Anotusi
- 1. Faʻatonutonu amioga
- 2. E 'inoʻino o ia pe a e talanoa i isi aliʻi
- 3. Na te lagolagoina ala o faasalalauga
- 4. Manaʻomia le faʻamaoniga faifai pea
- 5. Na te le mafai faʻalogo e uiga i taimi ua tuanaʻi
O le le faʻamalieina e le faigofie ona feagai, ae maise i le taimi nei i le vaitaimi o agafesoʻotaʻi ala e faʻaalia ai e tagata uma o latou tino atoatoa, tele fale, ma ulugaliʻi vevela. E ui o le tele o tagata e mafaufau e uiga i le le saogalemu o tamaʻitaʻi, o le mea moni o aliʻi o loʻo aʻafia foʻi i le maualalo o latou manatu faʻapitoa.
Aua le faʻatagaina e aliʻi le saogalemu lou olaga alofa.
Afai oe tafao faamasani i se fou alii ma na ia faʻaalia faʻailoga o le le mautonu e uiga i au uo, aiga, ona foliga, taimi ua mavae sootaga ma sili atu, oe ono na ona lagona le leaga mo ia.
Ae a o alu pea le taimi, o le lotovale e le afaina ai ma le le saogalemu e mafai ona liua i se lamatiaga, faʻatonutonu amioga faʻafealoaʻi.
Ole mafuaʻaga lena matou te tilotilo ai ile 5 faʻailoga o le le saogalemu i tamaloloa ma mea e mafai ona e faia e faʻatoʻafilemu ai lona fefe.
1. Faʻatonutonu amioga
Faʻailoga o le le saogalemu i tamaloloa e masani ona aofia ai elemeni o le faʻatonutonuina o amioga.
Lenei ono avea le tulaga o le taʻufaʻatauvaa pe tuʻuina oe i lalo, vavaeʻeseina oe mai uo ma aiga, faifai pea guilting oe, o le aunoa le lava o le talitonuina, faamamafaina o latou matafaioi o lau 'puipuiga' ma le lisi alu i luga.
O finauga fai soo ma moli uila o isi auala masani ia e ono le fia maua ai e aliʻi le saogalemu. Gaslighting o se ituaiga o togafiti ma fufuluina faiʻai o le tagata faʻasauā o le a pepelo pe faʻateleina mea e fenumiai pe puleaina oe. Lenei masani mafua ai le tagata manua e fesiligia lo latou maloloina ma le taua o latou lava.
O le a le mea e fai i ai
Studies faʻaalia o mafutaga e masani ona faʻaalia e paʻaga le faʻafetai i le tasi ma le isi na sili ona fiafia - ae leʻo le mea e toʻilalo ai paʻaga ma suʻe le pule.
O se tamaloa e matua le mautonu na te puipuia oe mai le i ai o se olaga i fafo atu o ia e le o se tasi e te manaʻo ai i lou olaga.
E le gata o lenei amioga oona e mafai ona faʻaletonu lou mafaufau, ae o faʻamaumauga ua faʻaalia ai o le 1 mai le 4 fafine o le a aafia i sauaga i totonu o aiga e se paaga vavalalata, ma e masani ona faʻaalia e tagata faʻasaua faʻailoga o le faʻatonutonuina o amioga a o le i faʻateleina mea i le tele o lamatiaga o le teritori.
2. E 'inoʻino o ia pe a e talanoa i isi aliʻi
O le fuā maloloina e le tatau ona avea ma se mea leaga. A uma mea uma, o le a le lotovale pe a le o le aloiafi o le alofa ma le manaʻo e le leiloa se tasi taua i lou olaga?
Peitaʻi, o le lotovale e mafai ona avea ma mea faʻasoesa ma ono lamatia ai foi. E ono mafua ai ona ia mataʻituina au fegalegaleaiga, sosolo i lau telefoni, mulimuli ia te oe, pe amata foi fusuaga ma au uo tama.
O le a le mea e fai i ai
Talanoa faʻalauaʻitele ma lau tama e uiga i lana amio o faia ia e lagona. Faamautinoa atu ia te ia e mafai ona ia talitonuina oe i isi alii. Afai o loʻo ia faʻaauau pea i lona loto fuʻa tele atonu e te manaʻo e mafaufau e momotu ma ia, aua o lenei e ono taitai atu ai i isi, sili pulea amio i lou olaga.
3. Na te lagolagoina ala o faasalalauga
Faʻailoga o le le saogalemu i tamaloloa le faʻateʻia e toe foʻi atu ai i ala o faasalalauga lautele.
