Anotusi
Soʻo se sootaga i ai lava ia tulaga ese palu faʻatasi o uiga lelei e atagia mai ai o oe o se ulugaliʻi. E mafai ona e faʻamatalaina le mea e sili ona lelei i lau faigauo o le "malie", pe "faʻananau", pe "vavalalata", pe atonu oe "galulue faʻatasi" o ni matua ma paʻaga. O la oulua sootaga e pei o se tamailima – o le a le mea e aumaia ai ia te oe le fiafia ma le ola e faapitoa ma tutasi ia oulua uma.
Ile taimi lava e tasi, e iai mea mautinoa ou te talitonu e manaʻomia mo soʻo se sootaga e ola lelei ai. Afai o loʻo e tauivi i lau faʻaipoipoga, e sili ona taua le galue i luga o nei faʻavae. Ae e oʻo lava i soʻotaga sili ona lelei e mafai ona faʻaaogaina nisi "lelei faʻalelei" i taimi. Afai ou te filifilia le 3 faʻavae taua, o mea nei: Taliaina, Fesoʻotaʻiga, ma Tautinoga
Fautuaina - Sefe laʻu vasega faʻaipoipo
Taliaina
O se tasi o sili meaalofa e mafai ona tatou tuʻuina atu i la tatou paga o le aʻoaʻoga o le taliaina atoatoa ma talisapaia mo poʻo ai i latou. E masani ona matou tausua e uiga i tagata o loʻo taumafai e sui a latou paga, ma e iai taimi matou te le tausisi ai i le aʻafiaga o lenei mea ia latou. Mafaufau e uiga i uo e te maua, ma tagata e te latalata tele i ai: Avanoa o, oe lagona le malolo ma le saogalemu ma latou, iloaina o oe e mafai ona avea oe ma ma (pea!) Alofaina ma fiafia mo oe o ai. Afai e i ai sau fanau, mafaufau i le fiafia latou te mauaina pe a e ataata atu ia i latou, ma taʻu ia i latou o loʻo e fiafia i lou i ai i lo latou auai! Vaai faalemafaufau pe faape' pe a fai oe togafitia lau paaga i lenei tutusa auala.
O le mea e masani ona alualu i luma o a tatou faʻaiuga le faʻamasinoga ma le le faʻamoemoeina faʻamoemoeina. Matou te mananaʻo ia avea a matou paʻaga ia pei o matou –e mafaufau i le auala matou te mafaufau ai, lagona mea matou te lagona ai, ma isi mea. Tatou te le taliaina le mea moni faigofie e ese mai ia i tatou! Ma matou te taumafai e suia i latou i la matou foliga o le auala matou te manatu e tatau ai. O se fua mautinoa lea mo le le fiafia ma le toilalo i se faʻaipoipoga.
Mafaufau la e uiga i se mea e te faʻamasino pe faitio ai e uiga i lau paʻaga. Fesili ifo ia te oe: O fea na ou maua ai lenei faamasinoga? Na ou aʻoaʻoina i loʻu aiga? O se mea ou te faʻamasinoina ai aʻu? Ma vaai pe o se mea e mafai ona e taliaina ma e faʻafetaia foʻi e uiga i lau paʻaga. A leai, atonu e te manaʻomia le faia o se talosaga e uiga i nisi amioga e te manaʻo i lau paʻaga e sui. Ae vaʻai pe i ai se auala e mafai ai ona e faia lenei mea e aunoa ma le tuʻuaʻi, maasiasi, pe faitio (e aofia ai le "faitioga aoga"!).
"Radical Acceptance" o lau paʻaga o se tasi o faʻavae o se malosi sootaga.
