Anotusi
- O sootaga e le faigofie i taimi uma
- O se faufautua faufautua e mafai ona avea ma se puna sili o lagolago
- Sitepu e filifili le sili faufautua faʻaipoipo
Faiā! Atonu na e mauaina i le amataga o lou matua o le mea na e faʻatatau i ai ... Mai le taimi e te pupula ai ou mata, ua e i ai i se faiā ma se tasi poʻo seisi i se isi tulaga poʻo se isi.
Lenei o le faʻavae moni o le avea ma tagata; tatou te leʻi fuafuaina ia naʻo tatou, ma o lo tatou lava olaga ua lalagaina i totonu o le ie o le tele o fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻi.
O nei sootaga vavalalata e mafai ona pei o se upega e puʻeina ai i tatou pe a tatou pa'ū, ae o nisi taimi e mafai foi ona latou lagona o se mailei, taofia tatou lokaina, popole ma popole.
Mafaufau e tatau ona e faia se suʻesuʻega le fuafuaina i luga o se auala o le taulaga, ma fesili i tagata “O le a le mea ua mafua ai ona e popole tele i lou olaga i le taimi nei?” Avanoa o le tele pasene o tagata o le a fai mai o se mautinoa sootaga io latou olaga. Atonu e iai se paʻaga, se paʻaga poʻo se tagata o le aiga.
O sootaga e le faigofie i taimi uma
E oʻo lava i se "lelei" sootaga na faigata, maʻa taimi e mautinoa o le a oʻo mai e manaʻomia e faʻatautaia ma le faʻaeteete ma ia mafai ona faʻaauauina le sootaga i se soifua maloloina auala. Afai e leai, sau se tina i totonu, ave oe mamao ese ma mamao ese, o le umi oe faaauau pea ma le le foiaina feteʻenaʻiga i le va o oe.
E leai se tasi o tatou na fanau mai ma le natura gafatia e foia faafitauli faiā. Mo le toʻatele o tatou, o se taua agavaʻa tatou te manaʻomia e aʻoaʻo, a le o le faʻataʻitaʻiga ma se mea sese, ma tele tiga ma tauivi aʻafia ai.
E mafai foi ona tatou aʻoaʻo mai ia i latou na muamua atu ia i tatou ma ua faia nisi o mea sese ua uma, tuuto atu i latou lava i le aʻoaʻoina tomai e fesoasoani ai i isi. O le mea lea a faufautua o le faʻaipoipoga pe a faufautua faufautua mafai ona fesoasoani.
O se faufautua faufautua e mafai ona avea ma se puna sili o lagolago
Afai o loʻo e tauivi i au fegalegaleaiga, aisea e tuʻu ai pea lou ulu i le puipui ma taumafai e suʻe se mea mo oe lava. Latou fai mai, afai e te faia pea le tutusa mea o le a maua le tutusa faʻaiuga. Ma aisea e te le faʻapea ai e te manaʻomia le fesoasoani ma saili se tasi e faʻapitoa i le fesoasoani i isi e galulue ia latou fegalegaleaiga.
O le fomai faaipoipo pe faufautua faufautua na e filifili e taʻu i totonu e tatau ona:
- Se tasi e maufaatuatuaina faʻailoga
- Se tasi e tutusa ou talitonuga faʻalelotu pe faʻatuatua
- Se tasi e te mafai ona faʻamafanafana i ai
- Se tasi e le o taulaʻi i tupe; ae nai lo le fesoasoani ia te oe i fafo
- Se tasi e mafai ona tumau faʻatasi ma oe.
Afai e te le o fiafia i lau filifiliga, saili mo seisi seʻi vagana ua e mauaina le talafeagai talafeagai mo oe. Aua le lotovaivai. Tumau pea seʻia e mauaina le fesoasoani e te manaʻomia.
Sitepu e filifili le sili faufautua faʻaipoipo
O se faufautua faʻaipoipo poʻo se fautua faufautuaE galue e faʻaleleia lau faʻaipoipoga e ala i le fememeaʻi i nisi itu o lau va fealoaʻi pei o, feteʻenaʻiga feteʻenaʻi ma talatalanoaga. O le mauaina o se fesoasoani lelei i le faʻaipoipoga e mafai ona avea ma eseesega o se aoga ma se malepe o le faʻaipoipoga.
