Anotusi
- O le mafaufau i tua atu o sauaga faʻaleaga
- E iloa e tagata faʻasauā e faʻasauā i latou?
- Faʻafefea ona feagai ma sauaga
- Faatonutonu le ita
- Aua le faʻamaonia oe
- Filifili ma le totoʻa le taimi e finau ai
- Faʻaaoga tali saʻo
- Seti tapulaʻa
- Taofi le faigofie ona afaina i le mafaufau
O le a le faʻasaua i le mafaufau? Faʻailoa e i latou na afaina i le sauaina, o sauaga faʻalemafaufau e taatele i la oulua mafutaga pe a fai e toe taumafai e faʻafefe, vavaeʻese pe puleaina oe.
O tagata ua sauaina ua aafia i lagona ma le mafaufau pe a fai a latou paaga faatautala ia latou upu taufaamataʻu ma taufaafefe.
O le mafaufau i tua atu o sauaga faʻaleaga
O le puapuagatia mai le faʻasaua i le mafaufau e ono uiga ai ua e le mautonu ma ua leiloa i se mafutaga e tumu i finauga ma tala faʻatino.
Nofo faʻatasi ma se toʻalua faʻataʻitaʻi sauaga poʻo se seti o tagata saua? Oe ono faʻaalia nei faʻailoga o le faʻasaua i le mafaufau.
- Lou lagona o talitonuina oe lava ma le lotomalie ua suia e le tagata lava ia masalosalo ma le popole
- E ui i lou agavaʻa, e ono taʻitaʻia oe e talitonu e te le agavaa pe le lava foi
- Ua amata ona e masalosalo i lou lagona faʻaaloalo ma talitonu i ou manaʻoga instincts
- E iai auala mataʻutia tele, le faʻavaeina ma le le mautonu
- Oe lagona le lelava ma popole i taimi uma
Afai e te lagona e te i ai i taimi uma i lalo o ni ituaiga o faʻamalosi e tatau ona amata saili mo tali i le puipuia oe lava mai le sauaina.
Faitauga fesootai: O Aʻafiaga o le Faʻasaua i le Tino
E iloa e tagata faʻasauā e faʻasauā i latou?
Manatua, ole toʻatele o paʻaga faʻasauā latou te leʻo iloaina lo latou faʻasaua.
O se toʻalua faʻamalosi tane poʻo se ava atonu o lo o sauaina oe ona latou te le iloa pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi lelei.
E mafai na latou tutupu aʻe i se aiga saua latou lava ma pikiina lena ituaiga o fesootaiga e pei ona masani ai.
Afai na e i ai i se sootaga faʻasaua, atonu e te le manaʻo e faʻavaivai i ai.
Atonu e i ai le alofa poʻo le tupe (poʻo ia uma) i le siteki, ma le osigataulaga o le savali ese ono sili atu ona taua ia te oe.
Faʻafefea ona feagai ma sauaga
Ina ua maeʻa ona faia se aotelega o mafaufauga i tua atu o le soʻotaga faʻaleaga, o nisi nei o fautuaga i le tali atu i amioga faʻasaua ma le feagai ai ma le sauaina.
Faatonutonu le ita
Tagata faʻasaua e fafagaina lou ita.
A latou iloa ua e ita i se mea, latou te masani ona faʻaoga e faʻatiga ai oe. Tusa lava pe o a ou lagona e uiga i ai ma pe o le a le tiga ia te oe, taumafai e aloese mai le faʻaalia o lou ita.
Nai lo lena, taumafai e tali atu i ni fuaiʻupu fuaiupu faʻaalia ai lou le fiafia i le tulaga. O le auala lena e te tu ai i lau tulaga, e aunoa ma le faʻatagaina o latou lagona o loʻo iai se latou auala e faʻatonutonu ai oe.
Ma matamata:
Aua le faʻamaonia oe
E le mafai ona faʻamaonia oe lava i se mea ma faʻaleaga mafaufau. Latou te le manaʻo e faʻalogo i lau itu o mea poʻo manatu.
