Le Faʻatonuga Sili i Fuafuaga a le Aiga: Tali Fesili Tali

Anotusi

• 1. Aisea e taua ai le fuafuaina o aiga?
• 2. O a ni itu lelei o le fuafuaina o aiga?
• 3. O a mea le lelei o le fuafuaina o aiga?
• 4. O a ni ituaiga eseʻese o fuafuaga a le aiga?
• 5. O a nisi o tu ma aga masani a aiga fuafuaina?
• 6. Faʻafefea ona galue aiga fuafuaina?
• 7. O le a le mea e aofia ai ile faʻamamaina?
• 8. O le a le aoga o ituaiga eseese o fuafuaga a le aiga?
• 9. Faʻafefea e loʻu soifua maloloina ona aʻafia le metotia fuafuaina a loʻu aiga na ou filifilia?
• 10. O a faʻamanuiaga tau le soifua maloloina o vailaʻau puipuia?
• 11. O a mea taua e tatau ona ou mafaufauina pe a filifilia se auala puipuia?
• 12. Afai ou te maʻitaga a o ou faʻaaogaina se vailaʻau e puipui ai le hormonal, e afaina ai laʻu pepe?
• 13. O le a le umi ou te maʻi ai pe a ou le toe faʻaaogaina le fualaʻau poʻo le tui?
• 14. E faʻapefea ona tatou iloa ua tatou sauni e amata se aiga?

“O afea la e te fuafua ai e amata se aiga?

O le masani fesili lea o le a fesiligia ai se ulugaliʻi talavou poʻo ni ulugaliʻi fou pe a ua faʻaipoipo mo sina taimi e aunoa ma le mauaina o se la tama.

Ma e moni o lenei o se taua fesili e mafaufau i ai pe afai o loʻo e fuafuaina e faia se fanau, ona o le aʻafiaga o le i ai o se aiga e le masalomia lava aapa atu.

Ole faʻauiga sili ona talafeagai aiga fuafuaina o le faʻatonutonuina o le numera o lau fanau o iai, ma taimi ma taimi faʻavaitaimi ile va o latou fananau mai, e ala ile faʻaaogaina o puipuiga poʻo le faʻamautuina le faʻamamaina.

I aso nei e tele filifiliga avanoa ma atonu o se taufaʻafefe le lumanaʻi e taumafai e fuafua poʻo le a le mea e sili ona aoga i lau faʻapitoa tulaga.

Pe atonu foi e i ai ni ou masalosaloga ma aiga fuafuaina fesili e uiga i le saogalemu o nisi metotia, pe e uiga i le mataupu atoa o le aiga fuafuaina pe a uma le faʻaipoipoga.

O le iloa o fesili saʻo e fesili ai e uiga i le fuafuaina o aiga poʻo ni fesili e uiga i metotia fuafuaina aiga o se tatau mo ulugaliʻi o loʻo faʻafiafiaina le aitia o le amataina o se aiga. O le fautuaga lelei mo le fuafuaina o aiga e le gata ina tali ai au fesili ae o le a fesoasoani foi ia te oe e iloa ai ni fesili fou.

I le avea ai o se ulugaliʻi pe afai o loʻo e sailia se fesoasoani i le taumafai e saili tali i ni fesili faʻapitoa a le aiga fuafuaina e pei o faʻafefea galue aiga fuafuaina? O a fesoasoani sili ona lelei mo le fuafuaina o aiga? O a ni auala sili ona lelei e fuafuaina ai aiga? O le a le mea e tatau ona avea ma au mea taua muamua fuafuaina aiga?

