Le mea e faʻavaeina ai le soifua maloloina Soʻotaga vavalalata - Psychology

Anotusi

O a mea taua i totonu o se soifua maloloina sootaga?
Fua fua malosiaga
5 malosi i sootaga maloloina
Mafai e suiga i se vavalalata suiga?
Aisea e taua ai le faʻaleleia atili o lau va fealofani?
5 auala e suia ai lau vavalalata malosiʻaga
Motugaafa mo le puleaina o luitau sootaga vavalalata
Ave ese

O le auala tatou te fesoʻotaʻi ai ma fesoʻotaʻi ma isi e avea ma faʻavae mo le fausiaina o la tatou sootaga malosi. Faʻafefea ona matou tutu pe ave oe lava, o upu matou te faʻaaogaina, o matou foliga foliga o ni fesoʻotaʻiga amioga e fausia ai le malosi i se mafutaga.

E manino lava o le fesoʻotaiga malosiʻiga faia taua vaega taua i uma agafesoʻotaʻi, faiga faaupufai ma tamaoaiga, o lea ia tatou eli loloto o le a le malosiaga i se soifua maloloina sootaga ma pe faʻafefea ona tatou faʻaleleia i latou.

O a mea taua i totonu o se soifua maloloina sootaga?

E mafai ona faʻamatalaina le faʻatupulaia o se mafutaga mafana e avea ma masani masani o fegalegaleaiga e tupu i le va o le ulugaliʻi.

Soifua Maloloina sootaga malosi aofia ai faʻalogo i mea a lau paʻaga fai mai, faʻaalia le faʻafetai ma le talisapaia mo lau paʻaga, ma le naunau e faʻatoʻese faʻapea foi faʻaali le alofa e ala i le paʻi poʻo ni upu lelei.

I leisi itu, malosiʻaga i totonu o se mafutaga e mafai ona le maloloina pe le lelei pe a fai latou te faʻaauau pea ona aofia ai le tasi paʻaga faʻaosoina se ita ita mai le isi.

Ina ia malamalama atoatoa i mea e aofia ai maloloina maloloina ulugaliʻi, e taua le i ai o se atoa malamalamaʻaga o le dynamics o se mafutaga. I se faʻaopopoga i le faʻataʻitaʻiga o fegalegaleaʻiga i se mafutaga, o le ulugaliʻi malosi e aofia ai vaega eseese.

Fua fua malosiaga

Sauniuni / Faʻamanuiaga, o se ulugaliʻi polokalame faufautua, ofa atu se fua faatatau dynamics e iloilo ai pe o maloloina ulugaliʻi malosi. O lenei fua e iloilo ai vaega ia e fa:

Faʻaalia: Lenei vaega o sootaga vavalalata iloiloina pe mafai e paʻaga taʻitasi ona faʻailoa ona manaʻoga ma manaʻo faamaoni aʻo tumau pea faʻaaloalo.
Talitonuina oe lava: Lenei uiga lelei faʻatatau i le lautele e lagona ai e se tagata le lelei e uiga ia i latou lava ma faʻatumauina le lagona o le faʻatonutonuina o lona olaga.
Aloese: O se paʻaga e maualuga togi i luga o lenei vaega o sootaga vavalalata o le a taumafai e faʻaitiitia feeseeseaʻiga ma mumusu e fetaiaʻi pe tuʻu saʻo lava feteʻenaʻiga i le mafutaga.
Paʻaga Faʻatonu: I ulugaliʻi malosiaga, paʻaga puleʻaga faʻamatalaina pe leai se paʻaga foliga mai e faʻatonutonu le vavalalata.

O le Foaʻi Dynamics Fua, o le iloiloina o luga mea, manaʻomia sui o le ulugaliʻi e fua le tele o faʻamatalaga eseese luga o le fua mai le 1 i le 3, lea 1 o lona uiga o se amioga tupu toetoe lava i totonu o le mafutaga, ma le 3 o lona uiga e tupu soo .

Mo se faʻataʻitaʻiga, o le fua e fesili ai i se tagata e faʻavasega mea nei: "A tatou finau, o se tasi o tatou toʻesea ... e le toe manaʻo e talanoa iai pe tuua le vaaiga. ” O le togiina ole 3 mo lenei mea o le a fautuaina ai le 'aloʻalo ese mai, ma e mafai ai ona faʻatupuina se vavalalata le soifua maloloina.

