Anotusi
- O le a le popole?
- Le mafuaʻaga ua ala ai tagata o loʻo mafatia i faʻalavelave faʻafitauli
- Faʻafefea ona alofa i se tasi ma le popole
- 7 Mea e manatua pe a alofa i se tasi ma le popole
O le a sau sauniuni e i ai i se vavalalata sootaga? E faigata tele le i ai i se fegalegaleaiga aemaise pe a fai o mea uma ua amata ona ogaoga ae o le a le sili atu pe a fai o le tagata e te alofa i ai mafatia mai le popole?
E faʻapefea ona pei o le alofa atu i se tasi ma le popole? Afai o oe o se tasi e alofa i se tagata o loʻo mafatia i lenei faʻamaʻi, ona ono ono e fia iloa pe faʻafefea ona e fesoasoani i lau paʻaga i lenei faigamalaga.
O le a le popole?
E masani ona tatou faʻalogo i le upu popole ae o le a lona matuia? Alofa i se tasi ma le popole e ono aumaia ia te oe le tele o fesili pei o faʻafefea ona e fesoasoani i lau paʻaga? Faʻafefea ona e faʻamautinoa i lenei tagata e te le tuua ma lafoaʻia latou? Atonu tatou te mafaia ona maua se malamalama manino i nei fesili pe afai tatou te masani i le mea moni popolega.
O le popolevale o le tali atu a le tatou tino i le fefe i le mea o le a faʻaalia ai e le tatou mafaufau o tatou tino e tali atu i soo se taimi e vaʻaia ai le fefe.
O se lagona masani o tatou uma i ai i nisi taimi aua o se tasi o tatou mafaufau auala e lapataia ai i tatou neʻi i ai ni tulaga lamatia po o se tulaga e manaʻomia ai tatou e tali atu ma se tasi o nei faailoga e tatau ona tatou mataala:
- tuʻuga fatu ma manava vave
- alofilima afu
- palpitations
- lagonaina butterflies i lou manava
- faafuaseʻi 'oso' o le malosi
Alofa i se tasi ma le popole faʻaletonu e ui ina ese ona o le lagona o le popole e le toe tupu pe a i ai se moni mafuaʻaga pei o tulaga mataʻutia. O le popolevale ua avea ma pule e amata ai ona matua aʻafia le olaga o le tagata. O isi taimi, o faʻailoga o le atuatuvale e tupu pe a o e tafafao ma le tele o tagata, pe a o e talanoa i se tagata ese, pe o loʻo faʻatau e faʻatau meaai.
Le mafuaʻaga ua ala ai tagata o loʻo mafatia i faʻalavelave faʻafitauli
- Faʻafitauli o le popolevale lautele - o le mea e osofaʻia ai le popole i tulaga lautele e pei o le i ai i se nofoaga tumutumu pe o le talanoa i lou pule pe o le faia o faʻaliga mea o au mea faʻaosofia faʻatapulaʻaina oe mai le faia o lau galuega. O le mafuaʻaga o le popolevale o iinei o le fefe i mea e fai mai isi tagata.
- Faʻaletonu popolevale faʻafitauli - o le mea o le popole e ufiufi soʻona popole i soʻo se mea ma mea uma. O le le malamalama i mea uma e aofia ai le ala e te popole ai i ou popolega. E taofia oe mai le galue lelei e le gata i galuega ae ma lou olaga i aso uma.
- Faʻafitauli o le popolevale - o se tasi o vaega e sili ona masani ai faʻafitauli o le popolevale. O le mea na tupu ai le faʻafitauli osofaʻi faʻafuaseʻi e le tagata mamaʻi e uiga i tamaʻi mea laiti pei o se tasi e tuʻituʻi atu i le latou faitotoʻa. O le tele latou taumafai e aloese mai ai, o le sili atu ona faʻaumatia ai i latou.
O le faʻaletonu e mafai ona aʻafia ai se tasi, masani lava pe a maeʻa ni faʻalavelave faʻafuaseʻi, o le soifua maloloina o le tagata ma le mafaufau e oʻo lava i le aiga e ono fesoasoani i ni faʻafitauli popole.