O lenei tusitusiga o le a saili e faʻatoto nisi o na masalosaloga ma fefefe e malolo a o tatou talanoaina fesili e masani ona fesiligia ai aiga fuafuaina, faʻapea foi ma nisi e le masani ona fesiligia fesili, i le autu o aiga fuafuaina, faʻapea:

1. Aisea e taua ai le fuafuaina o aiga?
2. O a ni mea lelei o le fuafuaina o aiga?
3. O a mea le lelei o le fuafuaina o aiga?
4. O a ni ituaiga eseʻese o fuafuaga a le aiga?
5. O a nisi o metotia masani a aiga fuafuaina?
6. Faʻafefea ona galue aiga fuafuaina?
7. O le a le mea e aofia ai i le faʻamamaina?
8. O le a le aoga o ituaiga eseese o fuafuaga a le aiga?
9. Faʻafefea e loʻu soifua maloloina ona afaina ai le metotia fuafuaina aiga na ou filifilia?
10. O a faʻamanuiaga tau le soifua maloloina o vailaʻau puipuia?
11. O a mea taua e tatau ona ou mafaufauina pe a filifilia se auala puipuia?
12. A ou maʻitaga a o ou faʻaaogaina se vailaʻau e puipui ai le hormonal, e afaina ai laʻu pepe?
13. O le a le umi ou te maʻi ai pe a ou le toe faʻaaogaina le fualaʻau poʻo le tui?
14. Faʻafefea ona tatou iloa ua tatou sauni e amata se aiga?

O nei fesili fuafuaina aiga e mautinoa lava mafai ona faʻamalieina le tele o oe fesili ma saunia oe mo le mea o lumanaʻi.

1. Aisea e taua ai le fuafuaina o aiga?

E taua mo tagata matutua feusuaʻi uma mafaufau ma talanoaina talanoaga aiga, pe fananau mai mataupu. E le gata mo le faʻamoemoe o le puipuia o manaʻoga le manaʻomia, ae faʻapena foi ona fuafuaina le taimi o le maitaga mo manaʻoga manaʻoga.

I lenei auala, oe mafai ona taumafai e fuafua mo pepe uma. O le va i le va o uso ma tuafafine e taua foi ma mafai ona faʻatonutonuina e ala i fuafuaga talafeagai.

I vaitaimi ua tuanaʻi, o filifiliga e faʻatapulaʻa ai le fanau mai sa matua faʻatapulaʻaina lava, ma e mafai e ulugaliʻi ona faʻamoemoe e toʻatama fanau i o latou tausaga lelei, ono oʻo atu i le sefululua poʻo le sefululima foʻi maitaga!

Peitaʻi, o lenei ua i ai ni alualu i luma i lenei vaega, o le taua o le fuafuaina o aiga e maua ai ulugaliʻi le avanoa e faʻatino ai a latou matafaioi ma filifiliga i lenei taua vaega o lo latou olaga.

2. O a ni itu lelei o le fuafuaina o aiga?

A e fuafuaina ma le faʻaeteete lou aiga, ma mafaufau pe toafia ni tamaiti e te manaʻo ai ma poʻo le a le mamao e te manaʻo ai e iai, e i ai lava mea lelei. Muamua lava, e iai faʻamanuiaga tau le soifua maloloina mo tina ma tama.

Afai e valavala tamaititi a itiiti mai e lua pe sili atu tausaga vaeluaina, lenei maua ai le tino o le tina taimi e toe faʻaleleia ae le i oʻo i se isi maʻitaga, ma e sili atu ona mafai ona ia vaʻaia taʻitasi tamaititi i o latou amataga masina.

Lona lua, e i ai penefiti tau tamaoaiga pe a mafai ona e fuafuaina ia na o le toʻatele o au tamaiti e pei ona e iloa o le a mafai ona e tausia ia lava.

Lona tolu, e ala i le poto aiga fuafuaina e mafai ona e maua ai lau fanau a o e i ai pea i le luasefulu po o le amataga o lou tolusefulu tausaga, ma faʻamapulaʻa ai le soifua maloloina lamatiaga aofia ai i le i ai o se maitaga ina ua mavae le tolusefulu-lima tausaga.

3. O a mea le lelei o le fuafuaina o aiga?

O nisi o fesili taua a le fuafuaina o aiga e faʻatatau i le le lelei o fuafuaga a le aiga. Faʻamoemoeina pe o le a le metotia o aiga fuafuaina e te faʻaaogaina, atonu e i ai ni nai le lelei e amanaʻia le mea e taʻua o aʻafiaga itu e popole ai.

