Anotusi
- 1. Vaitaimi le masani ai
- 2. Maualalo feusuaʻiga
- 3. Vaginal mago
- 4. Faʻamaʻi pipisi o le Urinary tract
- 5. Allergies
- 6. Fuga
- 7. Lauulu leiloa
- 8. Fao gagau
- 9. Faanenefu
- 10. Faʻateleina le mamafa
- 11. Le mautonu
- 12. Le lavava
- 13. Ulu o le ulu
- 14. Faʻafitauli i le faʻasoesa
- 15. Faʻalavelave maso ma tiga soʻoga
- 16. Paʻu o le susu
- 17. Laʻau faataamilo
- 18. Laulaufaiva mu
- 19. Uila vevela
- 20. Afu le po
- 21. Eletise lagona faʻateʻia
- 22. Suiga manogi o le tino
- 23. Paʻu mageso
- 24. Osteoporosis
- 25. Ua le toe manatua
- 26. Le mautonu
- 27. Lueina o lagona
- 28. Faʻafitauli o le fefe
- 29. Faʻataʻitaʻi faigata
- 30. Popole ma faʻanoanoaga
Tele o tagata e talitonu o feusuaiga ma menopause e le fefiloi. Ma, e leai se mea ae o feusuaʻiga aʻafiaga o menopause.
E i ai le taua i lena finauga. Ae uma ane, feusuaiga o se natura moni meaola o le toe gaosia e faʻalautele le ituaiga. Maloloaga, i leisi itu, o le iʻuga o le olaga fanautama o se fafine.
O lona tino o le a le toe mafai ona fanauina ni fanau. O le natura o le auala e fai atu ai ua le toe aoga le aʻafiaga o tina ma tama uma ia maʻitaga ona o lona matua. O le puipuia lea o le a avea ma tina ma tama.
E tele iloa menopause aafiaga i luga le tino.
O le auga fesuisuiaʻi luga o lea mataupu ma lea mataupu ma e mafai ona amata mai i le toeititi leai se mea i se ogaoga tele. Ole tele o faʻailoga e faʻasoa foʻi e isi maʻi ua masani ile tausaga.
E sili le faʻafesoʻotaʻi o se fomaʻi mo se faʻamaoniga manino.
Lenei o le lisi o ono mafai faʻailoga ma feusuaʻiga aʻafiaga aafiaga o menopause.
1. Vaitaimi le masani ai
Tele o fafine e i ai taimi le masani ai mo o latou olaga atoa.
Le itiiti ifo ma le 30% o fafine e i ai le faʻasolosolo masina. E tele mafuaʻaga e ala ai ona toetoe tasi mai le toʻatolu fafine le mulimuli i le taamilosaga 28-aso i le taimi o latou fanauina o tausaga, ae o se tamaʻi faʻalavelave.
O se tasi o aʻafiaga o feusuaiga o le menopause o le le masani lelei o le masina. E manino lava, afai o le masina faʻatonu ua uma ona le masani ai muamua, ona o lenei faʻailoga o le a le amanaiaina. O le faʻafitauli autu lava i le faʻasologa masani o le le mafai ona faʻaoga le kalena auala o le faʻatama fanau.
O se mataupu laʻititi foʻi mo fafine i menopause.
2. Maualalo feusuaʻiga
O se tasi o mea taua e faʻamautinoa ai le faʻaipoipo o se fafine o le faʻaputuputuga. Talu ai o lenei mea o le a faʻasolosolo lemu, ma iʻu ai ona taofi, i le taimi o le menopause, o le a faʻaititia le aotelega o feusuaʻiga.
E faʻamalamalamaina e oe lava pe faʻapefea ona aʻafia ai ulugaliʻi olaga feusuaʻi.
3. Vaginal mago
Ole vaega foi lea ole faiga fanau toe faifai lemu tapuni.
O le suavai faʻaalu faia o lubrication mo feusuaʻiga fiafia. Faʻafaigofie foi "faigofie o le ulufale atu" i le cervix e faʻateleina ai le ono ono o le maitaga. Talu ai o le tino talitonu o le gaioiga e le toe manaʻomia, o nisi fafine mafatia lenei faʻailoga.
