Faʻafefea ona Faʻamalolo mai le Faʻaleagaina o lagona

Tusitala: Monica Porter
Aso O Foafoaga: 13 Mati 2021
Faafouga Aso: 1 Iuli 2024
Anonim
ВНЕЗАПНАЯ СМЕРТЬ И МЕТЕОРИЗМ. Как убрать риски этими упражнениями.
Ata: ВНЕЗАПНАЯ СМЕРТЬ И МЕТЕОРИЗМ. Как убрать риски этими упражнениями.

Anotusi

O se fesoʻotaʻiga faʻaleaga lagona o se moni faifai pea gaioiga pe a le tasi tagata faʻasolosolo faʻaititia le manaʻoga ma mea e fiafia i ai le isi tagata e iʻu ai ona faʻaleagaina le lagona lelei o lena tagata.

O le sauaina e mafai ona mafaufau, faʻaletino, mafaufau, pe tautala, ma masani ona tuʻufaʻatasia o nei.

A o sootaga e masani ona ofi atu i ai e ala i le malosi faatosina faalelagona (saua e mafai ona faatatau matua i le tamaititi, tamaititi i matua, i le va o uso po o le va foi o uo), o se mea e ofo ai pe aisea e faamalosia ai le tagata faasaua e faia i se auala faatafunaina ma leai se aoga.

Soʻo se tagata faʻasuaʻava i se faiā o loʻo liliu atu lava le fana ia latou lava - o lea e tautala ai - e ala i le faʻaleagaina o le agaga o le latou taua tele ma mafua ai le le mautinoa fuafuaina ia latou lava.


O le faʻasaunoa e mautinoa lava le vaʻaia o se vaega o le amio faʻaleaga-tagata.

O tagata na aʻafia e oʻo i le anoanoaʻi o faʻailoga faʻaleagaina o ia lava, atiina ae ni uiga fia pule i le ola ma le taimi, ma lemu lemu atu ai i totonu o le sami tele o le faʻanoanoaga.

O le faʻamalologa mai le faʻasaua i lagona poʻo le toe malosi mai faʻasuaʻiga o lagona mo ia tagata ua afaina, o le mea lea, avea ma sili ona faigata ma tiga faiga.

Ma, faʻafefea ona toe malosi mai faʻaleagaina lagona e se paʻaga poʻo se paʻaga? Ma e mafai moni ona toe faʻaleleia mai le faʻasaua i lagona?

Faitauga fesootai: 8 Auala e Taofia ai le Faʻasaua i Lagona i le faʻaipoipoga

Ma vaʻai foʻi: Faʻafefea ona e vavamamao oe mai i se tagata faʻamalosi lagona


Faʻasaua i lagona e pei o se fasioti tagata le leoa e osofaʻia lagona ma fasioti tagata faʻamoemoe. Nei o nisi

O le tagata faʻaosofia lagona i se auala faʻasaunoa atonu e le o lagonaina o loʻo latou faia se mea sese.

O le faʻasaua i le tulaga o lagona e le o faʻatapulaʻaina i le sili ona taua i se mafutaga - aliʻi poʻo le fafine –ma atonu o nisi taimi o le 'vaivai' paʻaga e faʻatautaia le saua ina ia maua ai se lagona o le malosi ma le faʻatonutonu.

Mo le toe maua mai se vafeagai lagona faʻaleaga, e le gata i le na faʻatupuina ma le ua sauaina manaʻomia le sailia fesoasoani. O le fofoina o le afa o mataupu i se mafutaga saua e le taitai avea ma se fofo seʻi vagana ua faʻamamaina le mafutaga.

Tusa lava foi pe na o e ua sauaina o le a mauaina le mafanafana mai amioga le lelei.

Fesoasoani mo e ua sauaina


Tele o tagata o loʻo feagai ma sauaga i totonu o aiga e lagona e pei ua tuua na o latou, ma e le malamalama tagata pe talitonu i mea o loʻo feagai ma latou.

Peitaʻi, e le o tuʻua na o oe.

E i ai polofesa avanoa o le a malamalama ia te oe, oe talitonu ia te oe, ma e manaʻo e fesoasoani ia te oe e toe faʻaleleia mai le faʻaleagaina lagona.

O loʻo avanoa polofesa e naʻo le faʻalogo ma lagolagoina oe, pe a fai e te faia se taumafaiga e saʻili se taʻiala faʻauo pe fesoasoani e fai gaioiga mo le faʻamaloloina o faʻasauaga lagona, pe tatau ona e filifili e fuafua i le tuʻua o se soʻotaga soʻotaga.

O latou tomai o le a fesoasoani ia i latou ua afaina i le faʻamalologa mai lagona ma upu saua ma toe foi i le masani masani lemu.

Soʻo se tasi e manaʻomia le tautala i le talitonuina e uiga i sauaga i totonu o aiga pe o sailia ni auala i le auala e faʻamalolo ai mai le faʻasaua lagona e tatau ona amata i le suʻesuʻega i totonu o le lotoifale tautua.

O le faʻaaogaina o komupiuta ma initaneti i se faletusi i le lotoifale o le a taofia ai le suʻesuʻeina o faʻamaumauga mai au lava komepiuta ma komepiuta i le fale e ono aliali mai ma le le fiafia ma ita ai le tagata faʻasaunoa.

