Anotusi
- O le a le mea e tupu i lagona
- Aisea faigata ai ona faamutaina mataupu tau i lagona
- Faʻafefea ona tupu mataupu faʻalagona
- Faʻailoga e faʻailoa atu ai ia te oe o mea ua ova tele
- Fesoʻotaʻiga faifai pea
- O latou na muamua tagata e te faʻasoa iai mea
- E te mafaufau pea e uiga ia i latou
- Le fetufaai talafeagai
- Ua amata ona e natia
- Mafai se mea faʻalagona e taitai atu ai i le kopi
- Faʻaiʻuina o se lagona faʻagaeʻetia
- Muamua, ia e faamaoni
- Sosoo ai, fesili poʻo le a lau mea o loʻo e 'aveʻese mai le faʻanoanoa lagona
- Mea mulimuli, iloilo
- 15 auala e faʻamutaina ai se lagona faʻapena.
- 1. Ia e iloa le mataupu
- 2. Aua le solomuli i tua
- 3. Faʻamutaina le mataupu
- 4. Ia e faamaoni
- 5. Faamoemoeina o le sili ona leaga
- 6. Tipi ese
- 7. Taofi le gagau
- 8. Malamalama i tiga o lou toʻalua
- 9. Faʻaaofia se fesoasoani
- 10. Tausia oe lava
- 11. Faʻaalia lou aʻafia i le mafutaga
- 12. Fai ni taumafaiga faʻaopoopo mo lou toʻalua
- 13. Faʻatuatua ile faiga
- 14. Faʻailoa vaega o le faʻaleleia
- 15. Taofi ese mai mea faʻaoso
- Ave ese
O e mauaina oe i se vavalalata vavalalata ma se tasi nai lo lou toʻalua? O se sootaga i fafo atu o lau faʻaipoipoga e le aofia ai feusuaʻiga vavalalata ae loloto lagona loloto vavalalata?
E foliga mai o loʻo e faia se faʻalogona lagona. O se faʻalagona lagona e le gata e mafua ai le popolevale ae e mafua ai foi i le matua tausalaina ona ua e i ai i se tautinoga. Ae o se mea moni se ituaiga o le faʻamaoni?
Sei o tatou vaʻavaʻai i mafuaʻaga i tua atu o lagona loloto lagona ma talanoa e uiga i le faʻamutaina o se lagona faʻaletonu.
O le a le mea e tupu i lagona
O se faʻalagona lagona o se uo faʻaopoopo-faʻaipoipoga lea ua tupu i se mea sili atu. E ui o feusuaiga vavalalata e le o se vaega o se lagona faʻaletino, o loʻo i ai se vavalalata, o se noataga, o se lagona o le vaʻaia ma malamalama i lea e masani ona faʻaagaga mo ulugaliʻi faʻaipoipo.
O se mea faʻalagona o le tuʻuina atu o lagona i seisi tagata e tatau ona taofia mo lau paʻaga. Atonu o loʻo e tau mānatu pe faʻapefea ona taofi se faʻamama lagona.
Aisea faigata ai ona faamutaina mataupu tau i lagona
E faigata ona faʻamutaina lagona faʻaletino ona e mafai ona latou lagona ai le taua o oe, ae maise pe a e le o lagonaina i lau faʻaipoipoga. Ae e te manaʻo e faʻamutaina se mea faʻalagona, ma o le a matou faʻaali atu ia te oe pe faʻafefea.
O le mea moni, o mea faʻalagona e mafai ona faigata ona faʻamutaina pe a faʻatusatusa i feusuaiga.
O se mea faigofie feusuaiga e mafai ona faigofie ona vavae ese mama. Afai o se faʻaipoipoga faʻaipoipoga ua naʻo se feusuaʻiga, o le fusi e le faʻalagona.
Ae i se faʻalagona lagona, ua e atiina ae loloto, taua lagona, ma ua e fiafia i se anoa sootaga ma le tagata o loʻo e faia se lagona faʻaletino ma. Lenei e mafai ona faigata ona faʻamatuʻuina, aemaise pe a fai e te le o mauaina lenei vavalalata ma lou toʻalua. Ole mea lea e faigata ai ona faʻamutaina se lagona faʻapipiʻi.
