Anotusi
- 1) Paʻi atili
- 2) Faʻamatalaga
- 3) Toe faʻafesoʻotaʻi sauniga
- 4) Faʻaalia le faʻafetai ma le faʻafetai
- 5) Faʻalogo
- 6) Toe asiasia taimi ua tuanaʻi
- 7) Faʻalautele foreplay
O le faʻaipoipoga, poʻo le tele o taimi, matua, e masani ona afaina ai le sili ona suamalie o ulugaliʻi i mafutaga. Ae e te leʻi iloaina, o le alofa sa e maua muamua na mamae, ma oe ma lau paga o loʻo tau mafaufau ... O le a le mea na tupu ia tatou? Faʻafetai, o nei tulaga le manaʻomia mafai ona suia, ma le lava filiga taumafaiga ma fuafuaga. Ma e le o roketi saienisi, pe o le a le tau ia oe se lima ma se vae ao matou tuʻuina atu ia te oe auala i auala e toe faʻafesoʻotaʻi ai ma lau paga. Lenei faʻafefea ona toe fesoʻotaʻi ma lou toʻalua i auala e 7:
1) Paʻi atili
O le lagona o le tago faʻasaʻolotoina endorphins ma serotonin, o homone o le fiafia. A faʻapea o ulugaliʻi faʻaipoipo ua pisi tele ma a latou mea fai i lea aso ma lea aso, e masani ona latou faʻatuatuanaʻi i lenei faiga faigofie ae mamana i aso uma. Taumafai e uulima atili, opoopo ma kisi umi atu, ma moni 'lagona' le lagona o le paʻi i le isi taimi e te fusi ai. O gaioi ma le faʻaeteete o le a faʻamalosia ai suavai ma lagona na oʻo ia te oe ma fesoasoani ia te oe i le toe fesoʻotaʻi ma lou toʻalua.
2) Faʻamatalaga
Tagata fiafia tagata e tolopo. A le lava le taua pe faʻamataʻu ile ola, ole a maua se tatou alofaga e tolopo ai. Fai se taumafaiga e faʻamalosi faʻatulaga ia po tafaoga ma lou toʻalua o se auala o le toe fesoʻotaʻi ma lau paʻaga. Fai ia manaia, alu i se mea fou, fai ou ofu, taumafai ni meaai fou ma e le umi ae e mafai ona solia le masani ma faia nei aso tafaʻilagi po o le mea e te tulimatai atu i ai i le sili atu i le vaiaso.
3) Toe faʻafesoʻotaʻi sauniga
O loʻu tuagane ma lona toʻalua sa sili ona manaia a latou sauniga. Latou te nonofo i lalo o le moega mo le 10 minute ae le i momoe ma tilotilo le tasi i le isi e aunoa ma le motusia o le fesoʻotaʻiga. Ma, latou te talanoa e uiga i o latou lagona i le gasologa o le aso. E te le talitonu pe faʻapefea ona fesoasoani lenei sauniga masani mo le toe faʻafesoʻotaʻiina o latou fusia faʻatasi ma fesoasoani ia latou maua "matou" taimi faʻatasi e tusa lava pe matua pisi tele aso.
4) Faʻaalia le faʻafetai ma le faʻafetai
O nisi taimi tatou te matua faʻaaogaina ai o tatou taʻitoʻalua mo mea latou te faia. Ua lava lea. Amata faʻaali tamaʻi faʻailoga o le faʻafetai mo mea uma. E mafai ona e faʻaaogaina ni nai faʻamatalaga tusitusia, fesoasoani i feau, pe na ona fai atu ... "Faʻafetai" pe a ia faia se mea mo oe. E mafai foʻi ona faʻatau ni meaalofa teʻi e faʻailoa i lou toʻalua lou talisapaia ma le faʻatauaina o ia. Oe mafai ona maua i taimi uma auala e toe faʻafesoʻotaʻi ma lau paʻaga ma o le sili ona lelei o le mo le tele o vaega e mafai ona faia i le na o le vaʻaia o faigofie mea.
5) Faʻalogo
Ou te manatu o tagata soifua o ni tagata faʻalogo leaga. E mafai ona mafua mai ia tatou telefoni ma masini eletise, poʻo le tagofia o mea faʻafesoʻotaʻi e mafua ai ona matua maualalo le tatou vaʻai. O le isi taimi e te faia ai se talanoaga ma lou toʻalua, taumafai e faʻalogo faʻalelei i mea uma na ia fai mai ai. Ae maise aliʻi, faʻalogo mai! Faʻalogo faʻalogo ma faʻailoa lau paʻaga alu mamao i le toe faʻafesoʻotaʻi i se loloto tulaga.
6) Toe asiasia taimi ua tuanaʻi
Afai e te mafaufau pea ia te oe i taimi uma e mafaufau pe faʻafefea ona toe faʻafesoʻotaʻi lau faʻaipoipoga, O se tasi auala lelei e toe faʻafesoʻotaʻi ai ma lou toʻalua o le toe asia o se manatuaga tuai na e tuʻufaʻatasia aliʻi. Faʻamata o le mea na lua feiloaʻi ai, lau siva muamua, lau "pese" poʻo le mea na lua fefaʻasoaaʻi ai se taimi maasiasi. O le a faʻamanatuina ai ia te oe le alofa na outou maua muamua ma faʻamalosia lou naunautaʻiga e fausia ni mea fou, o ni mea e manatuaina o ni ulugaliʻi faʻaipoipo.
7) Faʻalautele foreplay
Ma mulimuli ae le o le mea taua, o se pito fesoʻotaʻi i feusuaʻiga toe fesoʻotaʻiga e mafai ona galue pei o se lalelei pe a fai o loʻo e mafaufau i mea e fai ma lou toʻalua e toe faʻafesoʻotaʻi. Faʻalauteleina foreplay o le sili faigofie auala e fai atu ai: "This is not our routine thingy". O se auala sili lelei foi e motusia le monotony o le le fiafia i faiga faʻafeusuaiga ma faʻaosofia lagona sili atu ogaoga i taimi o au sauniga. O le a fesoasoani foi ia oe e suʻesuʻe vaega o lau paʻaga na le amanaʻiaina; faʻaosofia ma faʻagaoioia neural system ia na tuʻua e le moe mo le tele o tausaga. O le lelei o lau alofa alofa o le a aʻafia ai lau va feagai i se subconscious level, faʻatasi ai ma lou agavaʻa e toe faʻafesoʻotaʻi ma lou toʻalua.
Talosia o lenei tusitusiga ua avatua ia te oe ni manatu aoga, faʻafefea ona toe fesoʻotaʻi ma lou toʻalua. Manatua, e tatau ona e faia i le taumafaiga e tausisi se malosi, feusuaʻiga-polarized, faʻamalie faiga faʻapaʻaga. E le gata i lea, ia saili pea ni auala e toe fesoʻotaʻi ai ma lou toʻalua ma ia latou lagona ai le alofagia ma le alofagia o oe.