Anotusi
- Fealoaʻi ma le faʻaipoipoga
- O le a le vavalalata faaletino?
- O poloka auala i sootaga vavalalata i le faaipoipoga
- Fai: Ia mautinoa ua oulua fealofani
- Aua le: Taumafai e faʻamalosi ou faʻamoemoe
- Fai: Faʻaleleia le vavalalata i se auala talafeagai
- Aua le galo: atonu e i ai se faʻavae mataupu
- Faʻaosofia manatu mo le faʻaleleia atili o le vavalalata ma lau paʻaga
Mafatiaga vavalalata i le faʻaipoipoga mo ulugaliʻi faʻaipoipo mafai ona avea ma se mea o se maina-vavalalata vavalalata o se faʻamoemoeina i le tele o tagata vaʻai i fegalegaleaiga, ae o tagata uma ei ai a latou lava faʻapitoa manaʻoga ma nuances pe a oʻo mai i na o a ituaiga o vavalalata vavalalata latou te lagona le fiafia e auai i ai .
Fealoaʻi ma le faʻaipoipoga
Mafana vavalalata i le va o ulugaliʻi mafai ona faauigaina o le tatala ma vaivai i lau paʻaga, le fefefe.
Mafutaga vavalalata mo ulugalii mafai i nisi taimi ona o se manatu faigata ona malamalama i ai, e oʻo lava ia i latou e loloto le alofa, ae o loʻo iai lava faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma vaivai ai le tasi i le isi. O le vavalalata mo ulugaliʻi faʻaipoipo e mafai ona taua i le faʻamalieina o le mafutaga.
O le a le vavalalata faaletino?
Mafutaga vavalalata i le va o ulugalii o se gaioiga po o le fesuiaiga o lagona e aofia ai le vavalalata vavalalata, alofa faapelepele, alofa alofa po o le tosina atu i feusuaiga. O le tino i le maeʻa ai o le faʻaipoipoga mafai ona avea o se elemeni taua i le faʻamalosia o se mafutaga. Mo se ulugaliʻi faʻaipoipo, o le vavalalata e aofia ai le tino, lagona ma le vavalalata faʻaleagaga, e afua mai i le fiafia o se ulugaliʻi vavalalata.
O le mafuaaga lena o le a le avea ai o se faʻateleina le fai atu o le faʻaipoipoga ma le vavalalata e fealofani.
Faʻataʻitaʻiga o le vavalalata o le tino e aofia ai le i totonu o le tagata lava ia avanoa, uʻuina lima, fusi, kisi, ufiufi, milimili ma maliega gaioiga gaioiga.
O poloka auala i sootaga vavalalata i le faaipoipoga
Mo ulugaliʻi ulugaliʻi, o feeseeseaiga i le manaʻoga mo le vavalalata faʻaletino e mafai ona aliaʻe mai ai ni faʻafitauli sili ona ogaoga pe a le vave foia. E ese mai i lena, o loʻo i ai lava isi faʻalavelave masani e mafua ai le faʻaititia o le tulaga o sootaga vavalalata ma le tane poʻo le ava, i ulugaliʻi.
- Faʻamamaina i lou vavalalata vavalalata siʻosiʻomaga mafai ona ofoina atu le sili faʻauigaina poloka auala i faʻaletino sootaga i le va o le tane ma le ava. O se avanoa le potu moe, faʻaputu o ipu i le tapu, faʻaputuga o tagamea - le mafai faʻatagaina mo se avanoa e fesoʻotaʻi vavalalata ma lau paʻaga.
- O le le aofia ai o se faʻamalieina o le vavalalata i lau vaʻaiga o se ono taufaamatau i lau faʻaipoipoga Afai e te le o faʻamuamua le vavalalata ma taimi ma lau paʻaga, oe manaʻomia le toe faʻatulagaina o au taimi faʻatulagaina, taimi atofaina ma gaioiga e vaneina taimi e faʻaleleia atili ai le tino sootaga vavalalata i le faaipoipoga.
- O le le maua o lagona o se paʻaga e mafai ona matuaʻi taofia ai le vavalalata o le tino i le faʻaipoipoga. Ina ia faatumauina le vavalalata i se mafutaga, oe manaʻomia le gagauina le loloto mauaʻa lagona loloto papupuni ma ia sili atu tatala i lau paʻaga.
Ina ia foia poloka auala i le vavalalata i totonu o le faʻaipoipoga, seʻi o tatou vaʻavaʻai totoʻa i nisi o mea sili ona taua faia ma le faia o faʻafitauli vavalalata i le faʻaipoipoga mo ulugaliʻi faʻaipoipo.