A i ai i se mafutaga e i ai le malosi maloloina ulugaliʻi, tasi paʻaga ono pasiā pe faigata ona faʻamatala o latou mafaufauga poʻo lagona e uiga i le mafutaga. O se paʻaga e le lava le faʻamaonia i totonu o se vavalalata ono faʻaopoopoina faguina lagona ma le amanaʻia feteʻenaʻiga, faʻaalia foi le aloese.

Le malosi maloloina faʻamalosi tino mafai foi ona aofia ai le tasi sui o le sootaga faia uma filifiliga ma taumafai e faʻatonutonu le isi paaga. O nisi taimi, o lenei mafai ona avea ma iʻuga o se tasi o paʻaga ua maualalo le talitonuina o ia lava.

Tusa lava poʻo le a le taua malosiaga, e le maloloina pe aoga mo le mafutaga pe a fai o le tasi paʻaga e pule aʻo le isi aloese mai feteʻenaʻiga ma faigata ona faʻaalia ona manaʻoga ma lagona.

5 malosi i sootaga maloloina

E ui o le le maloloina o ulugaliʻi malosi e ono aofia ai le aloese mai feteʻenaʻiga ma / pe tasi le tagata o loʻo puleaina le va fealoaʻi, soifua maloloina faʻamalosi tino i se mafutaga e matua faʻafeagai.

Malosiaga i soifua maloloina sootaga aofia ai se lelei taʻamilosaga, lea e iloga mai i le maualuga o oe lava talitonuina ma sili atu maualuga o le taʻutaʻua. Lenei avea ma se lelei taamilosaga, aua sili atu taʻutaʻua foliga atu e taitai atu ai i le faateleina o le talitonuina oe lava.

A faʻapea o paʻaga uma e talitonu ia i latou lava ma fesoʻotaʻiga faʻamalosi, o tagata uma o le mafutaga o le a mafai ona faʻaali o latou manaʻoga, manaʻoga, ma lagona, lea e fausia maloloina maloloina i se mafutaga.

Soifua maloloina maloloina ulugaliʻi aofia ai foi tulaga maualalo o le puleʻaga ma aloese mai. A maualalo le pule, o le a sili atu le soifua maloloina, aua paʻaga uma i le mafutaga o le a lagona o latou manaʻoga taua, ma ua mafai ona latou maua se manatu i le mafutaga.

Afai e maualalo le aloese, e foia feeseeseaiga nai lo le tuleieseina. O lenei faʻatagaina le tatala o fesoʻotaʻiga ma soifua maloloina fofo fofo, ina ia le ita faʻavae fausia i totonu o le sootaga.

E pei ona faamatala e le Saunia / Faʻamanatuina, o le fa atamamai i totonu o se mafutaga e sili ona fesoʻotaʻi ma e mafai ona taʻitaʻia ai i se fiafia fiafia peʻa pe o le dynamics e maloloina.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai paʻaga togi maualuga i luga o le vaʻaiga malosi o le taʻutaʻua, paʻaga foliga mai e fiafia le tasi i le isi sili atu ma sili atu faʻamalieina ia latou talanoaga.

Nei o nisi o le lima faailoga sili atu o maloloina soifua maloloina i se sootaga:

E mafai ona e faʻaalia faʻaaliali ou manatu, lagona, ma manaʻoga e aunoa ma le ita.
Oe lagona o lau paʻaga manatu ia te oe o se tutusa, ma oe foi iloaina lau paʻaga o lau tutusa.
Oe lagona lelei e uiga ia te oe lava.
Oe mafai ona faʻafetaui lelei feeseeseaiga ma aua le aloese mai feteʻenaʻiga ina ia tausia le filemu.
Oe lagona o ou manatu, manaʻoga, ma manaʻoga i totonu o le vavalalata e tutusa le taua ma lau paʻaga.

Matamata foi: Faailoga o oe i se le soifua maloloina sootaga.

Mafai e suiga i se vavalalata suiga?

Tusa lava pe o le malosi i la oulua mafutaga e i ai ni uiga le maloloina e pei o le paʻaga puleaina poʻo le aloese mai ai, e mafai ona latou suia mo le sili atu. Ua lipotia mai e le au atamamai e faapea, o le ulugaliʻi malosi e aʻoaʻoina, o lona uiga e mafai foi e tagata ona aʻoaʻoina ni auala fou e fefaʻasoaʻi ai.

