Anotusi
- 1. E te lagona le malamalama i lenei tagata
- 2. Oe alu i fafo o lou auala mo lenei tagata
- 3. E te tufatufaina faʻamatalaga vavalalata ma seisi tagata
- 4. E ese oe pe a latalata mai lau paʻaga
- 5. Feusuaʻiga faʻafeusuaiga, miti, ma le faʻaosofia
- 6. E te faʻatusaina lau uo fou i lau paʻaga alofa
- 7. Mafaufau faʻatasi i se lumanaʻi ono lumanaʻi
- 8. E nana lau uo mai lau paʻaga
- 9. E te manaʻo latou te fiafia i ai
- 10. Oe laʻei mo i latou
- Fautuaga e toe maua mai i se faʻalagona lagona mo le paʻaga faʻaipoipo
- Faʻafitauli pe a le faʻamaoni lau paʻaga
- Ave ese
O le a le uiga faʻalemafaufau poʻo lagona faʻalataina?
O le le faamaoni i lagona i le faaipoipoga e galue i auala iloagofie. E i ai foi nisi e fesiligia pe o taufaʻafefe lagona faʻamaonia mo le le faʻamaoni i le faʻaipoipoga.
E tusa i faʻamaumauga, 22% aliʻi ma 13% o fafine ua le faʻamaoni i a latou paʻaga. O se 60% o ulugaliʻi faʻaipoipo ua pagatia i le pa o le le faʻamaoni i le olaga atoa o le la ulugaliʻi.
O le tusitusiga maulu i faʻailoga taufaʻafefe lagona, ma fesoasoani pe faʻapefea ona ola i faʻafoliga faʻagaeʻetia mo le paʻaga faʻalata.
Ae tatou te leʻi oʻo i totonu o lagona loloto i faʻailoga o lagona, o le mea lea o le fana i le taliina o le lagona le faʻamaoni.
- E amata a o uo e toʻalua e masani le tasi i le tasi
- Na faʻafuaseʻi ona avea talanoaga o galuega ma talanoaga loloto
- Ae e te leʻi iloaina, ua amata ona e mafaufau loloto e uiga i se mea alofa poʻo se feusuaʻiga vavalalata ono i ai ma lenei tagata e le o sau paʻaga.
Atonu e foliga mai e mama le faʻasoa atu o ou manatu ma lagona i se tasi e te le o mafuta ma se.
I tua atu i na mea uma, faʻafefea ona avea o se mataupu pe afai e te le faʻamalosi tino?
O le mea moni, o le faʻapipiʻiina o lagona i se tasi e ese mai i lau paʻaga e mafai ona mafua ai lagona faʻaipoipo. E te fia iloa pe afai e te leʻi fuafuaina amata ma seisi tagata?
Nei o 10 faailoga o le le faʻamaoni lagona
1. E te lagona le malamalama i lenei tagata
E tele mea tau lagona e amata pe a e le o toe lagona faʻamalieina pe faʻafetaia e lau paʻaga.
O se tasi o faʻamaoniga faʻaosofia lagona faʻalemafaufau o lou lagona lea e le mafai ona e toe talanoa i lou toʻalua, pe latou te le popole foi i ou manaʻoga, sini, ma lagona. Faʻatasi ai ma lena e oʻo mai i le taimi nei, o le manaʻoga faʻafuaseʻi mo le faʻafetaia ma le malamalama i se isi mea.
Oe amata amata faʻasoa mea i lenei tagata fou, Avea ma au uo faigaluega, uo, pe muamua-alofa, ma lagona malamalama i lenei tagata i se auala e te le o faia i lau paʻaga.
2. Oe alu i fafo o lou auala mo lenei tagata
O e iloa oe toe faʻatulagaina lau taimi e fesoasoani ai i lenei tagata i fafo, e oʻo lava i se auala laʻititi, lea e te le alu atu ai i le tulimanu faleʻoloa mo lau uo tama poʻo lau uo teine e aunoa ma se mata taʻavale?
O se tasi na o faʻailoga pupula o se mea faʻalagona. Oe alu ese mai lau auala mo lenei fou soa.
O le alu ese mai lau auala e faʻaalu se taimi ma se tasi e le o sau paʻaga atonu o se faʻailoga o loʻo i ai se mea e sili atu i lau faigauo nai lo le taimi muamua na e mafaufau ai.
