Anotusi
- 1. Ia iloa e le o tuulafoaiina oe
- 2. E le afaina le talanoa e uiga i feusuaiga ma lou toʻalua
- 3. Alu i se aso malolo
- 4. Taumafai se mea fou
- 5. Aua le fefe i feusuaʻiga togafitiga
- O le a se mea e te ono faʻamoemoeina mai togafitiga faʻafeusuaiga?
O le fea na muamua - o le moa poʻo le fuamoa?
E i ai finauga lelei mo mea uma e lua, o le mafuaʻaga lea e le malilie uma i ai le aofaʻi o tagata.
O le fesili lava e tasi e tulaʻi mai pe a oʻo i ulugaliʻi faʻaipoipo ma feusuaʻiga mataupu ona e mafai ona latou vaʻai i mea i lenei auala.
Na mago le itupa na o ia lava ma mafua ai faʻafitauli, pe na faʻasolosolo isi mataupu i totonu o le potumoe ona o fea fealofani na aʻafia?
O nisi taimi o le tali i lena fesili e faigata ona iloa. O faʻaipoipoga e i ai lava taimi faigata ma taimi faigofie.
A maua o tatou taimi faigofie, o mea e naʻo le opeopea faʻatasi. I na taimi, tatou te ono manatu faʻatatau i le tasi ma le isi. Masalo tatou te ono ave foi le aofaʻi o feusuaiga o loʻo tatou faia e faʻataua. Ae o lea, o mai taimi faigata.
Masalo e iai se pepe fou ile faʻafefiloi, pe alu i se taulaga fou, pe atonu ose galuega fou poʻo se maliu i le aiga.
Ole maualuga ole mafatiaga ile umi ole taimi ole a alu uma ai lo tatou malosi ma le fiafia ile olaga. O isi taimi, i le faaiuga o le aso, e pei e pei ua leai se mea o totoe e avatu.
O le ma ulugaliʻi ma feusuaʻiga e laʻititi i le lisi faʻamuamua. O le suʻesuʻeina o manatu sili ona lelei mo feusuaʻiga ma ulugaliʻi faʻaipoipo e le o i ai i le polokalame o mea e fai.
Ae paga lea, e masani ona matou tuʻuina faʻafitauli tau feusuaʻiga i le faʻaipoipoga i tua o le fale. Ma i le aluga o taimi, pe a tatou le faia i taimi uma, tatou te maʻimau foi la tatou libido.
Afai o loʻo feagai oe ma faʻafitauli i totonu o le potumoe, o nisi nei o potumoe fesoasoani i feusuaʻiga ma fautuaga mo ulugaliʻi faʻaipoipo ia manatua.
1. Ia iloa e le o tuulafoaiina oe
O le maofa numera o ulugaliʻi faʻaipoipo e iai feusuaʻiga i a latou ulugaliʻi.
Ma e leitioa a-e te manatu e i ai se auala mo ulugaliʻi faʻaipoipo uma e faia ai le tutusa itupa faʻaipoipoga? O tutusa talitonuga e uiga i feusuaiga? Le tutusa tulaga o taofi? Leai!
O le galulue faʻatasi agaʻi i mea e sili ona taua e mafai ona avea ma se vaega o le mea e faʻateleina ai le faʻaipoipoga. Afai e mafai ona tatou o mai faʻatasi e fofo ni faʻafitauli, e mafai ona tatou malosi atu.
E tupu i tagata uma. Faʻaleleia atili o feusuaiga i le faʻaipoipoga manaʻomia taumafaiga faifai pea. O se tasi lena o fesoasoani pito sili ona lelei i feusuaiga mo le faʻaipoipoga o le a fesoasoani e faʻasaʻosaʻoina lou olaga feusuaʻi faʻaitiitia.
Afai o le le lava o feusuaiga o le mataupu, o oe o se tasi o le tele i le salafa o le U.S. E tusa ai Newsweek mekasini, i se mea i le va o le 15-20 pasene o ulugaliʻi ono feagai ma se "faʻaipoipoga le faʻaipoipoga," lea fai mai nisi o feusuaʻiga e le atoa se sefulu taimi i le tausaga.
E tusa ai ma le suʻesuʻega i le 2017, sili atu i le 15% o aliʻi ma toeititi 27% o fafine na lipotia mai e leai se feusuaiga i le tausaga talu ai.
