Anotusi
- Mea lilo i se ulugaliʻi faʻaipoipo manuia
- Faʻataʻitaʻiga: O le suʻesuʻega o Eva ma Conner
- Fai se tautinoga e faʻaalu se taimi ma lau paʻaga
- Rituals e toe faʻafesoʻotaʻi lau va fealoaʻi
- 1. O se masani i aso uma o le toe faatasia
- 2. 'Aai faʻatasi i meaʻai e aunoa ma le taimi faʻatulaga
- 3. Taina au musika e te fiafia iai e te fiafia ai i le vivini ma siva
- 4. Faʻaaoga sauniga nei o aso uma
- Na o oe le filifiliga-filifiliga iinei!
E i ai le tele o talafatu e uiga i le ulufale atu ma le tausisia o se manuia faʻaipoipoga ma se tasi na nonoa le nonoa muamua pei o le talitonu o lau paʻaga o le a mafai ona aloese mai mailei pei o faʻalavelave tautupe ma faʻamama ato mai le la uluaʻi faʻaipoipoga.
A uma mea uma, atonu na latou aʻoaʻoina lesona mai le la uluaʻi faʻaipoipoga ma le teteʻa.
E tusa ai ma tusitala, Hatheringston, Ph.D, E. Mavis, ma John Kelly, i le latou tusi ua faaulutalaina 'For Better Or For Worse: Divorce Considered,' na taʻua e tusa lava pe 75% o tagata teteʻa o le a mulimuli ane toe faaipoipo, o le tele o nei faʻaipoipoga o le a le manuia ona o faigata o feagai ma ulugaliʻi faʻaipoipo. O nei faʻafitauli e aliaʻe mai i se taimi o loʻo latou taumafai ai e fausia se mafutaga a o fetuʻunaʻi i, ma tuʻufaʻatasia, aiga o loʻo i ai ma faʻafitauli faigata talaʻaga.
E toʻaitiiti ulugaliʻi e malamalama i le amataga o le faigata ma le faigata o le toe faʻaipoipo.
A amata ulugaliʻi faʻaipoipo, o le tele o le sese latou te faia o le faʻamoemoe o mea uma o le a paʻu i le tulaga ma tamoʻe i luga o otometi.
O le alofa e ono suamalie i le lona lua poʻo le lona tolu taimi faʻataʻamilo, ae o le taimi lava e mou ese ai le fiafia o se sootaga fou, o le moni o le auai i lua lalolagi ese seti i.
Mea lilo i se ulugaliʻi faʻaipoipo manuia
Eseese faiga masani ma sitaili faamatua, mataupu tautupe, mataupu faaletulafono, fegalegaleaʻi ma ulugaliʻi, ma tamaiti faʻapea foi ma fanau fai, e mafai ona tosoina ese ile latalata ile ulugaliʻi faʻaipoipo.
Afai e te leʻi faʻamautuina se fesoʻotaʻiga malosi ma leai ni mea faigaluega e toe faʻaleleia ai aso uma o fesoʻotaʻiga, oe ono iʻu i le tuʻuaʻia o le tasi i le isi nai lo le lagolago.
Faʻataʻitaʻiga: O le suʻesuʻega o Eva ma Conner
O Eva, 45, o se teine tausimai ma se tina o lana fanau teine e lua tausaga le aʻoga ma ni sitepu se lua, na valaʻaulia aʻu mo se ulugaliʻi faufautua faʻatalanoaga talu ai o ia ua i le pito o lana maea.
Na ia faaipoipo ia Conner, 46, na maua lana fanau e toalua mai lana faaipoipoga i le sefulu tausaga talu ai, ma e toalua o la afafine e toʻaono ma le toavalu mai le la ulugaliʻi.
