![15 minutes Lymphatic Drainage, Full Face Lifting Massage EVERYDAY](https://i.ytimg.com/vi/Tk4rET6PK6c/hqdefault.jpg)
Anotusi
- E aoga
- 1. Oe faia faʻatasi fuafuaga malaga
- 2. E te lagona le atoatoa i le tasi ma le isi
- 3. E te faia pea taumafaiga e tausi le tasi i le isi fiafia
- 4. Oe faʻaali lau paga i isi
- 5. Oe faʻailoa lau paʻaga i lou aiga
- 6. Sa oulua fetaiaʻi ma tauiviga
- 7. Ua e fuafuaina faʻatasi lou lumanaʻi
- Le a le aoga
- 1. O loʻo faʻamalolo pea lau paga mai se faʻaletonu o le mafutaga
- 2. E te maua se lagona le lelei gutu
- 3. Ua e lagona le le mautonu e uiga i au fuafuaga o lumanaʻi
- 4. E le faʻailoa e lau paga le faiā i nofoaga faitele
- 5. Oe alo ese mai le faʻalilolilo o lau paʻaga
- 6. E te tau tele.
- 7. E te leʻi feiloaʻi i lona aiga
- 8. Oe ma lau paga e le o luga o le tutusa itulau
- O se sitepu mamao - Savaliga umi vaʻaiga sini
Fai mai nisi o le sili ona suamalie ma sili ona matagofie o soʻo se soʻotaga o le "vaega o le tafaoga." E ui o isi e fiafia e amata sauniuni pe a maeʻa le 6-masina sootaga vaʻaia ma taulaʻi atu ia latou taimi uʻumi taimi vavalalata sini, nisi o le a manatu faʻaipoipo. Tusa lava pe faʻafefea ona e faʻaigoaina lau vavalalata, e oʻo mai le taimi e moni ai mea uma, e le naʻo le kelu o loʻo taofiofia ai oe. O i tonu e amata ai le faiā moni.
E te tau mafaufau pe aisea o le 6-masina sootaga vaʻaiga e masani ona vaʻaia o le fausiaina poʻo le taimi malolo o le lua mafutaga? I le taimi o le 6 masina muamua o le lua va feagai, e te mauaina na butterflies i lou manava lagona, e te maua lena fiafia, ma le faʻafiafiaina o lou ulu i luga o mulivae i le alofa. E pei ona latou fai mai, o le taimi lea e foliga mai o mea uma e taulaʻi atu i le na o le iloaina o le tasi ma le isi, maua le mafanafana ma maua le sili atu mai lenei fou fegalegaleaiga.
E te tau mafaufau pe e te pasia le 6-masina masina faʻaipoipo? A e iai, o mea ia e te ono manaʻo e siaki.
E aoga
I se va fealoaʻi, matou te faia le mea sili matou te mafaia e faʻaleleia ai mea ma matou o atu ai i le mea e sui ai naʻo le tagata matou te alofa i ai. I a matou taumafaiga uma, matou te fiafia e faʻasoa atu o mea nei o faʻailoga o loʻo e i luga o le ala saʻo agai i taimi uʻamea.
1. Oe faia faʻatasi fuafuaga malaga
E faigofie ona tafao faamasani ma maua le fiafia ae a amata loa ona lua mafaufau e malaga faʻatasi ona mautinoa lava lea o se faʻailoga lelei. Matou te mananaʻo e vaʻai faʻaipoipo ia lava le mautinoa e femalagaaʻi tusa o le tasi pe faʻalua i le taimi o le 6-masina sootaga vaʻaia.
2. E te lagona le atoatoa i le tasi ma le isi
E i ai se taimi na e lagona ai le atoatoa pe a o oulua ma lau paʻaga? Na i ai se taimi na e lagona ai faapenei? Afai o le taimi muamua lenei ua i ai sau mea moni o tupu ma na o le matagofie. E ui lava aua e te soʻona mautinoa, e tatau lava ona e galue i le mea sili e faʻatumau ai lenei matagofie sootaga.
3. E te faia pea taumafaiga e tausi le tasi i le isi fiafia
E fia masina talu ona amata le lua faigauo? Na e faʻatumauina le popolega ma le suamalie o le tasi poʻo lau paga? Vaʻai pea i le tutusa taumafaiga mai lau paʻaga? Tasi lenei mafuaʻaga mautu e te mautinoa ai o oe mo se taimi umi mafutaga. O lona uiga ua e sauni mo se mea sili atu ona matuia.
4. Oe faʻaali lau paga i isi
A manaʻo lau paʻaga lua te o ma latou i soʻo se taimi e i ai se faʻalavelave ono i ai ma uo po o officemates, o lona uiga o oe o se tasi laki laki. O lona uiga e mitamita lau paʻaga ia te oe ma ua lava lona mautinoa e faʻatagaina oe e feiloaʻi ma ana uo ma uo.
5. Oe faʻailoa lau paʻaga i lou aiga
I le 6 masina o le lua mafutaga, ua valaʻaulia e lau paga e te feiloaʻi ma lona aiga? Na e faia le mea e tasi? Afai o lea, e mafai ona lua mafaufauina o se vaega o uo a le tasi ma le isi? Ua lua sauniuni mo a laʻua fuafuaga vavalalata umi.