E sili ona moni lenei mea pe a faʻaaogaina le hormonal birth control e pei o poloka puipui poʻo tui, tuiina, faʻaputuputu poʻo mama tatusi. E ui lava o le tele o fafine faʻaaogaina nei metotia fiafia e aunoa ma ni afaina ai i mea uma, mo nisi fafine e ono i ai ni maitauina faʻafitauli faigata poʻo ni faʻalavelave.

Ole mea taatele a nei e ono aofia ai le faʻatupulaia o le mamafa, niniva, niniva ma ulu tiga. I isi mataupu ogaoga, e seasea tupu, e ono iai ni faʻamaʻi, afaina o le toto poʻo ni maitaga o le ectopic.

A maeʻa ona faitau, e te ono mafaufau o le sili ona lelei filifiliga o le masani aiga fuafuaina metotia (sili atu i lena mulimuli ane). E moni o lenei metotia e leai ni aʻafiaga, ae ia manatua e na o le 75% aoga, o lea e maua ai le 25% avanoa e maua ai se maʻitaga "le fuafuaina".

4. O a ni ituaiga eseʻese o fuafuaga a le aiga?

E i ai le tele o ituaiga aiga fuafuaina avanoa avanoa. Nei mafai lautele vaevaeina i vaega nei:

• Pa puipui auala: E pei ona taʻu mai e le igoa, o lenei metotia e aofia ai le fausiaina o se papupuni e puipuia ai le sperm mai le oʻo i le fuamoa. Lenei mafai ona faia i le faʻaaogaina o tane poʻo fafine condoms, spermicidal vailaʻau, diaphragms, faʻaʻautagata pulou poʻo ni omomi.
• Metotia faʻaleagaina: Ole faʻatonutonu ole fananau mai ole Hormonal e aofia ai le faʻaaogaina o vailaʻau puipuia (oral), poʻo tui, faʻapea foi ma mama ma fusi. E ono aofia ai ni homone se lua, e iai le estrogen ma le progestin, pe naʻo le progestin.
• Intrauterine masini: Nei e masani ona taʻua o le IUD's. O lenei metotia e aofia ai le tuʻuina o se mea fanau e taofi ai le fanau i totonu o le fafine. Tasi filifiliga o le Copper T (ParaGard) e le o iai ni homone ma e mafai ona umi mo le sefulu tausaga pe sili atu. O le isi filifiliga o le LNG-IUS (Mirena) lea e faʻasaʻolotoina le synthetic fafine hormone ma e oʻo atu i le lima tausaga.
• Metotia masani: O lenei metotia e taʻua i nisi taimi ole metotia o le pao, ma e aʻafia ai le fafine ma le maitau ma le faʻaeteete lona faʻasologa, ma le aloese mai feusuaiga i aso o le masina e ono maʻito ai.
• Tumau metotia: Afai e te lagona ua maeʻa lou aiga ma e te manaʻo i se filifiliga tumau e puipuia ai nisi maʻitaga, oe ono manaʻomia le mafaufau e faia se taotoga faʻamamaina. Mo fafine o lona uiga o le i ai o se tubal ligation, ma mo tamaloloa, a vasectomy.

5. O a nisi o tu ma aga masani a aiga fuafuaina?

I le taimi nei atonu o e tau mafaufau, o a mea i le lalolagi na latou faia i aso anamua a o le i mauaina uma nei metotia faʻaonapo nei? E mautinoa lava o le aiga fuafuaina o se popolega ua leva tausaga, ma o tatou augatama ma tina tatau na i ai a latou lava aitia ma metotia.

