Faʻafefea ona maua le paleni saʻo i le va o le faʻaipoipoga ma tupe?

Tusitala: Monica Porter
Aso O Foafoaga: 15 Mati 2021
Faafouga Aso: 1 Iuli 2024
Anonim
Комплекс йоги для здоровой спины и позвоночника от Алины Anandee. Избавляемся от боли.
Ata: Комплекс йоги для здоровой спины и позвоночника от Алины Anandee. Избавляемся от боли.

Anotusi

O Tupe e LE O le aʻa lea o mea leaga uma-ae o le naunau i tupe o le.

O le tupe o le mafuaʻaga o le vevesi ma masani ai o le aʻa o le tele teteʻa.

Matou te faʻaaluina (pun fuafuaina) le tele o le malosi e taulaʻi ai, puleaina, ita, le fiafia, ma le faʻaaogaina o tupe.

O le a le mafuaaga autu?

A avea le ulugaliʻi O matou poʻo matou, o le tagofiaina o tupe e tatau ona suia ina ia ofi ai le ulugaliʻi. E masani a e aliaʻe faʻafitauli pe a totoe tupe O aʻu ma aʻu. O nisi tagata na tutupu aʻe i fale na faʻatautaia ai tupe e le tasi matua poʻo le matua nofo toʻatasi. Atonu o tupe na mafua ai finauga. Faʻalagolago poʻo ai na faʻatonutonuina le tupe - semanu e i ai se paʻu le paleni. Vagana o le mea moni sa galue le faiga mo itu uma. O le paoa ma le faʻatonutonu o mea taua ia i faʻafitauli tau tupe i le faʻaipoipoga.


A e maua ni tagata se toʻalua mai ni talaʻaga eseʻese, masalo latou te ono vaʻai ese tupe - ma e foliga mai e iai ni feʻeseʻeseaʻiga pe teteʻa foʻi ona o lenei.

E le gata i lea, o se ulugaliʻi talavou e i totonu o le la la fanua, o lona uiga, ma latou te le o malamalama i le moni o le auala e galue ai tupe ma pe o le a le tau o le olaga.

O le mafatiaga o le iʻuga lea o le auala e faʻatautaia ai tupe. E i ai ni mea laiti e mafai ona faʻamaeʻaina mo la tatou faʻalogo poʻo a tatou alofa nai lo tupe.

O isi taimi tagata faʻaaogaina tupe e faʻatau ai isi alofa poʻo le faʻatauaina. Matou te faʻaogaina, matou te faʻasauā iai ma matou faʻatauaina tele. O se auala i se iuga - a leai e ono faʻaalia ai se mea faʻasolosolo.

O le a le mea e tupu i le va?

Taua e taua ii. A tatou faʻatauaina se mea poʻo seisi tagata tatou te ono ono vaʻaia lelei.

Faʻafefea ona tatou tagofia tupe e tele mea e faʻamatalaina e uiga ia tatou ma a tatou taua. Tatala seisi tusi siaki ma o le a e vaʻaia le mea latou te faʻatauaina. FAʻAFEFEA ona latou faʻaaluina a latou tupe o se tuusaʻo atagia o latou tapasa totonu.


Fesili le tasi i le isi, “O le a loʻu taua?” O lou soifua maloloina, fale, tafaoga, galuega, fanau, aiga lautele, tamaoaiga, tafaoga ..... etc. O le taimi lava e te iloa ai le mea e te faʻatauaina, o le a faigofie ona vaʻaia pe o oulua uma i luga o le tutusa itulau.

Iloa O AI oe. I auala uma, ae mo lenei faʻamoemoe, o ai oe tautupe? O oe o se tagata e faʻamalosi, e kopi ma e nana mea lilo; o ia e osovale, puleaina; e maopoopo, e tali atu, e lima foaʻi,

o le faatuutuu, le fiailoa, lagona, po o se maa-waller e taʻu ni nai uiga. O le taimi lava e te iloa ai oe, o le a oulua uma sauniuni e iloa le mea e te faʻamoemoeina ma le a le mea e toe faʻaleleia.

Pe a fai e faʻaipoipo se ulugaliʻi, e faʻafuaseʻi lava ona fefaʻasoaaʻi a la tupe, vaevaeina, ma o nisi taimi e tuʻuina atu mo mea e le manatu le tasi pati e aoga pe talafeagai. O nei filifiliga e tatau ona tutusa; ae ui i lea e tele lava ona nanaina pe faʻafuaseʻi ona faʻataʻitaʻia. E tupu ai le le faʻamaoni ma le taʻusalaina poʻo se lagona faʻanoanoa ma le faʻamalieina.

Ia .... Faʻafefea ona faʻaleleia lenei ??

FESOOTAIGA ae e te leʻi faaipoipo e matua manaʻomia lava. E manino mea e faʻamoemoeina ma sini e mautinoa ai e leai se tasi e lavea.