Shirley Glass lipotia i Leai “Na o Uo” o le 44% o tane ma le 57% o ava na faʻaalia e faapea i le latou va fealofani, na latou maua ai se lagona malosi faʻatasi ma leisi tagata e aunoa ma le faiaiga.
Faʻafefea ona tupu mataupu faʻalagona
Masani lava o se lagona lagona amata amata mama. O se mea masani mo i tatou uma, e oʻo lava i ulugaliʻi faʻaipoipo, ona fai uo i fafo atu o le faʻaipoipoga. O le mea moni, e maloloina. Avea lou toʻalua lau uo tasi ma le toʻatasi e mafai ona tuʻuina le tele o faʻamalosi luga o lena sootaga.
Ia, o le a le mea e mafua ai ona faʻamutaina mataupu?
O lea la, o le i ai i fafo uo, tagata e te fiafia e faia mea ma e atonu e le fiafia i ai lou toʻalua, e masani lava o se mea lelei.
Pau lava le mea o tuaoi ua i ai i le tulaga.
Ae faʻapefea pe a fai o lenei fafo, fealofani agalelei amata amataina faia se loloto loloto i lou olaga? Faʻafefea pe a fai o oe o loʻo e vaʻavaʻai i luma i le faʻaaluina o taimi, a le i le moni olaga poʻo luga o le upega tafaʻilagi, ma lenei tagata? Ole ala lea e tupu aʻe ai mea tau lagona.
O loʻo e liliu atu pea i lenei tagata mo le ituaiga o alofa ma le lagolago e tatau ona e maua mai i lou toʻalua. E amata ona e faʻasoa mea vavalalata e masani ona faʻasoa mo lau ulugaliʻi. O loʻo e tuʻuina atu le malosi i se tagata e ese mai i lou toʻalua, lea e faʻaumatia ai lau "faʻaipoipoga malosi".
O lenei gaoia lou toʻalua mea e tatau ona latou mauaina mai ia te oe.
I se taimi, ua e iloa o le malosi o loʻo e tuʻuina i lau faʻalogona lagona e afaina ai lou toʻalua. E te tau mafaufau pe faʻafefea ona faʻamutaina se lagona faʻapipiʻi.
Siaki lenei vitio ia malamalama i laʻasaga o lagona faʻimamago:
Faʻailoga e faʻailoa atu ai ia te oe o mea ua ova tele
E le faigofie le vaʻaia o faʻailoga ua ova le tupuʻaga lagona.
Muamua, atonu e te le manaʻo e faʻailoa le nofoaga o loʻo avea ai lenei mea faʻalemafaufau i lou olaga. E te taʻu ia te oe lava afai o mea e le i alu i totonu o feusuaiga, e lelei mea uma. E le pei o oe o le le faʻamaoni.
E faʻatagaina se vavalalata i fafo atu o le faʻaipoipo, a ea? E te le o moe ma le isi tagata, e leai la se mea leaga e tupu, saʻo?
Nei o mea na e taʻuina ia te oe lava aua oe iloa i lou agaga e tusa lava pe e te leʻi faʻimamago tino i lou toʻalua, o lenei lagona lagona e le talafeagai i lou toʻalua. Oe iloa loloto loloto e tatau ona e iloa pe faʻafefea ona faʻamutaina se lagona faʻapena.
O le mea leaga e uiga i uo vavalalata vavalalata ma seisi tagata nai lo lou toʻalua o le toesea oe mai lau paʻaga. Ma o lona uiga ua oʻo i le taimi e faʻamutaina ai se lagona ootia.
Nei o nisi faʻailoga o le lagona faʻaletonu ua alu mamao:
E masani ona e fesoʻotaʻi ma lau uo faʻamalosi lagona i taimi uma, pe sili atu foi nai lo lou toʻalua. Malie memes lafoina ala WhatsApp, o se SMS fesili pe o le a le latou mea e fai mo 'aiga aoauli, fiafia ia latou Facebook ma Instagram pou i le taimi lava latou te ola ai.
E masani ona lua fesoʻotaʻi i le ao atoa ma le po.
E i ai sau tala fiafia? E te tesiina lau tagata faʻafeusuaiga lagona i luma o seisi tagata. Aso leaga? E te faʻapa atu ia i latou ae le o lou toʻalua. O lau talanoaga ma lou toʻalua faʻalua.