Latou te mananaʻo e te faia e pei ona taʻu atu ia te oe, ma e leai se mea e te fai atu ai e suia ai o latou mafaufau. Aua le taumafai e faʻamaonia pe faʻamatala ia oe lava, tagata faʻaleaga mafaufau e le talafeagai, o lea aua le faʻamaʻimauina lou taimi ma lou malosi.
Faitauga fesootai: 6 Fuafuaga e Faʻataʻitaʻi ai ma Faʻataʻitaʻiga Faʻalemafaufau i se Mafutaga
Filifili ma le totoʻa le taimi e finau ai
I le tele o tulaga, e le mafai ona finau ma tagata faʻamalosi lagona. Filifili ma le totoʻa le taimi e auai ai i finauga.
- Fai i le taimi e toʻafilemu le paʻaga.
- Faʻaaoga ni upu e pupuʻu ma faʻaali.
- I isi mataupu faigofie uma faaiʻu le talanoaga fai mai "O le a tatou talanoa i lenei taimi"
- Naʻo tuua le potu. E le mafai ona sauaina oe i soo se auala pe afai e te le o i ai
Faʻaaoga tali saʻo
Afai oe i ai i le ogatotonu o se faʻasaua tulaga, ia iloa pe faʻafefea ona tali atu i ai.
Manatua o le mafaufau faʻamalosi e le talafeagai ma o le a le popole e uiga i ou manatu. O le mea moni, latou te liliuina au upu faʻataʻitaʻi ma faʻaaoga ia faʻasaga ia te oe.
- A faʻalumaina oe, fai atu: "E afaina aʻu, aua neʻi e faʻapea".
- A latou le faʻaalia le popole, oe fai mai: "Ou te talisapaia nisi lagolago".
- Pe a latou sii i luga o latou leo, fai atu: "Ua ou fefe, aua le faia lena".
E pei ona e vaaia, o le aofia ai i finauga e le manaʻomia, nai lo lena, amata uma au tali i le "Ou" e faʻaali ai ou lagona ma fesili mo latou e suia a latou amioga.
Seti tapulaʻa
Afai e te faʻatagaina mea laiti e sosolo i le taimi nei, o le isi taimi latou te atili tele ai. O le faʻatapulaʻaina o tuaoi e taua mo se faiā e ola lelei ai ma tumau maloloina.
Seti tapulaʻa mai le amataga ma faʻamatala ou lagona e uiga ia latou amioga.
E masani ona tuufesili i latou o loʻo faia ni faʻataʻitaʻiga, pe e suia tagata faʻasauā ma paʻaga fou? O le tali - e matua le mafai lava. E ui lava e mafai ona aoga le sailia faʻavaitaimi faʻalavelave i le tulaga o togafitiga e fesoasoani paʻaga faʻasauā ia iloa ma gagau a latou faiga saua, o le faʻaiuga mulimuli e le o taimi uma e fiafia ai.
Tele tagata o le a malilie - tasi taimi le saua i taimi uma le saua.
E mafai e se tagata ona suia togafiti faʻasauā faʻalemafaufau ma paʻaga fou taʻitasi ae e masani lava ona i ai o latou uiga faʻasaunoa. I le tele lava o tulaga, o tagata faʻasauā o loʻo taumafai e suʻe se tagata fou ua afaina i le mafaufau ma le faʻasauā.
Faitauga fesootai: Faʻailoga o se Mafutaga Faʻaleaga Mafaufau
Taofi le faigofie ona afaina i le mafaufau
Gaslighting i fegalegaleaiga po o le mafaufau saua e mafai ona faʻaleagaina ai le mafaufau ma le faʻaletino manuia o se tasi i le lautele pei o le faʻasaua i le tino.
Aua le taliaina soʻo se ituaiga amioga saua, tusa lava mo le taimi e tasi. Afai e te lagona le faʻatigaina e a latou gaioiga e tatau ona e faʻailoa atu le feau e le lelei lenei mea ma e tatau ona e mausali a o faia lena mea.
Ia lava faʻaosofia e toe ave oe lava mai le pupu uliuli o le faʻasaua i le mafaufau ma agaʻi i le lagona faʻamalosia. Taulaʻi i le fausiaina o se olaga fou mo oe lava, ma aʻoaʻo ia toe faʻatuatuaina oe lava.