E oʻo atu i le 1873 ua maua avanoa condoms ma diaphragms, ae e leʻi oʻo i lena, o auala autu lava mo le fuafuaina o aiga o:

• taumamafa
• toʻesea (coitus interruptus), poʻo
• fasiotia pepe (fasiotia pepe pe a fananau mai)

O le taumafai e faʻataunuʻu le faʻapapāina o maʻitaga sa taatele foʻi ma avea ai ma lamatiaga o le soifua maloloina i tina.

O le faʻasusu faʻaumiumi o se auala i nisi tulaga na mafai ai e le tina ona puipuia pe taofi le toe paʻu a o ia faʻasusu.

O le masani auala, lauiloa foi o le kalena metotia poʻo le pao auala semanu o le sili ona lautele faʻaaogaina masani taumafaiga i aiga fuafuaina.

6. Faʻafefea ona galue aiga fuafuaina?

E ui ina sa masani ona faʻaogaina fuafuaga masani a aiga i aso ua tuanaʻi, o nei aso ma suʻesuʻega uma na faia, e tele atu lo tatou malamalama ma le poto faʻakomepiuta o loʻo ia matou e faʻaogaina ai lenei auala aoga ma aoga tele nai lo le mea na muamua atu ia tatou.

Fuafuaina masani aiga (NFP) faasino i soʻo se metotia o puipuiga o fanau lea e puipuia ai maitaga i le le faia o feusuaiga i aso faapitoa pe a fai o le fafine e fanautama ma afuafua e ono foliga mai.

O le suʻesuʻe suʻesuʻe e faia i le fafine paʻu ma ovulation mamanu ina ia mafai ai ona iloa le taimi e ono pe le mafai pa'ū ai. E ui o lenei mea e mafai ona faia i le fale, e sili ona lelei le sailia o le fesoasoani a lau fomaʻi poʻo le fomaʻi.

E ono fesuiaiga o le masani aiga fuafuaina auala, pei ona taʻua i lalo:

• Symptothermal: Lenei metotia manaʻomia le fafine e ave lona basal tino vevela i taeao uma ma se faʻapitoa thermometer taʻua o le basal thermometer e sili ona saʻo, oʻo atu i ni nai selau o le tikeri.

O sina siʻitia ole vevela o le a faʻailoa mai ai le iʻuga o se vaitaimi lafulemu, faʻapea foi ma isi galuega a le tino e manaʻomia ona maitauina ma le faʻaeteete, e pei o le tulaga o le faʻaʻautagata, faʻatuputeleina mau ma foliga.

• Kalena-fati: Ole auala lea e masani ona masani ai ma e sili ona aoga ile tamaʻitaʻi e masani ona iai taamilosaga o le masina. E faʻavae i luga o manatu e faʻapea o le ovulation e tupu i le sefulufa aso aʻo leʻi amataina le masina, e mafai e le fuamoa fua ona ola e oʻo i le luasefulu fa itula, ma o le sperm e mafai ona ola e oʻo i le tolu aso.

I le faʻaaogaina o nei manatu e tolu, e mafai e se tasi ona faitau aso sefulu ma le fa mai le aso muamua o le masina faʻailoga e iloa ai le taimi e tatau ona tupu ai le faʻatamaʻi, ona aloese ai mai le faiaiga faʻataʻitaʻi i lena taimi.

• Aso masani Metotia: O le Standard Days Metotia (SDM) e tutusa ma le kalena-pao metotia e aofia ai le faitauina o aso o le taʻamilosaga ma sili ona aoga mo i latou e i ai le masani masani taʻamilosaga i le va o le 26 ma le 32 aso le umi.

O le mama o lanu-coded beads (CycleBeads) o loʻo faʻaaogaina, ma lanu eseʻese e faʻailoa mai ai le aso lafulemu ma le maua fua.

• Faʻasologa-Mucus: A o faʻaaogaina lenei metotia, e manaʻomia e se fafine ona maitau ma faʻamaumau ana faʻailoga masani o le fanautama e pei ona faʻailoa mai e ituaiga eseese o mucus na nanaina e le cervix.