Atonu e te tuʻuina atu ia te oe se 'alofaga e le o avanoa lou toʻalua mo talanoaga poʻo le tagata o loʻo e aʻafia i se faʻalavelave faʻalemafaufau o loʻo i ai pea i taimi uma, ae o mea ia e ono avea ma se tasi faʻailo o se lagona faʻapena.
O le mafaufau ia i latou e te maua ai le fiafia. E alu pea oe, ma e te lagona e leai se mea sese ona e te leʻi o faʻaalia lautele le aʻafia.
Oe laʻei i le taeao ma i latou i lou mafaufau. Oe i ai foi feusuaiga le fiafia e uiga ia latou. A latou feoaʻi ma isi tagata, e te lagona le lotovale.
O le tufatufaina o mea lilo i au uo o se mea e faia e tagata uma.
Peitai, sootaga faalilolilo e le o se mea seisi seisi vagana oe ma lau paʻaga tatau ona iloa. Peitaʻi, e te talanoaina mataupu vavalalata ma lou tagata o iai i lagona, e pei o ni mataupu e te ono feagai ma lou toʻalua.
Talu ai ona e i ai se lagona o lou vavalalata ma lenei isi tagata e le talafeagai, oe nana mea mai lou toʻalua.
Atonu e te tapeina feʻau poʻo imeli. Lenei mea lilo o se fuʻa mumu aua oe iloa o lau paʻaga o le a le afaina i le tulaga o le fesuiaʻiga o loʻo e faia ma lenei tagata.
Mafai se mea faʻalagona e taitai atu ai i le kopi
Afai o loʻo e tau mafaufau pe o se faʻalogona lagona e ono taitai atu ai i le kopi, o le tali o le ioe.
Lenei o le moni lamatiaga o se lagona faʻaletino ma aisea e te manaʻomia ai le iloa faʻamutaina o se lagona faʻaletonu.
E ono tupu ni lagona faʻaletino ona e te le fesoʻotaʻi lelei ma lou toʻalua. E i ai se laina manifinifi i le va fefaasoaai lagona vavalalata vavalalata ma se tasi e ese mai lou toalua ma le sopoia i feusuaiga vavalalata, aemaise lava pe afai e te le o lagonaina feusuaiga faamalieina ma lou toalua.
O lagona faʻaletino e mafai ona taitai atu ai i le kopi ona o se faʻaosooso le kolosi tuaoi pe a o e tatalaina lagona ma atiina aʻe lagona ma lenei tagata. Faʻaopopo se tosina tino ma infatuation i le palu, ma see i totonu o le moega e le mamao i tua.
Faʻaiʻuina o se lagona faʻagaeʻetia
O le faʻamutaina o se faʻalogona lagona e mafai ona faigata aua e te ono lagona e te le o auai i ai. Peitaʻi, o le taliaina o le ki muamua ma pe a uma ona e faia, oe o le a maua se auala i le faʻafefea ona faʻamutaina se lagona faʻapena. Siaki i latou:
Ia oe le mea moni o loʻo e faia se mea faʻaletino lagona e afaina ai lau faʻaipoipoga. Taʻu atu o loʻo e fesili ia te oe lava pe faʻafefea ona faʻamutaina le lagona lagona.
Ua naʻo se mea moni o faʻalogo mai se tagata fou ia te oe? E i ai se mea o misi i lau paʻaga ma lou toʻalua? O e lagona o lenei isi tagata e malamalama moni ia te oe nai lo lou toʻalua?
E te manaʻo e te lua mafuta ma le paʻaga o lagona, pe e te manaʻo e toe taʻuleleia lau faʻaipoipoga? Fesili ifo ia te oe pe aisea e taua tele ai lenei sootaga ia te oe, ma o le a le mea o le a misi mai lou olaga e tatau ona e faʻatagaina e alu? E mafai ona e mauaina le mea lena misia i lau faʻaipoipoga?
Afai e te manaʻo e toe faʻamautu i lau faʻaipoipoga, o le faʻamutaina o se faʻalagona lagona e taua tele. O se faʻalagona lagona e mafai ona matua tiga i le faʻaipoipoga o se faʻaletino.
15 auala e faʻamutaina ai se lagona faʻapena.