6. Sa oulua fetaiaʻi ma tauiviga
E leai se fesoʻotaʻiga moni e aunoa ma tofotofoga. Afai o loʻo e mimita e faʻapea na maua sou sao tutusa o faʻafitauli ma ua e manumalo faʻatasi, o lona uiga o se faʻailoga lelei lea.
7. Ua e fuafuaina faʻatasi lou lumanaʻi
Afai ua amata ona e talanoa e uiga i le alu faʻatasi i totonu poʻo le faʻaipoipoga ia ua oʻo i le taimi e faʻalelei ai i luga. Ia e mautinoa ae ia e mataala e sui, ia sauni ae aua le faʻanatinati.
Afai o oe i totonu o se vavalalata e mafai ai ona e faʻamautinoa o ai oe ma ou uiga, ia o lona uiga o lau paʻaga aumaia le sili i totonu ia te oe. E i ai sau mea moni o loʻo tupu ...
Le a le aoga
Ua tatou iloa uma lava e leai se fesoʻotaʻiga atoatoa, o le mea moni, o nisi sootaga e le aoga i le muamua 6-masina sootaga vaʻaiga ma nisi o le a le mafai foi ona lavea i le lona tolu-masina tulaga. E tupu lenei mea pe a le mafai e se tasi ona fetuʻunaʻi pe o ia o se narcissist. E ese mai i nei, o nisi nei mafuaʻaga e ala ai ona le ola nisi faʻafitauli.
1. O loʻo faʻamalolo pea lau paga mai se faʻaletonu o le mafutaga
Afai o lau paʻaga ua malepe pea i totonu ona o se faʻaletonu sootaga i le taimi ua tuanaʻi - lona uiga e leʻi sauni o ia. Matou te le o vaʻavaʻaia ii, o loʻo matou vaʻavaʻaia mo se taimi umi mafutaga vavalalata ma afai o lau paʻaga e le o sili atu nai lo lona lua, o lona uiga o se faʻailoga leaga.
2. E te maua se lagona le lelei gutu
Talitonu i lou manava. Afai e te manatu o lau paʻaga o loʻo 'aloʻese mai fuafuaga ma fesili e uiga i lou lumanaʻi, lona uiga ua uma ona avea ma faʻailoga e le o sauni mo ia.
3. Ua e lagona le le mautonu e uiga i au fuafuaga o lumanaʻi
Aʻo amata ona fealualuaʻi au uo ma a latou paʻaga, o oe, i leisi itu, faʻamamaina le aitia o le nonofo faʻatasi. Fuʻa mumu iinei.
4. E le faʻailoa e lau paga le faiā i nofoaga faitele
Faʻafefea pe a fai o lau paga o mea uma o loʻo e sailia ae e leʻo ia o le ituaiga e faʻaigoa ai lau vaʻaiga pe oʻo foʻi ia te oe o lana paʻaga? Ia, atonu o le faʻailoga lea o loʻo e manaʻomia ae e te leʻi alu ese mai lenei sootaga le maloloina.
5. Oe alo ese mai le faʻalilolilo o lau paʻaga
O lenei, e le o taimi uma le isi paʻaga o loʻo i ai le faʻafitauli aisea e le ola ai ni faiā, e tofu uma tatou ma masei e pei o le soʻona lotoa pe e te ono faʻatonutonu ana gaioiga uma ma e oʻo foʻi i lana telefoni. Lenei o le a le galue - mautinoa.
6. E te tau tele.
Lenei ua uma o se faʻailoga e te ono le agavaʻa faʻatasi.
7. E te leʻi feiloaʻi i lona aiga
E toeititi atoa lou afa tausaga o faiā ae e le iloa e lona aiga o e iai pe faʻapea foi i le isi itu.
8. Oe ma lau paga e le o luga o le tutusa itulau
Afai o oe o se tasi e matua naunau e faaipoipo pe maua ni fanau ma lau paʻaga lagona faʻamalosia e uiga i ai - lona uiga e le maloloina. O le faʻaipoipoga ma le avea ma matua e mo se taimi umi faʻatutu va fealoaʻi ma e le tatau ona mafua ona sa omia oe i le maliega.
O se sitepu mamao - Savaliga umi vaʻaiga sini
O le tafao faamasani o se vaega o le olaga ma tatou te mananaʻo uma e alualu i luma i taimi uʻamea vavalalata sini faʻapea foi faʻaipoipoga ma aiga. Peitaʻi, e le o fealofani uma o le a alualu i luma, oe ono maua oe lava e le lavea i le 6-masina sootaga vaʻaiga ae le o le mafuaʻaga lea e taofi le alofa pe taofi le taumafai. Aua le na ona i ai i se mafutaga; ae ia e galue malosi e faʻatumauina le lua va. O nisi fai mai o nai masina muamua o le a tofotofoina lou alofa o le tasi i le isi, fai mai nisi o le pito sili ona fiafia o le mafutaga - i le faaiuga o le aso, pe afai e te naunau e fetuunai, malamalama ma alofa, ona e faia lelei i le sailia o lau paʻaga mo le olaga.