Anotusi
- 1. Tiutetauave tuʻufaʻatasi i le tagofiaina o le pepe
- 2. Alu i fafo ma fiafia
- 3. Tausitaga pe a feiloaʻi lau toʻalua ma uo pe maua se suiga
- 4. Auai i le initoneti ma faʻalapotopotoga lagolago lagolago mo le malosi
- 5. Talia lau matafaioi fou ma faʻatautaia ma le naunautaʻi
- 6. Avea le taimi malolo galuega e taulai atu i matua
O lou olaga na faʻataʻamilo ia te oe ma lou toʻalua, i le avea ma matua fou, e i ai le suiga o mea na tutupu.
Faʻatasi ai ma le sau o se tamaititi o se fua o lau faʻatasiga, faʻatasi ai ma lagona o le fiafia, tama poʻo tina muamua lagona o se luitau taimi mo la latou mafutaga.
Ua lagona e tama le tuulafoaʻiina nei o le tele o le taulaʻi ma le malosi e alu i le tamaititi a o tina e popole ona o le faʻaopopo tiute ma suiga o le tino ona o le fanau mai. Na e faʻalogo ile faʻanoanoaga ole tina failele?
Matamata i lau tama aapa atu i latou milestones a o latou faalagolago atoa ia te oe e mautinoa le faʻamalieina. E ui i lea, o matua fou e manaʻomia le i ai o se maliega i le taimi sili ona talafeagai e to ai ma fanauina se pepe.
E ui lava e umi se taimi mo ni ulugaliʻi, ae o le tele o taimi, e te pule lava i le taimi e te kiliva ai, ina ia e uaʻi uma atu i lau tama, e aunoa ma le fetuunaʻi o la oulua va.
Ose vaega taua ole fautuaga mo matua muamua e aua le taofia le fiafia ile olaga!
Auala sili e fiafia ai taimi faʻafiafia faʻatasi pei o matua fou aofia ai-
1. Tiutetauave tuʻufaʻatasi i le tagofiaina o le pepe
O le pepe o lau oloa!
Ma, o le tausiga o se pepe ma le vaʻaia o se pepe o se tuʻufaʻatasiga tiute.
Faasoa atu le avega i le tagofiaina o le pepe. Suia napekini; la nonofo ma lou toʻalua aʻo faʻasusu e ia le pepe i le po. Afai e iai sau colic i lau pepe, ona e alu lea e faʻafilemu i latou e momoe. O le mea moni, o le tane mafai nei ona avea le matafaioi e faʻatagaina le tina e maua se malologa.
Aua le naʻo nofo i lau telefoni peʻa iai ipu i le tapu. Manatua o le pepe e manaʻomia le faʻalogo pe a pisi le tina i le tagamea. O le mea moni o loʻo e aʻafia uma mai le amataga o le tuputupu aʻe o le pepe, ua lagona e lou toʻalua le alofagia ma le alofagia.
2. Alu i fafo ma fiafia
E leai se masalosalo, o le avea ma matua e faigata. O le pipii i le fale, avea ma se matua lelei, ma le vaʻaia o tamaiti e mafai ona faʻateʻaina oe i fafo, i le tino ma le mafaufau.
O le fea tulafono e faʻatonutonuina ai o matua fou e leai se aia e faʻafiafia ai?
E ui e leʻi talosagaina, e taatele lava mo le lotovaivai ma le tausiga o matua e nonofo faatasi. Ma, oe tatau ona le faʻatamala lou mafaufau maloloina pe a uma ona avea ma se fou matua.
Oe manaʻomia taimi faʻatasi mai le tamaititi. Aumai se tausitama poʻo se aiga e vaʻaia le pepe a o e alu mo se vaiaso malologa ese mai le taulaga e toe faʻaola ai lou alofa o le tasi i le isi.
A saogalemu, aumai se stroller pepe ma savali ma lau tama i le kamupani ma lou toʻalua. E fasiotia le fiu ma le monotoni o le tausiga o tamaiti i totonu o puipui o lou fale.
Ma, pe a e lelava i le avea ma matua, taumafai uma mafai fou auala e faʻaalu ai lelei taimi ma lou toʻalua ma faia le sili ona lelei o le olaga ma se tamaititi.
