Anotusi
- O le a le faʻafitauli i le fegalegaleaiga a lenei ulugaliʻi ii?
- Aveʻesea le osofaʻiga pe faitio metotia o fesoʻotaʻiga
- Faʻalogo Manatu faaalia
O loʻo fai le finauga tuai a Jane ma Carl e uiga i ipu. Fai mai Jane ia Carl, "E matua le talitonuina lava oe- na e fai mai anapo e te faia ipu i le taeao nei, ae o lea ua ta le 2 ma o la e nonofo lava i le tapu!" Na tali Carl e ala i le faapea mai 'O le a ou alu saʻo i ai?' pe 'Faʻamalie atu, na ona ou pisi tele, ua matua galo ia te aʻu'? Leai, na ia fai mai "Faʻafefea ona e taʻua aʻu le le talitonuina ?! O aʻu le tagata e aveʻese pili i le taimi tatau! O oe le tagata e masani ona galo ona ave i fafo le toe faʻaaogaina! ” Lenei ona faʻaauau ai lea i le faʻateleina o latou uma faitioga tuai na tosoina mai i fafo mai le "gunny taga" o loʻo latou tauʻavea uma.
O le a le faʻafitauli i le fegalegaleaiga a lenei ulugaliʻi ii?
Ina ua amata e Jane le faʻamatalaga “O oe” e faʻaleaga foliga o Carl (pei o le "le faʻatuatuaina"), na ia lagona le tatau ona puipuia o ia. Na ia lagona lona osofaia o lona faamaoni. Atonu e lagona le tiga, ono lagona le maasiasi, ae o le vave ona tali atu o le ita. Na ia puipuia o ia lava ona vave tali atu lea i le agalelei ma lana "Oe" faamatalaga, faitio Jane toe foi. Na ia faʻaopopoina le upu "taimi uma" i lana osofaʻiga, lea e tatau ai ona avea Jane ma sili atu puipuia ona ua ia iloa e i ai taimi mautinoa na te le galo. Ua latou o atu i tuʻuga ma le auala masani o le "E sili loʻu saʻo nai lo le fiafia" ma le osofaʻiga / puipui faʻataʻitaʻi.
Afai e o Carl ma Jane e faʻataʻitaʻi ma maua ni a la mea faigaluega fesoʻotaʻiga, o le ala lea e alu ai le talanoaga e tasi:
Fai mai Sieni, "Carl, a e fai mai o le a e fufulu au ipu i le taeao ona e lae ai lea i le tapu i le ta o le 2, ua ou matua le fiafia lava. O lona uiga ia te aʻu ou te le o mautinoa o oe moni na o au tala na fai. "
Ona fai mai lea o Carl “Ou te iloa ua e le fiafia ma, ou te mautinoa, ua le fiafia ia te aʻu e uiga i lenei. Na ou pisi tele i le faiga o pili i le po anapo lea na galo ai ia te aʻu. E le mafai ona ou faia ipu i le taimi nei aua e tatau ona ave laʻu taʻavale i masini, ae o le a ou faia loa i le taimi na ou toe foʻi mai ai? Ou te folafola atu ”.
Na lagona e Sieni le faʻalogo ma na ona faapea atu lava, “Ua lelei, faafetai, ma ou te malamalama ma talisapaia lou faia o pili. Ou te iloa ua uma le taimi ”.
Aveʻesea le osofaʻiga pe faitio metotia o fesoʻotaʻiga
O le mea na tupu iinei o le osofaʻiga poʻo le faitioina o le isi amio ua alu, o lea la o le puipuiga ma le ita ua leai. E leai seisi na te faʻaaogaina le upu "taimi uma" pe "aua lava" (o mea uma e lua o le a faʻaosofia ai le teteʻe atu), ma e i ai le faʻaopoopoina elemeni o le faʻafetaia. O loʻo faʻaaoga e Jane se auala e faʻailoa ai lana faitioga i le ituaiga "A e faia X, ou te lagona Y. O le a le uiga ia te aʻu o le____."
Lenei mafai ona avea ma se fesoasoani fesoasoani mo le taua o lau faitioga.
O ulugaliʻi suʻesuʻe, John Gottman, na tusia e uiga i le manaʻoga o ulugaliʻi mafai ona faʻailoa a latou faitioga (e le maalofia) tasi i le isi. Ae a fai o se faitioga nai lo, e mafai ona i ai se matua leaga aʻafiaga i luga o le mafutaga. Na ia tusia foi le taua tele o le faʻaalia o le agavaʻa ma talisapaia. O le mea moni, na ia fai mai mo soʻotaga le lelei uma, e manaʻomia e se ulugaliʻi ni mea lelei se 5 e tausi ai le va fealoaʻi i se tulaga lelei. (Vaʻai lana tusi, Aisea e Manumalo ai pe le Faʻaipoipoina, 1995, Simon ma Schuster)
Faʻalogo Manatu faaalia
Ua tele tausaga o fefinauaʻi Laurie ma Miles, ua talanoa le tasi i le isi, ua faʻatopetope mai e taʻu le la manatu, e seasea lagona e leisi. A latou o atu i le faʻaipoipoga faufautua, ua amata ona latou aʻoaʻo le agavaʻa o le "faʻalogologo tali". O le uiga o lenei mea, a fai mai e Miles se tala, taʻu atu e Laurie ia te ia le mea o loʻo faʻalogo ma malamalama i mea na ia fai mai ai. Ona fesili lea o le fafine ia te ia, "e saʻo?" Na ia faʻailoa ia te ia pe na te lagona le faʻalogo pe faʻasaʻo le mea na ia le malamalama ai pe misia. Na te faia le mea lava e tasi mo ia. Muamua sa matua faigata lava ia i latou na latou manatu latou te le mafaia. Ae o le latou fomaʻi na tuʻuina atu ia latou meaaoga e faʻataʻitaʻi i se auala faʻatulagaina, muamua mo na o le 3 minute taʻitasi, ma le 5, ma le 10. I le faʻataʻitaʻiga na mafai ai ona latou maua le toʻafilemu i le gaioiga, saili a latou lava sitaili faʻatasi ma lagona le penefiti.
Nei o nisi autu meafaigaluega o fesoʻotaʻiga oe e faʻamalosia e te taʻalo ma vaʻai pe latou te fesoasoani ia te oe foi. E manaʻomia le faʻataʻitaʻi ma le onosaʻi, ae o le tele o ulugaliʻi e iloa e aoga tele ile latou mafutaga. Faʻataʻitaʻi ma vaʻai pe aoga mo oe!