Anotusi
- 1. Latou te tatalaina faitotoa mo ni aafiaga fou
- 2. Faʻaavanoaina nisi avanoa e manuia faʻatasi ai
- 1. Le mafai ona mulimuli i au oe lava mea e te fiafia i ai
- 2. Faamuamua oe ma au manaʻoga
- 1. Taumafai le metotia 'sanuisi'
- 2. Faʻaitete aʻo faitio
E te fiafia i faʻamalie malie, ae fiafia lau paga i ata tifaga. O oe o se vegetarian, ae o lau taua isi o le carnivore. E te alofa i lau paʻaga, ae atonu e te lagona o oe o matua le tutusa. Afai e le mafai ona e malie i se taumafataga poʻo se tifaga, faʻafefea ona e filifili i filifiliga taua o le olaga, pei o afea e amata ai se aiga poʻo fea e nofo ai?
E i ai eseesega i soʻotaga uma. O le ki e le o le vaʻai i nei eseʻesega o ni mafuaʻaga o feteʻenaʻiga, ae o se mea e taua.
E taua lou taumafai e faʻafetaia ma faʻaaloalo i le auala e ese ai lau paʻaga mai ia te oe.
Ae, faʻafefea e eseesega moni foliga ma aʻafia ai lau va?
Faʻafefea fesoasoani eseʻesega i lau va
1. Latou te tatalaina faitotoa mo ni aafiaga fou
I le avea ai o tagata, o lo tatou natura o le toaga agai i tagata e tutusa o latou fiafia i ai. E ui o lenei e tautua ma fesoasoani ia i tatou i le tele o itu, e le faʻatagaina i matou e tofo i isi mea uma e maua i le olaga.
Faʻatasi ai ma eseesega i lau va fealoaʻi, o le a mafai ona e feiloaʻi ma tagata ma faia mea e suia ai lau vaʻai a le lalolagi mo le lelei.
E ala i le tatalaina o tatou lava ma maua le faʻaaliga i se eseʻese auala o le ma ola, tatou mafai ona faia sili atu ma sili atu aʻoaʻoga filifiliga e uiga i mea tatou te manaʻo e faia i o tatou olaga. O nei eseese olaga poto masani fesoasoani ia tatou vaʻai i talaatu o le mea e masani ai, mafai ai ona tatou faʻaalia atoatoa o tatou lava ma o loʻo sili atu i le lalolagi.
E te ono lagona foʻi le faʻamalosia o lau faiā ona o le naunau o lau paʻaga e faʻataʻitaʻi nisi o au mea e te fiafia iai. O nei fefaʻasoaaʻi poto masani e mafai ona atili aumaia ai oe latalata, faʻamalosia le fusi faʻapitoa e te faʻasoaina.
2. Faʻaavanoaina nisi avanoa e manuia faʻatasi ai
O le a e ofo i mea e mafai ona e faʻataunuuina pe a fai e te lua faʻaaogaina au eseesega. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e le mafai ona maua ni pisinisi lelei ae o se numera matematika, e mafai ona e vaʻaia le paketi a o filifili lau paʻaga poʻo le a le mea e fai ai.
Dr. Emma Seppala, o le Associate Director mo Altruism Research and Education, fai mai-
O le i ai o malosiaga e le maua i lau paʻaga, fesoasoani faʻamalosia lau fusi ma sootaga, mafai ai oe e aoao atili e uiga i lau paʻaga.
O aʻafiaga o le tele naua o eseʻesega
1. Le mafai ona mulimuli i au oe lava mea e te fiafia i ai
A o faʻasoa au sailiga a au paʻaga ma mea e fiafia i ai e fesoasoani e faʻamalosia ai lau fusi, e tofu lava le tagata ma lona lava taimi ua tuanaʻi ma mea e fiafia i ai. Afai e le mafai ona e mulimuli i au oe lava mea fiafia, e mafai ona iʻu ai i le faʻaititia ma le le fiafia i le gasologa o au masani o aso uma.
O lenei le fiafia e mafai ona aʻafia ai la oulua va, mafua ai feteʻenaʻiga ma le paʻu'ū i fafo.
2. Faamuamua oe ma au manaʻoga
E taua le malamalama o le lagona o le galulue faʻatasi ma le fetuʻunaʻiga o le faʻavae o se manuia faiā.
Tagata taʻitoʻatasi e tatau ona mafaufau i manaʻoga ma manaʻoga o a latou paʻaga ma faʻamuamua i latou nai lo latou.
O se sootaga e ono le alualu i luma pe a fai e faʻataua e tagata taʻitoʻatasi a latou lava manaʻoga, ona o le latou taua tele o le a fiu e faʻamamaina o latou lagona ma le amanaʻiaina mo se taimi umi.
Afai e le mafai ona e faʻafesoʻotaʻi ma lau paʻaga i se tulaga sili atu loloto ona o ou eseesega, o le a faigata ona tausisi i le mautinoa alofa, malamalama, ma se lagona o le malupuipuia i le mafutaga.
Faʻafefea ona pulea eseesega i lau va fealoaʻi
E taua le iloa o feteʻenaʻiga o se vaega o soʻotaga vavalalata. Pe o le 'eseʻese o se mea laʻititi pei o oe, sili e moe ma faʻamalama matala, ae o lau paʻaga fiafia ia tapunia, po o se mea sili atu faigata, pei o le faʻafefea ona tausia fanau; e taua le manatuaina o le mea e sili atu le taua o le auala e te fofoina ai, ae le o le a ia.
1. Taumafai le metotia 'sanuisi'
Tatou te vaʻai uma lava mo seisi taua isi o le a faia tatou lagona lagona faʻatauaina, alofaina, ma faamemelo. Talu ai o feteʻenaʻiga ma faitioga e mafai ona faʻavaivaia ai nei lagona, e taua ai le sailia o auala e toe faʻafoʻi ai i latou. O se tasi auala e faia ai lenei o le faia o le 'sanuisi’
O se mea faigaluega taua i le lalolagi pisinisi, o le sanuisi o lona uiga o le tuʻuina o se le lelei manatu i le va o lua lelei mea.
Mo se faʻataʻitaʻiga, 'E sili lou lelei i le sailia o tali i ituaiga uma o faʻafitauli. Manaia tele pe a fai e te maua foi se tali mo le gasu o lo matou potumoe. Faʻapea foi, ou te fiafia i le auala e te vaʻaia lelei ai la matou pusi. E foliga fiafia atoatoa ma maloloina! ' Ae ui i lea, ia mautinoa o le faʻamalo e te faia o moni ma faamaoni, a le galue le sanuisi.
2. Faʻaitete aʻo faitio
E taua le malamalama e tatau ona e faitio i se isi tulaga poʻo amioga, ae le o uiga faʻaalia o lau paʻaga. E matua le aoga lava le faitio e uiga i isi uiga taua o oe, mafuli ona o le isi tagata o le a otometi lava tali atu e ala i le puipuia o ia poʻo ia lava. O ia faitioga o le a faʻavaivaia foʻi lagona o le alofagia ma faʻatauaina ia e taua mo se fesoʻotaʻiga malosi ma maloloina.