Faʻatasi ai ma le faʻataʻitaʻi ma le fesoasoani a se faʻamaonia o se aiga faiaʻoga faiaʻoga faiaʻoga, se fafine mafai ona vave aʻoaʻo ia iloa ona sili ona lafulemu aso pe a faia feusuaʻiga tatau ona aloese pe a le manaʻo e maʻitaga.

• Fertility komipiuta: O se komipiuta laʻititi poʻo se monitor monitor o se tamaʻi mea faigaluega e mafai ona faʻaaoga e valoia ai le faʻalelei o le fafine. E i ai ituaiga eseese o masini; nisi e fua ai le vevela basal, ma nisi e fua ai le homone i ai i le miaga.

O le masini o le a faʻailoa mai pe leai se maʻitaga ono ono iʻu i lena aso faapitoa.

• Lactational auala amenorrhea: O lenei metotia, e faʻaigoaina foʻi o le LAM o le taimi e faʻaalu ai le susu e puipuia ai le maʻitaga. O le mafuaʻaga e aoga ai lenei, aʻo faʻasusu e le tina, e faʻatupuina ni homone i totonu o lona tino lea e taofiofia ai le faʻatupuina o le tino, ma mafua ai ona le toe ola le tino.

E moni lenei mea i totonu o le ono masina muamua talu ona fanau le pepe, pe a fai e faʻasusu atoatoa le tina ae le foaʻiina atu i le pepe seisi mea e ese mai i le susu o susu.

7. O le a le mea e aofia ai ile faʻamamaina?

Masalo ua iai sau tasi pe lua tamaiti ma ua e lagona ua atoa lou aiga. Atonu na e faʻaogaina se tasi poʻo se isi auala e faʻaaoga ai le faʻamafanafana, ma o lea ua e mafaufau nei i se tali tumau a le aiga.

Lona uiga e lua filifiliga, tasi mo aliʻi ma tasi mo fafine, e aofia ai laʻititi taotoga ma o le a faʻaiʻu ai i le faʻamamaina tumau.

• Tubal Ligation: Mo tamaʻitaʻi, o lenei ituaiga o taotoga e aofia ai le tipiina, tipiina poʻo le faʻaaogaina o paʻu o le Fallopian o loʻo faʻapipiʻi atu i le faʻaʻautagata. E 99% aoga ma e le taofia le faʻasolosolo masina o le fafine mai le tupu.

• Vasectomy: Mo tama, o le i ai o le vasectomy o lona uiga o le vas deferens (poʻo tubes) mai testicle uma e 'otiina ma faʻamau, ma puipuia ai sperm mai le palu faʻatasi ma le sua na toʻulu. E manatu e 99% aoga ma e le afaina ai itupa uma o le tamaloa.

8. O le a le aoga o ituaiga eseese o fuafuaga a le aiga?

Eseese ituaiga fuafuaga a aiga o le a eseʻese fua faatatau o le aoga, ma nisi e sili atu le faʻatuatuaina ma aoga nai lo isi. E le gata i le moni metotia faʻaaogaina, o le tuʻufaʻatasia o le tagata faʻaoga e taua tele foi lona taua i lona aoga.

Afai o taimi uma ma lelei faʻaaogaina, o se sili atu iʻuga e mafai ona faʻamoemoeina. E tusa ai ma suʻesuʻega eseese ma faʻamaumauga, o mea nei o se taʻiala lautele e faʻatatau i le aoga o ituaiga eseese o fuafuaga a le aiga.

• Taotoga faʻamamaina: 99% aoga
• Faʻamaʻi totoga, IUD's, ma tui o le hormonal: 97% aoga
• Le fualaʻau ma le mama: 92% lelei
• Condoms, diaphragms, sponges: Mai le 68% - 85% lelei
• Fuafuaga Faanatura a Aiga: 75% lelei

9. Faʻafefea e loʻu soifua maloloina ona aʻafia le metotia fuafuaina a loʻu aiga na ou filifilia?

O leisi mea e ono aʻafia ai le aoga o le metotia faʻapitoa a le aiga na e filifilia o le tulaga o lou soifua maloloina i lena taimi. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o loʻo e faʻaaogaina se fualaʻau puipuia ma e manaʻomia lou inu fualaʻau, e taua lou iloa e lau fomaʻi o loʻo e i luga o le fualaʻau.

