Anotusi
- Ua matua suia lou olaga
- O loʻo aʻafia foʻi au homone
- O mea e ave i ai le faʻamuamua ua ese nei
- Ua sui au masaniga 'ai
O le faʻataʻitaʻiga o le toe taumafai i ou ofu faʻaipoipoga, mo na o le faʻafiafiaina, e ata ai oe ma faʻasiasia?
A e vaʻai atu i le ofu matagofie na tautau i lau pusatu, e faigata ona e talitonuina o le ono masina talu ai na e seʻe ai i le auala, e pei o se tupu. Ma mo hubby's tuxedo, atonu o le a le mafai ona tapunia le sipi.
O le faʻateleina o le tino pe a maeʻa le faʻaipoipoga e le o se mea e masani ai.
Ioe, faʻanoanoa ae moni, o le tele o ulugaliʻi faʻaipoipo foliga mai e afifi i pauna, ma e aunoa ma le iloa pe faʻafefea ona tupu, na faʻafuaseʻi ona latou iloa ua sili atu le mamafa nai lo le latou aso o le latou faʻaipoipoga.
Lenei tusitusiga o le a faʻamatalaina mafuaʻaga e mafua ai le mauaina o le mamafa pe a maeʻa le faʻaipoipoga, ni mafaufauga e fesoasoani ia te oe e amata taulaʻi atu i le auala e mafai ai ona e tausinio i le malosi pe a uma le faʻaipoipoga, nai lo le gaʻoa pe a uma le faʻaipoipoga.
O le nofouta i mafuaʻaga mo le mauaina o le mamafa pe a maeʻa le faʻaipoipoga o se lelei amata amataga lea e fesoasoani e aumai ai le malamalama, ma mai iina, oe mafai ona mafaufau e uiga i lau fuafuaga o gaioiga.
O nisi o mafuaʻaga autu mo le mauaina o le mamafa pe a uma le faʻaipoipoga o mea ia:
Ua matua suia lou olaga
O le faʻaipoipoga atonu o se tasi o laʻasaga sili ona vave ma suia olaga e mafai ona e faia.
E ui lava mo le tele o ulugaliʻi o se laʻasaga fiafia ma faʻafiafiaina lea, e ui i lea e iʻu ai i ni suiga tetele e manaʻomia ona faia i latou uma vaega.
Tusa lava pe na e sauniuni oe mo le tele o masina, pe o ni tausaga muamua atu, o le taimi lava e te faaipoipo ai oe ono maua ni nai mea teʻi o faʻatali mai ia te oe.
Atonu e umi se taimi e te masani ai i lou toʻalua faʻatasi ma oe i taimi uma ma faia faʻatasi mea uma.
Tusa lava pe o e valavala, e tatau lava ona e mafaufau i lou toʻalua ma talanoa ia i latou e uiga i soʻo se filifiliga e ono oʻo mai.
A faʻatasia ni olaga taʻitoʻalua i le tasi, e le mafaitaulia fesili ma talanoaga e maua, mai le faʻatautaia o mea tau tupe e oʻo atu i le amataina o se aiga, poʻo fea e faʻaalu ai aso malolo ma e oʻo foʻi i mea e nonofo ai ma faigaluega.
O sea suiga mataʻina i le olaga e mafai moni ona atagia mai i se suiga o tatou foliga vaaia ma faʻapitoa pa'ū mamafa pe mauaina, ae masani lava o le mulimuli.
O loʻo aʻafia foʻi au homone
A oʻo mai i ulugaliʻi i le alofa, o loʻo i ai se suiga taua lagona faʻaletino e tupu i le va o le amataga fiafia o tafaoga faamasani ma le loloto o le faʻamau o le faʻaipoipoga.
Lenei suiga suia le kemisi o le faiʻai i se auala e eseʻese homoni e gaosia i taimi taʻitasi vaega.
O le muamua laupepa o tafaoga faamasani ma pa'ū i le alofa maua ai le dopamine e avatua ia te oe le faʻaopoopoina malosiaga ma fesoasoani ia te oe e te tumau ai, ae o le laʻasaga lona lua o le mausali tautinoga e masani ona sau i le maeʻa o le faʻaipoipoga gaosia sili okesene.
Nei suiga faaipoipo hormonal mafai ona aofia ai i nisi tulaga i le mauaina o le pauna mamafa ina ua maeʻa faʻaipoipoga, ae masani lava, e i ai foi le tele o isi tulaga e tatau ona mafaufauina foi.
Mo tamaʻitaʻi, o le tauivi ma le tele o lologa o suiga o latou tino o loʻo feagai ma le faʻaipoipoga, e aoga tele le mauaina o malamalamaaga i suiga o tino o fafine pe a maeʻa le faʻaipoipoga.
O mea e ave i ai le faʻamuamua ua ese nei
Ae e te leʻi faaipoipo na o oe lava e te mafaufau iai; oe mafai ona faia le mea e te fiafia i ai pe a e fiafia i ai, 'ai le ituaiga o meaʻai e te manaʻo ai ma galue lau masani ma faʻamalositino faʻatulagaina le faʻalavelave.
