Anotusi
O le nofo ma alofa i se tagata maʻi o le mafaufau e faʻanoanoa, lototiga, luitauina ma mafai ona e lagona ai ua leai se malosi. E le gata ona e tatau ona vaʻaia le tagata e te alofa faʻaletonu poʻo avea ma i fafo o le puleaina i luma o ou mata, pe ona o le toʻalua le mafaufau paʻaga ono avea o se lamatiaga ia te oe po o latou lava. Ae i ai foi le faʻanoanoa o lagona e mafai ona tupu mai le tausalaina oe ono taofia mo le lelei (pei o le totoe nofosala) pe mo le le fiafia ia latou pe lagona le ita pe le fiafia ia latou ona o latou mafaufau tulaga e te iloa latou le mafai ona taofiofia.
Ma e le o se mea e ofo ai o se faʻaipoipoga e i ai se paʻaga maʻi o le mafaufau e masani ona taitai atu ai i le teteʻa, i tua atu i mea uma, oe manaʻomia e tausia oe lava ia i se isi mea e te faʻapea o le a o e mamaʻi uma.
Ae o a ni luʻitau e tatau ona feagai pe a e fuafua e teteʻa ma lou toʻalua o loʻo nofo ma maʻi o le mafaufau? Ia, o nei manatu e le faʻatauaina ae e taua pe a fai o loʻo iai sau paʻaga maʻi o lou mafaufau ma ua tatala le teteʻa i luga o kata.
O le poto masani o le leiloa
E lava le faigata pe a fai e te teteʻa ma se toʻalua soifua maloloina. Tusa lava pe le mafai ona e tu e tilotilo ia latou toe o le ai ai ni lagona o leiloa i le taimi na i ai ma le a le mea ua leiloa. Ae afai e tatau ona e teteʻa se tasi ona ua latou le maloloina, o le a sili atu le lavea o oe ona e masani ona i ai le 'a faʻapea' aafiaga.
- Faʻafefea pe a na mafai ona latou malolo ma na ou tuʻua i latou ma faʻateleina latou leaga?
- Faʻafefea pe a fai latou te le mafaia toʻatasi?
- Faʻafefea pe a latou fasiotia i latou lava?
- Faʻafefea pe a latou alualu i luma ma ua ou misia i latou?
- Faʻafefea pe a ou le alofa i se tasi i le auala na ou alofa ai i loʻu toʻalua a o latou manuia?
O le mea lea, e tofu uma tatou ma ala i le olaga, ma e le mafai ona tatou ola mo o tatou olaga mo isi (seʻi vagana ua i ai ni a tatou fanau laiti o loʻo manaʻomia lava tatou).
'Faʻafefea pe a fai' e leʻo se mea moni. 'Faʻafefea pe afai o' atonu e le tupu, ma mafaufau e uiga ia latou o se mafaufauga faʻaleagaina e ono faʻatamaia oe i lalo.
Nai lo lena, afai oe feagai ma se paʻaga maʻi i se maʻi mafaufau ma teteʻa na o lau filifiliga, faia lena filifiliga ma tumau i ai. Tau lava o lou mautinoa o loʻo e fesoasoani i lou toʻalua e suʻe le fesoasoani ma le fesoasoani o loʻo manaʻomia e latou e faʻamasani ai. Mulimuli i le fautuaga lea, tago i le auvae ma aua neʻi toe tepa i tua - o le faia o lea e afaina oe lava ma leai se tasi i o latou mafaufau saʻo e tatau ona faia lena mea!
O le tausalaina
E iai la lou toʻalua e maua i le maʻi o le mafaufau, ua i luga o kata le teteʻa, ma e ui lava ona e iloa o le mea saʻo e le mafai ona e taofia oe mai le lagonaina o le tino ma le tausalaina.
- Tausalaga e le mafai ona e fesoasoani i lou toʻalua
- Tausalaina ua e teteʻa ma lau paʻaga maʻi mafaufau
- Tausisi o lau fanau ei ai se matua le atoatoa le mafaufau e le mafai ona e fesoasoani.
- Le mafaufau pe faʻafefea e lou toʻalua ma maʻi mafaufau o le a ola pe a maeʻa le teteʻa.
- Tausalaga e le mafai ona e pipii mau ma lou toʻalua mo le sili atu, pe mo le leaga.
O lenei lisi e le uma, ae toe tasi foi, e manaʻomia le taofi!
Oe le mafai faʻatagaina oe lava ia e maʻi i le popole ma le tausalaina ona o lenei tulaga e le fesoasoani i se tasi. Afai e i ai sau fanau e tatau ona e malosi mo latou ma faʻatumuina oe lava i le tausalaina o le a le fesoasoani i se tasi aemaise lava lou toʻalua poʻo se isi tamaiti o ia te oe.