Na faʻapea e Eva, “Ou te leʻi manatu o le ma faʻaipoipoga e faigata tele i mea tautupe. O loʻo totogi e Conner le lagolago a le tamaititi mo lana fanau tama ma toe maua mai se nonogatupe sa le faia e lona toʻalua muamua. O Alex, lona atalii ulumatua, o le a alu i le kolisi lata mai ma o lana uii, o Jack, o loo auai i se tolauapiga taugata i lenei taumafanafana o lo o alu uma ai le tatou faletupe. "
Na ia faaauau, “E i ai le ma fanau e toʻalua ae leai lava se tupe e feoaʻi ai. Matou te finau foʻi e uiga ia matou sitaili faʻamatua ona o aʻu e sili atu le limataʻitaʻi ma o Conner o se pushover. Poʻo le a lava le mea e manaʻo iai ona ataliʻi, latou te maua, ma e foliga mai e le mafai ona fai atu leai i le le faʻatapulaʻaina o latou manaʻoga. "
Ina ua ou fesili ia Conner e mafaufau loloto i mea na maitauina e Eva, na ia fai mai na ia vaaia se fatu o le upu moni ia i latou ae na Eva faʻateleina aua na te leʻi latalata lava i lana fanau tama ma le fiafia ia latou.
Conner atagia, “Na iloa e Eva sa iai aʻu faʻafitauli tautupe i laʻu uluaʻi faʻaipoipoga ina ua fai le nonogatupe a loʻu toʻalua, e leʻi totogia, ona faʻamavae lea mai lana galuega i le taimi o le ma teteʻa ina ia mafai ai ona maua seisi tausiga o le tama. Ou te alofa i laʻu fanau uma ma laʻu fanau tama, Alex ma Jack, e le tatau ona tigaina aua na ou teteʻa ma le latou tina. E i ai laʻu galuega lelei ma afai e faʻaalu e Eva le tele o taimi ma latou, o le a ia vaʻaia o latou o ni tamaiti lelei. "
E ui lava o Eva ma Conner e tele mataupu e galulue ai o se ulugaliʻi faʻaipoipo, e tatau ona muamua filifili la te fiafia e lagolago le tasi ma le isi ma naunau e avea ma faʻavae o lo la aiga.
O le faia o se tautinoga e talitonuina ma talisapaia lau paʻaga mafai faʻamalosia lau lua faʻaipoipoga.
Lau paʻaga manaʻomia le malosi ma faʻavae i luga o le vaʻaiga e te filifilia le tasi ma le isi i aso uma ma oe tuuto i le faia o taimi faʻatasi o se faʻamuamua ma faʻatauaina ia.
Fai se tautinoga e faʻaalu se taimi ma lau paʻaga
A o faʻatalanoaina le anoanoai o ulugaliʻi mo laʻu tusi o loʻo lumanai nei, "O Le Toe Faʻatonuga Tusi Lesona: Faʻafefea Ona Faia Mea Uma Lelei Faʻalua i le Taimi Lona Lua," o le tasi mea na matua manino lava - o luitau o le faʻaipoipo i se tasi na faʻaipoipo muamua (pe a e maua pe leai) e masani ona saluina i lalo o le kapeta ma e manaʻomia le talanoaina e puipuia ai le teteʻa mo ulugaliʻi faʻaipoipo.
Tusa lava pe o le a le pisi ma le pisi o lou olaga, aua neʻi taofia le fiailoa o le tasi i le isi ma faʻafailele lou alofa.
Ave le faʻataua taimi faʻatasi o se faʻamuamua - e ata, faʻasoa, tafafao, ma faapelepele le tasi i le isi.
Filifili se tasi o sauniga o aso taʻitasi i lalo ma ofi i lau faʻasologa taʻitasi ma aso uma! Mafaufauga, faʻafefea ona aoga se faʻaipoipoga? Ia! O lau tali lea.
Rituals e toe faʻafesoʻotaʻi lau va fealoaʻi
Nei o le fa sauniga o le a fesoasoani ia te oe ma lau paʻaga tumau fesoʻotaʻiga.