3. Tausitaga pe a feiloaʻi lau toʻalua ma uo pe maua se suiga
Tina e masani ona galo latou manaʻomia foi ona latou tausia i latou lava. A fiu lou toʻalua e avea ma matua, fesoasoani ia te ia se suiga a o e nofo i tua i tausitama poʻo le vaʻaia o le tama.
O lena malologa mafai ona fesoasoani ia te ia ola o avea ma matua ma toe faʻafouina o ia e puipuia le postpartum depression. O le faʻamalieina faʻamalieina ona o le manatu o se agalelei paga faamalosia lou alofa e ui lava i le fou aiga mamanu.
Ia, ole ata malie lea e te ata ai i lou fatu. Faʻapea foi, nei manatu tausi tama ono fesoasoani e faʻamalosia oe!
4. Auai i le initoneti ma faʻalapotopotoga lagolago lagolago mo le malosi
A o oe o se muamua-matua, oe ono mafaufau, pe o le a le matua lagona lagona, pe aisea e matua faigata ai matua.
O lenei tiutetauave fou eo mai faatasi ma lana vaega o luitau. Atonu e leai sau aitia pe faʻafefea ona feagai ma faʻafitauli ua aliae mai.
Faʻaaoga lelei tulaga faʻafesoʻotaʻiga faʻafesoʻotaʻiga ma vaega lagolago fou a matua e avatua ia te oe faʻaaliga i le faʻafefea e isi matua fou ona faʻafoeina tulaga. E aoga tele le iloa e leʻo tuʻua na o oe ile faigamalaga a matua.
E taua le toe faʻafouina o lou olaga o matua fou taimi ma taimi. Aua foi, matua vaivai ma se pepe faia se tuʻufaʻatasiga mataʻutia!
5. Talia lau matafaioi fou ma faʻatautaia ma le naunautaʻi
O le taliaina e tatau ona avea ma sitepu muamua e maua ai se fuataga ma le fiafia mafutaga o se matua fou. Faʻailoa o mea o le a le toe tutusa, ae o loʻo ia te oe le malosi e faʻafiafiaina ai e ui i suiga.
E te le toe maua le tutusa moe moe, e te le saoloto e alu i fafo i soo se taimi e te manaʻo ai, ma i au fuafuaga uma, o lau tama o le faamuamua.
E manino lava, o loʻo titina, ae o le mea moni e tatau ona e vaʻaia se tagata soifua e avatua ia oe le faʻaosofia e avea ma fitafita. O le manatu o se le sala tamaiti e faʻalagolago atoa ia te oe e avatua ia te oe le loto e faʻamaonia ai lou taua e ala i se aʻoaʻi oloa.
Faʻasoa ou popolega ma masalosaloga i matua matutua, lou tina, tama, ma tina-tulafono e avatu ia te oe faʻatonuga i soo se taimi e mafai ai.
6. Avea le taimi malolo galuega e taulai atu i matua
Fuafua lou tomai tautupe, ma afai e mafai ona faʻamalieina uma ou manaʻoga ma laʻititi faitioga, o se manatu lelei mo le tina le faʻaaluina o le taimi e mafaufau loloto ai i matua.
Taulimaina o se pepe fou ma galuega tiute atonu o le tele o galuega mo nisi matua fou.
O le lagona o le taʻusalaina ma le fefe i le le mautonu faʻaititia ai lau gaosiga tulaga. Afai o iai sau falefaigaluega malamalama, ona e faʻavasega lea mo se fetuʻunaʻiga o galuega e tusa lava pe tipi le totogi ina ia le fetuunaʻi le tulaga faʻamatua.
Matua fou manaʻomia le lagolago mai uo ma aiga e oʻo i le amataga vaega o le avea ma matua. O paʻaga uma e lua e manaʻomia le tuʻufaʻatasi o lagolago e le tasi le isi ina ia mautinoa e leai se tasi e lofituina i tiute o se tagata fou ulufale i le aiga.
Lou olaga o se matua e mautinoa o le a suia. Ae, e ui i luʻitau uma, ia e mautinoa e te fiafia faʻamatua.