Anotusi
- 1. Mataupu
- 2. Gaogao
- 3. Mea ua fai ma vaisu
- 1. Faʻamautu le filemu ma faʻamatala ia oe lava
- 2. Seti tulafono
- 3. Fausia le fausaga
- 4. Mafaufau i tamaiti
- 5. Seti se taimi faatulagaina
- 6. Tuu ia tupu
Mafai ona e tuʻua ma nofo i le fale e tasi, foliga mai o se le mafai galuega seʻi vagana ua e iloa le auala e alu i ai. Tofotofo eseesega tupu i ulugaliʻi, ma feteʻenaʻi ma talitonuga masani latou te le sipelaina taimi uma o le iʻuga o la oulua va.
Ma, o le a tonu lava le faʻataʻavaga vavaeʻese?
O le faʻamavaeeseina o lona uiga e lua itu ua filifili e malolo i le la mafutaga ma faʻaaoga o la taimi e valavala ai e filifili pe latou te mananaʻo e faʻaauau galulue i le mafutaga.
O le tuulafoaʻi e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloilo lelei faʻafitauli, iloa pe faʻapefea le olaga, ma maua se tofo o le saolotoga. Faʻavasega pei o le 'On Hold' faamau mo le faʻaipoipoga.
E pei ona taʻu mai e le igoa, o le teteʻa faʻamavae e masani ona aofia ai le nonofo i nofoaga eseese. Ma, faʻapefea ona fai se faʻamasinoga faʻamavae ese a o nofo i le fale e tasi? Pe mafua ona o faʻatonuga tau tupe poʻo mea fai a le aiga, o nisi taimi e te le maua ai le filifiliga e tuʻua lou fale faʻasoa.
Nei o ni fesoasoani fesoasoani mo le malolo mai le faʻaipoipoga ao nonofo faʻatasi ma ia faia ia manuia.
Mafuaʻaga masani mo le faʻamavaeʻesega vaeluaina i le fale e tasi
O faʻataʻavaga vavaeʻese mo malologa mai le faʻaipoipoga e sili atu ona taatele nai lo le mea e te manatu i ai. O le faia o se malologa a o nonofo faʻatasi e mafai ona i ai ona lava lelei i se faʻaipoipoga.
Nei o tolu o sili ona taatele mafuaʻaga tagata filifili e malolo mai a latou fegalegaleaiga.
1. Mataupu
O feusuaiga faʻaipoipo o se mafuaʻaga masani mo le faʻataʻitaʻiga vavaeʻese i le fale e tasi ma o nisi taimi e oʻo lava i le teteʻa ona o le faʻatafunaga latou aumaia.
O le faʻatuatuaga o le itu pito sili lea ona faigata i se va fealoaʻi e toe fausia.
Tusa lava pe e te toe faʻatasia i le faʻaiuga o lou faʻamavaeeseʻeseʻesega i le fale e tasi, atonu e toeititi faigata ona toe maua le talitonuina sa ia te oe muamua mo lau paʻaga.
O le le faʻamaoni e mafai ai foi ona mafua ai se paaga faʻamaoni muamua ona toe taui ma sui i le olegia o i latou lava.
O le mulilua e toetoe lava a vave fasiotia i fegalegaleaiga aua e mafua ai le loloto lototiga ma faanoanoaga. E le gata i lea leaga i itu uma e lua le fiafia, ae mafai foi ona suia ai lou tagata.
Lagona o le popole, le taua, ma le faʻanoanoaga e mafai ona faʻateleina. Faʻanoanoa e fesoʻotaʻi ma le kopi e mafai foi ona faʻaosofia ai faʻailoga o le Post-Traumatic Stress Disorder.
Ia faʻafefea la ona fai se malologa i se mafutaga a o e nofo faʻatasi ae o loʻo feteʻenaʻi ma lau paʻaga.
Ia, o le tuʻuina i lalo o tulafono faʻavae o le fesoʻotaʻiga o se amataga lelei lea.
2. Gaogao
O le vevesi ma le pisapisao o le i ai o fanau i le fale ona alu faʻafuaseʻi ai lea i le kolisi pe faaipoipo e mafai ona tuua ai matua lagona le le manaomia ma toso ese mai a latou masani.
