Anotusi
- E faʻafefea ona ou aloese mai fusuʻaga?
- O le a laʻu mea e fai pe a fai e mulilua laʻu paʻaga?
- Aisea tatou te le fealofani ai?
Soʻo se ulugaliʻi fou pe ua leva na iai, e iai a latou fesili faʻafesoʻotaʻi fesili latou te mananaʻo e fesiligia ai se tagata poto. Ae paga lea, latou te faia loa le taimi e tuai ai ona fofo ni faʻafitauli e ono mafai ona foia faigofie pe ana fai latou te talanoa muamua. O se psychotherapist e masani ona vaʻai i tagata o loʻo faʻamatalaina se fesili pei: "Ou te iloa ua tuai nei, ae naʻo loʻu manaʻo e fia iloa le mea ua sese". Ina ia puipuia oe mai le i ai i lenei tulaga, faitau nisi o sili ona taatele fesili ma tali a ulugalii 'psychotherapist faʻalogo i a latou gaioiga.
E faʻafefea ona ou aloese mai fusuʻaga?
O le tali puʻupuʻu - e leai. O le uumi e matua taua lava, ma o ulugaliʻi uma e tatau ona mafaufau iai i le amataga o se mafutaga. Ioe, o misa e le maalofia. Ma, e pei ona o le a tatou vaʻaia i se minute, e le tatau foʻi ona alofia. Ae, e iai lelei ma leaga auala e finau ai. Tasi o le a taʻitaʻia ai i se loloto loloto malamalamaaga ma le alofa, ma le isi i se wrack lalo o le sootaga.
Fusuʻaga o se mea sili ona le lelei ma le fiafia. E te lagona le tuua toʻatasi ma fefe i le uiga o lena mea mo la oulua va. Tele o tagata e matataʻu pe a fai latou te fusuʻaga o lona uiga ua le ola le latou mafutaga. Ae, afai e faia saʻo, finauga i se mafutaga o se mea lelei. Afai latou te le o soona fai, soʻona masani, faʻasauā, pe faʻasuaʻava (ma e mafai ona latou matua lelei). Aua o le le faia o se finauga pe a fai e te le malie i se mea, ma le le tautala e uiga i ai ma le mautinoa, o lona uiga o loʻo i ai se maualuga pa i le va o oulua.
Lenei, aua neʻi e faʻaseseina i matou, matou te le o faʻasalalau mo ni misa i se mafutaga. O loʻo matou faʻailoa atu e le tatau ona e faʻauiga uma feeseeseaiga o se faʻailoga. Afai e te aʻoaʻo pe faʻafefea ona le malie, o le fusuʻaga e ono fesoasoani ia te oe e te latalata ai i lau paʻaga. Ma, pe a e le malie i se mataupu, taumafai lenei. Faʻailoa ou lagona e uiga i ai (aua le tuuaʻia, na o ou lava lagona), faʻamatala le amioga a lau paʻaga na mafua ai (toe, aua le tuʻuaʻia), fai se fofo, ma fesili mo lau paʻaga manatu i le tali.
O le a laʻu mea e fai pe a fai e mulilua laʻu paʻaga?
Lenei o se masani masani, ma tutusa tutusa faigata faʻafesoʻotaʻi fautuaga fesili e tali atu i ai. E leai se tali lautele i se faʻafitauli faigata. Ma, i le iʻuga, tusa lava poʻo le a le tele vasega faia i lenei mataupu, e pule lava le ulugaliʻi pe mafai ona latou agaʻi i luma pe leai. Ae, o le mea e ono manatu o se lautele lautele o fegalegaleaiga fautuaga o le - oe manaʻomia le mautinoa pe e te manaʻo ma mafai ona manumalo i le mulilua.
E tutusa lava le faigata mo le paʻaga faʻasese e fuafua. E toeititi lava latou mautinoa latou te mananaʻo i se mea se tasi i le tasi le taimi, ma le faʻafeagai tasi i le isi. Ma o lenei e matua lelei lava, aemaise i itula ma aso (o isi masina) pe a maeʻa le faʻalata. O le mafuaʻaga lea, afai e tupu ia te oe le mulilua, e tatau ona e tuʻuina sina taimi e toʻa ai i lalo ae e te leʻi faia ni filifiliga tetele.
Ae, pe a e nofo lelei i lalo, ma afai e te filifili e taumafai ma galue i lau lua vaʻaiga, muamua sauni mo se auala umi ma faigata i luma atu. Ole mea e taʻu atu e le Psychotherapist ia oe, e te matua manaʻomia le lagolago ma le malamalama a lau paʻaga i lenei taimi. Ma le isi, oe o le a manaʻomia le galueaina o mafuaaga pe aisea na le faʻamaoni ai lau paʻaga i le taimi muamua. Ma, oe o le a manaʻomia e malamalama pe faʻafefea ona avea au dynamics ono fesoasoani i le faʻafitauli. Ma, mulimuli ane, oe o le a manaʻomia e faʻamagalo. E le o lona uiga ia mafaufau i mea lelei uma, ae faʻamagalo le vaivai poʻo le manatu faʻapito.
Aisea tatou te le fealofani ai?
Atonu na o le pau lava lenei o le fesili e sili atu ona faigata e foia nai lo le fesili muamua. E mafai ona i ai le afe ma afe o mafuaʻaga a se ulugaliʻi e foliga mai e le fealofani. Ae, latou le tatau ona faʻavaivai. E manaʻomia le oʻo i aʻa o le a ono mafua ai faʻalavelave i se mafutaga pe a fai e tatau ona ola ma olaola.
E mafai ona avea ma se mea papaʻu, pei o le "na o" mataupu tau fesootaiga. E faigofie lava ona fofo e ala i nai faigofie ae taua metotia ole lelei o fesoʻotaʻiga. O leisi faʻafitauli e ono eseese o le olaga taua. E fai lava si faigata, ae mafai foi ona tali atu pe a fai e iai le loto malie e fetuʻunaʻi ma faʻaaloalo i manatu o le isi paʻaga ile lalolagi. I le iuga, paʻaga ono eseʻese a latou amio ma uiga, lea e masani ona mafua ai faʻaauau feeseeseaʻiga i se mafutaga. O lenei mataupu e fai si faigata atu ona faʻatoʻilaloina, ae afai e te taulaʻi i lou alofa mo lau paʻaga, e tatau ona mafai ona e sailia se auala i au eseesega.