Anotusi
- 1. Tuʻu atoa lau mafaufau i lau paga
- 2. Aua le faʻalavelave i lau paʻaga
- 3. Fausia se avanoa le mautonu
- 4. Talanoa faafesagai
- 5. Faʻaaoga le "I" faʻamatalaga pe a tulaʻi mai ni faʻafitauli
- 6. Ia e faamaoni i lou toalua
- 7. Talanoa i mea laiti
- 8. Faʻaaoga le tulafono mo le 24 itula
- 9. Faʻafesoʻotaʻi faʻaletino
- 10. Faʻafiafia talanoaga
O fesoʻotaʻiga o le faʻavae mo se faʻaipoipoga maloloina. O le auala e fesoʻotaʻi ai oe ma lou toʻalua, fefaʻasoaʻi ou manatu ma manatu, ma foʻia feʻeseʻeseaʻiga. Faʻafesoʻotaʻiga agavaʻa tomai e le faigofie mo tagata uma. O nisi ulugaliʻi e tatau ona galulue ia latou metotia mo le tele o tausaga. Ae oʻo atu i le taimi, o le a mafai ona latou talanoa faʻaaliali ma faʻamaoni i le tasi ma le isi.
Tusa lava poʻo le a le fesoʻotaʻiga o oe ma lou toʻalua i le taimi nei, e i ai lava le avanoa e faʻamalosia ai ma faʻatupu ai la lua mafutaga.
Nei o 10 sootaga faʻafesoʻotaʻi agavaʻa tomai o le a sefe ai lau faʻaipoipoga:
1. Tuʻu atoa lau mafaufau i lau paga
Aua le tesi ma tautala. Pe o fai mai lou toʻalua ia te oe se mea malie poʻo le faʻaalia o se loloto faalilolilo aiga, oe tatau ona tuuina atu ia i latou lau laʻititi mafaufau.
Tuʻu ese ia tekonolosi faʻasoesa, gūgū pe tape le televise, ma faʻalagolago i lau paʻaga. Lenei o le a faʻaalia ai ia te oe lou manatu mamafa ia latou faʻamatalaga. Nodding ma le tausia o mata-faʻafesoʻotaʻi o auala sili ia e lua e faʻaalia ai lau paʻaga o loʻo e faʻalogo.
E mafai ona e faia se nofoaga i lou fale e mafai ai ona tuʻu le eletise e faʻatapulaʻaina ai mea faʻasoesa.
2. Aua le faʻalavelave i lau paʻaga
O le motusia o se auala vave lea e faʻatuputeleina ai se finauga. A o fesoʻotaʻi ma lau paga, e taua tele itu uma lagona latou maua se avanoa e tautatala ai ma ia lagona.
Atonu e lagona le faʻaosooso e oomi i lau oe lava taofi a o talanoa lau paʻaga, aemaise pe a e lagona e i ai se mea moni sese, ae e taua le faʻatali.
O le faʻailoa atu i lau paʻaga a o e tumau i le fesoʻotaʻiga ma fesoʻotaʻi faʻaalia le faʻaaloalo i lau paʻaga.
3. Fausia se avanoa le mautonu
O le fesoʻotaʻiga e le faigofie i taimi uma. Tele ulugaliʻi e iloa le aoga o le faʻafilemuina o le militeli i se avanoa le mautonu, e pei o le laulau i le umukuka. E foliga mai e valea, ae o le talanoaina o le le lava o uiga feusuaʻi a lau paʻaga a o i ai i le moega e mafai ona latou lagona ai le osofaʻia ma mafai ai ona latou vaʻai i le potumoe i se malamalama le lelei i le lumanaʻi.
O le finau i le fale o se tasi o se isi faʻataʻitaʻiga a se paʻaga e tasi e pei o loʻo ia i latou le alagaupu "maualuga maualuga" i le finauga.
4. Talanoa faafesagai
O se tasi o mea e sili ona lelei e fesoʻotaʻi ai i faʻafesoʻotaʻiga e mafai ona e faʻaaogaina o le tautala i taimi uma e uiga i mataupu taua. O feau tusitusia e mautinoa lava e le o se auala mo le faia o talanoaga vavalalata matuia pe mo le faia o filifiliga tetele talu ai o le leo o le leo e le mafai ona fuafuaina e ala i feau tusitusia.
Nai lo lena, filifili se taimi e mafai ai ona e feagai ma foliga ma lau paʻaga. Lenei auala e mafai uma ona lua tuʻuina atu le tasi i le isi lau atoa faʻatauaina ma e mafai ona faitau le tasi i le isi le faʻaaliga faʻaaliga. A fai mea a le tagata lava ia, e utiuti le avanoa mo mea e "leiloa i faʻaliliuga" e ala i tekonolosi.
5. Faʻaaoga le "I" faʻamatalaga pe a tulaʻi mai ni faʻafitauli
Tasi le faʻafitauli ulugaliʻi fetaiaʻi pe a latou o finau o le osofaʻia o le tasi.
I le faʻaaogaina o faʻamatalaga "I", ua e aveʻese ai le faʻamalosi mai lau paʻaga.