Atonu matou te ono aofia ai foi o se vaega o Taliaina:
- Faauoga
- Faʻafetai
- Alofa
- Faʻaaloalo
Fesootaʻiga
I le tatou saoasaoa lalolagi, o se tasi o luitau sili ona feagai ma ulugaliʻi o le faia o taimi faʻatasi. Afai o ia oe pisi galuega olaga po o tamaiti, lenei o le a faʻaopopoina i le luʻi. Afai e te manaʻo e aloese mai se tasi o sili ona taufaamatau i faiā - o le tafetafea ese - e tatau ona e fai ma faʻamuamua e faʻaalu taimi faʻatasi. Ae e sili atu, e te manaʻo e lagona lagona fesoʻotaʻi ma lau paʻaga. E tupu lenei mea pe a tatou fefaʻasoaaʻi loloto ma lautele i le tasi ma le isi.
Ia fesili ifo ia te oe lava: O e faʻaalia le fiafia ma le fiailoa e uiga i lau paʻaga? O e faʻasoa atu lagona loloto, e aofia ai ou miti ma manaʻoga, faʻapea foi ma ou le fiafia ma mea le fiafia? E te faia se taimi e matua faʻalogo ai le tasi i le isi, ma taʻu i lau paʻaga o latou o lau mea pito sili ona faamuamua? O avanoa, na e faia nei mea i le taimi muamua na e alofa ai, ae afai na e faʻatasia mo sina taimi atonu e ono iai sina faʻamoemoe e faia nei.
Alofa le tasi i le isi o lona uiga o le i ai, ma fesoʻotaʻi ma matala ma vaivai. A aunoa ma lenei, alofa mou.
E mafai foi ona matou faʻaofia o se vaega o le Presence:
- Faalogo
- Faalogo
- Fia fia iloa
- Afioaga
Tautinoga
E masani ona ou fai atu i ulugaliʻi, "E tatau ona matua taliaina aʻiaʻi e le tasi le isi mo lou tagata, ma ia e naunau e sui!". Ma o tautinoga o le mea moni o le itu flip o le "Taliaina". E ui lava tatou te mananaʻo ia mafai ona "avea ma tatou lava", tatou manaʻomia foi ona tuuto i le faia o mea e manaʻomia e ausia ai manaoga o le tasi ma le isi, ma ia faʻafailele a tatou sootaga. Tautinoga moni e le naʻo se mea na tupu (faʻapea, faʻaipoipoga), ae o se mea e te faia i lea aso ma lea aso mai fafo. Matou te tuuto i se mea, ma matou faia ni gaioiga lelei.
Mafaufau pe faʻapefea ona e manaʻo e avea i lau paʻaga:
- Alofa?
- Agalelei?
- Talia?
- Onosaʻi?
Ma o le a se mea e te foliga i ai mo oe e tuuto i nei auala o le avea ai, ma tuʻuina i latou i le gaioiga? Ole faʻamalamalamaina pe faʻapefea ona E MAFAI I AI, ma pe faʻafefea ona e agaʻi atu i ai, ma le faia o se faʻamaoniga i le muamua o se laʻasaga taua tele. Ma, tautino atu i le faia o ni gaioiga laiti o le a avea ai lenei ma mea moni. (I le ala – ou te leʻi i ai lava se tasi na fai mai latou te mananaʻo e "ita, faitio, puipuia, tiga", ae o le mea masani lava lea tatou te amio ai.)
Talia mea e le mafai ona suia, ma tautino ia suia le mea e mafai.
Atonu matou te ono aofia ai foi o se vaega o Tautinoga:
- Tulaga taua
- Gaioiga
- Taumafai taumafaiga
- Faafailele
O nei mea uma atonu e foliga mai o ni mea masani, ma e saʻo lava! Ae o se tagata lava le se ese mai mea ua tatou iloa e tatau ona tatou faia, ma tatou te manaʻomia uma ni faʻamanatuga. Ou te faʻamoemoe o le a e maua lenei aoga, ma o le a faʻaalu se taimi e tuʻuina atu ai i lau va fealoaʻi le mafaufau e tatau ai.
Manaʻo ia te Oe Alofa ma le Olioli!