Afai o ulugaliʻi ua faʻaaogaina le le maloloina sootaga vavalalata pei o maualuga aloese, e mafai ona latou faʻataʻitaʻi tomai e fesoasoani ai i la latou vaʻaiga ia avea maloloina.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o le faʻataʻitaʻia o le faʻamaoni e mafai ona taitai atu ai i le sili atu le lelei o le taʻamilosaga o fegalegaleaiga, lea e maua uma ai e paʻaga maualuga le talitonuina o ia lava. O lenei mea e faʻaititia ai le le lelei taʻamilosaga, pei o paʻaga paʻaga ma aloese.

Oe mafai ona suia lou dynamics i se sootaga mo le sili atu i le faʻaaogaina o le DESC faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻi, fautuaina e le Iunivesite o Yale. O lenei faʻataʻitaʻiga e aofia ai auala nei e fa:

D: Faʻamatala lelei le faʻafitauli. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e te taʻu atu i lau paga, “Na siʻi lou leo ma taʻu mai ia aʻu o le paie pe a ou le mulumulu ipu.”

E: Faailoa ou lagona e uiga i le faafitauli. Mo se faʻataʻitaʻiga, “Ina ua e valaʻau mai ia te aʻu i se igoa, sa ou lagona le leai o se aoga, sauaina, ma le teenaina.”

S: Faamaoti mai le mea e te manao e tupu ese i le isi taimi. Atonu e te faapea atu, “O le isi taimi, ou te fiafia ai pe a e aloese mai le siisii o lou leo ma taʻu lemu atu e aoga pe a mafai ona ou fufuluina ipu mo oe.”

I: Taʻu mai pe o le a le faʻamoemoe e te ono tupu pe a le faʻaaloalo lau paʻaga i lau talosaga. Atonu e foliga faapenei, “Afai e le mafai ona e talanoa mai ia te aʻu e aunoa ma le feei ma le taʻuina o igoa, o lona uiga o le a alu se paʻu i lo tatou va.

Faʻataʻitaʻia le mea faigaluega i luga e mafai ona fesoasoani i lau malosi i se sootaga e suia, o lea la e te fesoʻotaʻiga sili atu lelei i totonu o se lelei vavalalata taʻamilosaga. Lenei mafai faʻasaʻosaʻo le lelei faʻafesoʻotaʻiga dynamics e aofia ai maualuga tulaga o le aloese ma paʻaga puleʻaga.

Aisea e taua ai le faʻaleleia atili o lau va fealofani?

Afai ua e maileia i se le lelei taʻamilosaga ma le maloloina le malosi i se mafutaga, e taua le faia o laʻasaga e faʻaleleia atili ai lau ulugaliʻi malosi. Faʻaleleia auala i se mafutaga e taua mo le tele o mafuaʻaga:

Suiga o lau vavalalata sootaga mafai mafai ona fesoasoani ia te oe e te fealofani lelei.
O se sootaga maloloina e mafai ona puipuia oe ma lau paʻaga mai le teteʻa poʻo le teteʻa.
O le faʻaleleia atili o le ulugaliʻi mafai ona faʻafiafiaina oe ma sili atu ona faʻamalieina i le mafutaga.
Oe o le a lagona sili faʻalogo ma malamalamaina e lau paʻaga pe a fai o le dynamics i se mafutaga e lelei.
Faaleleia atili lau sootaga vavalalata mafai faʻateleina vavalalata vavalalata.

O le lima mafuaʻaga e faʻaleleia atili ai le malosi i se sootaga ua lisi atu i luga ua faʻaalia i suʻesuʻega. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se suʻesuʻega suʻesuʻe e tagata suʻesuʻe i Florida State University ma le Iunivesite o Aukilani maua o fesoʻotaʻiga mamanu mafai ona fesoasoani ulugaliʻi e foʻia feteʻenaʻi sili lelei.

Mo se faʻataʻitaʻiga, e aoga mo ulugaliʻi le faʻaaogaina o fesoʻotaʻiga felagolagomaʻi ma ia tumau le alofa peʻa foʻia ni faʻafitauli laiti. E faʻaalia ai le taua tele o le ola maloloina i se mafutaga.

Afai o le malosi i se mafutaga e le maloloina, e taua le faʻaleleia o latou mea ia oe ma lau paʻaga fiafia i le auala e te talanoa ai le tasi i le isi ma faʻamalieina i le tulaga o le vavalalata i lau va fealoaʻi. I le iʻuga, o lenei mea e mafai ona faʻamalosia atili ai lau faiā.