Lelei, o lea, tatou uma ua tausalaina i agafesootai ala o faasalalauga a tatou paaga i le taimi nei po o le (pe tatau ona tatou fai atu, aemaise) a tatou exes. Ae e iai le eseʻesega i le va o le fia iloa i luga ole laiga ma le taofiofia o le lotovale i ala o faasalalauga.
Afai e maitauina e lau tamaloa mea uma e te lafoina, mai ai o fai mai au tala i luga o au ata ia e na faʻatoa amata ona e mulimuli i le Instagram, oe ono i ai se faʻafitauli.
O le a le mea e fai i ai
Faamanatu atu ia te ia o le aufaasālalau matamuli o le mafaufau loloto mafai ona faatupuina le le malamalama. Na te ono aveina mea i fafo atu o le mataupu ma faia se tele tele nai lo matua leai se mea.
O le mea e te tuʻuina i luga o ala o faasalalauga e mautinoa lava lautele mo tagata uma vaʻai, tusa lava pe naʻo latou i luga o lau uo lisi.
Ae afai e tumau pea le soʻotaga a le au faʻasalalau a lou toʻalua, atonu e te manaʻo e mafaufau e teteʻa ma ia pe aveʻese mai lau tala.
4. Manaʻomia le faʻamaoniga faifai pea
O se tasi o faʻailoga iloga o le le saogalemu i aliʻi o le manaʻoga lea mo se faʻamaoniga faifai pea. Ma le mea moni, o ai e le fiafia faʻamaonia i se mafutaga? E mafai ona faʻamalieina le faʻauiga a lau paʻaga i mea lelei e uiga ia te oe.
Peitaʻi, ole fesili pe e te alofa ia te ia pe e te tosina atu ia te ia i aso uma mafai ona vave lelava ma ono faʻaosoina oe lagona e pei o ia e le o faʻalogo ia te oe.
O le a le mea e fai i ai
Ole manaʻoga o lau tamaloa mo le faʻamaonia i taimi uma atonu e faʻasoesa, ae e matua le afaina ai lava le lua va. A oʻo mai i lalo, o le pau le tagata e mafai ona fesoasoani ia te ia lava-manatu o ia. E tatau ona ia aʻoaʻo ia alofa ma talia mea e uiga ia te ia lava na te le mafai ona suia.
Ae e mafai ona avea oe ma paʻaga lagolago i le faʻamautinoa atu ia te ia e te alofa ia te ia, manaʻo ia te ia, ma e te le manaʻo e te mafuta ma se tasi ae ia te ia.
5. Na te le mafai faʻalogo e uiga i taimi ua tuanaʻi
O nisi ulugaliʻi fiafia fiafia e faʻamavae a latou fegalegaleaiga ua tuanaʻi, ae o isi e mananaʻo e tuʻua le autu o taimi ua tuanaʻi alofa mai le laulau. Ae afai e le mafai e lau uo tama ona faʻalogo e uiga i lou toʻalua e aunoa ma le faʻaaluina i le le mautinoa o fesili ma amioga ma isi laina o fesili, e mafai ona avea moni ma se faʻafitauli.
Vaʻai mo vaʻai tauaso nei i ana amio pe a oso aʻe le autu o lou toʻalua.
- Pouting ma faitioga
- Tape ese lagona
- Le talia e foʻia faʻafitauli
- Fesili pe e te alofa i lau uo muamua
- Afai e te maua lou ex sili foliga sili atu nai lo ia
- Afai o lau toʻalua sa i ai se sili lapoʻa nai lo ia
I tua atu mea uma, oe ono le manaʻo e talanoa e uiga i lau muamua 24/7, ae o le aʻoaʻoina e uiga i le tasi i le isi tala faʻasolopito o tala faʻasolopito e taua mo le malamalama i nisi o va fealoaʻi amioga.
O le a le mea e fai i ai
Tatou vaʻai i ai, e le o tagata uma e sili ona lelei le faʻalogo e uiga i le sili atu feusuaiga na e maua i au taimi ua tuanaʻi vavalalata. Ae afai o lona le mautonu e uiga i lau paʻaga ua amata ona lofituina oe manaʻomia e tatala se talanoaga matuia. Faamanatu ia te ia o lou toʻalua e le o toe i lou olaga mo se mafuaʻaga - e te leʻi galulue o se ulugaliʻi.
O loʻo i ai soʻo se tamaloloa le saogalemu.
Mai le popole e uiga io latou foliga vaaia i le lagona e pei o a latou paaga o le a tuua i latou, tamaloloa le saogalemu i mea uma. O faʻailoga o le le mautinoa e iai le avanoa e faʻaalia ai i latou i ni auala le maloloina, e pei o le sailia o se paʻaga poʻo se lagona leaga o le fuʻa.