5 Surefire Galue-Olaga Paleni Fautuaga mo Tamaʻitaʻi Faʻaipoipo Faʻipisinisi

Tusitala: Monica Porter
Aso O Foafoaga: 18 Mati 2021
Faafouga Aso: 27 Iuni 2024
Anonim
5 Surefire Galue-Olaga Paleni Fautuaga mo Tamaʻitaʻi Faʻaipoipo Faʻipisinisi - Psychology
5 Surefire Galue-Olaga Paleni Fautuaga mo Tamaʻitaʻi Faʻaipoipo Faʻipisinisi - Psychology

Anotusi

Fesili i soʻo se toʻalua faigaluega pe faʻafefea lona olaga, ma e foliga mai o le a ia tali atu "Pisi! Ua ou pisi tele! ”. Fai atu le fesili lava lea e tasi i le tamaitai fai pisinisi, ma o lana tali o le a "Overwhelmed!" E le pei o le faletua e faigaluega mo se kamupani e le o sana ia, o le tamaitai fai pisinisi o loʻo i ai le luʻi o le paleni o tuʻinanauga i lona olaga: lana pisinisi, o ana mea tautupe faʻamoemoeina faalagolago atoa ia te ia, ma lona toʻalua ma le la ulugaliʻi, o ai fiafia taunuʻuga o se vaega o lana matafaioi.

70% o fafine fai pisinisi na faʻaipoipo ina ua faʻalauiloa le latou amataga muamua. Na faʻafefea ona mafai e nei fafine ona maua le latou paleni silisili i le va o a latou pisinisi ma a latou ulugaliʻi?

Nei o le 5 surefire galuega-olaga paleni fesoasoani mo fafine faaipoipo fai pisinisi


1. Fesootaiga

O se tasi o mea faigaluega taua e mafai ona e faʻaaogaina i le fale ma le galuega o le lelei lea o tomai faʻafesoʻotaʻi. I le avea ai o se tagata faipisinisi, oe masalo ua faʻasaʻoina lenei i se susulu matagofie, ma au faʻatalitonuina tulaga i tagata teu tupe, faʻamatalaga i lau 'au, ma faʻamalosia fonotaga. Ma lou toʻalua, oe o le a manaʻo e faʻaaoga tutusa lelei tomai. Atonu e leʻo avea lou toalua ma se vaega o lau pisinisi, ae o ia o lau pisinisi, o lea taofi ia ia i le matasele. I vaiaso taʻitasi, nofo i lalo ma faʻaali ia te ia le mea o le a sau i ai taimi faʻatulagaina, ma le mea ono ono i ai ni suiga ina ia ona le maua o le leoleoina pe a e tatau ona faaleaogaina lena Aso Tofi taumafataga ma ona matua.

Faʻatulaga se polokalame ile Google Drive, Dropbox poʻo seisi lava faila faila-faʻasoa tulaga e mafai ai ona e faʻafouina au faʻasologa pe a manaʻomia ma oe taʻitasi e mafai ona vaʻai i suiga i le moni taimi. Aua neʻi galo e faʻailoa atu lou alofa ma lau faʻafetai i lau toʻalua i aso uma; I tua atu i na mea uma, o lana lagolago ma le mautu o mafuaʻaga ia e mafai ai ona faʻatagaina oe lava e faia ni mea faʻafitauli i le lalolagi pisinisi.


2. Faʻalatalata i le faʻaipoipoga o se pisinisi, ma se fuafuaga i le mafaufau

A faʻapea o oe o se tamaʻitaʻi fai pisinisi, ua e masani i le mea e faia ai se lelei pisinisi fuafuaga: se taimi faʻasologa ma faʻailoga e lavea ma sini e ausia. Atonu e te manao e mafaufau e uiga i le tuu i lalo i luga o pepa se "fuafuaga o le faʻaipoipoga." Ma lou toʻalua, filifili le taua e te manaʻo e tuʻuina atu i mea e pei o taimi faʻaalu i le galuega vs. taimi faʻaalu i le fale, numera o vaiaso i le tausaga e taliaina mo galuega femalagaaʻi, o afea o se taimi lelei e amata ai se aiga, numera o tamaiti, lau fuafuaga mo le latou tausiga pe a e toe foʻi i lau pisinisi.

