Faʻafefea ona sefe lau faʻaipoipoga mai lau masaniga iuga-oti

Anotusi

• 1. Tausia oe lava aʻo leʻi faia e le toʻalua
• 2. Alu i le paga
• 3. Faʻasaunoa ma lona faʻaleagaina
• 4. Fai le "Matou" ma le faʻaogaina upu
• 5. Avea ma suiga e te manaʻo e vaʻaia

E faʻapefea ona e sefeina lau faʻaipoipoga pe a oʻo mea i sauté i le parataiso faʻaipoipoga?

O ulugaliʻi uma e pasi i le ebbs ma tafe. E i ai aso e tumu ai le faʻaipoipoga i le fiafia ma le faʻamoemoe, ma e i ai foʻi aso e faʻatumuina ai le ulugaliʻi i le leai o se faʻamoemoe. Ua lavea oe i le paranoia, a o "laʻu faʻaipoipoga ua faaiu" o siuleo tele i lou ulu.

O le a lau mea e fai pe a o e i ai i se loloto, paʻu faʻaipoipoga ma ua e matua sailia ni auala e sefe ai lau faʻaipoipoga? O ai e te faasaga i ai mo le taʻiala? Faʻafefea ona e sefeina le faʻaipoipoga pe a fai o le faʻaleagaina o loo tipi ma loloto?

Mo i latou o loʻo sailia se tali pe faʻafefea ona sefe lau faʻaipoipoga, o ni aoga aoga o fautuaga ma laʻasaga e sefe ai sau faʻaipoipoga.

1. Tausia oe lava aʻo leʻi faia e le toʻalua

E masani ona afaina oe ile faʻafitauli pei o:

“Mata e mafai ona faasaoina lenei faaipoipoga?”

“E aoga le sefe o laʻu faaipoipoga?”

Laʻasaga tasi i mea e fai e sefe ai se faʻaipoipoga masani lava ona aofia ai le lava-tausiga.

O nisi taimi o le tausiga o oe lava e oʻo foi i le sefeina o se faʻaipoipoga.

Ae e te leʻi amata talanoa i tauiviga na mafua ai le faigata o le faʻaipoipoga, e tatau ona e faia le mea sili e faʻatumauina pe faʻaleleia ai ou lagona, faʻaleagaga, ma faʻaletino maloloina.

Amata i le saosaoa savali e faʻaosofia ai fesoasoani endorphins. Saili le fesoasoani a se fesoasoani fesoasoani e fesoasoani ia te oe e faʻagasolo le tiga ma le faʻanoanoa. Auai i le tatalo poʻo le faʻatonuga faʻaleagaga e fesoasoani ia te oe ia "totonugalemu" mo le auala faigata o loʻo i ou luma.

Fautuaina - Sefe laʻu vasega faʻaipoipo

2. Alu i le paga

Faʻatasi ma lau tausiga o oe lava i lima lelei, e aoga tele le talanoaina o faʻafitauli faʻaleulugaliʻi ma lou toʻalua paʻaga.

Faʻafefea ona sefe se faʻaipoipoga ua le manuia?

O sitepu i se faʻaipoipoga sili ona lelei e aofia ai le faʻaaogaina o le gagana "I muamua", faʻamatalaina o ulugaliʻi ulugaliʻi pei ona e vaʻaia.

Faʻataʻitaʻi faʻalogo faʻalogo, gafatia lou toʻalua se avanoa e ofoina mai ai a latou lagona o faigata faʻaipoipoga.

Afai e mafai e oe ma lou toʻalua ona auai i lenei faiga ma sina faigata, e ono faʻaalia ai o loʻo ia te oe ni mea faigaluega e fesoasoani ai ia te oulua uma e sagaʻi i tua atu o le faʻamalosi ma sefe lau la ulugaliʻi.

Afai o le tuʻufaʻatasia o se avega mamafa, vave saili le fautuaga a se laisene aiga fomaʻi o le a taofia oe i laʻasaga e sefe lau faʻaipoipoga.

O le auala sili e sefe ai se faʻaipoipoga o le faʻaaofia lea o le fesoasoani a ni au uo faʻatuatuaina o e e mafai ona fesoasoani e faʻatupu atili isi talanoaga i le va o oe ma lou toʻalua.

3. Faʻasaunoa ma lona faʻaleagaina

A maeʻa ona lava auala e sefe ai lau faʻaipoipoga, e masani ona e tuufesili, poʻo afea e te fiu ai i lau faʻaipoipoga?

"O laʻu faʻaipoipoga ua le manuia ona o le sauaina" - afai na e iloaina o le ponaivi o finauga mo lagona le faʻamoemoe i se faʻaipoipoga o le faifai pea faʻaletino, feusuaiga poʻo le mafaufau faʻasaua, ona tatau lea ona e faia se faʻamasinoga valaʻau ma taofi mafatiaga i le le leoa.

