Anotusi
- LAASAGA 1: Ia e taliaina
- Sitepu 2: Taofi le toe faʻamau o ou foliga pepelo
- LAASAGA 3: Ia e auai pea
- LAASAGA 4: Talanoa ma le faʻamatalaga mautinoa "O Aʻu ..."
- LAASAGA 5: Faʻataʻitaʻi le Onosaʻi
“Ua ou le toe alofa.” Ua ou faʻalogo iai ile tele o taimi a o ou iai i le sauniga ma tagata. Heck, ua ou taʻua foi e aʻu lava. O le le o le "I le Alofa" lagona, O le a lea? O le a le alofa? I sootaga, o le alofa o lona uiga eseʻese mea i tagata eseese. Ou te iloa mo aʻu e faia. Pau o le alofa o lona uiga e leai se fesoʻotaʻiga lagona, leai se vavalalata vavalalata. O se fale e le mafai ona tu i luga o se mativa faavae.
O le Gottman's, o se ulugaliʻi taʻimua i le matata a ulugaliʻi faufautua, na fausia le mea taua mo se soifua maloloina faʻavae mo se gaioiga va fealoaʻi. E taʻua ole sootaga lelei. Ia, o itu o se fale e faʻatusa o le faʻamaoni ma le faʻatuatuaina. O pa na na e taofi mau le fale. Ma afai o na vaega e lua e vaivai, e mafai ona tatou vaʻai i le ogatotonu, o loʻo taofia ai vaega eseʻese o le va fealoaʻi. Muamua o le Love Maps. I se faaupuga faigofie, o le vaega lea o le fall-in-love, ma o le vaega lea e sili ona manaʻomia e faʻatumauina.
Fesili: E te manatua na e alofa i lau paʻaga? O le a lou tala alofa? I luma o tamaiti, i luma o le mokesi ma le vevesi o le na o le tausisi pea i lea aso ma lea aso olaga; O LE A LAU TALA I LE ALOFA? O le a lau mea na fai faʻatasi? Fea sa e alu iai? O le a le mea na e talanoa ai? E fia le taimi na e faʻaalu faʻatasi ai?
O le toe faʻagaoioia o lou alofa tala e taua i se ola fealofani. Taofi le faia o se lagona e pei o se galuega, ma amata toe fiafia le tasi i le isi kamupani. O le leiloa o le paʻu ese mai le alofa lagona e le o lona uiga o se mafutaga e tatau ona faʻamutaina. Pau lona uiga e manaʻomia le toe faʻagaoioia. Toe faʻamatala le mea e te manaʻo ai ma manaʻomia. O lona uiga ua oʻo i le taimi mo le fesoʻotaʻiga faʻalemafaufau e fafaguina. Ia, o le a lena? Atonu e te fesili. O le toe faʻagaeʻetia poʻo le aʻoaʻo moni pe faʻafefea ona talanoa, talanoa ma fefaʻasoaaʻi ma isi pei o lau paʻaga o se uo vavalalata e mafai ona e taʻuina atu i se mea, ma moni mafai ona maua le fiafia ma i latou. O lena tagata, na te le faʻamasino, ae faʻalogo ma saili ia malamalama, ae le naʻo le tali atu i mea o fai mai ai. A faʻalogo nisi tagata i lagona ootia, latou te tau toʻulu ma olo o latou nifo. O iina e ono oso ai le mata. Naʻo loʻu ata.
Seʻi o tatou faʻafaigofieina. I le avea ai ma tagata soifua, E tofu uma tatou ma lagona. Lagona ita o se lagona. Lagona le lelava o se lagona.
O lagona o se filo masani e fusia ai tatou tusa lava pe o le a le tatou eseesega. Seʻi o tatou gagauina le upu, Emotion- E-Motion. O le nauna E o lona uiga i fafo ma Motion o le gaioiga o gaioiga. O le mea lea, o ou lagona na sau mai se gaioiga gaioiga, ma i le faʻatumauina o se soifua maloloina, alofa, galue, fiafia fegalegaleaiga. O le gaioiga o le va fealofani o le faʻaauau pea i luga o le alu ese mai i fafo o se mama gaioiga.
Lenei o le Faʻagaoioia 5 sitepu luʻitau mo oe e te mafaufau ai:
LAASAGA 1: Ia e taliaina
E manaʻomia le tatala i le gaioiga o le mauaina o se fou poto masani e ono le masani ai mo oe. Maua le poto masani fou ile faia o se mea ese ese poʻo se mea e te leʻi faia mo sina taimi. Tusa lava pe i le taimi muamua, ua e tau faʻatali ona o le
“I le Alofa” lagona e leai iina. Pei o le mau a le kamupani seevae Nike, "Na ona Fai." O le taua lena o le faʻagaoioia o le gaioiga o le va fealoaʻi e sifi. E tatau ona i ai se gaioiga vaega. O le lafo lena a le E-lafo.
