Anotusi
- O le saluina o faʻafitauli i lalo o le kapeta
- Faʻafefea ona e faʻataʻamilo i tua?
- Fautuaina o se filifiliga
Ua leva le aso, na lelava uma Henry ma Marnie; Na oso vave Marnie, maimau pe ana fesoasoani Enele i le faletaʻele a tamaiti nai lo le "valea i luga o lana komepiuta." Na vave ona puipuia e Enele ia lava, fai mai o loʻo ia afifiina se mea mo galuega, ma e ese mai pe a ia fesoasoani i tamaiti Marnie e masani lava ona vaʻai i luga o lona tauʻau micromanaging mea o loʻo ia faia. Na oso le mataga ma le ita tele o le finauga, ma le oso ese o Henry ma moe i le potu moe.
O le taeao na sosoʻo, na latou feiloaʻi ai ile umukuka. “Faamalie atu e uiga i anapo.” "O aʻu foʻi." “Ua lelei?” “Ioe.” “Fusi?” “Ua lelei.” Latou teuteuga. Ua uma. Sauni e alu i luma.
Ae leai, latou te leʻi maeʻa. A o latou ono faʻafilemuina vai, o le mea latou te leʻi faia o le toe foʻi e talanoa e uiga i faʻafitauli. E i ai ni auala e malamalama ai - latou te fefefe neʻi toe aumaia le mataupu o le a amata ai se isi finauga. Ma o nisi taimi i le malamalama o le ao, o le finauga a le po anapo e leʻo faatatau i se mea taua ae e paʻepaʻe ma maaleale aua na latou lelava ma popole.
O le saluina o faʻafitauli i lalo o le kapeta
Ae latou manaʻomia le faʻaeteete aua le faʻaaogaina ia mafaufauga e pei o le latou le faia. O le saluina o faʻafitauli i lalo o le kapeta o lona uiga o faʻafitauli e le mafai ona foʻia, ma e sauni i taimi uma e faʻapipiʻi i le taimi saʻo o le tuai po, poʻo sina 'ava malosi. Ma talu ai e le mafai ona foʻia faʻafitauli, e tupu ai lava le feitagaʻi pe a fai e finau se finauga, e faigofie lava ona vave alu ese atu ma ala; toe latou tuleia i lalo, atili faʻatupuina se faʻaiuga le lelei uma.
O le auala e taofi ai le taʻamilosaga o le mea moni, o le alu faʻasaga i ou lagona, laa i luga, tuleia lou popole, ma faia le ono o le talanoa e uiga i le faʻafitauli mulimuli ane o le taimi lava na toʻafilemu ai lagona. Lenei o loʻo taʻamilo i tua, poʻo le mea na valaʻauina e John Gottman i ana suʻesuʻega i ulugaliʻi, toe foʻi ma toe lipea. A e le faia, e faigofie tele ona faʻaaoga le mamao e aloese ai mai feteʻenaʻiga; o le vavalalata ua leiloa aua o loʻo lua tau fai lagona o lo o e savali i totonu o lagona maina ma e le mafai ona matala ma faʻamaoni.
O le mea e lelei ai, o le toʻatele o tatou e mafai ona faia na faʻataʻamilo i tua i isi sootaga i fafo atu o a tatou vavalalata vavalalata. Afai o se paʻaga i le aufaigaluega fonotaga foliga foliga le fiafia i se manatu na matou faia, o le toʻatele o matou e mafai ona faʻalatalata atu ia te ia ina ua maeʻa le fonotaga ma faʻatoese mo le afaina o ona lagona, faʻamatala a matou faʻamoemoe ma popolega, ma faʻafitauli ia faʻafitauli atonu o loʻo umi. I sootaga vavalalata o nei mea uma o le a avea atili faigata ona o le taua o le va fealoaʻi, o lo tatou sili atu tatala ma le leoleoina, ona o le faigofie faʻaosoina o tuai manuʻaga.
Faʻafefea ona e faʻataʻamilo i tua?
O le amataga mo le lio faʻataʻamilo i tua o le taumafai e faʻataʻitaʻia lena lava pisinisi e tasi, faʻafitauli-fofo mafaufau. O i tonu na fai mai ai Henry ina ua maeʻa le opo, o loʻo ia manaʻo lava e talanoa e uiga i le fesoasoani ia Marnie ma tamaiti i le taimi e momoe ai ma ona lagona o le faʻaaogaina faʻapitoa. Fai mai a ia, e le tau talanoa nei pe a tatou faanatinati e sauni mo galuega, ae atonu o le taeao o le Aso Toona a o matamata tamaiti i le TV. E maua ai e Marnie, ma Henry le taimi e faʻaputuputu ai o la manatu.
Ma a latou feiloaʻi i le Aso Toʻonaʻi, latou te mananaʻo e faʻataʻitaʻia le mafaufau lelei pei ole pisinisi e ono iai se latou galuega. Latou te manaʻomia uma le taulai atu i faʻafitauli-foiaina o latou popolega tasi, ma aloese mai le seʻe atu io latou mafaufau lagona ma puipuia o latou tulaga ma finau po o ai moni e saʻo. Atonu e tatau ona latou faʻapuʻupuʻu - fai mai le afa itula - e fesoasoani ia latou e agaʻi ai i luma ma aua neʻi toe paʻu i tua i aso ua tuanaʻi. Ma afai e vevela tele, e tatau ona latou malilie e taofi ma malulu.
Afai e foliga lofituina lenei, e mafai foi ona latou taumafai e tusi i fafo manatu. O le lelei iinei o le latou maua taimi e fausia ai ou mafaufauga, ma mafai ona aofia ai ma faʻapaleni mea latou te manatu o le isi manatu. Lenei fai mai Henry e le o taumafai e faitio ia Marnie, ma le le talisapaia o mea uma na ia faia mo tamaiti. Lenei fai mai Marnie na ia malamalama o Henry e tatau ona siaki ana imeli i le po mo galuega, ma e le o lona uiga ia micromanaging ae ei ai ana lava masani ma tamaiti ma e faigata ona faʻamavae ia latou. E mafai uma ona faitau le mea na tusia e leisi, ona feiloaʻi ai lea e faʻamautu se tali talafeagai mo i laʻua uma.
Fautuaina o se filifiliga
I le iuga, afai latou te faigofie ona faʻaosoina ma nei talanoaga e sili atu ona faigata, latou te ono manaʻo e faia e tusa lava o sina puʻupuʻu o fautuaga. E mafai e le faufautua ona tuʻuina atu se siosiomaga saogalemu mo talanoaga, mafai ona fesoasoani ia latou e aʻoaʻo tomai faʻafesoʻotaʻi ma iloa pe a o ese le talanoaga ma fesoasoani ia latou toe maua i le ala saʻo. E mafai foi ona ia faia ni fesili faigata e uiga i ni mataupu taua o loʻo avea ma vaega o le paso o faʻafitauli.
Ma mafaufau e uiga i lenei o le faʻatonutonu tomai e moni aoga ma maloloina. E faʻapea e le faʻatatau i taimi e momoe ai poʻo ai e sese, ae faʻapefea ona matou iloa, o se ulugaliʻi, ona aʻoaʻo ia latou lava, faʻafitauli i le foiaina o talanoaga e faʻatagaina ai latou ona lagonaina, lagona faʻamaonia ma faʻamalieina ia atugaluga i se auala lelei. .
Faʻafitauli e ono tulaʻi mai i taimi uma, ae o le i ai o le agavaʻa e tuʻu ai i latou e malolo o le ki i le manuia o faiā.