Anotusi
- O le a le faʻauiga o faʻalavelave faʻafuaseʻi?
- Tulaga lamatia o afaina fusia
- Faʻailoga o se faʻalavelave faʻafuaseʻi
- 1. O loʻo e le amanaʻiaina le mea o loʻo fai mai ai lou aiga
- 2. E te faʻamatalaina le saua
- 3. Oe lagona e pei e te aitalafu ia i latou se mea
- 4. E te manatu o lou sese
- 5. Ua e fefe e tuua le mafutaga
- 6. Oe faamoemoe o le a suia mea
- Aisea e tupu ai lenei mea
- Faʻafefea ona motusia le fusi
- 1. Tipi le faataamilosaga o le tiga
- 2. Maua fautuaga
- 3. Mafaufau e uiga i lau tala e fai atu
- 4. Vaʻaia oe lava
- 5. Alu ese mai lau saua
- Toe maua mai i sauaga
- Faʻafefea ona fuafua mo lou saogalemu?
- O le a le taimi e aapa atu ai mo se fesoasoani
- Faaiuga
Sa i ai sau uo sa i ai i se mafutaga na foliga agaleaga? Masalo na e i totonu o le tasi oe ma na faigata ona e teteʻa ma lau paʻaga. Atonu na mafua mai ona o se faʻatiga na e feagai pe ona o ni faʻalavelave faʻafuaseʻi.
Ina ia iloa nisi mea e uiga i faʻalavelave faʻafuaseʻi ma mea e mafai ona e faia e uiga ia i latou, faitau pea lenei tusitusiga.
O le a le faʻauiga o faʻalavelave faʻafuaseʻi?
E mafai ona tupu faʻalavelave ona o ni mafuaaga eseʻese, e pei o le faʻafefe poʻo le taufaafefe o mea tutupu pe a e feagai ma sauaga. Lenei e tutusa laina pei o faʻalavelave faʻafuaseʻi.
O lenei ituaiga o fusi e tupu pe a e fusia faʻatasi ma se tagata o lo o sauaina oe. E le faʻapea e tupu i paʻaga alofa; mafai foi ona tupu i tagata o le aiga po o uo masani.
O le mea moni, afai e iai sau va ma se tagata ma na ia agaleaga ia te oe, o lenei o se faʻalavelave.
Peitai, pe a fai o lenei ituaiga amioga e alu mo sina taimi, oe ono maua oe lava le mafai ona matauina o loo sauaina oe ma manatu o le auala lea e faʻaalia ai e lenei tagata le alofa.
O le tagata o loʻo agaleagaina oe atonu o le a ia faʻatalitonuina oe o mea o loʻo latou faia e masani pe lelei atoatoa foʻi, ae o le mea moni, e leai.
Lenei mafai mafua ai le tagata manua e manatu o latou mafaufauina le agaleagaina, ma e ono umi se taimi e malamalama ai o le sauaina o loʻo tupu.
Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻapea e i ai sau paʻaga e leai se mea ae na o le taʻuina o oe i igoa ma talanoa leaga e uiga ia te oe, ma ua e masani ai i lenei mea, lea e te manaʻomia ai latou latou te talanoa e uiga ia te oe e ui lava e ono aʻafia ai lou manatu faʻapitoa ia te oe.
I lena tulaga, oe ono ono feagai ma se faʻalavelave faʻalavelave i lenei tagata, lea e le maloloina.
O faʻalavelave faʻafuaseʻi e mafai foi ona tupu i ni taʻamilosaga taʻamilosaga, e tupu ai le tutusa tutusa i taimi masani.
Tulaga lamatia o afaina fusia
Nei o ni lamatiaga mafuaʻaga o faʻalavelave faʻafuaseʻi, lea e tatau ona e mataala i ai. O se tasi o loʻo iai nei uiga atonu e ono feagai ma se faʻalavelave faʻafuaseʻi.
- Tagata e maualalo o latou manatu.
- Tagata e maualalo lo latou taua.
- O i latou na sa i ai i le saua sootaga vavalalata muamua pe na i ai sootaga vavalalata.
- Se tasi e leai ni ana uo poʻo ni aiga e faʻamoemoe iai.
- O i latou na sa sauaina i o latou olaga.
- O se tagata e maua i le mafaufau.