3. E te tufatufaina faʻamatalaga vavalalata ma seisi tagata
A faʻafuaseʻi talanoaga e uiga i uo poʻo le galue faʻafuaseʻi avea ma talanoaga e uiga i le alofa fealofani, feusuaiga, ma isi loloto o oe lava faʻafitauli oe ono i ai lagona le faʻamaoni i ou lima.
E le faapea e le tatau ona faʻatagaina oe e tufatufaina vaega tumaʻoti o lou olaga i se tasi, e faatatau i le noataga e te fausiaina pe a e tatala loloto loloto i se isi tagata.
O se tasi o faʻailoga o le faʻimamago tane poʻo le ava o se tasi o outou faʻatagaina oe lava e avea vaivai i seisi tagata ma se mea i lou mafaufau faʻaosoina se fesoʻotaʻiga ona o ia.
4. E ese oe pe a latalata mai lau paʻaga
Tusa lava pe e te le mafaufau i ai, oe ono lagonaina se mea fesuiaʻi pe a o lau paʻaga o loʻo siʻomia lenei isi tagata. Atonu e te le toe amio pei o oe pe ono avea ma tagata ua sili atu le iloa o le latalata o loʻo e tu ai i lau uo.
Atonu e te le manaʻo foi e alofa ma lau paga faʻataʻitaʻi lenei tagata. Afai e te lagona le lilivau o ou uiga faʻaalia pe a fetoʻaʻi lau paʻaga ma lau uo, atonu o loʻo e faia se mea faʻalagona.
5. Feusuaʻiga faʻafeusuaiga, miti, ma le faʻaosofia
O se tasi faʻailoga iloga o le le faʻamaoni o lagona pe afai e le gata o lou faʻalagolago lagona, ae o loʻo faapena foi faia feusuaʻiga le mafaufau e uiga i lenei tagata.
Ole nofonofo ile mafaufau faʻafeusuaiga ile isi tagata e ono taitai atu ai i ni mea tiga pe a fai o lea ua e i totonu ose tuuto.
Afai o le paʻi faʻafuaseʻi o ou tamailima poʻo lima o loʻo pasi atu i le alasavali faʻafuaseʻi ai le aloalo mai o le faʻaosofia i au feutanaʻiga i aso uma ma lenei isi tagata atonu o le a e agaʻi atu i se faʻalavelave atoatoa.
6. E te faʻatusaina lau uo fou i lau paʻaga alofa
Afai o oe o moni i se vavalalata faʻaletonu sootaga oe ono maua o loʻo e faʻatusatusaina lenei tagata i lau paʻaga alofa, poʻo le faʻafeagai.
Oe mafaufau e uiga i le lelei o lenei tagata e te manaʻo i lau paʻaga maua, pe maitau uiga faʻasoesa i lau paʻaga e le mafai ona e malamalama i lenei tagata fou faia.
Faʻatusatusa lau paʻaga i lau paʻaga e le maloloina ma le talafeagai mo uma pati aafia ai.
7. Mafaufau faʻatasi i se lumanaʻi ono lumanaʻi
E pei o feusuaiga le faʻataʻitaʻiga e le lava le leaga, oe amata amata mafaufau i luga pe o le a le mea e ono avea ai i le i ai o se vavalalata fealofani ma lenei tagata. Sa e mafaufau e uiga pe o le a o gatasi ona e tutusa pe a fai e lua nofofua.
Atonu na e faʻatusaina foʻi lou lumanaʻi faʻatasi pe faʻalua. O le mafaufau e uiga i se faiā faʻamasani ma se tasi e le o sau paʻaga o se mautinoa afi faʻailoga oe o laa i totonu o se lagona faʻaletonu.
8. E nana lau uo mai lau paʻaga
E masani lava le manaʻo i se tulaga le faalauaʻiteleina, tusa lava pe oei ai i se fegalegaleaiga alofa, ae ia mafaufau ma le totoʻa le tele o loʻo e lafi mai lau paʻaga alofa.
Tasi le faʻailoga o le le faʻamaoni lagona o le afea o loʻo e nanaina lau faʻauo mai lau paʻaga, pe o le mea sili o le tuʻulafoaʻiina o nisi itu.
Afai o loʻo e nanaina tusitusiga, fesoʻotaʻiga i luga o ala o faasalalauga, poʻo telefoni mai lenei tagata tusa lava pe latou te mama i le natura ono i ai se mea e uiga i lau fesuiaʻiga o lau paʻaga o le a le fiafia i ai.