Sitepu 2: Taofi le toe faʻamau o ou foliga pepelo
Lona uiga ia amata aʻoaʻo ia faʻamaoni i ou lagona, ma lau paʻaga ia faʻaamaoni ia oe. E masani ona ou fesili i aʻu tagata o fai mai, o a mai ou lagona ma ou lagona? Lua setete eseese o le avea; O faʻafefea ona e faia e matua papaʻu, a o le faʻaaluina o le taimi e siaki ai ia oe ma lau paʻaga mafua ai ona e aveese le ufimata. Lelei e le o se lagona. Lelei e le o se lagona. Amata ona tagitagi i lagona, o gaioiga i lou tino. O le lagona ua lelava, fiafia, faʻanoanoa, fiafia, popole, ma isi Resonate ma lena lagona, ma amata ona suʻesuʻe lagona o loʻo ia te oe i totonu ia te oe ia e malamalama ia oe lava muamua, ina ia mafai ona e fesoʻotaʻi atu i lau paʻaga; ma lau paʻaga tatau faʻalogo i le taumafai e malamalama. Aua le tali atu, aua le tali atu, aua le puipuia, ae ia e i ai iina.
LAASAGA 3: Ia e auai pea
Ou te iloa le mea e pei o le tele o mea i luga o lou mafaufau o oe e matua leai i le taimi ma lau paʻaga. O loʻo e mafaufau e sauniuni tamaiti mo le aʻoga. Faʻafefea ona e faʻamaeʻaina lena poloketi i le galuega? O a pili e tatau lava ona totogi ??? Na o le taofi!
Malolo, Faagesegese, Manava! Pe a faʻagaoioia le fesoʻotaʻiga faʻalogona ma lau paʻaga. Ave i le taimi nei. O le taimi lenei e te le manatu faapito. Tuʻu ese lau oe lava lisi o mataupu ma faʻaalu le taimi e malamalama ai i le lalolagi a lau paʻaga e aunoa ma le tuʻuina atu o se fautuaga pe faʻamasino seʻi vagana ua fesili lau paʻaga mo se fautuaga. IA I AI!
Fai se taumafaiga e tu oe i totonu o seevae o lau paga ma vaʻai pe faʻapefea ona e lagona, pe afai e te le mafai fesoʻotaʻi. Fesili. Aloese mai le fesili Aisea. E le valaʻaulia talanoaga fetuʻutuʻu ma lelei. Fesili, “Faʻafefea mai?” O le a le mea e te maua ai na lagona? O le a le Me a ua tupu?" Ia fia iloa ma faʻaali le popole i le faʻailoa atu e te manaʻo e iloa le mea o loʻo tupu i le lalolagi o lau paʻaga. Alu i le latou poto masani.
LAASAGA 4: Talanoa ma le faʻamatalaga mautinoa "O Aʻu ..."
O le "O AʻU" o faamatalaga e avea ai le anaina mo ou oe lava poto masani, ma e suia ai le taulaiga i mea e te manaʻomia ma manaʻo ai. Leai, fesoʻotaʻiga faʻalagona e le o faʻapea mai, "Ou te manaʻomia oe e .... Ona, o le fesoʻotaʻiga mafai ona poloka aua o le taulaiga ua suia e tuʻuaia ae le o oe lava tiutetauave o le" Ou "manaʻomia ma manaʻo ae le o le mea o loʻo faia e lau paʻaga sese O se faʻamatalaga amata i le "Oe" mafai ona taitai atu ai i lagona o le ita, defensiveness ma vavaeʻesea.
LAASAGA 5: Faʻataʻitaʻi le Onosaʻi
Pau o le alofa e leʻi tupu faʻatasi. E fau i le alu o le taimi. O iina e maua ai le penefiti o le fautuaga a ulugaliʻi i le ata e fesoasoani ai e faʻatino le vaaiga a paʻaga taʻitasi ia malamalama ai i le mea na tupu ai le malepelepe, o a mea o loʻo misia mai le sootaga e ono fesoasoani i ai, ma faʻafefea ona toe aumai le mafutaga pe amata ona fausia. o se tulaga o le nofo lelei i totonu o paaga uma. Manatua, o se gaioiga. Fai le filifiliga poto e te manaʻo i le va feagai, ma ua e naunau e faia le mea e manaʻomia e maua ai se soifua maloloina, alofa fealofani. E mafai ona toe faʻagaoioia le vaega o le alofa.
E mafai ona e faia! Faatuatuaina le faiga.