E mafai ona faʻamamaina e ala i le faʻaaogaina lautele o loʻo maua lubricants.
4. Faʻamaʻi pipisi o le Urinary tract
Vaginal dryness poʻo le faʻaititia o lubrication faʻamalosia le tuputupu aʻe o siama.
E mafai ona taitai atu ai i le UTI, ma le UTI pei o le menopause e i ai foi le umi lisi o auga mafai. O nisi o ia mea ua ogaoga e taofi ai le faiaiga.
5. Allergies
Ole isi lea faʻailoga faigata.
O le le paleni o le hormonal e afaina ai le puipuiga o le tino ma avea ai le tino ma sili atu ona faigofie ona maua i siama nai lo le mea masani. Pei ole UTI, ole tali atu ile faʻamaʻi e amata mai lava i nai mea iti na oso ai le ita i le oʻo.
6. Fuga
O se lagona o le ogaoga tumu ona o le vai taofia i le tino. E le ono aʻafia ai le olaga feusuaʻi o le ulugaliʻi.
7. Lauulu leiloa
O le maualalo o le estrogen e mafai ona taitai atu ai i le paʻu o lauulu. O le manifinifi o lauulu e mafai ona aʻafia ai le talitonuina o le fafine lava ia i luga o isi suiga ua ia te ia.
8. Fao gagau
O fao e aʻafia i le ala tutusa ma le lauulu.
E tutusa lava latou mea pe a vaʻai faʻasaienisi (keratin). E afaina ai foi lo latou talitonuina o ia lava. I le tulaga e te leʻi maitauina, fafine tuu le tutusa aofaʻi o le faʻalogo i latou fao pei o latou lauulu.
9. Faanenefu
O lenei faʻailoga, na faʻatau foi e le le paleni o le hormonal e mafai ona lava tele ia leaga aafiaga le na o le ulugaliʻi feusuaiga olaga, ae o le lelei o le olaga atoa.
10. Faʻateleina le mamafa
Menopause tuʻuina i lalo le metabolism, o se ono aʻafiaga o hormonal paleni.
O le faʻatupulaia o le mamafa e mafai foi ona aʻafia ai le talitonuina o le fafine lava ia ma avea ai o se tasi o faʻafitauli e le tuʻinanau i itu tau feusuaʻiga o le menopause.
11. Le mautonu
Tele fafine iloa pe faʻafefea ona feagai ma lenei faʻafitauli mai o latou poto masani ma maitaga. E le ono aʻafia le olaga faʻafeusuaiga a le ulugaliʻi.
12. Le lavava
Lenei o se tasi o le sili atu taatele post-menopause afaina aʻafiaga. E faʻapea foʻi ona aʻafia ai le itupa ma le ola lelei o le ulugaliʻi.
13. Ulu o le ulu
E tali tutusa lenei ma le lelava.
14. Faʻafitauli i le faʻasoesa
O lenei faʻailoga e masani lava ona maua mai o se maʻi ese ma togafitia faʻapitoa.
E fesoʻotaʻi tuusaʻo i le menopause ona o le sootaga i le va o Estrogen ma Cortisol. Aotelega papala poʻo lagona faʻafefeteina e sau ma le faʻasoesa faʻafitauli ono aafia ai le faʻaosofia o fafine pe a maeʻa le menopause.
15. Faʻalavelave maso ma tiga soʻoga
Nei o eseʻese faailoga e lua e sili atu pe itiiti ifo lagona ma aʻafia ai le tagata i le tutusa auala. E i ai se taua feusuaʻiga aafiaga o menopause.
O le le faʻamalieina e mafua mai i se tasi faʻailoga e lava e faʻaleagaina ai soʻo se faʻaosofia e ono tupu.
16. Paʻu o le susu
Pei lava ole masani ole tiga ole susu ile taimi ole paʻu, ole menopause ole a toe aumaia ai mo le tasi itula mulimuli. Tele fafine e ono aʻoaʻo pe faʻafefea ona feutanaʻi i le aluga o tausaga.
17. Laʻau faataamilo
Hormonal le paleni faʻaalia ia lava i ni auala eseʻese, ma tingling pito o se tasi o latou. O le laititi le faʻalavelave.
