Anotusi
- Le taua o paʻaga lagona
- “Maimau pe ana talanoa laʻu paʻaga ia te aʻu.”
- Faʻafefea ona atiaʻe mataupu faʻalagona
- Le mea e tau atu i le fetogia i maa
- Faʻaaogaina o fesoʻotaʻiga lelei
Suiga manaʻoga e uiga faʻamasani i le taimi o le olaga o se mafutaga o se tuʻusaʻo iʻuga o masani olaga suiga, e pei o le manaʻoga o se galuega, tausiaina o fanau, po o le tino leaga. E toetoe lava a ou mautinoa ia te oe, afai e te fai atu i se tina fou e filifili i le va o lana tane faia ipu po o lana paaga avatu ia te ia le manatuaina po o feusuaiga, masani ona ia filifili filifilia ipu. Aisea? Aua o le moni paaga ma fefaʻasoaaʻi le tasi i le isi i taimi faigata o se mafutaga o le faʻavae o le vavalalata moni.
Le taua o paʻaga lagona
Ioe, o le faʻamalosi tino e mafai ona maua e ala i feusuaiga o se vaega faʻapitoa foi o le vavalalata, ae a aunoa ma le paʻaga lagona, e moni lava na o feusuaʻiga ae le o se gaioiga o le alofa.
Tele ulugaliʻi eo mai ia te aʻu ma faitioga e uiga i le leai o se vavalalata vavalalata ia latou sootaga. I luga o le laufanua, tasi mafai vave ona manatu o loʻo latou faʻasino ia latou feusuaiga. Ae peitaʻi, a ou fai atu ia latou e taʻu mai ia te aʻu le latou manatu lelei o le vavalalata, toetoe lava o taimi uma latou taʻu mai ia te aʻu le mea lava e tasi:
“Maimau pe ana talanoa laʻu paʻaga ia te aʻu.”
I le amataga, o soʻotaga e faʻatatau lava i butterflies ma fireworks, ma le fiafia ma le faʻaputuputuina o soʻo se feiloaiga ma lau paga foliga mai o le faia o lau oe lava aso nei romance novel. I le aluga o taimi, o le faʻauigaina o le "vavalalata" suia mo le tele o ulugaliʻi. E masani ona talitonu ulugaliʻi, o le tele o taimi e faia ai feusuaʻiga, e iloa ai le tulaga o le vavalalata ma le latou paʻaga. Latou te faʻatusatusaina lo latou tulaga vavalalata o loʻo i ai nei i uo ma e taʻua o averesi a le atunuʻu ma tele taimi e fesiligia ai pe latou te lava fealofani ma a latou paʻaga, tusa lava pe i ai isi faʻafitauli o loʻo tupu i totonu o le va fealofani atonu o se faʻailoga o le le atoatoa.
Faʻafefea ona atiaʻe mataupu faʻalagona
Mo se faʻataʻitaʻiga, o ulugaliʻi i nisi taimi e fetaiaʻi ma tulaga e ono faia ai e se paʻaga se mea e masani ona taʻua o se "faʻalagona lagona" ma se tasi i fafo atu o le faʻaipoipoga. Leai se feusuaiga e aofia ai, na o le fefaʻasoaaʻi o lagona ma lea aso ma lea aso aafiaga. Peitaʻi, o le paʻaga e maua lenei ituaiga o le faʻamaoni i la latou mafutaga e mafai ona lagona pei faʻatamaiaina e pei o le latou paʻaga na faia feusuaʻiga ma se isi tagata.
Ua lipotia mai e le American Psychological Association o le fesoʻotaʻiga o se vaega taua o soʻo se soʻotaga maloloina. E tusa ai ma le vavalalata, e le gata e taua le talanoaina o manaʻoga o le tino ma manaʻoga, ae e taua foi le talanoa faʻalauaʻitele e uiga i mea e leʻo galue i le faʻaipoipoga, poʻo le a le paʻaga manaʻo e vaʻaia atili i la latou mafutaga.