Ole mea lea e tele ulugaliʻi vavaeʻese pe a o ese a latou fanau mai le fale. O se ituaiga faʻataʻitaʻiga valavala a o nonofo faʻatasi e tupu foi pe a matua uaʻi taulaʻi i le tausiga o a latou fanau ua galo ia i latou faʻaauau tafafao faamasani tasi i le isi.
E galo ia i latou o tagata taʻitoʻatasi, ae le naʻo matua.
3. Mea ua fai ma vaisu
O vailaʻau faʻasāina ma fualaʻau faʻasaina e mafai foi ona maua ai le le talitonuina i se mafutaga ma taitai atu ai i ulugaliʻi nonofo ese o latou olaga i le fale e tasi. O le faʻasaua i mea e faʻaosofia ai mea nei e mafai ona unaʻia le lua va feagai ai:
- leaga le tupe faʻaalu
- le mautonu i lagona ma mea tau tupe
- televave suiga o lagona
- amioga i fafo atu o le tagata
Muamua, o na ulugaliʻi ono nonofo valavala ae nonofo i le fale e tasi ma afai e le faʻavasega le faʻafitauli ia latou ono filifili e tuʻua ma nonofo ese.
Faʻafefea ona i ai se faʻamasinoga teteʻa i le fale e tasi pe faʻafefea ona vavaeʻese ma le toʻalua a o nonofo faʻatasi
E ui o le tele o ulugaliʻi vavaeʻese lagona i lenei vaitaimi, e le o lona uiga e tatau ona latou vavaeʻese faʻale tino. O faʻataʻitaʻiga faʻamavae e masani ona tupu ile fale e tasi, ae maise pe a iai tamaiti laiti.
Nei o ni taiala e mulimuli ai ina ia faia lau faʻamasinoga teteʻa i le fale e tasi le manuia.
1. Faʻamautu le filemu ma faʻamatala ia oe lava
O le valavala ae o le nonofo faʻatasi i le faʻamasinoga o le a leai se aoga ia te oe pe afai e te faʻaaluina atoa le finauga. O se vaeluaina lelei i lalo o le taualuga lava e tasi e manaʻomia ni tulafono faʻavae.
Maliega mo le umi o le tuʻu eseʻesega e valaʻau ai le malologa, faʻavae i totonu o le faʻateʻaina o tulafono ma tuʻu lau fusuʻaga i le itu. E tatau foi ona e faʻamatalaina lau mafuaʻaga ua e manaʻo ai e vavaeʻese. Faʻailoa au mataupu pe o e nofo faʻatasi a o e valavala pe leai.
2. Seti tulafono
E tele fesili e tatau ona mafaufauina o se vaega o lau suʻega vavaeʻese lisi.
- E i ai ni tapulaʻa faʻamavaeina faʻamavaeina?
- O le a e vaʻai i isi tagata i le taimi o lou teteʻa?
- O faʻatagaina pea oe ona valaʻau pe fai feau atu le tasi i le isi i lenei taimi?
- Faʻafefea ona e vaevaeina mea tau tupe poʻo se taʻavale fefaʻasoaaʻi?
- O e fuafua e toe faʻatasitasi i le iʻuga o le teteʻa, pe o e na ona e faʻatali mo se pati e tasi e sefe lava le tupe e alu ai?
- E te nofo feusuaʻi vavalalata i le taimi o lou teteʻa?
O tulafono uma uma ia e te manaʻomia e faʻavae pe a iai sau faʻamasinoga faʻamavae i le fale e tasi.
E mafai foʻi ona e maua se mea tatau i le tuʻueseʻesega o fale e avea ma vaega o le faʻavavaeina o tulafono. Mo lenei, o se mea lelei le nofo i lalo ma se fomaʻi e fesoasoani ia te oe amicably talanoaina nei tulafono e aunoa ma finauga po o ni feeseeseaʻiga.
3. Fausia le fausaga
O le teteʻa faʻamavae e taʻu mai ai le alu ese o le taimi mai le tasi i le isi e suʻe ai ni mea ma filifili pe faʻafefea ona e alu i se mafutaga. Ma, faʻafefea ona nofo i le fale e tasi pe a vavaeʻese?
O i e fai ai le fausaga o se fausaga mo le nonofo ese i le fale e tasi.
Oe manaʻomia le filifili pe o le a oulua talanoa le tasi i le isi i le fale pe o loʻo e manaʻo e faʻaaloalo faʻapitoa i le tasi ma le isi e aunoa ma le faʻaaluina faʻatasi taimi.