Afai o le faʻasaua i se tasi poʻo se tasi o ona tulaga ua sosolo i totonu o le faʻaipoipoga faʻaipoipoga, e taua le fausia o se fuafuaga saogalemu ma tuʻua le faʻaipoipoga i se taimi vave nai lo le sailia o auala e sefe ai lau faʻaipoipoga.

A o talanoaga ma le lumanaʻi o se toe faʻafouina sootaga mafai faʻamalosia ou faʻamoemoe, saua e le mafai onosaia. O le tagata saua e le manaʻo e saili se fesoasoani mo le sauaina na o ia lava, o le a faʻaauau pea le taʻamilosaga o le sauaina e le gata.

I mea uma lava, ia lelei ia te oe lava ma puipuia lou lumanaʻi. Leai se faʻaipoipoga e aoga sefe pe a fai o le malosi o le faʻaipoipoga e faʻaleagaina le soifua maloloina o se tasi poʻo le lua paʻaga. O le sefeina o se faʻaipoipoga faʻaletonu e le tatau ona sili atu i lou manuia.

4. Fai le "Matou" ma le faʻaogaina upu

A faʻapea e te fesili ifo ia te oe ma le faʻamaoni, e te iloa o loʻo e faʻamalosia manatu o lau paga ona e te manaʻo e tu saʻo? Pe na e lagona le ita ona o lou toʻalua faʻamaʻimauina au miti i la latou taumafaiga e ausia a latou sini?

Nai lo le faia o le faʻaipoipoga o se faʻataʻitaʻiga nofoaga mo le tasi-upmanship, aumai i tua le taulaʻi atu i le sootaga. Galue o se au, lea e leai se tasi o outou e manumalo pe faiaʻina.

Le mea oe faʻasaga i se faʻafitauli i le faʻaipoipoga ae le o le teteʻe i le tasi ma le isi o ni fili. Faamalosia la oulua mafutaga e ala i le faia o le mea e fiafia i ai lau faʻaipoipoga, e ese mai i mea e faʻamaonia ai lou saʻo.

Aua le faʻatagaina le le fiafia e faʻalauteleina lona ulu mataga i la oulua va. Galue i le faia o lau paʻaga lagona lagona, faʻamaonia, ma talisapaia.

E mafai ona faʻasaoina se faʻaipoipoga ua le pasi e ala i le liliuina o eseesega o se nofoaga e aʻoaʻo ai e faʻamatala atili e uiga i lau paʻaga ma toe faʻafesoʻotaʻi i se sili atu vavalalata tulaga.

5. Avea ma suiga e te manaʻo e vaʻaia

O le a le mea e fai pe a le lelei lau ulugaliʻi? Manatua, o se mafutaga o se faʻatasiga a le toʻalua tagata 'galue malosi, tuuto, ma taumafaiga.

A o le faʻaipoipoga alu kaput, o le le lava o taumafaiga mai itu uma e tau atu ai i le vave maliu o se fiafia faʻaipoipoga.

Oe manaʻo e vaʻai i lau paʻaga faia suiga ia latou lava o le a fesoasoani i le fausiaina o se maloloina faʻaipoipoga. Ae o le faifai pea o le tautuʻua, tuuaʻiga taʻaloga, ma le saua faitioga o le a tuua ai lau paʻaga ma sina pe leai se faʻaosofia e saofaga i se fiafia mafutaga.

O se tasi auala e sefe ai le faʻaipoipoga mai le teteʻa o le aveʻese le taulaʻiga mai vaivaiga a lau paʻaga ma faʻatotonugalemuina le malosi i le taʻimua i faʻataʻitaʻiga. Faʻaauau ona e galue ia te oe lava, ma o le a vave ona e vaʻaia iʻuga o loʻo atagia mai, le mea e malepe ai faʻafesoʻotaʻiga le soifua maloloina ma faʻasaoina se faʻaipoipoga.

Fai se iloiloga faʻamaoni o lau saofaga i le tuputupu aʻe o le faʻaipoipoga, ma tautino e faia lau vaega o le galuega e toe faʻaleleia ai se malologa sootaga ma sefe lau faʻaipoipoga.

Afai o nei mea uma e foliga faigata tele, e leai se afaina o le aʻapa atu i se faʻapitoa faʻapitoa faʻapitoa o le a fesoasoani ia te oe e vaʻai i le feteʻenaʻi feteʻenaʻi ma lagona oona i totonu o la oulua mafutaga ma faia faʻasaʻo gaioiga e sefe ai lau faʻaipoipoga.

I tafatafa o poʻo le a le fesoasoani faʻapolofesa, o se mea lelei le faia faatasi o se talitonuina i luga o le initoneti vasega kosi faʻatasi e aʻoaʻo atili ai e uiga i le fausiaina o se fiafia faʻaipoipoga ma le faʻamalieina o faʻafitauli faʻaipoipoga.