9. E te manaʻo latou te fiafia i ai
E masani ona manaʻo tagata ia alofagia i latou. Ae faia e te alu ese lava ma au mea lelei e fai ai mea lelei mo lenei tagata fou i lou olaga? O e mafaufau i ni auala e mafai ai ona latou ataata, 'ata, pe fesoʻotaʻi ma oe?
Afai o le manaʻoga e maua le faʻamaonia a seisi e le o se masani ai vaega o ou uiga, oe ono i ai se alofa i se tasi e le o sau paʻaga.
10. Oe laʻei mo i latou
A e iloa o le a e vaʻai i lenei isi tagata, e te alu ese mai lou auala e fai ou ofu?
A e tosina atu i se tasi, lagona pe faʻaletino foi, e masani ona e manaʻo e toe faʻatosina mai i latou.
Afai o loʻo e alu i luga ma tala atu pe a oʻo mai i ou foliga vaaia ma e te manaʻo i taimi uma e te foliga sili ona lelei i lenei tagata, oe ono aʻafia i le le faʻamaoni lagona o loʻo i luga o le tumutumu o le faʻamalosi tino.
O le le faamaoni i lagona e mafai ona mou ese atu i le le amanaiaina ma mafua ai se faaputuga o faafitauli i la oulua sootaga.
Afai e te lagona o loʻo e feagai ma nisi o nei lagona le faʻamaoni faʻailoga, oe ono manaʻo e toe mafaufau i lou fiafia o lo o i ai i le taimi nei o lau vaʻaiga ma faia laʻasaga talafeagai e faʻamuta ai mea ae le i avea lou lagona lagona faʻaletino i se faʻaletino pe mafaufau e galue i le faʻaleleia atili o lau va fealoaʻi. pe a o oulua loto uma e faia.
Ma matamata:
Fautuaga e toe maua mai i se faʻalagona lagona mo le paʻaga faʻaipoipo
Mo i latou o loʻo sailia ni fesoasoani aoga e toe foʻi ai i luga o le ala, o nisi nei o fautuaga aoga.
- Fai se taumafaiga magafagafa e faʻailoa le alofa moni mai le alofa, asiosio asiosio
- Ia e iloa o le a e tali atu i lau faʻaipoipoga mo au gaioiga
- O le sili ona lelei e faʻateʻaina se mataupu o le inivesi mafaufau i lau paʻaga faʻaipoipoga
- Fesili ifo ia te oe pe o le a leisi tagata o loʻo tuʻuina mai ma vaʻai ni auala e faʻataunuʻuina ai le tutusa i lau faʻaipoipoga
- Afai e te malamalama i lau faʻaipoipoga ua uma, feutanaʻi muamua ina ia e iloa ai o le iʻuga na mafua mai isi mafuaʻaga, ae le o lau mataupu
- Tusi lou lagona e foia ai le faʻanoanoa ma maua ai se vaaiga mamao
- Saili le lagolagosua i le galulue faʻatasi ma se polofesa e mafai ona fesoasoani ia te oe ia maua le manino ma le malosi e faia ai filifiliga o loʻo faʻatali mai ia oe.
Faʻafitauli pe a le faʻamaoni lau paʻaga
- Faʻaalu se taimi e te faanoanoa ai ae e te leʻi filifili e faʻamuta le faʻaipoipoga
- Faamoemoeina ogaoga suiga o lagona ma le le mafaamatalaina fefiloi o lagona
- Aua le lolo atu i le naunautaiga e taui ma sui
- Taulaʻi i lau oe lava tausiga
- Aua le tausalaina i le talitonuina o oe lava e nafa ma le mataupu
- Aua le faʻapalepale i le faʻanoanoa ia te oe lava
- Saili le fesoasoani mai se faʻatuatuaina, poto masani fesoasoani e faʻagasolo ai lagona o le maasiasi, ma le maasiasi
- Talu ai o le post-trauma stress pe a maeʻa le le faamaoni e masani ai, taulaʻi i luga nofo tasi aso i le taimi ma saili fesoasoani
- Siomia oe lava i tagata e lagolagoina oe ma pe a manaʻomia e galue ma se tagata atamai
Ave ese
A o e galue i le maeʻa ai o le mataupu pe a maeʻa, o le a e maua se manino vaʻai pe faʻafefea ona agai i luma ma faia le filifiliga lelei e nofo faʻatasi pe alu i sau oe lava auala eseʻese.