O le isi suʻesuʻega soʻofaʻatasi talanoa i le aoga o maloloina soifua maloloina dynamics. O lenei suʻesuʻega na maua ai o le lelei uma ma le agaalofa e fesoʻotaʻi ma maualuga maualuga o le faʻaipoipoga faʻamalieina. Lenei toe taʻua ai le taua o le lelei ma faʻaaloalo i fegalegaleaiga i totonu o lau va fealoaʻi.

I le iuga, o le 2016 suʻesuʻega i le Tusi o talaaga o le mafaufau iloa ai o ulugaliʻi faʻaipoipo e masani ona faʻamalieina ma a latou fegalegaleaiga e sili atu le lelei fesoʻotaʻiga, taumafai e faʻaali sili atu fefaʻasoaʻiga lelei ma laʻititi ni faʻafitauli le lelei. Lenei faʻaalia ai o maloloina maloloina i se vavalalata matua alu a mamao auala.

5 auala e suia ai lau vavalalata malosiʻaga

Afai o loʻo e vaʻai e suia au fegasoloaʻiga malosi e aloese mai le le lelei faʻafesoʻotaʻiga mamanu, le maloloina fesootaiga, ma le ono malepe o le mafutaga, o loʻo i ai auala e mafai ona e faʻaaogaina mo le faʻaleleia atili. Nei o nisi o le lima lima:

Faʻataʻitaʻi faʻamalosi e faʻaaoga le DESC mea faigaluega. Faʻateleina le taʻutaʻu atu e taua tele, pe a fai e mafai ona fesoasoani ia te oe e vaʻai lelei i lau paʻaga.
Fai se taumafaiga e faʻalogo i lau paʻaga. Tele ulugaliʻi fiafia lipoti mai o a latou paga o lelei faʻalogologo.
Taofi le aloese mai feteʻenaʻiga. O le sootaga malosi o le aloese mai o se tasi o le sefulu faitioga o ulugalii faaipoipo, e tusa ai ma se suesuega.
Aloʻese mai le tuʻuina i lalo o lau paga i taimi o feeseeseaʻiga. Lenei mafai ona tau atu i le le maloloina maloloina malosi o le aloese ma e fesoʻotaʻi ma le le fiafia i le mafutaga.
Ia tatala e fetufaai ou lagona; tele ulugaliʻi i tuuto tautino manaʻoga lenei mai a latou paʻaga. O le fefaʻasoaaʻi o lagona e fesoasoani ia te oe e faʻamaoni ma puipuia ai le aloese mai le mafutaga.

O le faʻatinoina o faʻataʻitaʻiga i luga atu e mafai ona fesoasoani ia te oe e te alu ese ai mai le leaga taamilosaga ina ia maloloina lau paaga ma ono faaono mafua ai le le fiafia sootaga.

Motugaafa mo le puleaina o luitau sootaga vavalalata

Afai o loʻo faigata ia oe ona faʻatonutonu luitau malosiʻaga i se mafutaga, e taua le manatua o taimi e mafai ai ona suia i taimi uma. Atonu e te manatu o oe ua saisaitia i se taʻamilosaga o le le lelei fesoʻotaʻiga ma lau paʻaga, ae ma le taimi, faʻataʻitaʻiga, ma le onosaʻi, e mafai ona e alualu i luma.

Le faʻafetaiaʻia o luitau malosi i se mafutaga:

Talanoa ma lau paga e uiga i le mea e te manaʻo e vaʻai i le ulugaliʻi malosi. Manatua ia aloese mai le tuʻu i lalo ma talanoa faʻamalosi. E taua lou iai uma i luga o le itulau e tasi ma naunau e faia le taumafaiga manaʻomia e sui.
O le taimi lava e te filifili ai e faia suiga, e manaʻomia foi le tuʻuina i ai o le taimi. Atonu e te le vaʻai i ni suiga i le po, ma e le afaina. Manatua, oe suia suiga aʻoaʻo amio poʻo mausa, ma oe ono manaʻomia le onosaʻi ma lau paʻaga ma oe lava aoe aʻoaʻoina auala fou o fegalegaleʻi ma le tasi ma le isi.

Ave ese

Afai na e faia se taumafaiga e faʻaleleia lau va fealoaʻi ma e te le o vaʻai i suiga e te manaʻo ai, atonu ua oʻo i le taimi e te galue ai ma se ulugaliʻi fesoasoani e fesoasoani ia te oe e aʻoaʻoina ituaiga fou o sootaga vavalalata.

O isi taimi, o le le faʻamalosi lona tolu pati mafai ona fesoasoani ia te oe e foia mataupu e faigata tele mo oe e galue ai na o oe.