18. Laulaufaiva mu
O le faʻailoga lauiloa lea, ae le iloa le mafuaʻaga ma le va fealoaʻi. Po o le a lava le ala, o nisi taimi e ogaoga lava e faʻaleagaina ai le lagona.
19. Uila vevela
O le isi masani masani o menopause. Ua faʻamatalaina o se vevela vevela faʻafuaseʻi.
E foliga mai o se isi aʻafiaga o le faʻamalosi o le hormonal e faʻalavelaveina ai le mafai e le tino ona faʻatonutonu le vevela. E seasea lava umi se taimi e faʻalavelave ai i lagona feusuaʻi poʻo le lelei o le olaga.
20. Afu le po
O se faʻasologa o le vevela o le vevela.
21. Eletise lagona faʻateʻia
E masani lava o se muamua i vevela vevela, e foliga mai o se sili atu malosi faʻamatalaga o le tingling pito ogaoga auga mafua mai i le fesuisuiaʻi o le estrogen tulaga.
E le ono aʻafia se itupa o le fafine ma lona olaga lelei.
22. Suiga manogi o le tino
O isi (mulimuli 3) aʻafiaga na aumaia ai le faʻateleina o le gaosiga o le afu. E mafai ona aʻafia ai le talitonuina o le fafine, ae mafai ona faʻaitiitia e ala i le tumama.
23. Paʻu mageso
Maloloaga foi tuu i lalo le collagen o le tino. E mafai ona iʻu i le paʻu mago le paʻu. E mafai ona faʻaititia e ala i le inuina o collagen-mauʻoa meaʻai pe faʻaopoopo.
24. Osteoporosis
O le Estrogen e tele sona sao ile faʻalauteleina o ponaivi.
O le leiloa e le naʻo se itu tau feusuaʻiga o le menopause, ae mataʻutia i le anoanoaʻi o auala. Afai o le faʻailoga lenei na e atiaʻe, o lona uiga o feusuaʻiga pe a maeʻa le menopause o le mea mulimuli lea e tatau ona e popole iai. Faʻatalanoa i se tagata poto e togafiti ai.
25. Ua le toe manatua
Matua matutua, faamasani i ai. Ole faʻailoga lea ole tele o isi faʻamaʻi tausaga ae le naʻo menopause. Inu / 'ai mea faʻaopoopo e fesoasoani e faʻamama ai le faʻafitauli.
26. Le mautonu
Faʻafitauli ma faʻapaleni hormonal mafai taʻitaʻi i po le le moe. E mafai ona avea o se tasi o le le lelei feusuaiga aʻafiaga o menopause.
27. Lueina o lagona
Menopause faʻaosofia lagona suia i totonu fafine uma ma faʻateleina la latou taimi faʻapea foi.
28. Faʻafitauli o le fefe
Tasi o le sili atu faʻaalia faʻasoesa o suiga lagona ma le faʻapalepaleina o le hormonal o le popolevalevale. E le gata i lenei aafia ai le ulugaliʻi feusuaiga olaga, ae o la latou faiā atoa.
29. Faʻataʻitaʻi faigata
Naʻo pei o suiga o lagona, e le o se mea fou lenei mo se fafine poʻo le meleniuma.
30. Popole ma faʻanoanoaga
O le isi tulaga ogaoga o le faʻaalia o le le paleni o le hormonal o le popole ma le faʻanoanoa. Pei o le tele o faʻailoga o loʻo lisi atu i luga, e aʻafia tonu ai le faʻamalosia o feusuaiga pe a maeʻa le menopause.
O le umi lisi o faʻailoga foliga leaga.
Peitai, tele fafine maua ai le poto masani i se tasi taimi poʻo seisi o se vaega o la latou taʻamilosaga faalemasina. O se ulugaliʻi feagai ma ia o se vaega o le menopause o le a na o le onosaʻi mo le tasi le toe maila mulimuli ae le faʻamalieina mea e faavavau.
O ni itu tau feusuaiga o le menopause faigata ai i fafine ona maua i le lagona, ae i le tino, e na o nai tamaʻi mataupu e puipuia ai o ia mai le faiaiga.