Nisi ituaiga o vailaʻau vailaʻau faʻasaina mafai ona puipuia le paʻu mai le galue lelei.E sili le faʻaaoga o isi puipuiga mo le fanau mai (pei o condoms) a o inu fualaʻau ma mo le vaiaso talu ona maeʻa le kosi.

A faʻapea o oe o se tagata ulaula ma o loʻo inu sau fualaʻau puipuia, e ono tele se faʻafitauli e ono tupu ai lou toto.

10. O a faʻamanuiaga tau le soifua maloloina o vailaʻau puipuia?

A lelei ona faʻaogaina, fofoga puipuia (ie. O le fualaʻau) atonu o le mea moni e i ai ni aoga aoga i lou soifua maloloina. Nisi ituaiga o fomaʻi fualaʻau fualaʻau ono fesoasoani e faʻamama ai fuafua, faʻapea foʻi ma le faʻatonutonuina o le masina taimi.

Mo tamaʻitaʻi na puapuagatia mai taimi mamafa ma tiga, o le fualaʻau e mafai ona avea ma se faʻamanuiaga atoatoa, pe a o nei vaitaimi ua atili ai ona māmā, ma faigata ai i ni faʻamaʻi poʻo ni isi faʻailoga masani. E tusa ai ma nisi o suʻesuʻega, o le faʻaaogaina pea o vailaʻau puipuia e mafai ona faʻaititia ai le afaina o tamaʻi kosi.

11. O a mea taua e tatau ona ou mafaufauina pe a filifilia se auala puipuia?

Masalo o le mea muamua e tatau ona e mafaufau iai aʻo e filifilia le ituaiga auala puipui e faʻaoga ai lou olaga. Afai o ia te oe se matua olaola pe le mautonu olaga, ia atonu e te le manaʻo e nonoa i lalo i le aveina o lau fualaʻau i se faʻapitoa ma masani taimi i aso uma.

E faʻapena foi, le masani auala o le mataituina ma le faʻaeteete o faʻailoga o lou tino ma faia masani le vevela atonu o se avega mamafa le taofiofia i se pisi olaga. Mafaufau pe faʻapefea ona taua ia te oe tusa pe leai pe leai sau maitaga fuafuaina.

Vaʻavaʻai i aʻafiaga e te ono aʻafia ai, ma le umi e te manaʻo ai e faʻatamaʻi ae e te leʻi amataina lou aiga. O tau tautupe e mafai foi ona avea ma se iloiloga, ma pe o lau inisiua o le soifua maloloina o le a aofia ai lau fomaʻi tofiga.

12. Afai ou te maʻitaga a o ou faʻaaogaina se vailaʻau e puipui ai le hormonal, e afaina ai laʻu pepe?

Afai o loʻo e faʻaaogaina se vailaʻau e puipuia ai i le hormonal e pei o le fualaʻau, atonu e te tau mafaufau poʻo le a le mea e tupu pe a fai o le a e maʻito e ui i au puipuiga.

Mo le fualaʻau faʻapea foi ma le mea e faʻapipiʻi ai ma fusi, e leai se afaina o le pepe, pe afai e te le toe faʻaaoga i le taimi lava e maua ai le maʻito.

Afai o loʻo e faʻaogaina se tui puipui e tolu masina, e pei ole Depo-Provera, ma e maʻitaga ile tasi pe lua masina talu ona tui, atonu e iai ni aʻafiaga o le pepe.

E ono aofia ai le maualalo ole mamafa ole fanau mai ma isi faʻafitauli tau soifua maloloina. Ae e te leʻi mauaina lenei tui e taua le fai o se maʻitaga e faʻamaonia ai e te leʻi maʻito.

