Anotusi
Lenei taumafanafana, sa ma faimalaga ma laʻu uo tama i Europa. Na matou maua le 5 mamalu, aso fiafia i Pale, ona matou taunuʻu loa lea i Barcelona, na matou feala mai lava i lalo o le Cloud 9 ma feagai ai ma faʻafitauli luʻitau. E leai se mea taua - o au fesoʻotaʻiga masani e faʻateleina i ni tagata maaleale se toʻalua, ae na i ai ma ola a la latou lava olaga seʻi vagana ua mafai ona matou faʻatulagaina i latou.
Ua lata i le lua tausaga o matou faʻatasi, ma o loʻo i totonu uma o le galuega tau le mafaufau (o aʻu, o se faʻaipoipoga ua faʻaipoipoga faʻaipoipoga ma aiga; o ia o le PhD i le Psychology ma lona tomai i le lelei o le mafaufau ma le puleaina o le ita). Atonu e te manatu oi tatou, o ulugaliʻi uma, o le a mauaina uma mea faigaluega i le lalolagi mo se atoatoa, leai se faʻaletonu mafutaga. Ia, o le tele o taimi e moni, ae ui i lea, tele i lo tatou le fiafia, o tatou o tagata uma. Faʻatasi ai ma lena tagata soifua, e oʻo mai ni lagona moni, lagona, ma mea na tutupu e ui lava i lo tatou mataala ma le agavaʻa e fesoʻotaʻi ma le agaalofa, e mafai lava i nisi taimi ona tatou faʻaiʻuina i lagona tiga, le malamalama lelei ma faʻataʻitaʻiga e mafai ona toe aliaʻe mai a tatou uluaʻi faʻaipoipoga ma e oʻo foʻi i lo tatou laiti.
A o ou tafafao ma galue i le ma mafutaga, sa ou iloaina o le Alofa e Le Lava. Malaia! O lena malamalamaaga na lavea ai aʻu i luga o le ulu ma le mea moni na avea uma aʻu ma se faanoanoa tele ma tutusa le faaosofia e faaauau pea ona faataitai meafaigaluega e fausia ai ma faatumauina se faamalieina, alofa ma tumau sootaga.
I taimi o feteʻenaʻiga, faʻasese talanoaga, le fiafia, ita, le fiafia, faʻanoanoa, taʻamilosaga le lelei, poʻo ni mamanu o le pipii, toe foʻi mai i lou faʻavae o le alofa ma le talisapaia e sili ona taua. Ae o le mea taua e alu ese ai mai le feteʻenaʻi tulaga o le auala e te naunau i ai laa agai i le tasi pe a tulaʻi mai ni luʻitau. E faigofie ona taulaʻi i le alofa ma mea lelei uma pe a faigofie le tafe o le olaga. Ae a maua matou i lalo agai i lalo, ma lagona le mafai ona alu ese mai totonu o le malosi o lona malosi, o le mafai ona aapa atu i lau paʻaga tino, lagona, pe malosi, e faigata ae tatau ai.
O le a le mea e fai i taimi faigata?
Lauiloa suʻesuʻe suesue John Gottman faasino i lenei faiga e pei toe faaleleia taumafaiga, lea e faʻauigaina o se gaioiga poʻo se faʻamatalaga e taumafai e puipuia le faʻaleagaina mai le faʻateleina i fafo atu o le faʻatonutonu. O faʻataʻitaʻiga o vaega e 6 o taumafaiga toe faaleleia na faʻailoa mai e Gottman o:
- Ou te lagona
- malie
- Alu i le ioe
- E tatau ona ou toʻafilemu
- Taofi gaioiga
- Ou te talisapaia
Fasifuaitau i totonu o nei vaega e pei o le saoasaoa osooso e fesoasoani lemu lemu tali atu ma faʻatagaina i matou e tali atu ma le agalelei, agaalofa, ma le faʻamoemoe. Faigofie fai mai nai lo faia, ou te iloa! Ae o le fausiaina o le avanoa mo le fonofonoina e taua tele e aveʻese ai i tatou mai na liʻo le lelei taʻamilosaga.
Taulaʻi i le fofoina o mataupu
O isi luitau e mafai ona tulaʻi mai pe a o oe poʻo lau paʻaga ua lagonaina le matua pipiʻi lava e te le lagona ai faʻafeiloaʻi lau paʻaga taumafaiga toe faaleleia. Ae o le faʻaigoaina o lena faʻalauiloa atonu o se tasi o auala e fesoasoani ai e foʻia lena faʻafitauli. Mafai ona fai atu i lau paʻaga, "E le faigofie lenei; Ou te lagona le matua pipii lava i le aapa atu ia te oe i le taimi nei, ae ou te iloa o le a ou faafetai i le taimi umi sa ou faia, ”manaomia le lototele ma vaivai. Ae ou te iloa foi o le pipiʻi e mafai ona sili atu ona faigata. Ma pei o soʻo se tomai, e faʻaititia laititi le aoga ma oe manaʻomia le faʻamalosia o mea faigaluega mo sili atu le aoga vavalalata malosiaga.
O a matou taumafaiga faʻaleleia na faia a o i Barcelona o le mea na mafai ai ona matou tatalaina ma faʻaauau pea ona fiafia i le matou tafaoga. I taimi, o taumafaiga e foliga ese: o se agavaʻa e faʻaigoa mea na matou lagonaina; aapa atu e uulima; fesili mo se avanoa e fesoasoani e kilia ai o tatou mafaufau; faamamalu o lenei o se faigata taualumaga; ofo mo se opo; Faʻamalie atu mo le matou vaega o le faʻafesoʻotaʻiga sese; faʻamanino le tatou tulaga; faailoa le mafuaʻaga o lenei mafuaʻaga o se manuʻa tuai ... O taumafaiga na sau pea seʻi vagana ua mafai ona matou lagonaina malamalama, faʻamaonia ma faʻalogo, ma o lea toe foi i le "masani." E leai se faʻafouina faʻataulaitu o le a faaleleia uma, ae sa ou mitamita ia matou ona o le faaauauina o le faiga.
E mafai ona faʻafaigofie mo ulugaliʻi tapunia ona o le vaivai ma le matala e manaʻomia e toe faʻaleleia e masani ona lagona lofituina, ma o lea taofia ai i latou i se le lelei avanoa. Ma afai ua le manuia taumafaiga muamua, e mafai ona i ai le le mautonu e toe taumafai ma toe taumafai. Ae, moni ... o le a le filifiliga o loʻo i ai, ae ia taumafai pea? Aua talofa e, e le lava le alofa!