Anotusi
- 1. Toʻatele e fenumiai manaoga ole mafaufau ile vaivaiga
- 2. O mea tau le tamaoaiga e faafaigata ai mataupu
- 3. O le suia o faiga aiga e taitai atu ai i le leai o se faamoemoe
- 4. Atonu e le iloa e tagata faʻailoga
- 5. Atonu latou te le iloa le mea e sulu i ai mo se fesoasoani
- Lulu malamalama i tama mataupu tau le mafaufau
O le a se taimi sili atu e tatala ai se talanoaga e uiga i le soifua maloloina o tamaloloa nai lo le taimi o Iuni, Men's Health Month ma le masina o Father's Day?
E tigaina aliʻi i maʻi o le mafaufau i tau e tutusa ma fafine, ae e tau le maua se fesoasoani. O iʻuga o le faʻatagaina e alu e le togafitia mafai ona mataʻutia.
Tele mafuaʻaga le iloa le mafuaʻaga e le talanoa ai tamaloloa e uiga i le soifua maloloina o le mafaufau ma e oʻo foi i le faʻatali e saili le fesoasoani pe a latou lagona le lotomafatia, popole pe leai foi. O nisi e mafua mai i tu ma aga a le atunuʻu o loʻo vaʻai ile uiga ole tama tane, ae o isi e mafua mai ile leai o se tupe poʻo se inisiua soifua maloloina.
O isi taimi, e le iloa e aliʻi faʻailoga o loʻo sese se mea pe iloa le mea e sulu i ai mo se fesoasoani pe a latou faia.
Nei o ni nai mafuaʻaga aisea e le fesili ai aliʻi mo se fesoasoani i le mafaufau.
1. Toʻatele e fenumiai manaoga ole mafaufau ile vaivaiga
O lou faiʻai o le okeni, ma pei o isi, e mafai ona mamaʻi.
Peitai, ua faatonuina tamaloloa e "fufui ia" pe a oʻo mai i le tino tiga. O se mea e ofo ai afai latou te iloaina faʻailoga o maʻi o le mafaufau ia latou lava, latou te mumusu e saili se fesoasoani?
O le upu "tama tane faʻaʻona" e faʻasino i le faiga e faʻatutu ai e le tatou atunuʻu ni faʻailoga o le amio a le aliʻi. Ua taʻuina i tamaloloa e tatau ona latou tausisi i le amio le gaoia tusa lava pe feagai ma tulaga faigata. E tutupu aʻe tama ma matamata i ata tifaga e tigaina ai vae ma isi manuaga tuga i toa, e le o loimata o le tiga, ae o le feololo ma le laufofoga fiafia.
Latou te vave aʻoaʻo o le taʻutaʻu o le tiga e tutusa ma vaivaiga.
O le suia o lenei faʻamatalaga masani e umi se taimi, ae afai e te fefe i se tamaloa e te alofa i ai ono maua i se maʻi mafaufau, ia mautinoa ia faia se talanoaga.
- Faamautinoa ia i latou e fesili mo se fesoasoani faʻaalia le malosi, ae le o le vaivai.
- Faʻamatala tala o aliʻi taʻutaʻua faigata e pei o Dwayne "The Rock" Johnson, o le na talu ai nei auiliiliina lana tauiviga ma le faʻanoanoa lautele, ma isi.
2. O mea tau le tamaoaiga e faafaigata ai mataupu
I le faiga masani a aiga, na o atu aliʻi ma maua totogi pe a nonofo fafine i le fale e tausi le aiga.
Peitai, sefulu tausaga o totogi totogi ua atili ai ona faigata mo tagata ona ola i le naʻo le tasi le tupemaua. O tamaloloa na fananau mai i le 40 tausaga talu ai na tutupu aʻe i se lalolagi e gafatia e o latou tama ona faʻatau se fale e tusa lava pe latou te leʻi faʻauʻu mai le aoga maualuga, o se mea e toʻaitiiti lava le au matutua matutua i aso nei e mafai ona faʻatautaia seʻi vagana ua latou o mai mai se tulaga faʻamanuiaina ma maua ai se tupe mama.
Ua maua e le au suʻesuʻe se faʻamaoniga tuʻusaʻo i le va o le mativa ma le pule i le ola.