- Se tasi e ono manaʻomia se lagolago tautupe.
Faʻailoga o se faʻalavelave faʻafuaseʻi
E i ai ni nai auala e taʻu atu ai pe o oe po o se tasi e te iloa o loʻo i ai se faʻataʻitaʻiga afaina ma se isi tagata.
1. O loʻo e le amanaʻiaina le mea o loʻo fai mai ai lou aiga
Pe a fai atu tagata o lou aiga ma uo ia te oe o loʻo i ai se mea sese i lau paʻaga ma o loʻo e le amanaʻiaina i latou, atonu o lona uiga o loʻo e feagai ma faʻalavelave i lau faigauo.
Afai e te le amanaʻia a latou fautuaga, tusa lava pe e te iloa o latou moni ma o a latou finauga e aoga, oe manaʻomia le mafaufau pe o oe o onosaʻi i se faʻalavelave-faʻafesoʻotaʻi sociopath.
2. E te faʻamatalaina le saua
E i ai le tele o ituaiga o saua i sootaga saua, ma oe ono le amanaʻiaina le mea o tupu ia oe.
A e faʻapea ia te oe lava e le leaga pe le amanaʻiaina le saua o loʻo e feagai, e te ono oʻo atu i tiga faʻafesoʻotaʻi tiga e tatau ona foʻia.
3. Oe lagona e pei e te aitalafu ia i latou se mea
O isi taimi, o se tagata ua sauaina lagona e pei o latou aitalafu le tagata faʻasauā i se mea. Atonu e mafua ona latou te nonofo ma latou pe o a latou paʻaga o loʻo totogi a latou pili pe faʻatau mai ia latou mea.
E taua le manatuaina e leai se mafuaʻaga e tatau ai i se tasi ona sauaina oe, tusa lava poʻo a latou mea o loʻo tuʻuina atu ia te oe.
4. E te manatu o lou sese
Atonu e te lagona e pei na e faia se mea i le tuanaʻi e faʻamaonia ai le amio o loʻo e onosaia mai lau paʻaga. Oe tatau ona iloa e le o le tulaga lea.
Fealofani o se foaʻi ma aveina, o lea tusa lava pe na e le lelei i le taimi ua tuanaʻi, e tatau i lau paʻaga mafai ona faʻamagaloina oe ma alu i luma.
5. Ua e fefe e tuua le mafutaga
A faʻapea ua e fefe e tuʻua le faiā, e ono faʻaalia ai o loʻo e feagai ma faʻalavelave faʻafuaseʻi.
I nisi tulaga, atonu e fefe se tagata mo lona ola ma aua le tuua se tulaga mataʻutia.
6. Oe faamoemoe o le a suia mea
Tusa lava pe o le a le umi na e i ai i se mafutaga faʻasaua, e te ono lagona o le a lelei mea ma suia.
Ae peitaʻi, afai e leʻo faʻaalia mai i lau paʻaga se faʻailoga o le tulaga lea, e tatau ona e faʻamaoni ia oe lava e uiga i mea e te faʻamoemoeina.
Aisea e tupu ai lenei mea
A oʻo mai i le faʻataʻitaʻiga o faʻalavelave faʻafuaseʻi, e tele mafuaʻaga mafuaʻaga e mafua ai ona fusia faʻalavelave.
Tasi o le faiʻai le tagata e mafai ona avea ma vaisu i mea, lea e mafai ona tupu vave i nisi tagata.
E talafeagai lenei mea aua e tusa pe 95% pasene o le taimi le tagata faʻasauā, o isi taimi e ono mafaufau iai lou faiʻai ma avatua ia te oe se lagona fiafia.
O lenei mea e te manaʻo ai i nisi faʻamalosiʻau mai lau tagata saua, tusa lava pe seasea tupu lenei mea.
O leisi mafuaʻaga ono tupu ai le fusia o faʻalavelave ona o le popolevale tali atu, lea e lauiloa foi o le taua poʻo le tali atu a le vaalele. O mea e tutupu e faigata ai ma mafua ai lou atuatuvale e ono amataina ai lenei tali.
A faʻapea o loʻo e masani ona masani i lenei tali, e ono faʻapea e le mafai ona e tali lelei. I nisi upu, oe ono fiu e taumafai e tau pe sola ese ona o sauaga uma na e onosaia.