Nai lo le fai atu "NA E faia lenei mea ma na ou ita ai", taumafai e faʻafesoʻotaʻi "Ou te lagona ina ua tupu Lenei, na tiga oʻu lagona."
Vaʻai ile eseʻesega? Na e faia lau lava faʻafitauli, nai lo le osofaʻiga o lau paga.
O lenei faigofie, ae aoga metotia puipuia ai se tasi o 'oulua mai le o atu i osofaʻiga-auala poʻo le le aoga puipuia ma le tasi le isi.
6. Ia e faamaoni i lou toalua
O le faʻamaoni e le faigofie i taimi uma, ae o le ki i le soifua maloloina.
O se tasi suʻesuʻega e uiga i le "12 Healthy Dating Dating Qualities" na maua ai o le lelei fesootaiga, faamaoni, ma le talitonuina na lisiina o nisi o uiga sili ona maualuga.
O le faʻamaoni o lona uiga o le taʻuina i lau paʻaga pe a e lagona e i ai ni mataupu e manaʻomia ona talanoaina. O lona uiga foʻi o le taʻutaʻu atu pe a e sese ma faʻatoese ae le o le faia o 'alofaga.
E le gata ina fesoasoani le faʻamaoni i le faʻaauauina o talanoaga matala i le va o oe ma lou toʻalua, ae e fesoasoani foi e fausia ai le faʻatuatuaina.
7. Talanoa i mea laiti
O se tasi o agavaʻa fesoʻotaʻiga lelei i fegalegaleaiga o le taimi e mafai ai e oe ma lau paʻaga talanoa e uiga i mea laiti faʻapea foʻi ma mea tetele. Oe mafai ona faʻamalosia lau faʻaipoipoga i le talanoa e uiga i lou aso, ou mafaufauga, pe faʻasoa tala malie mai lau vaiaso.
A e faaipoipo, o mataupu uma e tatau ona matala mo talanoaga. E le tatau ona i ai se mea e faigata tele pe le toʻa e faʻasoa. I le talanoa e uiga i mea laiti o le a e faʻafaigofie ai ona talanoa e uiga i sili atu taua mataupu i le lumanaʻi.
8. Faʻaaoga le tulafono mo le 24 itula
A faʻaipoipo ni tagata se toʻalua ma nonofo faʻatasi, e iai foʻi tuʻugamau i le auala.
O ni aso o le a e lagona ai e pei o ni anuanua ma butterflats opeopea i totonu o lou fale pe a latalata mai lau paaga. O isi taimi, e te lagona ai le tiga o le ulu pe a latalata mai lou toʻalua.
Afai o loʻo e lagona le le fiafia i lau paʻaga ma ua lata ona faaleo lau faitioga, taofi mo sina taimi. Faʻataʻitaʻia le tulafono mo le 24 itula.
O lea na ia le faʻamamaina le fufuluaʻamea pe na te le pikiina i luga ana totini. O le iʻuga moni ea o le lalolagi? Mata e afaina ia te oe ile 24-itula? A leai, mafaufau e tuʻu.
9. Faʻafesoʻotaʻi faʻaletino
Tusa lava poʻo le a le leo o lau talanoaga e faia, e faʻafesoʻotaʻi le tino e taua. Laʻititi-malosi faʻamalosia o le paʻu, pei o le tago i se paʻaga po o le milimiliina o latou lima, faʻalauiloaina le tatalaina o oxytocin. O le alofa homone faʻalauteleina le fusia faʻatasi ma le tigaalofa i paʻaga alofa, ma e mafai foi ona avea o se anti-stress agents ma faʻalauteleina le galulue faʻatasi.
10. Faʻafiafia talanoaga
O le fesoʻotaʻiga o le auala e te talanoa ai e uiga i aiga ma mea tautupe, faʻafitauli ma a latou tali, ma pe faʻafefea ona e faia ma lau paʻaga filifiliga. Ae, aua neʻi galo o le fesoʻotaʻiga e tatau foʻi ona avea ma mea fiafia.
Talanoa ma lau paga o lona uiga faʻasoa tala malie, miti mo le lumanaʻi, ma fefaʻasoaaʻi i loloto talanoaga. O taimi nei e fausia ai se loloto loloto lagona faʻafesoʻotaʻi ma faʻamalosia le oxytocin ma le dopamine.
Ia faʻaavanoa taimi e siaki ai ma lou toʻalua i upu, pe o le talanoaga e mulimuli mai e matuiā pe faʻavalea.
Faaiuga:
Fesoʻotaʻiga o le ki i se fiafia, maloloina fealofani. Oe mafai ona faʻaleleia lau fesoʻotaʻiga i le faʻaipoipoga e ala i le tatala ma faʻamaoni e uiga i ou faʻaletino ma faalelagona manaʻoga, tumau i se tusi tatala e uiga i tupe mataupu, ma tuʻuina atoa i lau paʻaga.
Faʻataʻitaʻi ia tomai faʻafesoʻotaʻi lelei e 10 i fegalegaleaiga ma iloa le eseesega i lau faʻaipoipoga lata mai.