Anotusi
- 1. Masaniga maualalo-lagona fegalegaleai: Fusuʻaga, faitio, & feteʻenaʻiga faifai pea
- 2. Leai o se fesoʻotaʻiga
- 3. Le faʻamaoni: Mataupu faʻalemafaufau ma faʻaletino (Mafaufauga ma faʻatinoina)
- Fofo talafeagai:
E naʻo se mea masani lava mo ulugaliʻi le lavea i ni mea faigata, ae o ni paʻaga e lipotia le tele o le le fiafia ma le motusia mai le faʻaipoipoga mo le tele o tausaga ae latou te leʻi sailia se ituaiga fesoasoani.
E mafai ona avea ma se mea faigata ona iloilo pe a fai o le ulugaliʻi i se faʻafitauli, aemaise pe a fai o le tulaga o le anoa fesootaiga e laʻititi. Peitai, o nisi nei o lapataiga lautele lapataiga o lau faaipoipoga Mae i faalavelave.
1. Masaniga maualalo-lagona fegalegaleai: Fusuʻaga, faitio, & feteʻenaʻiga faifai pea
E le maalofia le le vaʻai faʻatasi o tagata e toʻalua i mea uma, o lea la o feʻeseʻeseaʻiga e taatele ma maloloina.
Peitaʻi, a oʻo feteʻenaʻi ma tulaga masani, e aoga le toe laa i tua e matau le mea o tupu. Ua taatele i la tatou aganuu le faʻatinoina o a tatou lava lagona maualalo (ita, faʻanoanoa, le fiafia, le mautinoa) i isi aemaise a tatou pele, tatou te le tuʻu e fesili:
- Afai e aoga tele i lenei auala e mafai ai e se tasi ona faʻaosoina i tatou e lagona se mea?
- Afai e i ai se auala sili atu e faʻamalieina ai i tatou lava ma faʻatumauina lagona lelei i la tatou muamua sootaga?
O le masani ai o le maualalo o lagona e mafai ona tele ituaiga auala. E mafai ona faʻaalia o le tauivi pea i mea lava e tasi pe o le faʻateleina o le fusuʻaga e tuaoi ma le saua (poʻo le faʻasaua foʻi). E mafai foʻi ona faʻaalia i ni auala e sili atu maaleale e pei o faitioga faifai pea poʻo taumafaiga e suia pe faʻatonutonu amioga a lau paʻaga. E matua i le faʻamasinoga ma e mautinoa lava e oʻo atu i le faʻaletonu o le agalelei i totonu o le mafutaga.
Afai o loʻo e i luga o lenei masani masani, ou te faʻamalosia oe e oso i se auala fou peʻa i ai se mea e te manaʻo ai uma ia faʻamalosia lau faʻaipoipoga.
2. Leai o se fesoʻotaʻiga
Lenei faia foi ni fomu. O se tasi o mataupu taatele e tulaʻi mai o le ave e le ulugaliʻi le faʻamamafa i le fanau o loʻo afaina ai le latou mafutaga. E masani ona faʻapea o le ulugaliʻi ua iloa le matua o le a latou nonofo valavala, seʻi vagana ua matutua le fanau. A e taofi le faʻaalu taimi faʻatasi pe taofi le fesoʻotaʻiga, e faʻateleina ai le lagona o le teteʻa.
Le isi faʻailo-tala faʻailoga o ono faʻalavelave o le leai o se vavalalata vavalalata. O le leai o se vavalalata e fesoʻotaʻi ma le leai o se paʻi, uulima, kisi, fusi, ma feusuaiga.
E tusa ai ma feusuaʻiga, e masani ona tasi le paʻaga e maualuga lona tuleiga o itupa. Lenei i totonu ia te ia lava, e le o se faʻafitauli. O le faʻafitauli e sau pe a amata ona lagona e le paʻaga le teʻena, tuulafoaʻiina, le alofaina, ma matua vavaeʻese mai la latou paʻaga maualalo paʻaga drive.
3. Le faʻamaoni: Mataupu faʻalemafaufau ma faʻaletino (Mafaufauga ma faʻatinoina)
E tele mafuaʻaga e ono filifili ai se tasi e se. O ni mafuaʻaga atonu o le fiu, o se moʻomoʻoga mo le faʻatauaina ma le alofa, o le fiafia o le faia lamatiaga, ma isi ma isi.
O le lagona masani o le faʻailoga lea o faʻafitauli faʻaleulugaliʻi. O le mataupu e ono maua ai le faʻamalosia o lagona lelei vailaʻau pei o le dopamine mo se taimi le tumau, ae o le a le suia ai le faʻaipoipoga le fiafia, manino.
Lenei e masani ona faia mea sili ona leaga, soloia le itiiti faʻatuatua ua i ai iina. Na ou vaʻai i tagata olegia ona latou te mananaʻo e faʻamuta mea ma o latou toʻalua ma latou le vaʻai i seisi auala pe faʻafefea.
Lenei ono mafua ai se faʻafitauli mo lena tagata i lalo o le laina. I setete o loʻo i ai ni "teteʻe" teteʻa, o le le faʻamaoni le faʻatupuina ai le ono ono o le suia mo mea faʻaleagaina ma ono tuua ai lena tagata i se tulaga le lelei i le teteʻa nofoia.
Faatasi ai ma lena, vavaeʻesea ulugaliʻi e le o se mea e masani ai ma e leai se mea i luga o lona uiga o se ulugaliʻi malaia ma e le mafai ona toe paʻu i tua i le alofa. Ou te vaʻaia lenei mea i taimi uma i laʻu galuega.
E manino lava o se tu ma aga, tatou manaʻomia le vaʻaia lelei o le tasi ma le isi ma faʻalogo loloto.
Fofo talafeagai:
Mauaina le malamalama i le masani ai uiga masani o soʻo se tagata soifua. Aʻoaʻo faʻavae pe faʻafefea ona galue le faiʻai.
Ou te le o fai atu e te manaʻomia e avea o se neuros Scientist, ae o le aʻoaʻo pe faʻafefea ona aoga le manatuaina o mea mo se faʻataʻitaʻiga poʻo aafiaga o le tino o le teʻena i luga o le tino e aoga tele aua e faʻatagaina ai oe e sau mai se sili atu le le mautonu nofoaga i au fegalegaleaiga ma lau paʻaga.
Oe o le a amata ona vaʻaia le mama i gaioiga a lau paʻaga (ma e oʻo ia oe lava).
E taatele le taumafai e faʻasaʻo lau paʻaga. Peitai, o lenei e le talafeagai. E le mafai ona e pulea pe suia se isi tagata. Ae, oe mafai ona suia oe lava ma o le a suia lou tulaga o le fiafia.