A matutua tausaga o ulugaliʻi, ua atili ai ona taua lenei mea. Mo se faʻataʻitaʻiga, e ono amata ona maua e le paʻaga tama le masani o le soifua matua e mafua ai ona le mafai ona ia faia feusuaʻiga i se auala na ia mafaia muamua, ae afai na te le faʻasoaina lenei mea i lana paʻaga, o le paʻaga e tuua e mafaufau e ono avea ma se mea e uiga ia latou e mafua ai le latou paʻaga e le fiafia ia latou, pe atonu foi o le latou paʻaga o loʻo vavalalata ma seisi tagata.
Mafaufau foi i le "tina fou" na taua muamua. Masalo na te manaʻomia lana paʻaga ia toaga i le tausiga o le fale aʻo ia aʻoaʻo pe faʻafefea ona suia ona tiute fou, ae nai lo le faʻamatalaina o lenei, na ia uuina lona ita ma le le fiafia, manatu o lana paʻaga tatau ona iloa mea na ia manaʻomia ma ia mataala i le tufaina atu o tiute o le fale ma le aiga. E masani ona manatu paʻaga o le isi e otometi lava ona iloa faʻafiafia i latou, ma faigofie ona le fiafia pe a le ausia na faʻamoemoe.
Le mea e tau atu i le fetogia i maa
John Gottman, polofesa faamalolo mai le Iunivesite o Uosigitone, sa suesueina sootaga vavalalata mo le sili atu i le fasefulu tausaga. Na ia taʻua foi o le tele o faʻaipoipoga e afaina i ituaiga le lelei o fesootaiga e iʻu lava i le malepe o le mafutaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tina fou atonu e manaʻo e fai lana paʻaga fesoasoani atili i le fale ono atiaʻe le inoino mo lana paʻaga ona o nei le ausia manaoga. Mulimuli ane, o lenei liliu atu i fafo faitioga agaʻi i le paʻaga mo le le mauaina o ona manaʻoga manaʻoga, pe a oʻo i le iʻuga o le puipuiga mai le paʻaga tuua le mafaufau pe faʻafefea ona latou iloa o le a le mea na faʻamoemoeina ae e le i faʻamatalaina ia i latou. I le aluga o taimi, o lenei mea e tupu i totonu o le mea na taʻua e Gottman o le "maa", lea na le toe talanoa ai paʻaga uma ona o le ita na fausia i luga o le va o le lua ona o le le ausia, ae le talanoaina upu.
Faʻaaogaina o fesoʻotaʻiga lelei
A o galulue ma ulugaliʻi, ou te fiafia e aʻoaʻoina i latou i le auala e faʻaaoga ai fesoʻotaʻiga lelei, o loʻo manino mai ai lo latou manaʻoga taunuʻuga, nai lo le faitioina o latou poto masani i manaʻoga le ausia. I lenei ituaiga o fesoʻotaʻiga, o se tasi paʻaga manino manino le mea latou te fiafia i ai a latou paʻaga ua maeʻa faia, faʻatasi ai ma o latou faʻamoemoe mo le faʻaleleia atili i isi itu e mafai ona latou vaʻaia ai le faʻaleleia o a latou paʻaga gaioiga.
E taua foʻi mo le paʻaga o loʻo mauaina lenei fesoʻotaʻiga e toe faʻafoʻi, ia latou lava upu, le feʻau na latou maua mai le latou paga, ina ia vave squash so o se le mafaufauina le malamalamaʻaga e ono atili faʻaleagaina ai le mafutaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e fai atu le tina fou i lana paga e fiafia i ai pe a fesoasoani lana paʻaga ia te ia e tapena le umukuka pe a uma meaai. Atonu e muamua faʻalogo le paʻaga i lenei mea o se jab i lona le faia o lenei i taimi ua tuanaʻi, ma avea o se faitioga nai lo le moni faʻamalo. I le faʻamaoni faʻamaoni na ia lagonaina lenei, e mafai e le tina fou ona toe taʻua lona talisapaia mo le fesoasoani na ia mauaina mai lana paʻaga, ma le fiafia na ia mauaina pe a maeʻa lenei.
Ma i se faapuupuuga, e ui o feusuaiga vavalalata o se vaega taua o soʻo se sootaga, e taua foi le tausisi lelei fesootaiga.
I le faia o lea e mafai ona e atiina ae ni tulaga eseese o le vavalalata e mulimuli ane fausia ai le faʻavae o se soifua maloloina sootaga, lea paʻaga aoao ma tupu faʻatasi e ala i le lelei ma le leaga.