O le mafuaʻaga o le laʻititi feusuaʻiga i se faʻaipoipoga ono tele mea, e aofia ai mataupu i le mafutaga, i ituaiga eseese o feusuaʻiga le lelei. E tusa ai ma le WebMD, 43 pasene o fafine ma 31 pasene o aliʻi e i ai ni tikeri o faigata tau feusuaiga.
Ma, oe mautinoa e le na o oe. O feusuaiga i le faʻaipoipoga e aʻafia ai le tele o tagata.
Faitauga fesootai: Faʻafefea ona Spice Mea luga i le Potumoe
2. E le afaina le talanoa e uiga i feusuaiga ma lou toʻalua
O le mea e uiga i feusuaiga e tatou te le o auiliiliina auiliiliga e uiga i fafo atu oa tatou paʻaga.
Mautinoa, i le taimi o teine 'po i fafo, o le mataupu o potumoe mataupu ono i luga o le laulau, ae e masani lava na o faaupuga lautele. O le nitty-gritty ua sefe mo le potumoe, pei ona tatau ai.
Ae e tele ulugaliʻi latou te le talanoa e uiga i feusuaiga i le tasi le isi lava. A le o le manatu latou te le manaʻomia pe maasiasi.
Tele o taimi latou te le mautinoa e le afaina le talanoa e uiga i, pe latou te le iloa pe faʻapefea ona tuʻuina upu io latou lagona.
"Atonu o le a ou suluia" pe "O le a foia ia lava" o nisi ia o mafaufauga atonu e oo atu i nisi tagata mafaufau.
Ae, e tatau ona e talanoa e uiga i feusuaʻiga masani. Talanoaina fatufatuga feusuaʻi manatu mo ulugaliʻi faʻaipoipo pe vaʻai luga o le initaneti mo ni malu malie alofa-faia fesoasoani i le faʻaipoipoga.
Afai na e faaipoipo mo se taimi umi ma o le mataupu e leʻi sau lava i lau aluga tautalaga, ona atonu e te lagona sina laititi valea aumaia i luga nei. E te le manaʻo e faʻanoanoa lau paʻaga pe e te le fiafia i le auala o loʻo alu ai.
Ae o se mataupu taua tele lenei, ma e le otometi lava ona tatou faʻailoaina mea uma. E le mafai la ona tiga le talanoa i ai — e naʻo le fesoasoani.
Faitau atili: E faʻafia ona fai feusuaʻiga ulugaliʻi faʻaipoipo
Afai o iai sau faʻafitauli i le gagauina o le aisa, tago i se tusi e uiga i feusuaiga ma le faʻaipoipoga, ma faitau i luga o lou moega. E mautinoa lava, o le ai ai fesili i le tusi; e mafai ona e fesili i lou toʻalua. “O le a lou manatu e uiga i lenei fesili, pele?”
E le tau faʻaiʻuina o se talanoaga umi, e ui lava mulimuli ane, e mafai. Naʻo le faʻataʻitaʻi lava o le vai seʻia oʻo ina maua uma e oulua lagona le toʻamalie e talanoa e uiga i ai.
Manatua, o faʻafitauli tau feusuaiga i ulugaliʻi e masani lava, ma e leai se mea mo oe ma lau paʻaga e maasiasi ai. Ma o le talanoa i ai e fesoasoani tele ia te oe e oʻo atu ai i le aʻa o le faʻafitauli.
E pei ona e vaʻaia, e fesoasoani i lau va fealoaʻi; e na ona faʻamalosia oe e talanoa pea i mea tau feusuaʻiga.
3. Alu i se aso malolo
Suʻesuʻega faʻamaonia o le i ai o se loloto loloto lagona faʻafesoʻotaʻi ma lau paʻaga fesoasoani ia te oe fiafia faʻaleleia atili vavalalata ma i latou.
O se tasi o fesoasoani pito sili ona lelei mo feusuaiga faʻaipoipoga o le motusia lea o le monotaga ma alu i se malaga.
Afai e le lava le tupe mo lena, na o le savali umi pe a uma le 'aiga o le afiafi, fuafua se aso umi, faʻapitoa aso fiafia pe fiafia i se taumafataga pikiniki - soʻo se mea e te fiafia uma ai. O le talatalanoa o le a fusia faʻatasi ai oe ma mafai ai ona e fesoʻotaʻi loloto.
Ole mea lea e nonofo faʻatasi ulugaliʻi e malaga faʻatasi ma maua ni soifua maloloina.