O le pule i le ola ua tuputupu aʻe i totonu o se lautele salalau mataupu e tatau ai i tagata tausi soifua maloloina ona faʻaauau pea ona faʻafouina suʻega suʻesuʻega e suʻe ai mo aitia. Afai e te fefe o se tamaloa e te alofa i ai o loʻo mafaufau e pule i le ola, aemaise lava pe a latou leiloa talu ai nei se galuega pe na maua se isi faʻalavelave, aʻoaʻo faʻailoga ma fesoasoani ia latou i le sailia o fesoasoani.
3. O le suia o faiga aiga e taitai atu ai i le leai o se faamoemoe
Tele alii i aso nei na tutupu aʻe i fale nofo toatasi-matua nai lo se isi lava taimi muamua. Tama matutua tausia i nei aiga tamoe maua ai le sili atu lamatiaga o le atiina ae o gasegase mafaufau.
E le gata i lea, e ui lava ona le toe moni o le afa o faʻaipoipoga uma i le teteʻa, o le tele numera o latou faia. E faifai malie le suiga o le tulafono, ma e tumau pea le faʻaituau a faamasinoga i fafine i le vaaiga o latou mataupu.
O le le faia o se fesoʻotaʻiga ma tamaiti e ono mafua ai ona fealualuaʻi alii i le leai o se faamoemoe.
4. Atonu e le iloa e tagata faʻailoga
E faʻaalia e tagata le le fiafia e pei ole faʻanoanoaga ma le popole nai lo fafine.
A o fafine e masani ona faʻatonutonu o latou faʻanoanoaga i totonu ma faʻaaoga upu pei o le "faʻanoanoa" poʻo le "loto faʻanoanoa," o aliʻi e faʻaoso sili atu ona feita nai lo le masani ai.
Nei o isi faʻailoga o le soifua maloloina o le mafaufau faʻafitauli e vaʻai i le tama faʻapitoa e te alofa i ai -
- Leiloa o le malosi - Malosiaga leiloa mafai mafua mai le tele o mafuaʻaga, ae o le faʻanoanoa o se mafuaʻaga masani.
- Leiloa le fiafia ile gaioiga sa faia muamua - O tamaloloa e iai faʻanoanoaga ma le popole, e ono tuʻu le latou liki sofipolo ole faaiuga o le vaiaso pe faʻamavae foʻi i faʻatasiga a aiga e nonofo ile fale ma matamata ile TV. Latou tauau foi ina mou atu le fiafia i feusuaiga.
- Ita ma le ita - O tamaloloa latou te le amanaʻia faʻailoga o le faʻanoanoa e masani ona manaʻomia e fai ma totini lima e aloese ai mai le oso mai o le ita.
- Faʻasaua i vailaʻau - O tagata e matele lava latou latou te faʻafilemuina vailaʻau ma vailaʻau. E mafai foi ona latou auai i amioga e sili ona lamatia e pei o le saoasaoa ma lalaga i totonu ma fafo atu o taʻavale i luga o le auala tele.
Afai e te vaʻai i nei faʻailoga, fai sau talanoa mai le loto i le fatu. Ofo e fesoasoani ia latou maua se fōmaʻi poʻo fomaʻi. Afai e te fefe neʻi latou afaina latou lava, oe mafai ona valaʻau le National Suicide Hotline ma fesili i se tasi o ana aʻoaʻo fesoasoani mo se fautuaga.
5. Atonu latou te le iloa le mea e sulu i ai mo se fesoasoani
Faʻasoa faʻasoa mea ma lau pele, pei o le feʻaveaʻi tusitusi 741741 mafai ona tuʻuina atu latou fesoʻotaʻi ma se le mailoa tagata lagolago latou te mafai ona latou faʻafesoʻotaʻia faʻapitoa mo se fesoasoani.
Faʻatasi ma latou i le fomaʻi tofiga mo se faʻasino i auaunaga tau le mafaufau ma uʻuina o latou lima ao latou talanoaina togafitiga ono.
Lulu malamalama i tama mataupu tau le mafaufau
Tele aliʻi e faʻatali ile faʻafitauli ole soifua maloloina ole mafaufau, ae ole faia ole mea lea e mafai ona faʻaleleia atili ai le soifuaga.
Afai o se tamaloa e te iloa o loʻo tiga, fesoasoani ia ia e maua le tausiga na te manaʻomia e toe faʻaleleia ai. Atonu e na ona e sefeina se ola.