Lenei ua suia na mea uma, i lau oe lava fiafia filifiliga o le mea moni!
Lenei ua e mafaufau muamua i lau taua tele ma ua e faʻamatuʻuina au oe lava filifiliga i se tulaga tele. Aua foi, o ai e fia alu mo le vave tamoʻe pe a mafai ona faʻapipiʻi oe i luga o le moega ma lou toʻalua?
Atonu na e matamata ma le faʻalelotu i au taumafataga mo le tele o masina a o le i faia le aso o le faʻaipoipoga, ma o lenei ma mea faigata uma i ou tua atu, ua e lagona e te mafaia ona faʻamalolo teisi ae faʻamama mea.
Lenei ua e faaipoipo, aisea faʻalavelave ai?
O mea e te faʻamuamua e ese mai nei, ma o lona uiga o le nofo paee ma teuteu ua le toe maualuga i luga o lau faʻamuamua lisi pei ona masani ai. Paʻu mamafa pe a maeʻa le faʻaipoipo e sosolo i luga o ulugaliʻi le mafaufauina e aunoa ma latou le iloaina.
Ua sui au masaniga 'ai
Nai lo le kukaina (po o le mafanafana) mo oe lava, o lea ua i ai sou fale fou ma se umukuka fou e mafai ai ona kuka meaai manaia mo lou toʻalua.
Ua tele tausaga o masani lou tino i se auala faapitoa e ai ai ituaiga o meaʻai e masani ona e ai. Atonu ua amata ona e faʻalauiloaina atu meaʻai 'eseʻese a o amata ona e faʻaaogaina mea e fiafia iai lou toʻalua.
O le tele o lapisi atonu e fetolofi a o le tane ma le ava e masani ona manaʻo e faʻasoa ma maua uma mea tutusa. Ae paga lea, o se faʻanoanoa mea moni e masani ona sili atu le saoasaoa o tane i lo fafine.
Ma e mafai ona latou faʻaluina lapopoʻa vaega lapoʻa e aunoa ma le mauaina o le mamafa ao o le a amata ona lagona e le ava le faʻamamafaina aʻafiaga i ona lavalava pe a fai e tutusa ma lona vaega tele.
Faʻatoa faʻaipoipo ulugali ono ono taumafai foi e 'aʻai tele, fiafia i faleʻaiga ma fale' ai lea o le mea moni e le aoga pe a fai o loʻo e taumafai e aloese mai le mamafa maua peʻa maeʻa le faʻaipoipoga. O lena e tali le fesili, "aisea e lololo ai tagata pe a uma le faʻaipoipoga?"
O le upu mulimuli i le faʻaipoipoga ma le faʻateleina o le tino
Afai o nei manatu uma e te masani ai, ma o loʻo e mafaufau pe faʻafefea ona faʻaalu le pauna pe a maeʻa le faʻaipoipoga, atonu la ua oʻo i le taimi e te nofo ai i lalo ma mafaufau e uiga i ni suiga o le olaga fuafuaina e mafai ona e faia.
O lenei o loʻo e mauaina ou vae o se ulugaliʻi ma iloa pe aisea e maua ai tagata mamafa pe a uma le faʻaipoipoga, o le a avea ma se sini lelei le faʻamoemoe mo faʻatasi. E mafai ona e fesoasoani le tasi i le tasi ia ausia le manumalo ma le faʻamalieina o le aapa atu ma faʻatumauina lau fetaui lelei mamafa.
Ave se aotelega o mafuaʻaga na mafua ai le mauaina o le mamafa pe a maeʻa le faʻaipoipoga, ma sau ma se fuafuaga e faʻatotonugalemuina au gaioiga, faʻatasi pe taʻitoʻatasi foi, i le leiloa mamafa.
Mauaina mamafa pe a uma le faʻaipoipoga le tatau ona avea o se le maalofia mo soʻo se ulugaliʻi.
Pe o le tamaʻitaʻi mamafa maua muamua ma pe a maeʻa poʻo tane maua gaʻo ina ua maeʻa faʻaipoipoga, faia faamalositino ma tausisi i maloloina soifua maloloina amioga, faʻatasi ma nei mamafa pauna manatu mo ulugaliʻi mafai ona fesoasoani ia te oe toe foi i le ala.
E te manatu o loʻo manaʻomia pea nisi musumusuga e lafo ai na pauna pauna na e mauaina ina ua maeʻa le faʻaipoipoga?
Tagaʻi ane i nei ata musuia o ulugaliʻi muamua ma pe a maeʻa le pauna mamafa. Na latou manaʻo e suia o latou foliga ma liliu le mea atoa i luga o lona ulu!
Faatasi ai ma se paʻaga lagolago i ou autafa, amata i luga o se mamafa leiloa malaga avea atili faigofie.
Taulai i le avea ma malosi ma maloloina, o lea ua e le toe se maʻa eseʻese ai i lau paʻaga nofofua oe mimita o se teuteu manifinifi ma ato laupapa ato.