Nei o ni fesoasoani i le faʻamutaina o se lagona faʻapena
1. Ia e iloa le mataupu
Ia e iloa na e aafia ma o le faʻamutaina o le lagona faʻafitauli o le a faigata, e ui lava e talafeagai i lau faʻaipoipoga. O le a e faʻamavae i se tagata na e atiaʻe se loloto faʻauo ma.
2. Aua le solomuli i tua
Atonu o le a lua i le lua mafaufau e uiga i le mataupu. Ona o le fesoʻotaʻiga, oe ono taumafai e faʻaaoga uma manatu e aua le amataina le faʻamavae auala. Taofi le taumafai e faʻamautinoa oe lava o lenei faʻaipoipoga faʻaipoipo e le afaina.
3. Faʻamutaina le mataupu
Iloa e le ono tupu, ma faamaoni e le fautuaina, o le a mafai ona e faʻaauau pea ona fesoʻotaʻi ma lenei tagata. O le taofiina o fesoʻotaʻiga uma o se auala lea e faʻamutaina ai se lagona faʻagaeʻetia. Lenei tatau ona avea ma se tasi o le manino faʻailoga mo oe ma le tagata aʻafia e tatau ona taofi.
4. Ia e faamaoni
Faamaoni i le tagata o loʻo e faia se faʻamalosi lagona.
Taʻu atu ia i latou e te matua talisapaia pe o ai i latou ma lau faauooga ma i latou, ae ua e iloa o le taimi e faatasi ai ma i latou e afaina ai lau faaipoipoga. Taʻu ia latou o le tulaga o lau fesoʻotaʻiga e lagona le talafeagai. E taua tele lea ile faʻamutaina o se lagona faʻapena.
5. Faamoemoeina o le sili ona leaga
Sauni mo le tali atu mai le isi tagata. Atonu e le fiafia i latou i lau filifiliga tasi. Latou ono ono tausisi e leai se mea le talafeagai na tupu. Taʻu atu ia i latou atonu o a latou upu moni, ae e le o sau oe.
6. Tipi ese
Tatala le isi tagata mai le mafai ona vaʻai i lou olaga i luga ole laiga. Le faauo ia latou luga o le Facebook, aua le mulimuli ia latou Instagram fafaga, poloka a latou numera telefoni ma imeli tuatusi. Faʻailoa i lou toʻalua na e faia nei gaioiga. Ole auala lea e faʻamutaina ai se lagona faʻagaeʻetia.
7. Taofi le gagau
Aua le suʻea le initaneti saili mo faʻailoga o mea a lena tagata o loʻo faia nei. Tumau taulaʻi i le lipeaina o le faʻaleagaina faia i tulaga o lou toʻalua ma lau faʻaipoipoga.
Aua le sailia i latou i luga o le initaneti pe a amata ona e misia i latou. Faʻalavelave oe lava i seisi mea. Laa ese mai le initaneti, faitau se tusi, talanoa i lou toʻalua, alu savalivali ma i latou. O le siakiina o talafou e uiga i se lagona faʻaletonu tagata mafai ona tuʻu ia oe i se tulaga lamatia mo le toe seʻe atu i lena faigauo.
8. Malamalama i tiga o lou toʻalua
O le faʻamutaina o se mea faʻalagona e manaʻomia le faʻamaoni ma le faʻaaloalo i le isi tagata, mo lou toʻalua, ma oe lava. Faʻafefea e iʻuga lagona? A e ala aʻe ma ana le manuʻa o lenei ua mafua ai lou toʻalua ma lau faʻaipoipoga.
9. Faʻaaofia se fesoasoani
Aumai se fesoasoani. Atonu e te manaʻo e saili ulugaliʻi faufautua o se vaega o le faʻamutaina o se lagona faʻapena.
I le uma, o le lagona lagona e leʻi tupu i se lagona gaogao. E i ai se mea e paleni i lau faʻaipoipoga. A o e faʻamutaina le lagona ootia, e aoga tele mo oe ma lou toʻalua le faʻaaluina o ni sauniga ma se fesoasoani e talanoa ai pe faʻafefea ona tupu lenei mea ma le mea e te alu ai mai iinei.
10. Tausia oe lava
Lona uiga galue ia oe lava. Taumafai togafitiga na o oe lava ma faia ni suiga olaga.