O se tagata e mafai ona nofo i se tulaga faifai pea o le popolevale, lea latou te maua ai se sili atu faigata taimi maitauina o lo o sauaina i latou.
Faʻafefea ona motusia le fusi
O le tala lelei e iai auala e foʻia ai faʻalavelave. E te le tau onosaʻi pea, ma e mafai ona amata faʻamalolo, ina ia mafai ona e alu ese pasia lou faʻanoanoa. Nei o ni nai auala oe mafai ona ausia ai lenei.
1. Tipi le faataamilosaga o le tiga
Afai na sauaina oe, fai le mea sili e te mafaia e aloese ai mai le faʻaleagaina o se tasi, ma ia mautinoa o lau fanau e le o sauaina foi. Atonu o se mea tele lea e taofi ai le taʻamilosaga.
2. Maua fautuaga
Talanoa i au uo ma aiga e uiga i mea latou te manatu e tatau ona faia. Avanoa e, tusa lava pe na e vavaeʻesea ma le mafai ona aapa atu ia i latou latalata ia te oe, latou te naunau e fesoasoani ia te oe i fafo.
A e talanoa i tagata e te talitonuina ma fesili ia latou mo se fautuaga, o le a tele atu ou manatu e te mafaufau iai, ina ia e filifili ai le mea e lelei mo oe.
3. Mafaufau e uiga i lau tala e fai atu
E fesoasoani pe a fai e te mafaufau lelei e uiga i lau va fealoaʻi. Afai o loʻo feagai lau uo poʻo se tagata o lou aiga o mea lava e tasi o loʻo e i ai, o le a lau tala e fai atu ia latou e fai? Mafaufau e uiga i lenei mea aoe galue e ala i le faʻamalieina o faʻalavelave faʻafuaseʻi.
4. Vaʻaia oe lava
O le taimi lava e te feagai ai ma faʻalavelave faʻafuaseʻi o le toe faʻaleleia, e tatau ona e mautinoa o loʻo e vaʻaia oe lava. O lona uiga ia maua le malologa talafeagai, 'ai saʻo, faʻamalositino, ma faia mea e te manaʻo e fai.
Atonu e te mafaufau e tusi i lalo ou mafaufauga i luga o pepa poʻo le faia o isi mea malolo e fesoasoani ai i lou mafaufau toe malosi.
5. Alu ese mai lau saua
O le a manaʻomia foi ona e motusia au sootaga ma le tagata na sauaina oe e taofi le toe mauaina o faʻamaoniga o le fusi o manuʻa.
O lona uiga o fesoʻotaʻiga uma, e oʻo lava i mea e foliga mai e le afaina, pei o imeli poʻo feau tusitusi.
E te fia iloa atili e uiga i le motusia o faʻalavelave faʻafuaseʻi? Matamata i lenei vitio:
Toe maua mai i sauaga
E sili pe a e faia le mea e te mafaia e toe faʻaleleia mai le faʻasaua na e maua. O le taimi lava e te faʻamaloloina ai le tiga o sauaga i totonu o aiga, oe ono puipuia le i ai i lenei ituaiga o sootaga i le lumanaʻi.
Mafaufau e alu i togafitiga e fesoasoani ai ia te oe ia maua mea faigaluega e te manaʻomia e galue ai e ala i faʻalavelave faʻafuaseʻi ma isi mea uma na e ola ai i le taimi o lau mafutaga.
O le fomaʻi o le a mafai ona ofa atu ia te oe le tele o metotia e faʻafaigaluega ai ono fesoasoani ia oe galue i le tiga ma isi lagona e te manaʻomia e galue i ai.
Atonu e mafai foi ona latou talanoa atu ia te oe pe faʻafefea ona motusia se faʻalavelave faʻafuaseʻi, ae maise pe a fai o oe o le fefe neʻi le gata i lou taimi nei sootaga.
E taua tele lou vaʻaia oe lava, e aofia ai lou soifua maloloina faalemafaufau ma lou soifua manuia, pe a e manatu o oe na onosaia faʻafuaseʻi afaina. O lenei ituaiga o faiā e ono umi se taimi e faʻamalolo ai, ma e faigata ona fai toʻatasi.