Fai: Ia mautinoa ua oulua fealofani
E taua tele i soʻo se sootaga - faʻaipoipo pe leai - ia mautinoa o lau paʻaga e toʻafimalie i le mea o loʻo e faia. Afai latou te le maua le lagolelei - ona taofi lea.
Afai o loʻo e faia soʻo se gaioiga vavalalata vavalalata, ia mautinoa ia e mataala pe faʻafefea ona tali atu lau paʻaga; tusa lava pe latou te le tautalagia gutu se le fiafia; latou tino gagana ono faʻaalia latou te le o lagona le mafanafana ma nisi gaioiga.
Aua le: Taumafai e faʻamalosi ou faʻamoemoe
E mafai ona faigofie ona uunai ou faʻamoemoe i lau paʻaga i se faʻaipoipoga faʻaipoipoga, aemaise pe a fai e te faʻatauaina se maualuga taua i nisi gaioiga o faʻaletino vavalalata i le faʻaipoipoga.
Peitaʻi, o le taumafai e faʻamalosi au oe lava faʻamoemoega i seisi tagata e le aoga i le iuga ma ono atili ai ona faigata lau mataupu vavalalata. Nai lo le faʻamalosia o mea e te faʻamoemoeina i lau paʻaga, talanoa ia i latou e uiga i ou lagona, o latou lagona, ma taumafai e saili ni mea masani e mafai ona lua malilie uma i ai, ae e te leʻi vavalalata vavalalata.
Fai: Faʻaleleia le vavalalata i se auala talafeagai
E matua lelei lava le taumafai e faʻaleleia le vavalalata faʻaletino i lau faʻaipoipoga, pe afai e te le faʻamalosia lau paʻaga e faʻaletonu. E tele auala e faʻalelei atili ai le vavalalata faʻaletino i le faʻaipoipoga, lea e aofia ai ae le gata i:
- Faʻamalosiʻau gaioiga e tuʻu faʻatasia oe ma lau paga, e pei o tiʻetiʻega tietiega tietiega, nofo faʻatasi pe a matamata tifaga, nofo faʻatalata i le tasi i le faleʻaiga, aau faʻatasi, tiʻetiʻe uila i le taʻamilosaga, ma isi.
- Faʻaaofia i taga laʻititi, laʻitiiti e le masani ai faʻataʻitaʻiga e pei o le uulima i luma o tagata ae le o le piʻo, opo poʻo le kisi i nofoaga faitele.
- Faʻamanatuina foliga mai e 'laʻititi' taimi faʻaletino, pei o le saluina o lauulu o mata o lau paʻaga, tuu lou lima i le latou lima, pe na o le nofo latalata vavalalata i luga o le sofa poʻo le moega.
Aua le galo: atonu e i ai se faʻavae mataupu
Oe ono manatu talu ai ua e faaipoipo, oe o le a otometi lava ona iloa mea uma e tatau ona iloa e uiga i lau paʻaga.
Peitai, o le mea moni, e le o le tulaga lea; o nisi taimi, tagata i ai mafuaʻaga mataupu e ono mafua ai latou te lagona le mumusu ma nisi ituaiga o vavalalata faʻaletino i le faʻaipoipoga.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi tagata na tutupu aʻe i totonu o aiga e leʻo faʻaalia ai lagona faʻaletino atonu e lagona le le toʻamalie i feusuaiga faʻamalosi i le faʻaipoipoga mulimuli ane i le olaga. Talanoa ma lau paga e uiga i soʻo se mataupu taua mataupu e ono i ai se matafaioi e faia i le faʻalavelaveina o lou vavalalata tino.
Faʻaosofia manatu mo le faʻaleleia atili o le vavalalata ma lau paʻaga
- Afai o lou potumoe foliga mai e le faʻaosofia se moega-malepe taimi moe, alu mo le latalata faletalimalo mo vave vavalalata.
- Faʻamalieina le aso o lau paʻaga i tala feʻilafi ma i le taimi ua latou toe foʻi ai i le fale, o le a faʻateʻaina uma oe i luga mo se sauniga puaa ausa.
- Taele faatasi pe fiafia i le manaia o le tapu vai taele.
- Massages e matua malolo ma vavalalata, ofa le tasi i lau paʻaga, ma o le a latou toe faafoi mai le fiafia i se taimi puupuu, fausiaina se matagofie agamalu i le va o oulua.
Nei o nisi sili atu vavalalata manatu mo ulugaliʻi faʻaipoipo o le a aoga mea ofoofogia mo le faʻaleleia o le tino vavalalata i le faʻaipoipoga.