Faʻamatala ni tuaʻoi: o a ou lagona uma e uiga i le talanoa e uiga i lau pisinisi pe a oei le fale? Faʻamata e tatau ona avea lou fale ma sone "leai se pisinisi"? O oe o le ituaiga o fafine e mafai ona faigofie tapunia lou tagata fai pisinisi faiga ma liliu i luga o lou toalua faiga?


3. Faʻaoga le macro i lau fuafuaga o le faʻaipoipoga

E le gata e te manaʻo e tusia laina lautele, ae e tatau foʻi ona e taulaʻi i tamaʻi faʻamatalaga, pei o le setiina o se kalena faʻapitoa mo aso tafaoga (O le aliʻi faipisinisi o Brad Feld e faʻaigoaina nei "Life Dinners"). Vili i lalo ma faʻamatala ia tapulaʻa o le aso po: Ua faʻatagaina le "faleoloa talanoaga"? Faʻamata o le a faʻaaoga lenei taimi e toe faʻafesoʻotaʻi ai lagona ma faʻalotolotolua ma lou toʻalua, pe o se avanoa lelei e faʻateʻa ese ai ni manatu fou pisinisi ia te ia?

A e talanoa e uiga i le mauaina o se fanau, e mafai ona e faʻamautinoa aso pe a e manaʻo e amata taumafai taumafai e to, faʻamautinoa o se maʻitaga lupe lelei ma se lumanaʻi vaega o lau pisinisi? Faʻamata e te alu i le tausaga e tasi mai le pisinisi mo le maʻitaga, fanau mai ma uluaʻi masina o lou pepe pepe? Faʻafefea pe a e filifili e le toe foʻi i le galuega? O le mauaina o le macro i lau fuafuaga faʻapitoa o le a mafai ai ona e suʻesuʻeina uma tamaʻi faʻamatalaga, pe a tuʻufaʻatasia, o le a faʻatagaina ai oe e alu i luma e faʻavae i faʻailoga e iloagofie ai.

4. Lagona gagau mo le taimi? Ia maua le sogasoga

Ua alu ese lau pisinisi ma ua tuputupu aʻe i tafatafa o tuaoi. E te le manaʻo e faʻatamala i lou toʻalua. Faʻafefea ona e vaneina taimi e fesoʻotaʻi ai ma ia? Ina ia maua se faʻaopopo taimi faʻamalosia-faʻaipoipoga luga o se taimi faʻatulagaina e foliga mai e matua mau lava, mafaufau i fafo atu o le atigipusa. Ala i luga teisi vave ina ia mafai ona e fesoʻotaʻi ma lou toʻalua muamua alu i le ofisa.

Faigamalaga i fafo e vaʻai i se fou gaosiga 'upega tafaʻilagi pe faʻafetaiaʻi ono tagata faʻatau? Tusi ni nai aso i se faletalimalo fetu e lima i le iʻuga o le malaga mo na o oe ma lou toʻalua, ma fai ia te ia e lele e feiloaʻi ma oe. Na faʻafuaseʻi ona soloia se fonotaga, ae tuʻu ai oe ma nai itula i le ogatotonu o le aso? Zip i luga i le ofisa o lau toʻalua, ma ave o ia i le 'aiga aoauli. Tusa lava pe leai sau galuega faigata iva i le lima, e mafai lava ona e maua se taimi faʻaopoopo i lou aso / vaiaso / masina e tuʻuina i lau faʻaipoipoga e tausi ia fiafia ma maloloina.

5. Faʻaavanoa ni tiute i seisi tagata lona lua

O le taimi lava e alu ai lau pisinisi ma o le tulaga tau tupe o foliga foliga malosi, mafaufau tuʻuina atu nisi tiutetauave i le lona lua-i-pule. O lenei e le tatau ona avea o se faavavau-feutanaiga; taʻua o le "sabbatical year" pe a na ona e manaʻo e vaʻai pe faʻapea mai le a le tausaga malologa. Atonu e le maua se toʻafilemu i le taimi muamua — ae maise lava, ua leva ona e tuʻuina lau pisinisi i mea uma-ae o le faʻaalu o sina taimi e faʻalogo ai i lau faʻaipoipoga o le a tauia ai oe i le tele o taimi. Ma ole taimi ole alu lea ole a avatua foʻi ia oe le malosi e te manaʻomia e amata mafaufau ai e uiga i lauisi galuega tele! (Talanoa muamua ma lou toʻalua!)