1. O se masani i aso uma o le toe faatasia
O lenei sauniga e ono avea ma se tasi e sili ona taua mea e te atiaʻe o se ulugaliʻi.
O le taimi sili ona taua o lau faʻaipoipoga o le taimi o le toe feiloaʻiga pe faʻafefea ona e faʻafeiloaʻi le tasi i le isi i aso uma.
Ia mautinoa e te tumau i le lelei, aloese mai faitioga, ma faʻalogo i lau paʻaga. Atonu e umi se taimi e te vaʻai ai i ni suiga i ou lagona o le vavalalata, ae o lenei sauniga e mafai ona avea o se faʻamalosia tele i lau faʻaipoipoga i le aluga o taimi.
Tatala laina o fesoʻotaʻiga i le faʻamaoniaina o lana vaai, tusa lava pe e te le malie.
2. 'Aai faʻatasi i meaʻai e aunoa ma le taimi faʻatulaga
Atonu e le mafai ona faia lenei mea i aso uma ae afai e te taumafai e 'ai faʻatasi i le tele o aso, atonu o le a e iloaina o loʻo e' aʻai faʻatasi.
Tape le Televise ma telefoni feʻaveaʻi (leai ni feʻau feaveaʻiga) ma fati i lau paʻaga. Lenei tatau ona avea ma avanoa e talanoaina mea o loʻo tupu i lou olaga ma faʻaali atu ia te oe malamalama i le fai atu o se tala faʻapea, "E foliga mai na e mauaina se aso le fiafia, taʻu mai ia te aʻu nisi mea."
3. Taina au musika e te fiafia iai e te fiafia ai i le vivini ma siva
Faʻamau i au musika e te fiafia iai, fiafia i le ipu uaina poʻo meainu, ma sisiva ma / pe faʻalogologo faʻatasi i musika.
O le faia o lau faʻaipoipoga se faʻamuamua e le masani ona oʻo mai ae o le a aoga i le alu o le taimi aua o le a e lagona atili faʻagaeʻetia lagona ma faʻafesoʻotaʻi.
4. Faʻaaoga sauniga nei o aso uma
Faʻaoga le 2 o nei sauniga pupuʻu ae faʻamalieina i aso taʻitasi e 30 minute pe laititi atu -
- Faʻapuupuuina lou aso pe a e taunuʻu atu i le fale a o e tolotolo pe nofo latalata.
- Taele pe taele faatasi.
- 'Aai faatasi se meaʻai māmā ma / pe fai meaʻai suamalie e te fiafia iai.
- Savalivali faataamilo i le poloka ma maua lou aso.
Na o oe le filifiliga-filifiliga iinei!
O le mea e te faia mo lau sauniga faʻapitoa e mo oe lava, ioe. I le 'The Seven Principle That Make Marriage Work,' na fautuaina ai e John Gottman se sauniga masani o le faʻaaluina o le 15 i le 20 minute i le aso i le faia o se mea e faʻaitiitia ai le popole ma lau paga..
O le mea lelei, o lenei talanoaga e manaʻomia le taulaʻi i soʻo se mea o loʻo i lou mafaufau i fafo atu o lau va fealoaʻi. E le o le taimi lenei e talanoaina ai feteʻenaʻiga i le va o oulua.
O se avanoa faʻaauro e faʻaalia ai le tigaalofa ma lagolago le tasi i le isi lagona e uiga i isi vaega o lou olaga. O lau sini e le o le foʻia o lana faʻafitauli ae ia ave le itu a lou toʻalua, tusa lava pe foliga le talafeagai la latou vaaiga.
O le auala sili e faia ai lenei mea o le faʻalogo ma faʻamaonia mafaufauga ma lagona o lau paʻaga ma faʻaali se uiga "matou e teteʻe atu i isi". I le faia o lea mea, ua e alu i lou auala i le mauaina o se manuia toe faaipoipo lea o le a tu i le tofotofoga o taimi.