Afai e faʻaaoga mea faigaluega i le fale e suʻe ai se fesoasoani, ia mautinoa e solo uma au faʻamaumauga mai le suʻesuʻeina o sauniga ma teu ma le saogalemu numera o telefoni.

E ono iai i le au faʻataʻitaʻi le masaniga o le siaki faʻalilolilo o au amioga e le masani ai mo latou mafaufauga.

O sailiga faigofie mo fuaitau e pei o le "fesoasoani i le sauaina [igoa o le taulaga poʻo le taulaga]" e masani ona maua mai ai faʻamatalaga e te manaʻomia.

O isi polofesa, pei o leoleo, taʻitaʻi lotu (faifeʻau poʻo patele), fale faitele, fale faʻamasino, fale e tausi ai le mafaufau, ma tagata polofesa mo le soifua maloloina atonu e mafai ona ofaina ni fautuaga i le auala e te toe faʻaleleia ai mai sauaga ma tuʻuina oe i le fesoʻotaʻiga ma le lagolago o sauaga i totonu o aiga auaunaga ma i latou e faʻapitoa i le tuʻuina atu o tautua mo e ua sauaina.

E ui o le aiga lata mai e le o taimi uma le sili sili punaoa e feagai ai ma sauaga i totonu o aiga, tuʻufaʻatasia le fesoasoani a tagata o aiga ma uo talitonuina atonu o se filifiliga mo le faia o na muamua laʻasaga ma le mautinoa.

Pe a toe malosi mai faʻamalosi lagona i le faʻaipoipoga sili i mea uma, o lau sini o le avea ma se tasi e sao mai le sauaina ae le o le sili ona mataʻutia o tagata afaina.

Vaʻaia lelei lau fuafuaga ma leoleoina au suʻesuʻega seʻia e sauni e faʻatino sau fuafuaga. Taumafai e aua le amio ona o le fefe.

Faitauga fesootai: Faʻailoga o se Mafutaga Faʻaleaga Mafaufau

Fesoasoani mo le tagata saua

O le iloaina na e saua i se paʻaga o se mea lea e masani ona oʻo mai i ni faʻaiuga faigata poʻo ni finauga.

O se mea moni e faʻanoanoa ai, o le iloaina e faʻapea ona manino mai pe a fai o le tulaga ua alu mamao atu. E ui lava i lea, o se amioga faʻasaua poʻo se lisi o mataupu o se mea e faigata, ae le faigata ona suia.

Avea le tiutetauave mo se tasi lava gaioiga o se mea e manaʻomia vaega o fetuʻunaʻiga ma aveʻesea amioga le lelei.

I lou iloaina o au gaioiga e tatau ona fai - ae leʻo se mea e totoina e se lagona faʻaosofia i fafo - poʻo se paʻaga foʻi poʻo se tagata sauaina - e tuʻu faʻatatau i luga o tauʻau o le tagata faʻasaua.

O lenei ulufale e mafai ona taufaʻafefe ma faigata ona faʻatautaia. Peitai, e le tatau i le tagata faʻasaua ona alu naʻo ia.

E pei lava ona avanoa le fesoasoani faʻapitoa mo le toe faʻamalosia o le saua i lagona, o loʻo i ai le fesoasoani mo le tagata faʻasauā e faʻafesoʻotaʻi i taumafaiga e suia a latou amioga ma toe faʻafouina o latou olaga ma a latou sootaga pe a fai o le mulimuli e ono avea ma avanoa.

E pei lava o tagata afaina, o le sailia o mea totino i luga ole initaneti atonu ose laʻasaga lelei muamua lea, ma le sailia o le fesoasoani a le ita, pulega faʻasauā, poʻo isi faʻalapotopotoga ma togafitiga a tagata taʻitoʻatasi e mafai ona fesoasoani e aʻoaʻo le tagata faʻasaunoa ia sau e faʻamautu ma faʻatonutonu amioga.

Ole faʻatuatuaina i se toʻalua / taua tele poʻo le autu ole saua, tusa lava pe faʻamaoni ae e leʻi uia isi laʻasaga, e ono vaʻaia o se isi amio faʻaalia.

I tulaga uma lava, e tatau ona sailia uma e le ua sauaina ma le sauaina se ituaiga fesoasoani pe faʻafefea ona faʻamalolo mai le sauaina ae aua le faʻaseseina i le mafaufauina o le solo ese o le taufaamataʻu vave o le a faʻasaʻo ai amioga poʻo lagona faʻaletonu na mafua mai le saua.

O na peripheral i sauaga tulaga e pei o tamaiti ono penefiti mai fautuaga foi. Latou te tutusa faʻaaogaina, pe a le o saʻo, ma manaʻomia le fesoasoani i le faʻamalologa mai lagona faʻasauā tulaga.

Faʻamalologa pe a maeʻa le faʻasaua i lagona poʻo le toe malosi mai le avea ma se tagata saua e mafai ona avea ma se ala faigata e mulimuli ai, ae ma le saʻo taʻiala ma fesoasoani, e mafai lava ona e maua le faʻamafanafanaga i lau va feagai ma lou olaga.

Faitauga fesootai: 6 Fuafuaga e Faʻataʻitaʻi ai ma Faʻataʻitaʻiga Faʻalemafaufau i se Mafutaga