13. O le a le umi ou te maʻi ai pe a ou le toe faʻaaogaina le fualaʻau poʻo le tui?

A e filifili e taofi le faʻaogaina o le fualaʻau, e tatau ona muamua faʻatumu le taʻamilosaga o loʻo e faʻaaogaina nei. Atonu e amata mai le tasi i le tolu masina mo lou tino e toe amata ai lana ia lava taʻamilosaga o le hormonal ma amata ai ona oso ma feu i le masani ai.

Atonu e te manaʻo e fesili i lau fomaʻi poʻo le fomaʻi mo se siaki muamua ae maʻi ma se vasega o vaitamini i le taimi e fanau ai.

Afai na e inuina se tui puipui mo le tolu masina (Depo-Provera) e mafai ona nofo i lau system mo soʻo se mea mai le ono i le sefuluvalu masina talu ona maeʻa lau fana. Lenei ono faʻapea o oe i ai irregular ovulation ma menstruation, ae atonu e mafai lava ona to i totonu o lena taimi.

Afai e te manaʻo e maʻitaga i totonu o le tausaga a sau, oe ono mafaufau e alu ese le tui ma faʻaaoga se puʻupuʻu gaioiga metotia taofiofia fanau i le taimi nei pei o le fualaʻau, diaphragm, condoms po spermicides.

14. E faʻapefea ona tatou iloa ua tatou sauni e amata se aiga?

Toe foʻi mai i le fesili na ma amataina: "O afea la e te fuafua ai e amata se aiga?"

Atonu e leʻo se fesili faigofie lenei taliina, faʻamoemoe i ou tulaga ma ou manatu ma lagona. I le avea ai o se ulugaliʻi talavou (pe le laʻititi tele) faʻaipoipo oe ono lagonaina uma ituaiga o omiga mai feteʻenaʻi faʻatonuga:

• Masalo o matua matutua faamoemoeina o loʻo tuʻuina mai ni faʻaupuga lemu e uiga io latou moomoo mo se fanau a fanau.
• Masalo o lau galuega o loʻo lelei tele ma e le mafai ona e mafaufauina o le alu taimi mo se aiga.
• Ma o le mea moni lava o loʻo i ai le makaina o le meaola o le uati o loʻo faʻamanatu ai ia te oe o loʻo e tau laʻitiiti.

Ae faʻafefea tau e aofia ai?

Ae e te leʻi faia le taua filifiliga e amata se aiga, oe tatau ona fuaina uma nei vala ma sili atu.

O le faʻaaogaina o nei fesili fuafuaina aiga fesili ifo ia te oe lava pe ua e sauni uma ma lou toʻalua mo le taimi atoa tautinoga e manaʻomia ma tatau ai i se tamaititi, e le gata i le tino ma mea tautupe, ae faʻapena foi lagona ma le faʻaleagaga.

Na e mafaufau e uiga pe i ai se masaga i se tasi o ou aiga, ma oe ono iʻu i le lua pepe nai lo le tasi?

A iai ni tuʻutuʻuga i lou aiga e ono pasi i lalo, e manaʻomia ona e maua se fautuaga faʻapolofesa i ni aʻafiaga o lenei mea pe a amata se aiga.

Tusa lava pe ua e filifilia "o le taimi lenei" ma o loʻo lua tau fai fiafia ma naunau e alualu i luma, ia manatua e ono sili atu le umi nai lo le mea na e manatu o le a to ai. Onosaʻi ma sauni mo le umi le umi.

Faitau uma mea e te mafaia ma maua le poto ma faʻamatalaga e te manaʻomia ia e sauniuni pei ona mafai.

Ma i se tasi aso, o afea ma pe a fai o loʻo e uuina se pele puʻupuʻu o le ola i ou lima, fiafia i minute uma o lea mea, ma manatua ia e faʻafetai ma tofo i le faʻamanuiaga tele o le avea ma matua.

O se masani lelei le faia pea o le toe iloiloina o ia aiga fuafuaga fesili ina ia mautinoa ai e te le misia se mea taua.