻaga talitonuina pe faʻalataina oe e ala i le le faʻamaoni e mafai ai ona faigata ona tuʻu lou faʻatuatua i se paʻaga alofa. E mafai ona e atiaʻe faʻatuatuaga faʻafitauli a o e toe faʻamalolo mai se mafutaga le lelei.
O le toe maua mai se faʻafitauli oona o le mea sili lea e mafai ona e faia mo oe lava. Ae o le tuʻua o se paʻu oona e mafai ai ona e faʻaeteete e uiga i le amataina o se fou sootaga. Tusa lava pe e te alofa ma faʻatuatuaina seisi tagata, faia ia tupu lagona pei o se lugā taua.
O le aʻoaʻo e toe faʻatuatuaina pe a maeʻa se mafutaga le lelei e mafai ona faʻataʻitaʻia mo paʻaga uma, ae faʻatasi ai ma sina taumafaiga, e mafai ona e maua se manuia fou sootaga. Aua neʻi avea mea na tutupu i taimi ua tuanaʻi e afaina ai au fegalegaleaiga i le lumanaʻi.
Ae, faʻafefea ona e toe faʻatuatuaina i se va fealoaʻi? Nei o 8 sitepu mo le fausiaina o le talitonuina pe a maeʻa se leaga sootaga.
1. Faʻaalu se taimi mo oe
O le tuua o se mafutaga leaga e faigata, ae o le fausiaina o le talitonuina pe a maeʻa se mafutaga le lelei e sili atu ona faigata. O nei ituaiga paʻaga e mafai ona faʻaleagaina lou mafaufau, lou mafaufau, ma lou agavaʻa e faʻatuatuaina. E atamai le faʻaalu o sina taimi mo oe pe a uma ona e alu ese mai se mafutaga le lelei ae e te leʻi toe sailia se isi lagona alofa.
Ole faʻaaluina o lou taimi e te maua ai le avanoa e te iloa ai oe lava. E mafai ona e faʻaaogaina le taimi lea e te faʻanoanoa ai i lau paaga ua teʻa, amata se mea faʻafiafia, toe fesoʻotaʻi ma uo, femalagaaʻi, taulaʻi i lau matata, pe na o le faʻaaoga o le taimi e malolo ai.
2. Fai se lisi
O lenei ua e i ai i se le lelei sootaga, oe iloa sili atu o le a oe ma o le a le faʻapalepale i se fou sootaga i luma.
E toʻatele e manatu e aoga le faia o se lisi o uiga lelei latou te manaʻo e vaʻai i ai i se paʻaga alofa i le lumanaʻi faʻapea foi ma se lisi o amioga, mausa, ma uiga e te le taliaina mai se tasi.
3. Toe fesoʻotaʻi ma lau lagolago lagolago
O le tausisi i au faiā ma uo ma aiga e mafai ona faigata pe a o e i ai i se vavalalata leaga. Atonu na tele le taimi na faʻaalu e lau toʻalua, na faʻateʻa ai oe mai lau faiga lagolago. Lenei e taatele i faʻafitauli oona ona e faʻamalosia oe e faʻalagolago atoa i lou ex.
O lea ua e saoloto mai a latou faatosinaga leaga, ua oʻo i le taimi e toe fesoʻotaʻi ai ma au pele. O nei sootaga o le a fesoasoani ia te oe faʻamalolo mai lau teteʻa, ma o le a aʻoaʻoina oe o loʻo iai tagata faʻatuatuaina i fafo atu ina ia mafai ai ona agai i luma oe mafai ona faigofie fausia faʻatuatuaina i se fou sootaga.
Latou te avea o se malosi lagolago sisitema e vaʻaia oe i soʻo se tofotofoga e ono oʻo mai i lou olaga.
4. Alu lemu i le alofa
Talu ai ona ua e nofofua nei e le o lona uiga e tatau ona e oso i totonu o se fou sootaga. Afai e te le o sauni e faia i se mafutaga, aua le tulituliloaina se tasi e pei o le toe faʻafoʻi. E le talafeagai ia te oe, pe e le talafeagai i lau paʻaga.
A e sauni e faʻatasi ma se tasi fou, faʻaalu lou taimi. O le fausiaina o le talitonuina pe a maeʻa se vavalalata leaga e ono manaʻomia taumafaiga faifai pea ma paʻaga eseese ae e te leʻi mauaina se tasi e faʻamaoni i ai. Faʻaeteete i lau paga fou ma faʻaaoga lou ulu faʻapea foʻi ma lou fatu seʻia e mafai ona faʻatuatuaina i latou.