Ina ia fesoasoani ia te oe i lau sailiga mo se fomai poʻo mo polofesa faufautua faufautua, mulimuli i laʻasaga nei i luga auala e maua ai se fesoasoani faufautua faʻaipoipo? pe faʻafefea ona filifili se fesoasoani i le faʻaipoipoga?
Laasaga 1
Faʻafefea ona maua se lelei faufautua faufautua e mafai ona avea ma luʻitau ona e faigata ona iloa poʻo ai e lelei. Ae ui i lea, oe mafai ona amata i taimi uma i le fesili atu mo igoa faʻasino ma fautuaga mai uo, aiga poʻo tagata e te talitonuina.
Ole faʻaletonu i le taimi o lenei gaioiga e masani ma e faʻamoemoeina a o e faʻaalia se mea vaivai e uiga i lau faʻaipoipoga i isi. A faʻapea e te teteʻe i le manatu ole fesili atu mo se faʻasino, ona mafai lea ona e suʻe i le initaneti mo se taʻitaʻiga.
Faʻalelei pe a suʻea i luga o le upega tafailagi le mea sili fomai faaipoipo pe mo fesoasoani i le lotoifale fesoasoani, siaki mo mea e pei o, lugalaina iloiloga, pe a fai o laisene pe leai, o le a le mamao e te alu ai ma faʻapea foi le a le tau latou.
I le iuga, ina ia faʻafaigofie lau sailiga i luga o le upega tafailagi, e mafai foi ona e suʻesuʻe e ala i ni tusi taʻutaʻua e pei o le National resitalaina o faʻaipoipoga faʻauo togafitiga, o le faʻalapotopotoga a Amerika o faʻaipoipoga ma aiga fomaʻi e saili ai se faufautua faiā lelei.
Laasaga 2
I le taimi o lau sailiga e te tau ai i ituaiga eseese o faufautua faʻaipoipoga o e semanu e mauaina ni toleniga faʻapitoa ma o le a faʻapitoa i se tulaga faʻapitoa.
A faufautua faufautua poʻo le faʻaipoipoga faʻaipoipoga manaʻomia e le gata mauaina se faʻapitoa ituaiga o tomai mo martial togafitiga ae manaʻomia foi ona laiseneina e faʻataʻitaʻia ai.
O se fomaʻi faʻapitoa aʻoaʻoina faʻaipoipoga faʻamalositino o le a avea ma LMFT (laiseneina faʻaipoipoga ma aiga fomaʻi), LCSW (laiseneina mafaufau soifua maloloina faufautua), LMHC (laiseneina falemaʻi tagata faigaluega lautele), se mafaufau ).
Laasaga 3
O le iloa le mea e vaʻai i ai i se faufautua faʻaipoipoga amata i le fesili le mea saʻo fesili e fesiligia ai i taimi o faufautua faʻaipoipoga. Ina ia maua lou agavaʻa ma lau faufautua faufautua ua e saoloto e fai ni fesili tuusaʻo ma seti ni sini mautu.
Taumafai e faʻamautinoa lou faufautua faufautua vaaiga e uiga i le faʻaipoipoga ma le teteʻa. E mafai foi ona e fesili ia latou pe ua faaipoipo, pe ua teteʻa, ma pe i ai ni a latou fanau pe leai.
E ui lava, o ia fesili e le faʻamatalaina le agavaʻa o le faufautua faufautua, e faʻaopoopo i lo latou talitonuina a faufautua faufautua.
Ia mautinoa o oe ma lau fomaʻi faʻataoto mai faʻatonuga i auala e ausia ai au sini i le taimi o togafitiga. Malamalama pe o le a le faʻataʻitaʻiga ma metotia o le a faʻaogaina e lau fomaʻi ma pe o le a le fautuaina togafitiga togafitiga.
E ese mai le lagona faʻalelei ma faʻaaloalo i le taimi o togafitiga, o le fesiligia o ia fesili o le a fesoasoani ia te oe e maua ai se sili manino lagona o le itu o lau ulugaliʻi togafitiga o loʻo agai i ai.
I le iuga, faʻatuatuaina ou lagona e faia le faʻaiuga lelei, pe a fai e te le o fiafia ma a faufautua faufautua ia e mautinoa e te taumafai e suʻe se tasi e mafai ona fesoasoani e foʻia ai faʻafitauli o lau faʻaipoipoga.