E mafai foʻi ona taʻu atu e le fomaʻi ia oe e uiga i kulupu lagolago, e ono aoga ia te oe talu ai o le ae fesoʻotaʻi ma tagata na oʻo iai latou faʻafitauli faapena. Atonu e mafai ona latou ofaina se fautuaga ma fesoasoani ia te oe i mea taua.
Faʻafefea ona fuafua mo lou saogalemu?
O le isi mea e tatau ona e faia o le fuafua mo lou saogalemu pe a uma ona tuʻua se soʻotaga faʻaleaga. Ole isi vaega lea e mafai ona fesoasoani ai le fomaʻi ia te oe e fuafua lelei au gaioiga.
Atonu e manaʻomia se peleni mo le saogalemu a o e taumafai e alu ese mai se sootaga saua pe manaʻomia se puipuiga mai lau paaga.
O loʻo iai se lisi o nofoaga e mafai ona e alu iai i se mea e te saogalemu ai ma iai mea e te manaʻomia. E iai foʻi ma lau fuafuaga mo le lumanaʻi, pei o le a le ituaiga galuega o le a e faia, le mea e te alu ai, ma le mea e te nofo ai.
I se faʻaopopoga, oe ono manaʻomia e amata tusi i lalo mea na tutupu o lau mafutaga, aemaise pe a fai na i ai ni lipoti a leoleo poʻo ni mea na tutupu e te alu ai i le falemaʻi.
Atonu e tatau ona e tuʻuina uma au faʻamaoniga i se nofoaga saogalemu pe a fai e te faʻafesoʻotaʻi le faʻamalosia o le tulafono, pe o le a e iʻu i se fusuʻaga puipui mo lau fanau.
E le faigofie le mafaufau i lenei mea, ae atonu e manaʻomia, ma ono maua ai e oe se faʻamoemoe o le a mafai ona e alu i luma i lou olaga. Lenei mafai ona fesoasoani ia te oe i faʻalavelave faʻafuaseʻi ma pe faʻapefea ona gagau le fusiua.
Faʻatau foʻi: O E I Ai I se Faugatasi Faʻamalosi?
O le a le taimi e aapa atu ai mo se fesoasoani
O le taimi lava e te lagona ai pei ua sauaina oe pe ua aʻafia i se faʻalavelave faʻafuaseʻi, e tatau ona e aʻapa atu mo se fesoasoani. E moni lenei mea pe a fai ua e sauni e alu ese mai lau mafutaga o loʻo i ai nei.
E leai se suʻega o faʻalavelave faʻafuaseʻi, ae afai e agaleagaina oe ma manaʻo e sui, e tatau ona e faia le mea e te mafaia e suia ai ou tulaga.
Atonu o lona uiga o le tuʻua o le tulaga, maua togafitiga, poʻo sau ma se fuafuaga o gaioiga mo le fetuʻunaʻia o lou olaga atoa.
Ia manatua pe afai o loʻo sauaina oe, soo se taimi o se taimi lelei e saili fesoasoani!
E fesoasoani pe a e aʻapa atu mo togafitiga pe a e manatu e te manaʻomia. E i ai punaoa e pei o le National Domestic Abuse Hotline e mafai ona fesoasoani ia te oe i faʻalavelave faʻafuaseʻi.
Faaiuga
Faʻalavelave faʻalavelave e mafai ona tupu i soʻo se tasi, ae o ni mea e ono aliaʻe mai e ono tupu ai i lou olaga. Ioe, e le o lona uiga na e faia se mea sese ma tatau ai ona agaleagaina oe.
Soo se taimi e sauaina ai oe pe sauaina oe, e tatau ona e iloa o loʻo i ai le fesoasoani iina ma e mafai ona e faia se suiga pe a e manaʻo ai. O le taimi lava e te iloa ai ua sauaina oe, fai le mea e te mafaia e tuʻu ai le tulaga ma taofi le faia o 'alofaga mo lenei le faʻaaloalo togafitiga.
O le motusia o lenei ituaiga fusi e ono faigata ma e alu ai le taimi, ae e aoga tele, ina ia mafai ona e alu i luma i lou olaga ma fiafia. Faʻamoemoe i isi pe a manaʻomia ona e faia le isi laʻasaga pe a e sauni.