Seti oe lava ma isi tagata uma e ala i le galue malosi e aveʻese ni lagona o le tausalaina. Faʻatagaina oe lava e faʻatagaina nei le tausalaina e alu nei ma fausia se fou olaga mo le penefiti o tagata aʻafia.
O se tala moni (ma igoa na suia) aofia ai se ava na maua BiPolar faʻaletonu ma psychotic faanaunauga. O lona toʻalua na tu i tafatafa o ia mo le tele o tausaga ae na ia finau lava e nofo i le fale o lona tuagane ma na le faʻatagaina o ia e vaʻai lana tama tama talavou (lea e malamalama i ai).
Ae na ia tuua o ia pipii i le limbo nofo i le fale o lona tuagane mo le tele o tausaga o ola ma le gaogao folafolaga e mafai ona ia sau i le fale masina fou, po o ni nai masina taimi (lea na liliu i tausaga) ona na le mafai ona taulimaina le tulaga ma na iloa le mea e fai.
Na iʻu lava ina i ai sana faʻalavelave e suia ai le itu o le faʻaipoipoga na leiloa ia te ia ma i le alu o le taimi tuu lona toʻalua e foʻi i le fale. Sa le fiafia o ia ma ua le mafai ona toe malosi, na ia iloa ua uma lana faʻaipoipoga ae e leʻi alu.
E sefulu tausaga na fai ai lona aiga e faʻamalosi ia te ia e alu.
Lima tausaga mulimuli ane, ua fiafia o ia, olaola, atoatoa gafatia ona nofo toʻatasi ma leai se faʻailoga o maʻi mafaufau. O lona toʻalua-tane foi o loʻo fiafia ma nonofo ma lana paʻaga fou, ma latou fefaʻasoaaʻi uma lava feololo ma aunoa ma se faigata lagona i uma. Afai na faʻasaʻoloto o ia e lona toʻalua (i le taimi na te le mafaia ai), semanu e sili atu lo latou fiafia, e tusa lava pe faigata i lea taimi.
Lenei faʻataʻitaʻiga i luga faʻaalia ai e te le iloa le iʻuga o mea e te faia, ma e le mafai ona e pulea se isi tagata pe ola i lou olaga mo i latou.
Oe le mafai faʻatumauina lou ola taofi pe faʻafoliga e mafai ona e tagofia se mea e saʻo, i nisi tulaga, matua faigata ona feagai.
Afai o loʻo iai sau paʻaga maʻi o le mafaufau ma ua teteʻa ma pepa teteʻa, e tatau ona e mautinoa o loʻo vaʻaia le latou tausiga ma o loʻo feagai ma latou ma le agaalofa ma le agaalofa a o e tuʻuina atu la latou tausiga i seisi tagata. Oe ono mafai foi ona tumau uo ma latou pe a uma le teteʻa.
Poʻo le a lava lau filifiliga, pau lava le mea a e le o faʻamoemoe faʻatiga seisi tagata, e tatau ona e taliaina tulaga mo mea latou ma tuʻu latou e o iloa na e faia lau sili aʻiaʻi silisili i lena taimi.
Ma talosia, o lena filifiliga atonu e na o le pau lava le mea e manaʻomia e fesoasoani ai i tagata uma e aʻafia faʻafetaui lelei le tulaga.
O le popole
Faʻafefea i le lalolagi lau paʻaga maʻi o le mafaufau o le a feagai ma oe teteʻa ma i latou? Atonu o se fesili lenei e te fesiligia ma ono fesili mo se taimi umi pe a uma le teteʻa. E mautinoa lava o le faʻafitauli i le vaaiga ua faʻamatala atu luga - e leʻi manaʻo le tane e faʻatamaʻia mea, ae e leʻi faʻaaupegaina o ia e feutanaʻi ma lona toʻalua maʻi ma mulimuli ane faia mea leaga.
O le mea moni, oe ono manaʻomia le tuʻuina o se lagolagosua i nofoaga mo lou toʻalua o se vaega o le teteʻa gaioiga, ma e tele fautuaga i tafatafa, tele o tautua ma fesoasoani e mafai ona fesoasoani i le faʻatinoina o lenei o se vaega o lau teteʻa fuafuaga faʻagasologa.
Ae afai e te faʻatatauina le taimi i lenei ma le le amanaʻiaina, o le a sili atu ona faigofie ia te oe ona e alu, ma le iloaina o lou toʻalua o loʻo ia latou manaʻomia le fesoasoani latou te faʻaauau ai ona mafai lea ona e tuʻua le popole.