Anotusi
- 1) Faasoesa
- 2) Lagona atoa lagona
- 3) Fesili i se pele poʻo se uo faʻatuatuaina pe mafai ona latou faʻalogo ia te oe
Kiliki e Tweet
O le gaioiga o le vavaeeseina e lapatai ai le faiʻai o tatou suiga ma mafai ona faʻatupuina lagona tutusa i le o ese mai se vailaʻau pei o cocaine.
O lou toʻalua ua avea ma vaega o au masani i aso uma ma talu ai e fiafia le faiʻai, o le teteʻaina e mafai ona iʻu ai i lou faiai kemisi alu faʻasolosolo le tumau.
Atonu o le a e mauaina le tele o lagona i lenei taimi: faateʻia, ita, faʻanoanoa, mapuitiga, ma e ono oʻo foʻi i le atuatuvale, faʻanoanoa, poʻo le fefevalevale osofaʻiga mo le taimi muamua. E taua tele lou agalelei ia te oe lava i lenei faiga. E leai se mea leaga ia te oe. Lou tino ma lou faiʻai ua naʻo i totonu o se vaitaimi fetuʻunaʻi, o le mea o loʻo e lagonaina e le tumau.
A oʻo i se olaga suia e pei o le vavaeʻese, tagata masani ona faia lua vasega o gaioiga. E mafai uma ona talafeagai uma i taimi eseʻese.
1) Faasoesa
O le faʻalavelave ia te oe e foliga mai o se laʻasaga talafeagai e fai ai le ioe, ae e i ai taimi e feteʻenaʻi ma lau oe lava faʻamalologa.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tagata sa ma faigaluega, o Jack, sa matua faʻanoanoa lava ina ua amata ona malepe lana faʻaipoipoga lona lua. Na ia lagonaina le ogaoga o lona tausalaina ma sa i lalo o le lagona, "Ia, o loʻu avanoa lena i se olaga fiafia ma na ou toe mimiloina". O le mea na amata i le taimi muamua o se sola mama na liua ma avea ma se tagofia o le 'ava malosi ... lea e leai se aoga e fai atu faigata ai lona tulaga.
Lenei, aua neʻi e faʻaseseina aʻu, o le faʻasoesa e mafai ona matua fesoasoani i taimi. Masalo ole alu mo se tamoʻe, aveina o se vasega yoga, taumafai mafaufau loloto, pe o atu ma au uo i le po o le Aso Faraile o se tali sili ona lelei e tuli ese ai ou lanu ese i lena taimi. Ou te vaʻai i tagata i ni faʻalavelave pe a latou saili pea e faʻatamaia o latou tiga pe aloese mai lagona le toʻafilemu.
2) Lagona atoa lagona
Lenei e mafai ona foliga taufaafefe ma feteʻenaʻi i le taimi muamua, peitaʻi, pe a tatou faʻatagaina ni lagona e i ai e aunoa ma le taumafai e suia i latou, tamoʻe mai ia latou, pe faʻamasinoina latou, e moni lava e fai si tumau.
O le fautuaga lea a nisi o aʻu tamaloloa fai mai latou te tuʻuina atu i se tasi e alu i se vaitaimi teteʻa poʻo se teteʻa. "O le mea sili ona taua e mafai ona ou fai atu ai, o le tuʻuina ia oe lava e lagonaina ou lagona atoatoa. Ou te manatua le taimi na ou sau ai i le fale ma ua leai ni meatotino a loʻu toʻalua. Ou te leʻi tali atu i le auala na ou manatu o le a ou faia. I loʻu faamaoni, i le mavae ai o le teʻi muamua, sa masani ona ou le lagonaina le auala sa ou manatu o le a ou faia i lenei faagasologa. ”
3) Fesili i se pele poʻo se uo faʻatuatuaina pe mafai ona latou faʻalogo ia te oe
I se isi itu, o aʻu tagata o loʻo taʻua o le lelei fautuaga a uo e mafai moni ona le fesoasoani. Na taʻua e se tasi o ana uo, o ana uo sa fai atu pea ia te ia e aveese lona toalua mai lona olaga, aveese o ia mai le facebook, aua le taliina ana telefoni ... mo ia o lena tali sa leʻi aoga.
Na taua e leisi tagata faigaluega e ui lava o ana uo o loʻo taumafai e faʻamalie ia te ia, ae o tala faitatala uma lava e faʻatatau i lona toʻalua o se aliʻi leaga na atili ai ona ia lagona le leaga i lona tulaga. Nai lo lena, o le faʻamaoni e te manaʻo e talanoa e uiga i se isi mea e mafai ona aoga pe oe mafai ona fesili i se pele poʻo se uo faʻatuatuaina pe mafai ona latou faʻalogo ia te oe.
O loʻo iai se faʻamalositino lelei faʻavae i luga o le galuega a le Thinking Siosiomaga ma Nancy Klein
O le faʻavae e faigofie, ae o faʻaiuga e mafai ona ofoofogia. O tulafono faʻavae ia ole faʻalogo lea:
- Tofia se faʻalogo ma se failauga. O le galuega a le faʻalogo o le tau lava o le faʻalogo. Matua, leai se tuuina atu fautuaga. Leai faʻamatalaina le mea o loʻo fai mai ai le tagata i se tulaga tutusa i lou oe lava olaga. O lau galuega o le faʻalogo.
- Seti se taimi mo tagata uma e talanoa ai. E masani lava ile va ole 5-15 minute ile tagata e lelei le amataga, ae e mafai ona e alu i le umi e te manaʻo ai.
- Fai se fesili pei o le "O le a le mea e te manaʻo e mafaufau ai?".
- Faʻalogo, naʻo le faʻalogo. Failauga lagona saoloto e talanoa e uiga i soo se mea e oo mai i lou mafaufau. Afai e i ai taimi o le filemu (lea e ono foliga mai o le ai) e lelei. Faataga le leoa. Le faʻalogo e le tautala pe lagona e te manaʻomia e "fesoasoani" le talanoaga faʻatasi.
- Mafaufauga. Faʻaalu ni nai minute taʻitasi e faʻasoa mai ai le mea na tupu i le faʻalogo i ai e aunoa ma le motusia poʻo le tuʻuina atu o se fautuaga. Faʻalogo, faʻamatala mai poʻo le a le mea na tupu ia te oe naʻo le faʻalogo. O le a le mea na e maitauina? O le matafaioi a le faʻalogo e le o le aotelegaina o le mea na fai mai ai le tagata, ae ia mafaufau loloto i le mea o lau oe lava faiga i totonu sa. O le a le mea na e mataala ai?
- Fesuiai tofiga ma toe fai.
Fiafia i lenei ma toe, faʻamolemole ia manatua ia agalelei ia te oe lava. E tupu le olaga. Vavaeʻesega tupu. O le tala lelei o loʻo ia te oe se malosiaga masani mo le maufetuunaʻi.