Tatou te oʻo uma i le faʻaipoipoga ma faʻamoemoega. O lo tatou taimi ua tuanaʻi, o lo tatou taimi nei ma lo tatou lumanaʻi o le a taʻaʻalo - ae tasi le mea tatou te le o iloaina o lo tatou taimi ua tuanaʻi o le mea tatou te le mautonu ai. Lenei aitu o loʻo lalafi e faʻaleaga le tatou va.

Mafaufau e uiga i aitalafu na e aumaia ma lou toʻalua i totonu o le mafutaga. Mafaufau po o le a - latou e ana oe foi nei. Faʻafefea ona foʻia lenei mataupu?

O lea la, o le a lou va feagai ai ma le siliva siliva tala ?? Iloilo le mea lea ma lau paga ma vaai pe o le a le mamao o lo o lua valavala, pe o le a le latalata o le tasi i le isi.

O ni nai manatu ...

Tasi - fausia se soʻoga faʻatasi mo tupe faʻamau. O lona uiga o tupe faʻaalu e mautinoa e tutusa uma i masina ma tausaga uma. Faʻataʻitaʻiga o mokesi, lisi, inisiua totogi, taʻavale totogi, lafoga.

Lua - fausia se teuga tupe teu, o lenei teugatupe e mo fuafuaina aso malolo, tamaititi kolisi, faʻalavelave le mafaitaulia poʻo le tuʻuina pennies ese mo se timuga aso.

Tolu ma le fa aitalafu e ese. Tasi e mo ulugaliʻi uma. Ua taʻua i latou o teugatupe poto. O latou lava ma oe na o oe. Oe mafai ona faʻaalu le tupe i tapolo, uila, soʻo se mea e te manaʻo ai - oe mafai ona tuʻuina atu pe a e manaʻo - oe mafai ona tuʻuina mai ia te aʻu !!

Faʻafefea ona e fuafuaina lenei aofaʻi e ala i le totogiina muamua o isi teuga ona faʻapea ai lea o soʻo se mea o totoe - o lau.

Ma, afai e te totogia uma faʻatulagaina tupe faʻaalu, ma vaʻaia au teugatupe teugatupe oe i ai se pasene taʻitasi e tuʻuina i lau faitalia aitalafu. Manatua oe lava ia- ma e te le tau lipoti atu i lau paʻaga.

Ia malamalama - o le nana o se mea taatele tele ma o se faʻailoga o loʻo iai faʻafitauli i le faʻaipoipoga i isi vaega foʻi.

Atiina ae se fuafuaga. E lelei fuafuaga. Taʻitasi itu iloa le mea e faʻamoemoe ma pe faʻafefea ona alu iina mai iinei. Fuafua e tele lelei; latou te fesoasoani ia te oe uma fesoʻotaʻi au faʻamoemoe ma latou faʻaali atu ia te oe

uma mea e te faʻatauaina ma lau tautinoga i le faia o lau peleni manuia, ma i isi taʻitasi manaʻoga ma manaʻoga.

E manaʻomia manaʻoga, manaʻoga o manaʻoga

Lenei i nisi tikeri faʻatatau; ae ui i lea, o se taua vaega o le nafa.

E manaʻomia le tele o le matua e iloa ai faʻafefea ona faʻagaioia sologa lelei a matou tupe. Faamoemoeina faʻafitauli ma mea e ofo ai; olaga e le faʻateʻaina se tasi mai faigata tulaga. Manatua, e le o le tupe le faʻafitauli - o le auala e te faʻatautaia ai ma lau paʻaga!

Fesili ifo ia te oe ma lau paʻaga ni nai fesili taua ina ia e iloa le mea latou te o mai ai ma a latou lava filosofia faatatau tupe.

Tupe e le o lona uiga o le fiafia ma o le tele o mea e mafai ona tatou mauaina i tupe e le tumau ma faʻaaoga. E naʻo le malosiaga e pasi atu mo le tasi tagata i le isi i le lalolagi atoa.

E tatau ona tatou tali atu ma tausi tausimea lelei ia tatou tupe. Matou te manaʻomia e faʻasoa a matou tupe ma fesoasoani ia i latou e le tagolima. I le faaiuga o le aso .... e le mafai ona tatou aveina ma tatou ...

... ma o leisi tusitusiga lea e uiga i Tofi ...

I le iuga, iloa le taimi e faʻafaigaluega ai se faufautua faufautua. E le mafai e tatou uma ona avea ma tagata atamamai i mea uma!

Avea ma se faʻatonu ma lelei fesoʻotaʻiga. Ave le tiutetauave; ia matua, ia talafeagai, maopoopo, talafeagai, limafoai, ma iloa le eseesega i le va o manaʻoga ma manaʻoga ma iloa oe lava; o ai oe ma pe faʻafefea ona tuʻu isi manaʻoga i luga atu o oe ma pe faʻafefea ona faʻasoa. E le gata ina fesoasoani ia te oe i le lalolagi, ae o le a faʻaleleia atili pe a le faʻasaoina lau faʻaipoipoga.