4. Taumafai se mea fou
Potu feusuaʻiga mafai ona matua faʻatiga. Ma, faʻapefea ona sili atu feusuaʻiga i le faʻaipoipoga?
E taua le gagau o le feusuaʻiga e ala i le faʻaauau ona suʻesuʻeina o manatu manaia e faʻaautu i feusuaʻiga lelei mo ulugaliʻi faʻaipoipo.
I le faʻafefea ona lelei feusuaʻiga i le faʻaipoipoga, aua neʻi avea lau olaga faʻafeusuaiga e ono vaʻaia e oe poʻo lou toʻalua.
E le faapea a ua e faaipoipo e le o lona uiga e le mafai ona faimalaga i le moega. Talanoa faʻaaliali au manaʻoga ma lau paga, faʻataʻitaʻi tulaga fou, meataʻalo feusuaʻiga, ma mafaufauga fou.
E aoga tele foʻi le faʻataʻitaʻi o manatu eseese i potumoe mo ulugaliʻi faʻaipoipo i vaiaso uma poʻo masina e faʻaolaola ai le pisapisao i lou olaga feusuaʻi.
5. Aua le fefe i feusuaʻiga togafitiga
A iai ni faʻafitauli tau feusuaʻiga i lau faʻaipoipoga ma e te le o mautinoa poʻo le a le mea e fai, o se tasi o mea sili e mafai ona e faia o le alu i se tagata faʻamalositino poʻo se faʻaipoipoga.
E leai se mea e fefe ai pe a oʻo mai i togafitiga o feusuaiga. Ma le faʻamaoni, ua naʻo oe ma lou toʻalua e alu i se fomaʻi ma talanoa. O lena lava.
A o talanoaina lenei mataupu faʻapitoa e ono faigata i le taimi muamua-ia manatua o lau fomaʻi galue ma le tele o ulugaliʻi e tutusa a latou mataupu. E le toe umi ae faʻafouina le latou taupulepulega a o oulua matala uma e uiga i ou lagona. O le a lagona le matua saoloto, i le mea moni.
I le tele o tausaga ua tuanaʻi, o togafitiga faʻasolosolo ua avea ma faʻaititia ma tau laʻititi ifo ma tapu taliaina lautele.
E masani lava mo tagata matutua ona sailia le fesoasoani mai se fomaʻi o se ituaiga. Ioe, e aofia ai ituaiga uma o mataupu, aofia ai faʻafitauli va. Tusa lava, o loʻo faʻaalia mai ai le tasi mea taua - o le tele o tagata faʻamoemoe i le fesoasoani a se tagata poto faapitoa i le mafaufau.
O le a se mea e te ono faʻamoemoeina mai togafitiga faʻafeusuaiga?
O le mea moni, e faʻamoemoe i le fomaʻi, ae i se tulaga aoao, oe i ai iina e maua aoga feusuaʻiga fesoasoani mo fiafia olaga faʻaipoipoga ma talanoaina au vavalalata mataupu.
O isi taimi e te le o mautinoa le pogai o lea mafuaʻaga-pe o le a le tulaga, o le a taumafai le fomaʻi e fesoasoani ia te oe e iloa ai-ma isi taimi, oe iloa le mea lea, ae e le mafai ona sopoʻia.
Talanoa i ai ma se fomaʻi o le a fesoasoani ia te oe, ma lou toʻalua sau i se sili malamalama ma faʻamoemoe faʻaleleia ou mafaufauga ma talitonuga e uiga i feusuaiga.
O le sini autu o le fesoasoani i lau feusuaiga aʻoaʻoga ma lou toʻalua ma le fesoasoani o feusuaʻiga manatu mo ulugaliʻi faʻaipoipoga ma malamalamaaga i sili atu feusuaiga i le faʻaipoipoga.
Manatua, o feusuaiga e le tatau ona avea na o se faʻanatinati o le tino, ae o se agavaivai, vavalalata sootaga. A aunoa ma le taʻalo, alofa mafanafana faʻauo, feusuaʻiga avea ma se isi gaioiga ua leiloa lana vaʻai, lea e mafai ona afaina ai la oulua va.
Nei o nisi sili fautuaga feusuaʻiga mo ulugaliʻi ulugaliʻi ma mafai ona fesoasoani moni ia oe ma lau paʻaga toe maua le faʻafiafiaina ma le sagisagi fiafia i lau faiga faʻafeusuaiga sa e masani ai.