Oe ono ono aliali mai ni loloto loloto mafuaʻaga mo le mafuaʻaga na e vaivai ai i le faia o se lagona faʻaletonu. O le galueaʻi o nei mea ma se fomaʻi e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo oe ma puipuia lenei mea mai le toe tulaʻi mai.
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11. Faʻaalia lou aʻafia i le mafutaga
Faʻaali i lou toʻalua o loʻo e loto malie ma faʻafaigaluega i le suiga. Ua e faamutaina se mea ootia ona e te manao moni e suia ma faia le faaipoipoga o se faamalieina se tasi.
12. Fai ni taumafaiga faʻaopoopo mo lou toʻalua
Faia se taimi na o oe ma lou toʻalua faʻamuamua. A o e toe manuia mai le iʻuga o se lagona faʻapena, e tatau ona e toe auai i le faia o lou taimi ma lou toʻalua numera muamua.
Talia o le toe teuteuina o le faiā o le a manaʻomia taumafaiga ma faifai pea siaki ma lou toʻalua, faʻapea foi ma le faʻaleleia atili o fesoʻotaʻiga ma le faʻafaileleina. E tatau ona iloa e lou toʻalua ua e alu ese mai le mea e te lagonaina mo le lelei.
Ia teteʻe la i na pitonuʻu poloka poloka mo le taimi nei, ma faʻaalu sina taimi e tafao faʻamasani ai i lou toʻalua.
13. Faʻatuatua ile faiga
Mulimuli i le faʻaiuga o se mea faʻalagona ma se faigauo fou ma loloto ma lou toʻalua.
Talitonu o lau ulugaliʻi o le a sao mai le lagona faʻaletonu. Radical faamaoni, o se tautinoga moni i le faʻafaigaluegaina i le faʻaipoipoga, ma le toe faʻamalosia o lagona ma faʻaletino fusi ma lou toʻalua o le a avea ma se vaega o le faʻaolaina o lagona faʻaletino faatasi.
E manaʻomia e lou toʻalua ona vaʻai faʻailoga ua muta se faʻaipoipoga pe ua uma.
14. Faʻailoa vaega o le faʻaleleia
Galulue i le faʻataunuʻuina o lagona lagona na e sailia ma le lagona faʻaletonu tagata.
Faʻailoa vaega o lau faʻaipoipoga e te manaʻo e faʻaleleia atili. Fesili i lou toʻalua poʻo le a le mea latou te manaʻo e vaʻai atili ai i le faʻaipoipoga ma amata galue ia latou. Lenei o le a faʻamalie ai lau paʻaga ,, ma ua e faʻalavelave.
15. Taofi ese mai mea faʻaoso
Ia mautinoa o lau siʻosiʻomaga e leai se faʻaosoosoga. Aloese mai le tafafao ma tagata o loʻo uo ma lau saʻo lagona faʻaletonu tagata. Aloʻese mai soʻo se taimi e ono toe faʻaseʻe ai i tua.
Faʻailoa le mea e tatau ona e faia pe a aliaʻe le faʻaosoosoga o le amataina o se isi lagona faʻaletino. Afai ose mea faʻasolosolo lea mo oe, e tatau ona e mafaufau loloto loloto pe e te manaʻo e faʻaipoipo pe leai.
Ave ese
O le a le mea e sosoʻo Le iʻuga o le faʻalogona lagona
O le alu ese mai se faʻalogona lagona e le faigofie, ma o lona uiga o le iʻuga o se tautua lagolago na e fiafia i ai. Ae o le faʻamutaina o se lagona ootia e manaʻomia pe a e manaʻomia lau faʻaipoipoga ia ola.
Fafagaina faamemelo ma faauo ma lou toalua. Ua galo ia te oe na amataina le lua va ma lou toʻalua o uo? Aua le tuulafoaʻia lena vaega o tagata ua avea ai nei oe.
I le mulimulitaʻi i laʻasaga ua otooto atu, o le a mafai ai ona e faia i le iʻuga o le lagona faʻaletino mataupu ma toe foi i lau faʻaipoipoga. Ae o lenei, ua amata le galuega moni: auiliiliina mafuaʻaga i tua o le mataupu ma faʻaogaina le galuega manaʻomia e avea ai lau faʻaipoipoga tasi o le fiafia ma faʻamalieina.