O le tele o taimi o tagata e maua i faʻalavelave faʻafitauli o le a tupu ai foʻi le faʻanoanoaga ovataimi ma faʻateleina ai le tiga o le tagata na maua ai.
Faʻafefea ona alofa i se tasi ma le popole
Alofa i se tasi ma le popole ma faʻanoanoaga o le a avea ma luʻitau faigata mo tagata uma. Alofa i se tasi ma le popole o se filifiliga i taimi uma. O le taimi lava e te iloa ai o le tagata e te alofa i ai e afaina ai, oe tatau ona aitalafu ia te oe lava sina taimi e mafaufau ai ona o se mea lenei e manaʻomia le onosaʻi, alofa, ma le faʻaaloalo.
Alofa i se tasi o loʻo i ai lenei tulaga o le a manaʻomia faʻamautinoa faifai pea e te le tuʻua i latou ma o nisi taimi lenei e mafai foi ona sili atu tele mo le alofa moni. Ma afai tatou te feagai ma lenei tulaga, oe tatau ona manatuaina nisi o mea taua e uiga i le alofa atu i se tasi ma le popole.
7 Mea e manatua pe a alofa i se tasi ma le popole
Alofa i se tasi ma le faʻanoanoa ma le popole e faigata tele pe a fai na e filifili e nofo, ona e alofa moni lea. A oʻo ina lofituina, fai sina malologa ma manatua:
- O le popole e le faʻamatalaina ai lenei tagata. Latou te sili atu nai lo naʻo se tagata o loʻo i ai le popole. A e matua faigata lava ona feagai ma le tulaga, manatua o ai lenei tagata ma pe o le a le mea e te alofa i ai.
- Oe ono lagona le lelava mai uma le malamalamaaga ma le onosaʻi o loʻo e tuʻuina atu ae ia manatua o tagata o loʻo i ai faʻalavelave faʻalemafaufau ma faʻanoanoaga e faalua pe faʻatolu foi ona lelava ona o nei lagona ua soʻona soonafai.
- O nisi taimi, latou te ono faia se mea e le saʻo; e te le tau faʻasinoina i lea taimi ma lea taimi aua i tua o latou mafaufau, latou te nofouta foi ia latou le mafaufau gaioiga gaioiga foi.
- A e lagona ua e iloa lelei le tagata ua e malamalama i mea uma, ia, o le taimi lena e tatau ai ona e faʻalogo. E mafai ona latou matala ma latou faʻatagaina oe i totonu ae a latou vaʻaia ua e lelava, latou te manaʻo e taofi.
- Atonu e te manatu o oe e le talisapaia i sina taimi ae ia e mautinoa e leai. E te le iloa lou taua i le taimi nei; e te le iloa le faʻafetai tele i se tagata ua i ai le popole e vaʻaia oe o pipiʻi ia latou.
- Faʻamautinoaga faifai pea ono foliga faigata tele i nisi taimi ae latou te manaʻomia. O le mauaina o le faʻanoanoaga ma le popole ma le faigata ona faʻatonutonu e le faigofie uma. E pei o se sauʻai 'ai lemu latou ae o le i ai o oe i ai ma faʻamautinoa i latou o le a lelei e sili atu nai lo lava mo latou e tau mo se isi aso.
- Mea mulimuli lava, o le alofa atu i se tasi ma le popole e leʻo le iʻuga o le auala. O loʻo mataʻutia pea latou ile aso na e feiloaʻi ai ma latou ma lou iai ma le lagolago, e mafai ai ona latou toe foʻi i lena tagata mataʻutia.
Faʻafefea ona alofa i se tasi ma le popole? E foliga mai e faigata ae e leai. Naʻo le faʻalauteleina o nisi o uiga ma gaioiga ua uma ona e avatua. O le mafai ona faʻaalia le faʻafefea ona e tu ma lena tagata i soʻoga mafiafia poʻo le manifinifi ma o se auala e faʻaalia ai e tatau ona latou alolofa ma alofaina i latou i le toe foi mai. E tele auala e mafai ai ona e lagolagoina lau paʻaga e ala i le mafaufau faʻapitoa amioga togafitiga ma isi auala o le lagolago. Alofa i se tasi ma le popole o se tasi luitau o le a tatau ona e feagai ai o se ulugaliʻi.