Ioe, o le a e valavala ae nonofo faʻatasi ma tuaoi e manaʻomia e filifiliga uma o oulua.
4. Mafaufau i tamaiti
E taua tele le faʻavae pe a fai e toʻalua lau fanau. Faʻaalu se taimi e talanoa ai pe o le a e faia ni faʻaiuga o ni matua vavaeʻese pe o se tuʻufaʻatasia luma mo le teteʻa faʻamavaeina ma tamaiti.
Afai e tumau pea i le lotogatasi, e te manaʻo e faʻatumau se mea masani e mafai ai ona tausia le tamaititi / tamaiti ia lagona le saogalemu ma le saogalemu. E aofia ai ma le faʻamautuina o lau faʻasologa o ai e faia taumafataga o le afiafi, o ai e pikiina lau fanau mai le aʻoga, ma pe faʻapefea ona faʻaalu faʻatasi a outou po o Aso Sa.
Afai na e faia se masani o le 'aiga o le taeao pe' aiga o le afiafi faʻatasi o se aiga, faia pea.
Faʻaauau ona tausisi i se mea masani ma ia e mataala i le aʻafiaga o lau fusi i lau fanau.
Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻafefea e le vaʻaia o sau sau tafaoga i le fale e aʻafia ai lau tama, pe a e filifili e faʻatagaina oe e vaai i isi tagata i le taimi o lou teteʻa faʻamasino? Ia e mafaufau i taimi uma.
5. Seti se taimi faatulagaina
A maeʻa ona e faʻamautuina pe aisea ma faʻafefea ona nofo valavala i le fale e tasi, e tatau foi ona e mautinoa seʻia o afea? O le setiina o se taimi faʻatulagaina o se auala sili lea e aloese ai mai mea e le manaʻomia mo lou teteʻa faʻafitauli.
Filifili faʻatasi pe o le a le tele o le taimi o loʻo e naunau ai e tuʻuina le faʻavasegaga teteʻa ma ia mausali e uiga i le toe foʻi faʻatasi i le faʻaiuga o lenei vaitaimi e talanoaina le iʻuga o lau va fealoaʻi.
O lenei mea e tuʻuina atu i itu uma e lua se aitia tonu o le taimi faʻatulagaina.
6. Tuu ia tupu
Oe ono maua i se tasi taimi na e maumauai e faʻamutaina le lua mafutaga. Ae peitaʻi, a o alu pea le teteʻaga faʻataʻitaʻi ma e maua ai se sili atu manatu o lou olaga o se nofofua, oe ono maua o loʻo e faʻasolosolo mai i lau paʻaga.
Afai e te iloa ua amata ona e moe i le moega e tasi, toe tasi pe faʻaalu ou po faʻatasi - na ona e fiafia lava i ai. E le tau fesiligia fesili taʻitasi uma o au fegalegaleaiga. Afai o le a oulua nonofo faʻatasi, o le a manino lava.
E mafai ona aoga le faʻamavae ese mai le fale e tasi
Afai o oe o le tasi valaʻau mo le teteʻa, ia faʻaaloalo ma mafaufau i lau paʻaga iloa o oe e tatau lava ona fefaʻasoaaʻi se avanoa faʻatasi.
Afai o loʻo e i le isi itu ma e te le manaʻo e vavaeʻese, oe tatau ona faʻaali pea i lau paʻaga faʻaaloalo e ala i le tuʻuina ia i latou le avanoa latou te manaʻomia e faia ai a latou filifiliga.
Faʻapea foi, afai o loʻo e tau mafaufau pe o le a le umi e tatau ona tumau ai le teteʻa ona manatuaina lea o lou mafanafana sone o tagata taʻitoʻatasi ma o se ulugaliʻi mo lenei e alu i luma.
E mafai ona vavaeeseina le fale i le fale e tasi, pe a fai e te faia tulafono faʻavae ma faʻaalia le faʻaaloalo i le tasi ma le isi ae e te leʻi toe fono e faia lau filifiliga.
I le faʻaiuga, afai i le taimi o le faʻamasinoga faʻamavaeina filifili se tasi o outou filifili e le o galue nei tulafono pe e te manaʻo e suia le vasega o loʻo e i ai, fesoʻotaʻi lenei i le latou paʻaga i se maloloina auala.