Anotusi
O le a le mea e sau i lou mafaufau pe a e faʻalogo i nei fesili - o le a le taua o le tutoʻatasi i se faaipoipoga? faʻafefea ona tutoʻatasi i se mafutaga? pe faʻapefea ona avea ma se tutoʻatasi fafine i se mafutaga? ma faʻafefea ona tumau tutoʻatasi i se mafutaga?
O le tutoʻatasi aʻo faʻaipoipo naʻo se miti paipa pe e mafai moni e aʻoaʻo pe faʻafefea ona tausia lou tutoʻatasi i le faʻaipoipoga.
Tutoʻatasi a o faʻaipoipo
O le tulaga o le tutoʻatasi mafai ona faʻamatalaina o le mafai ona saoloto mai fafo pulega. O se setete oe lagona lagona faʻasaʻolotoina ma mafai ona suʻesuʻeina lou tagata taʻitoʻatasi.
Afai o lenei manatu faʻatatau e faʻaaogaina i se faʻaipoipoga poʻo se faiā o le mea tatou te maitauina o lena tutoatasi a o faaipoipo orbeing tutoʻatasi i se mafutaga o le mauaina o le agavaʻa e le faʻamoemoe i lau paʻaga mo ola ma ola.
O le tutoʻatasi i le faʻaipoipoga e le naʻo le faʻatumauina o le mamao mai lou toʻalua, ae o le faʻaaogaina o lena mamao e faʻamalosia ai le lua va.
O le toʻatasi tutoʻatasi e faʻaosofia e le gata e saili le fiafia mo ia lava ae faʻapea foi mo lona toʻalua. Latou te ola fiafia i le mea moni e le o se avega mamafa i luga o latou paʻaga ma avea a latou mea e fiafia i ai, mea e fiafia i ai, ma le saolotoga tautupe o se mea e faʻamuamua
E ui lava vaʻaia e tagata le faʻaipoipoga o se manatu faʻavae e faʻamutaina ai le tagata o ia lava ma faʻalagolago ai i lona toʻalua. Ae o le mea moni o lou faʻamoemoeina i isi o siomia oe pe a e le faʻatuatuaina oe lava e faia lau oe lava filifiliga filifiliga.
Ma mo se faʻaipoipoga manuia, e tatau ona o oe ma lau paʻaga faia laʻasaga e tumau tutoʻatasi i se mafutaga ma i le gaioiga aʻoaʻo mai le tasi i le isi.
Nei o nisi fesoasoani e sili atu tutoʻatasi i se mafutaga ma ia vaneina taimi tutoʻatasi e aunoa ma le faʻamamaoina oe mai lau paʻaga:
Tuua le taimi
E mafai uma ona tatou manuia mai le taimi naʻo tatou, taʻitasi taimi. O le taimi lava e mafai ona avea ma fofo, malolo, ma o se sili auala e tausisi i mea e te fiafia i ai ma mea e te fiafia iai.
A e faʻaaluina se taimi toʻatasi ua e maua foi le avanoa e toe mafaufau ai i ou mafaufauga ma lagona ma toe fesoʻotaʻi ma oe.
O le taimi lava e tasi e mafai foi ona faʻaalu ai le taimi ma lou toʻalua e sili atu ona taua ia te oulua uma. O le sailiga o auala e fausia ai se taimi mo oe, e ui i lea, e mafai ona avea ma luʻi. Ma oe manaʻomia le sili atu onomea i le auala e faʻaalu ai lou taimi.
Seti se masani, oe le tatau ona le amanaʻiaina isi mea taua i le olaga ia fatuina se taimi toʻatasi. Amata ile aveina ole 30 minute mai le aso mo na o oe lava ma faʻasolosolo faʻaopopo le tele o taimi pe a e manaʻomia.
Mafaufau loloto
Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, o aoga silisili o le soifua maloloina e mafai ona maua mai i le mafaufau loloto e le aunoa. O le manatunatu loloto e iloa e faʻatoʻafilemu ai lou mafaufau ma lou tino, faʻaleleia atili ai le lagona, ma faʻateleina ai lou talitonuina o oe lava.
O le mafaufau loloto e mafai ona avea ma faʻataʻitaʻiga sili o se gaioiga e te faia, faʻapitoa mo oe lava, e le manaʻomia ai se tupe pe tuua lou fale.
O le faʻaaluina o le taimi e mafaufau loloto ai, tusa lava pe mo le 15 minute i aso uma e mafai ona avea ma sola ese sili atu mai ou tiute ma se malologa malologa mai le faifaimea faʻatasi ma lau paʻaga.