5. Talanoa ma lau paga
Pe o e amataina se vavalalata pe na e mafuta ma se tasi mo le tele o tausaga, o le fesoʻotaʻiga o le a avea ma au meafaigaluega sili ona taua mo le faʻatumauina o se soifua maloloina fusi. Afai o loʻo e amataina se vavalalata fou, e tatau ona e talanoa faʻalauaʻitele ma lau paga e uiga i lau paʻaga mulimuli.
Taʻu i ai le faiga a lau paʻaga ia te oe, o le a le mea na e lagona ai, ma faʻamatala faʻamaoni i lau paʻaga e uiga i le auala e ono faʻaosoina ai oe e ni amioga poʻo ni fuaitau mo sina taimi.
O le matala e uiga i au faʻatuatuaga mataupu o le a fesoasoani i lau paʻaga galulue ma oe e fesoasoani fausia faʻatuatuaina ma se malosi faʻavae mo lau vaʻa nai lo le galue faʻasaga ia te oe.
6. O lau paga e le o lou ex
Afai e te manaʻo e fausia le faʻatuatuaina pe a maeʻa se vavalalata, e tatau ona e faʻamanatu ia te oe lava o lau paʻaga e le o lou ex. Latou te leʻi faia se mea e fesiligia ai oe i lo latou faʻamaoni ma lo latou alofa mo oe.
Lenei o le mea moni e ono tatau ona e paʻu i lou mafaufau i le tele o taimi ma aʻoaʻo auala i le faʻafefea ona faʻatuatuaina se tasi i se mafutaga ae e te leʻi vaʻai i lou ulu ma lou fatu mea tutusa.
7. Talitonu i ou lagona
Afai e te manaʻo e aʻoaʻo pe faʻafefea ona fausia le talitonuina pe a maeʻa se vavalalata leaga e tatau ona e aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻatuatuaina muamua oe. E le masani ona amata na auala leaga. Muamua, atonu na e fiafia tele ma lau paʻaga. Atonu na e manatu na lelei mo oe. Ae i le aluga o taimi na avea ai le mafutaga ma mea oʻona mo o oulua uma.
I le vaitaimi o le oʻona i la oulua mafutaga, masalo sa i ai lou manava lagona o se mea e le saʻo. Oe le fiafia i le auala na togafitia ai oe pe faʻalauiloaina o le amio na e fefaʻasoaaʻi e le maloloina.Atonu na e le amanaʻiaina nei manava lagona aua na e manaʻo e faʻaola le va feagai.
Lenei taimi, aoao e faʻatuatuaina ou manava lagona ma agai i luma i ou lagona. A i ai se mea e le o lelei, valaʻau lau paga i fafo. Lenei taimi, vaʻai totoʻa i fuʻa mumu.
I leisi itu, afai e taʻu atu e lou manava ia te oe o lau paʻaga fou e agavaa mo lou faʻatuatuaina, alu ma ia. Aua le faʻasalaina i latou mo mea sese a paʻaga ua tuanaʻi pe a leai se faʻavae.
8. Sui lau vaaiga
Afai e te fai pea ia te oe lava o fafine uma o pepelo pe pepelo uma tamaloloa, oe ono amata ona talitonu i ai. Afai e te manaʻo e aʻoaʻoina e faʻatuatuaina se tasi fou, oe tatau ona suia lau vaʻaiga i fegalegaleaiga. Aua le faʻatagaina le apu e tasi ona faʻaleaga atoa le fuifui, tusa lava pe o lena apu sa faʻapitoa pala.
Tuʻu lau paʻaga fou faʻaali ia te oe o latou o se tasi e mafai ona faʻatuatuaina ma o loʻo latou fiafia sili i lou mafaufau.
O le amio na e maua i se faʻafitauli oona e mafai ona tuʻu ai ia te oe le le talitonuina o se paʻaga fou, ae mafai ona e aʻoaʻoina e faʻatuatuaina lau paʻaga pe a maeʻa se faʻaletonu sootaga?
O le tali i lenei fesili e faigofie lava. I le faʻaavanoaina o le taimi mo oe lava, i le tatalaina o fesoʻotaʻiga ma se paʻaga fou, ma le tele o le onosaʻi e mafai ona e aʻoaʻoina fausia talitonuina pe a maeʻa se leaga mafutaga.