Ave le taʻavale
Ua faʻailoa mai i suʻesuʻega le tele o tagata ua lipotia le fiafia i a latou feʻaveaʻiga i aso uma e faigaluega ona o le taimi naʻo latou taavale, atoa ai ma le avanoa e faʻalogo ai i le leitio.
Afai o loʻo e manaʻomia le taimi naʻo oe, faʻaopopo ni nai minute ma alu le auala matagofie ile fale mai le galuega e mafai ona avea ma se auala sili e vaneina se taimi tutoʻatasi.
O le faʻateleina o le taʻavale e mafai ona avea ma se auala toʻafilemu e siaki ai ma oe lava e aunoa ma le soʻona alu mamao tele mai lau paʻaga i se tulaga masani.
Fuafua mamao
Fuafua mamao ma le faʻavasegaina e uiga i a oe lava-tiute tiute mafai manuia lou soifua maloloina ma fausia masani taimi tutoʻatasi.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o le faʻamalositino a le o le saʻo i luma poʻo le tuʻuina o galuega e mafai o lona uiga o lau faʻamalositino masani o loʻo faʻapipiʻi atu i lou aso faigaluega.
O le i ai o se masani e le gagauina lou aso mafai ona uiga oe i taimi uma oomi i na o oe taimi aunoa ma le fetuunaia taimi ma lou toʻalua.
A e faʻatuai i tiute o aso uma, oe ono maua se taimi e te alu ese ai mai lou toʻalua e faʻamaeʻa ai i se auala e sili atu ona iloga nai lo peʻa o se vaega o lau masani i aso uma.
Pulea au tupe
O se tasi o fesoasoani taua e faʻatumauina ai le tutoʻatasi i se faʻaipoipoga o le mauaina lea o le tutoʻatasi tautupe. Mauaina o se lagona o au mea tautupe e le gata fesoasoani ia te oe taitai i se olaga tautupe saogalemu ae avea foi o se lelei faʻataʻitaʻiga mo lau fanau.
Pe e te nofo i le fale pe i ai sau galuega oe manaʻomia le amata paketiina o lau tupe ma tuʻu nisi o na mea mo oe lava.
O le auala lea e tumau lou tutoʻatasi i le faʻaipoipoga i le mauaina o le saolotoga tautupe:
1. Fai se eseese tala - E leai se afaina i le tausia o se faʻautauta tala e le o iloa e lou toʻalua. E fesoasoani lea ia te oe e te sauniuni ai mo ni tulaga le maalofia.
2. Faʻamaumau au tupe faʻaalu - A oʻo mai i le suʻesuʻeina o au tupe, o le muamua sitepu o le tuʻuina o se paketi i le nofoaga ma saili poʻo le a le sili ona le aoga tupe faʻaalu.
Faʻaeteete ma aua le amanaʻiaina soʻo se faʻatau. E fesoasoani foʻi lenei mea ia te oe e 'aloʻese ai mai mea sese masani a tupe.
3. Faʻatupe au tupe - Faʻatupeina ono foliga mai o se tele lamatiaga ae ma lelei suʻesuʻega ma agavaʻa fesoasoani oe mafai ona faia lelei inivesi. Amata i le vave e mafai ai o le umi o lou faʻatali mo le sili atu faigata ona faʻamavae ese mai le fefe.
Saili le fesoasoani mai se faufautua tautupe o le a mafai ona fesoasoani ia te oe e fua le tulaga lamatia vs taui. Faʻapea foi, aʻoaʻoina oe lava e uiga i avanoa fou e teu faafaigaluega ai.
4. Avea ma vaega o faʻaiuga tautupe a le aiga - Tusa lava pe le o oe o le tausi tupe a lou aiga e tatau lava ona e mataala i le tele o tupe o loʻo sau ma le mea o loʻo faʻaalu ai.
Fesoasoani i lou toʻalua e talanoa faʻaaliali e uiga i le tulaga tautupe a le aiga ma amata faʻatutu lelei sini tautupe.
Tutoʻatasi a o faʻaipoipo o lona uiga o le avea ma oe ma le o le faʻamatalaga o lau toʻalua e manaʻo i ai lou toʻalua. Alofa i lau paʻaga taʻitoʻatasi mo le mea o latou ae le o tusa ai.
Faʻasaoina lou taʻitoʻatasi e maua ai se lagona o le malosi ma longevity i lau fegalegaleaiga.